O que é Condromalácia patelar trabalho

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O que é Condromalácia patelar?
Condromalácia patelar é um desgaste na cartilagem do joelho, numa região chamada condilo femoral, que acaba ocasionando dor e inflamação no local. Ela é mais comum em mulheres e é dividida basicamente em quatro níveis, de acordo com a gravidade do comprometimento da patela. Quem sofre com algum grau de condromalácia patelar pode experimentar muita ou nenhuma dor, independente do grau indicado no diagnóstico. Além disso, por causar uma inflamação, pessoas com condromalácia patelar podem ter crises agudas de dor que, nestes casos, necessitam de medicação.
Causas
Não há consenso sobre as possíveis causas da condromalácia patelar, mas os médicos acreditam que certas atitudes, como estresse repetitivo das articulações do joelho (quando se pratica esportes de corrida ou saltos, por exemplo), podem favorecer o seu aparecimento. Também pode estar relacionado a uma condição muscular fraca na região do joelho e quadril, ou a um trauma no local, como uma fratura ou deslocação. Outros fatores incluem falta de alongamento, exercícios feitos de forma inadequada, sobrepeso ou obesidade, hiperpressão patelar, artrose e uso constante de saltos. Ela também pode aparecer sem nenhuma causa aparente.
Fatores de risco
A condromalácia patelar é mais comum em mulheres por causa do formato do joelho feminino. Ele tende a ter um desvio - chamado de valgo - por causa do formato do quadril da mulher, que é mais largo justamente para poder ter filhos, o que acaba desviando o eixo do joelho levando a um aumento de pressão na região da patela e isso favorece o surgimento da condromalácia patelar. Na adolescência a incidência ainda é maior, uma vez que é quando a menina começa a desenvolver o quadril de mulher.
Certos tipos de esportes e atividades físicas, como os que envolvem corrida, saltos ou repetição de movimentos - como a dança - aumentam o nível de estresse e sobrecarga nas articulações do joelho, o que pode colaborar com o aparecimento da condromalácia patelar. Os aumentos do nível e a quantidade de pesos utilizados no treino da academia, principalmente quando a pessoa não está totalmente preparada para isso, também podem aumentar a probabilidade dela desenvolver condromalácia patelar.
Sintomas de Condromalácia patelar
O principal sintoma da condromalácia patelar é uma dor frequente na parte da frente do joelho que pode ser agravada por alguns movimentos, como subir e descer escadas, ajoelhar, agachar, saltar, sentar com o joelho dobrado ou permanecer sentado por longos períodos de tempo.
Buscando ajuda médica
Você deve consultar o médico caso a sua dor no joelho seja bastante intensa e/ou não melhore em alguns dias.
Na consulta médica
Especialistas que podem diagnosticar condromalácia patelar são:
Clínico geral
Ortopedista
Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e otimizar tempo. Dessa forma, você já pode chegar ao consultório com algumas informações:
Uma lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram
Histórico médico, incluindo outras condições que o paciente tenha e medicamentos ou suplementos que ele tome com regularidade
Informações sobre sua rotina, forma de sentar e exercícios que pratica
O médico provavelmente fará uma série de perguntas, tais como:
Quando os sintomas começaram?
Você teve algum trauma (batida) na região do joelho?
Qual o local exato da sua dor?
Quais atividades tornam seus sintomas melhores ou piores?
Seus sintomas interferem nas tarefas diárias?
Quais exercícios você pratica? Com qual frequência? Em qual intensidade?
Você sente o seu joelho "solto" ou "estalando"?
Também é importante levar suas dúvidas para o consultório por escrito, começando pela mais importante. Isso possibilita que você consiga respostas para todas as perguntas relevantes antes da consulta acabar.
Diagnóstico de Condromalácia patelar
Durante a consulta o seu médico pode pressionar diferentes partes do seu joelho e fazer alguns movimentos com a sua perna. Esses movimentos, ou manobras, irão ajudá-lo a descartar outros problemas da região que tenham sintomas similares.
Para ajudá-lo a determinar o diagnóstico de condromalácia patelar, o especialista pode solicitar exames de raios-x, tomografia computadorizada ou ressonância magnética. Desta forma ele poderá verificar qual o grau de comprometimento da articulação do joelho e direcionar o tratamento do problema.
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A condromalácia patelar é dividida em quatro principais graus ou níveis:
Grau 1 - em que há uma pequena alteração na estrutura da cartilagem, com algumas fissuras atingindo apenas a camada superficial. Tem uma área menor que 1,5 cm².
Grau 2 - atinge a camada superficial e a camada de transição logo abaixo dela, com uma área total um pouco maior que 1,5 cm².
Grau 3 - Ela acomete mais de 50% da espessura da cartilagem, chegando a camada profunda.
Grau 4 - Ultrapassa as camadas e acaba expondo o osso subcondral, que fica abaixo da cartilagem.
Tratamento de Condromalácia patelar
Não há cura para a condromalácia patelar, então o tratamento visa diminuir as dores no joelho relacionadas ao problema. Ele pode começar com medidas simples como descansar o joelho e evitar fazer atividades ou permanecer em posições que aumentem as dores, como subir e descer escadas. Além disso, compressas com gelo, algumas medicações, fisioterapia e exercícios específicos também podem ser utilizados para tratar e amenizar as dores. Alguns especialistas podem recomendar uma intervenção cirúrgica, mas ela está muito mais relacionada à outros possíveis problemas do joelho do que à condromalácia patelar em si. Dentre os tratamentos estão:
Medicações
O médico pode recomendar o uso de analgésicos para aliviar as dores, assim como alguns anti-inflamatórios, de acordo com a gravidade do problema e as restrições do paciente. Também podem ser recomendados medicamentos para a reposição articular.
Fisioterapia
Exercícios específicos podem fortalecer os músculos que suportam os joelhos e controlam o alinhamento do corpo. Em alguns casos pode ser recomendado o uso de alguns suportes ortopédicos para ajudar a manter o alinhamento dos joelhos e evitar dores. Compressas de gelo, especialmente após os exercícios, também podem ser recomendadas.
Cirurgias
Ainda não há consenso sobre a efetividade dos tratamentos cirúrgicos para condromalácia patelar, mas alguns médicos podem recomendar uma artroscopia, em que o cirurgião insere um instrumento na região para remover fragmentos da cartilagem danificada. Outros podem indicar uma operação para realinhar o joelho, em casos mais severos, para aliviar a pressão sobre a cartilagem.
Convivendo/ Prognóstico
As dores no joelho relacionadas à condromalácia patelar podem ser bastante intensas ou mais fracas, constantes ou com períodos de melhora e piora. Saber como lidar com essas dores e a preveni-las determinará a qualidade de vida do paciente. Algumas dicas para se livrar das dores no joelho relacionadas à condromalácia patelar são:
Sentar sempre com as pernas mais esticadas, uma vez que quanto mais estendidas menor será a pressão na região
Praticar exercícios físicos de acordo com a recomendação médica e supervisionados para evitar novas lesões
Fazer alongamentos antes e depois de todas as atividades físicas, além de se aquecer antes dos exercícios
Usar sapatos com amortecimento e adequados à sua passada
Evitar usar sapatos de salto alto, principalmente os de salto mais fino, pois oferecem menor apoio e podem sobrecarregar a região
Fazer compressas geladas em casos de dor aguda também pode ajudar, mas mantenha o gelo acima da patela e não nas laterais do joelho - uma vez que há nervos no local e isso pode causar dormência
Manter um peso saudável, adequado à sua idade e altura, também é importante, uma vez que qualquer tipo de sobrecarga na região pode desencadear dores 
Complicações possíveis
Dores no joelho relacionadas à condromalácia patelar podem dificultar as atividades de rotina, como agachar e subire descer escadas. Se não cuidada, as dores podem se intensificar e dificultar ainda mais o tratamento. Há risco de inflamação, inchaço no joelho e até de um certo bloqueio articular.
Condromalácia patelar tem cura?
Com o tratamento adequado, mudanças de hábitos e prática de exercícios sob orientação, a pessoa com condromalácia patelar pode ter uma vida normal e sem dor.
Prevenção
Algumas vezes a condromalácia patelar apenas acontece, sem nenhuma causa aparente, mas algumas dicas podem ajudar a preveni-la, tais como:
Fortalecer a musculatura da região com exercícios próprios e adequados para a sua estrutura e condicionamento físico
Faça um aquecimento antes de exercícios que demandem muito dos seus joelhos, eles devem ser de baixa intensidade
Alongue bem a região e todo o corpo antes e depois das atividades físicas, este hábito aumenta a flexibilidade e previne lesões
Aumente a intensidade dos seus exercícios gradualmente, nunca de forma muito brusca ou rápida para evitar as lesões
Use sapatos adequados ao tipo de atividade física que pratica e que amorteçam o impacto
No dia a dia evite sapatos com saltos muito altos ou que não tenham nenhum tipo de amortecimento
Evite sentar sobre as pernas por longos períodos de tempo
Mantenha um peso saudável