Simulado AV1 Nutrição Esportiva

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1a Questão (Ref.:201702366753) Acerto: 0,2 / 0,2
O músculo esquelético utiliza diferentes fontes energéticas de acordo com a intensidade e duração da atividade. Em
atividades de grande intensidade que duram entre 5 a 10 segundos qual(is) o(s) principal(is) substrato(s)
energético(s) utilizado(s)?
Fosfocreatina
Metabolismo oxidativo
 ATP + Fosfocreatina 
ATP
ATP + Glicogênio
2a Questão (Ref.:201702364439) Acerto: 0,2 / 0,2
João M.D. ao acordar pela manhã realizou uma atividade física de longa duração (2h) e de alta intensidade em
estado de jejum (jejum de 8h). Durante o exercício João sentiu-se tonto e posteriormente verificou-se que ele tinha
experimentado um episódio de hipoglicemia. De acordo com esse relato podemos estimar que a base fisiológica
para o ocorrido foi:
o glicogênio hepático e muscular já estavam depletados previamente ao exercício. Como ambos possuem
função da manutenção da normoglicemia o indivíduo teve uma hipoglicemia durante o exercício
João ainda possuia boas reservas de glicogênio hepático mesmo ao final do exercício, entretanto, a não
ativação da gliconeogênese resultou na hipoglicemia.
 o glicogênio hepático foi depletado e a taxa da ativação da gliconeogênese não foi suficiente para atender a
demanda de glicose pelas células
O glicogênio muscular foi depletado o que induziu diretamente a hipoglicemia durante o esforço
A lipólise e a proteólise diminuíram ao longo do exercício dificultando a manutenção da glicemia
3a Questão (Ref.:201702363447) Acerto: 0,2 / 0,2
A perda de água e eletrólitos pela transpiração durante o exercício pode favorecer a instalação da desidratação
especialmente quando a reposição de fluidos não é realizada de forma satisfatória. Com relação a reposição de fluidos
e carboidratos durante o exercícios longos e intensos é correto afirmar que:
Soluções altamente concentradas de caboidratos (hipertônicas) reduzem os riscos de desidratação.
A adição de carboidratos (6 a 8g / 100ml) às bebidas ingeridas prejudica a absorção de água no intestino
delgado.
A concentração ideal de carboidratos nas bebidas esportivas varia entre 10 e 12%.
 A ingestão de carboidratos e de água tem efeitos separados e aditivos sobre o desempenho. A ingestão de
soluções de carboidratos diluídas otimiza o desempenho.
Para a manutenção da glicemia e da hidratação a ingestão de carboidrato em gel ou de repositores
hidroeletroliticos apresentam a mesma eficiência. 
4a Questão (Ref.:201703300373) Acerto: 0,2 / 0,2
A regulação da temperatura via sudorese (produção de suor) durante o exercício físico é essencial para a busca do
equilíbrio da temperatura corporal. Essa regulação acontece na (o):
 Hipotálamo, através dos centros de perda e promoção de calor.
Gânglio linfático, na produção de calor e eliminação do suor.
Pulmão, principal responsável pela produção do suor.
Intestino, na produção e na captação de água.
Glândula suprarrenal, produzindo e liberando o hormônio gonadotropina (GnRH).
5a Questão (Ref.:201703268387) Acerto: 0,2 / 0,2
(SESA/ES-20130 A adequada hidratação de atletas caracteriza-se como importante estratégia para seu desempenho. a
cerca desse assunto assinale a opção correta:
A desidratação durante o exercício reduz a osmolaridade e o volume plasmáticos, diminui os batimentos cardíacos
reduzindo, consequentemente, o desempenho atlético.
indivíduos que são musculosos e com percentual de gordura adequados possuem menor conteúdo de água no
organismo que indivíduos com percentual de gordura maior.
 conhecendo-se a avaliação ponderal antes e após a atividade física, o volume de líquido ingerido e o excretado
durante a realização da atividade é possível estimar a taxa de sudorese e o grau de desidratação de um atleta.
bebidas esportivas que contém sacarose e glicose promovem menor absorção de água e sódio e maior absorção
de carboidrato.
o processo de reidratação após o exercício deve se basear na ingestão voluntária de líquidos com baixo teor de
sódio para prevenir efeitos colaterais indesejáveis.
6a Questão (Ref.:201702363445) Acerto: 0,2 / 0,2
Durante a pratica de exercícios longos e intensos sob forte calor a ingestão de bebidas com baixo teor de sódio pode
levar a:
 Hiponatremia
Hipocalemia
Hipernatremia
Hipertermia
Hipercalemia
7a Questão (Ref.:201702834227) Acerto: 0,2 / 0,2
João Vitor é um atleta que pratica esporte de longa duração e baixa intensidade. Seu peso é de 70Kg. Na última
competição que participou perdeu 06 kg de líquidos. Nesse contexto, a quantidade máxima recomendada de líquidos para
garantir sua hidratação até 6h após o exercício é de:
 9 litros;
7 litros.
5 litros;
2 litros;
6 litros;
8a Questão (Ref.:201702364435) Acerto: 0,2 / 0,2
Ao realizarmos atividade física nossos músculos devem se adequar a necessidade e incrementar a síntese de
energia sob a forma de ATP. Com relação as vias metabólicas capazes de gerar ATP podemos afirmar que:
 A fosforilação oxidativa é uma via metabólica dependente de oxigênio
O maratonista utiliza preferencialmente a via creatina-creatina fosfato como fonte de energia ao longo da
maratona
Dentre todas as vias metabólicas geradoras de energia a glicólise anaeróbia possui a maior capacidade de
sintetizar ATP por segundo
A fosforilação oxidativa é uma via metabólica utilizada preferencialmente em exercícios de "explosão
muscular"
Independente do exercício utiliza-se primeiro a cretina-creatina fosfato, depois a glicólise anaeróbia e,
posteriormente, a fosforilação oxidativa para a obtenção de energia
9a Questão (Ref.:201703356252) Acerto: 0,2 / 0,2
O tecido muscular é responsável pela locomoção do corpo e pelo movimento de vísceras. Suas células alongadas
apresentam um citoesqueleto altamente organizado, rico em proteínas filamentosas. Com base na afirmativa
acima, julgue os itens que se seguem.
I. A energia para a contração muscular é originada da degradação da ATP pela enzima miosina ATPase,
localizada na "cabeça" da ponte cruzada da miosina.
II. As miofibrilas nas células do músculo estriado esquelético se organizam nas chamadas unidades de
contração ou retículo sarcoplasmático.
III. A liberação de íons cálcio, armazenados na luz do retículo sarcoplasmático, ocorre graças a um estímulo
nervoso; sendo fundamental para que a contração ocorra.
IV. No relaxamento dos sarcômeros há gasto de ATP.
É correto apenas o que se afirma em:
III e IV
 I, III e IV
I e II
I, II e III
II e IV
10a Questão (Ref.:201703163451) Acerto: 0,2 / 0,2
A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s)
predominante(s) de energia usado(s) numa corrida de 100m é( são):
 Sistema fosfagênio (ATP-CP)
50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica
Glicose anaeróbica.
Glicose aeróbica.
Ciclo de Krebs.