ABORDAGEM BIOENERGÉTICA

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ABORDAGEM BIOENERGÉTICA 
 
 
 
 
 ABORDAGEM BIOENERGÉTICA 
ANÁLISE BIOENERGÉTICA 
também conhecida como psicoterapia bioenergética, terapia 
bioenergética e bioenergética, é uma forma de psicoterapia corporal 
baseadas nas teorias de Wilhelm Reich. Foi criada em 1955 por Alexander 
Lowen e John Pierrakos ambos eram pacientes e alunos de Reich. 
 
 Fundamenta-se na integração entre mente e corpo. 
 
 
A importância da autoconsciência corporal está em conferir 
 a capacidade de percepção das contrações musculares 
até então inconscientes e, ao mesmo tempo, correlacioná-las 
com estados emocionais. 
 
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A Bioenergética é um termo criado pelo psicanalista Wilhelm 
Reich, para se referir a um trabalho corporal que associava o 
caráter do indivíduo ao seu comportamento e atitudes 
corporais. De acordo com Monteiro (2007), Bioenergética 
significa energia biológica. Um modo de compreender a 
personalidade à partir da forma como posicionamos e 
movimentamos nosso corpo. 
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Alexander Lowen tomando por base o trabalho de Wilhelm 
Reich, cria uma série de fundamentos para o que chamou de 
Análise Bioenergética. A mesma partiria do princípio de que a 
mente influencia o corpo e este a mente, numa via de mão 
dupla. De acordo com Lowen (1982) as funções básicas da 
vida são a respiração e a descarga produzida pelos 
movimentos corporais, e que eliciam a expressão dos 
sentimentos. 
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As nossas atitudes corporais estariam associadas a couraças 
musculares. Essas últimas seriam a representação no corpo 
do acúmulo das tensões emocionais vivenciadas. Por exemplo. 
O indivíduo nasceria sem essas couraças corporais. Num 
estado de vitalidade, livre de bloqueios do fluxo energético. 
Porém, à medida que vai experienciando o mundo, as relações 
interpessoais e suas experiências de vida, as couraças vão se 
formando como uma defesa, uma proteção do ego e de seu 
próprio corpo. 
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Quanto mais tempo as couraças permanecerem no corpo, 
maior a rigidez e tensão experienciada. As tensões são 
causadoras de um bloqueio energético, limitando os 
movimentos e expressão espontâneas do indivíduo. 
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A terapia bionergética de Lowen inclui toques suaves, 
relaxamento, respiração e exercícios especiais, com o objetivo 
de dissolver as couraças musculares acumuladas no corpo. 
A ideia é devolver a liberação do fluxo energético e a vibração 
natural do corpo. Os exercícios proporcionam uma maior 
consciência corporal e um contato consigo mesmo, com sua 
respiração, movimentos e auto-expressão. 
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 A Análise Bioenergética propõe uma análise do corpo, dos 
emoções, atitudes, pensamentos, trabalha com conceitos 
fundamentais tais como: grounding, , respiração, massagem, 
couraça muscular e anéis musculares, aliviando as tensões 
(SANTANA, 2006). 
 
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A Análise Bioenergética, segundo Lowen (1995), tem como objetivo o 
resgate da natureza primária, que é a condição do organismo de ser livre, 
gracioso e belo; a liberdade de pensar e sentir, a graça de movimentar-se e 
a beleza do viver amorosamente, com saúde e alegria 
 
 
 
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Esta terapia é indicada 
para indivíduos que possuem qualquer tipo de bloqueio emocional, como 
fobias, depressões, baixa autoestima, crises de pânico, transtornos 
obsessivos compulsivos e para indivíduos com problemas respiratórios, 
digestivos e neurológicos dentre outros. 
 
 
 
 
 
 
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Lowen desenvolveu os conceitos básicos de grounding, respiração e 
sexualidade e estendeu o conceito da análise do caráter para o físico, 
mostrando como os tipos caracterológicos são estruturados no corpo. 
 
 
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“grounding” 
Em inglês que significa "enraizamento", ou, em bom português, 
"pôr os pés no chão", "incorporar-se", "equilibrar-se", "cair na 
real", "estar em si e consigo mesmo". 
 
 
 
 
 
O exercício grounding promove a vibração corporal e a 
circulação da energia vital. Aumenta o senso de segurança e 
proporciona que o indivíduo tome contato com sua natureza 
mais primitiva e sexual. Assim facilitando a liberação dos medos 
e bloqueios. 
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Lowen (1982) considera essencial a respiração, pois é o ato 
mais importante e vital para o ser humano. É o primeiro 
contato com a vida, logo ao nascer. É uma forma de sentir o 
mundo, de sentir a vida. Ao respirarmos menos, aumentamos 
nossas tensões. A respiração adequada, associada a um 
movimento específico do corpo poderia diminuir as tensões 
musculares, bem como melhorar o contato emocional e 
sensorial com o ambiente. 
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Quando se fala em "energia" no âmbito da abordagem 
bioenergética, a referência é exatamente à energia biológica, 
que é dinâmica, fluindo e pulsando. Esta energia é sentida 
pelo corpo como um movimento interno que, em estado de 
equilíbrio, é tido como agradável, expressando-se em bem-
estar. 
 
 
 
O aumento do nível de energia através da respiração e dos 
movimentos proporciona a auto-expressão e restaura o fluxo 
de sentimentos corporais. 
 
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Um dos principais pressupostos da Análise Bioenergética é 
que a meta essencial da vida é o prazer, e nunca a dor. 
O sentimento de prazer é a percepção de um movimento 
expansivo, como um fluxo de sentimento e energia que se 
dirige para a periferia do corpo. Parte do coração em direção 
aos pontos de contato com o mundo: olhos, boca, pele, mãos, 
pés e genitais. 
 
 
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 Análise Bioenergética é uma técnica para: 
 
1. Entender a personalidade em termos do corpo; 
 
2. Melhorar as funções da mente aumentando a energia 
corporal; 
 
3. Aumentar a capacidade de um indivíduo para experimentar 
prazer liberando as atitudes crônicas estruturadas no corpo. 
 
 
 
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Exercícios corporais utilizados 
Pélvis: Os exercícios corporais realizados são direcionados para 
o desbloqueio de problemas relacionados com a sexualidade. 
Diafragma: Os exercícios corporais buscam um maior controle 
respiratório. 
Peito: Os exercícios são direcionados para a expressão de 
sentimentos e emoções reprimidas. 
Pernas e pés: Os exercícios buscam conectar o individuo com a 
sua realidade. 
Pescoço: Os exercícios corporais com o pescoço buscam o alivio 
das tensões e promove o relaxamento 
 
 
 
 
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A bioenergética não está apenas voltada para a terapia, da mesma forma 
que a psicanálise não lida exclusivamente com o tratamento analítico 
de distúrbios emocionais. Ambas as disciplinas interessam-se pelo 
desenvolvimento da personalidade humana. 
Assim como Freud, Reich colocava seus pacientes no Divã para serem 
trabalhados, Lowen inovou e colocou o paciente em pé, pois ele acreditava 
que a postura ereta permitia que o indivíduo sentisse o chão e seu eixo. 
 
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O objetivo da psicoterapia 
é uma pessoa cheia de vida, capaz de vivenciar e expressar, 
adequadamente, prazeres e dores, alegrias e tristezas, raiva, 
amor e sexualidade. O prazer de estar plenamente vivo 
fundamenta-se no estado vibratório do sistema, sendo 
percebido na expansão/contração pulsátil do organismo, 
inclusive no sistema vegetativo – respiratório, circulatório e 
digestivo.A atitude vibratória é responsável por ações 
espontâneas, liberação emocional e funcionamento interno 
harmônico. 
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A Bioenergética se propõe, então, a identificar os bloqueios, 
liberá-los e superá-los, atuando simultaneamente sobre carga 
e descarga, nos exercícios corporais e em situações do dia a 
dia. 
 
 
 REFERENCIAS 
 
LOWEN, Alexander. Bioenergética. 5.ed. São Paulo: Summus, 1982. 
 
OLIVEIRA, G.F.; OLIVEIRA, S.M.; FREITAS, S.F.C. Análise Bioenergética: Relato de Experiência. Id on Line Revista 
de Psicologia, Novembro de 2013, vol.1, n.21, p. 133-145. ISSN 1981-1189. 
 
Disponivel em https://idonline.emnuvens.com.br/id/article/view/256/320 Acesso: 11 de novembro 2018. 
 
VOLPI, José Henrique; VOLPI, Sandra Mara. Psicologia Corporal Um breve histórico. Revista Online. ISSN-1516-
0688. Curitiba: Centro Reichiano, 2003. Disponível em: http://www.centroreichiano.com.br/artigoscientificos/ 
 Acesso em: 09 novembro 2018. 
 
REICH, E. Energia Vital pela Bioenergética Suave. São Paulo: Summus,1998. 
 
SANTANA, A. L. R. A linguagem do corpo sob o olhar da respiração. Recife, 2006. 40f. Monografia (Especialização 
em Psicologia Clínica). Libertas Clínica-Escola. 
 
 video https://www.youtube.com/watch?v=_wHUNfppWlo 
 
https://www.youtube.com/watch?v=5lHxzIdjwWM&t=11s 
estudo de caso http://avante-terapiaocupacional.blogspot.com/2011/04/bioenergetica-estudo-de-caso.html