Como fazer para as suas verduras durarem mais na geladeira _Dra Cris Botelho docx

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(11) 99995.5382 Cris Botelho Nutricionista dracrisbotelho@gmail.com 
 
 
 
 
 
 
Sabe aquela dificuldade de manter as folhas frescas? Quando você vê já 
estragou tudo, e quando tem que jogar fora dá aquela sensação de que 
jogou dinheiro fora também né!  
Sem falar que sem a salada farta a refeição já fica incompleta e, 
consequentemente, a saciedade prejudicada… 
 
Esse jeitinho que vou te ensinar de acondicionar as folhas ajuda muito! 
 
Lave as folhas, deixe escorrer e coloque-as num pote, cobrindo-as com um 
papel (guardanapo). Feche o pote e guarde na geladeira de cabeça para 
baixo. Outra maneira que ajuda a manter as folhas frescas por mais tempo é 
colocá-las em um saquinho plástico próprio para alimentos, retirar o ar como se 
fizesse um vácuo e fechar bem com um prendedor. Na hora do consumo só 
colocar no prato e temperar! É bem mais prático que ficar lavando salada 
para todas as refeições. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Como fazer para as suas verduras 
durarem mais na geladeira