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Desenvolvimento e Comportamento Motor
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Iniciado em sábado, 24 Ago 2019, 13:24
Estado Finalizada
Concluída em sábado, 24 Ago 2019, 14:18
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Questão 1
Correto
A atividade física, e mais especi�camente o exercício físico sistematizado, é
fundamental para o pleno desenvolvimento humano. A ausência de movimento não
é prejudicial apenas para a saúde do adulto, mas quando ocorre na infância e
adolescência pode ter repercussão negativa para o resto da vida em diferentes
dimensões, a�nal, o ser humano e seu desenvolvimento é multidimensional.
Com vista a este assunto, assinale as alternativas abaixo como V ou F, para
verdadeira e falsa respectivamente.
( ) Ausência de estímulo com posterior atraso no desenvolvimento motor podem
gerar prejuízo nas demais aprendizagens escolares,
( ) As alterações �siológicas promovidas pelo exercício físico podem contribuir para
as funções cognitivas através da plasticidade cerebral e da diminuição de lipídios
sanguíneos.
( ) Adolescentes sedentários que foram crianças estimuladas e com muita prática de
atividade física variada estão à salvo de doenças hipocinéticas, pois adquiriram um
fator protetivo.
( ) O nível de atividade física do adolescente e do adulto apresenta associação direta,
a tendência é de que o adulto reproduza ou diminua o nível de atividade física de
sua adolescência.
( ) No aspecto social a atividade física também pode trazer muitos benefícios,
possibilitando lazer saudável e formação de identidade.
Assinale abaixo qual a opção correta.
Escolha uma:
a. F – F – F – V – V
b. V – V – F – F – F
A opção correta é V – V – F – V – V. O conteúdo para esta questão está disponível no
capítulo 7.2 do material da disciplina.
A atividade física é fundamental em qualquer idade e pode interferir ou contribuir para
diversas dimensões do desenvolvimento humano; o nível de atividade física na adolescência
tende a se repetir na vida adulta, ou a diminuir.
A prática da criança deve promover o enriquecimento motor de modo que o adolescente
estará mais apto para a prática física, mas se o adolescente for sedentário não terá proteção
c. V – V – F – V – V
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A resposta correta é: V – V – F – V – V.
contra doenças hipocinéticas, que podem se instalar em qualquer momento da vida de uma
pessoa sedentária.
d. V – V – F – F – V
e. F – V – V – F – F
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Questão 2
Correto
Nos adultos, na maioria das vezes, suas capacidades se desenvolveram de maneira
plena, mas, por algum motivo, regrediram e apresentam uma perda de
funcionalidade. Geralmente, as possibilidades de intervenção motora em adultos
encontram-se pautadas pelos objetivos de manter e ganhar uma saúde adequada
para o envelhecimento saudável; prevenir patologias que possam se fazer presentes,
quando os exercícios motores deixam de fazer parte do cotidiano; e reabilitar os
adultos após processos patológicos ou lesivos que deixaram sequelas no aparelho
motor, ou como forma de buscar atividades voltadas à recreação, à diversão e ao
entretenimento (GEIS, 2003). Referente as possíveis intervenções em adultos, é
correto a�rmar que:
Escolha uma:
A resposta correta é: As intervenções voltadas à manutenção e ao ganho das habilidades
psicomotoras visam promover atividades e programas que possibilitem o avanço da idade
a. Dentro de qualquer uma das possibilidades de intervenção, não se faz necessário
o desenvolvimento de programas e atividades orientadas. As atividades cotidianas
são o su�ciente para o desenvolvimento pleno nos diferentes âmbitos.
b. As intervenções voltadas à prevenção são fundamentais para permitir a
participação dos indivíduos em esportes e atividades físicas com plena capacidade
motora, para tornar o corpo capaz de desenvolver as técnicas especí�cas de cada
modalidade.
Gabarito: Além disso, podem ser realizadas como busca por melhores níveis de
desenvolvimento motor, ainda que o indivíduo se encontre em condições físicas saudáveis.
Por exemplo, atividades esportivas requerem que os praticantes atinjam determinados níveis
de desenvolvimento motor para executar os gestos com e�ciência, ou preparos para os
certames que exigem provas em que os candidatos devem desempenhar índices mínimos.
c. As intervenções voltadas à manutenção e ao ganho das habilidades psicomotoras
visam promover atividades e programas que possibilitem o avanço da idade sem
que os efeitos degenerativos característicos do envelhecimento se apresentem de
forma demasiada.

d. As intervenções voltadas à reabilitação possibilitam que as atividades motoras
exerçam um papel de evitar possíveis declínios nos padrões apresentados quando o
adulto é jovem e que se constituem no surgimento de patologias crônicas.
e. As intervenções voltadas à recreação promovem programas que possibilitam o
desenvolvimento de capacidades motoras que sofreram algum declínio.
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sem que os efeitos degenerativos característicos do envelhecimento se apresentem de
forma demasiada..
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Questão 3
Incorreto
O estudo de desenvolvimento motor possui um diferencial em relação às demais
áreas relacionadas ao comportamento motor humano, que é representado pela
análise das variações de desempenho em função de fatores associados à passagem
do tempo, tais como maturação, crescimento e degenerescência. O processo de
envelhecimento é frequentemente caracterizado por declínio de desempenho
conforme o indivíduo avança em idade. Inseridos na preocupação de compreender
os fatores associados ao declínio de desempenho sensório-motor durante o
envelhecimento, tem havido preocupação crescente em mapear os aspectos que se
deterioram com a idade na tentativa de compreender as mudanças em mecanismos
internos de controle motor. Levando em conta a realidade vivenciada pelos idosos,
os cuidados na escolha dos testes de desenvolvimento e comportamento motor
devem levar em conta que:
Escolha uma:
a. O declínio apresentado em idosos é estatisticamente insigni�cante, portanto os
testes que avaliam esta fase da vida podem ser similares as demais fases da vida.
Nestes testes estão inclusos teste com impactos, como saltos e corridas.
b. Na população idosa, tão importante quanto manter padrões motores que
possibilitem o movimento é a capacidade funcional de realizar as tarefas do dia-a-dia
com autonomia, as chamadas atividades de vida diária, portanto, as baterias de
testes motores para a população idosa buscam aproximar-se de tarefas que são
recorrentemente utilizadas no cotidiano destes sujeitos.
Gabarito: Alternativa Correta: Na população idosa, tão importante quanto manter
padrões motores que possibilitem o movimento é a capacidade funcional de realizar as
tarefas do dia-a-dia com autonomia, as chamadas atividades de vida diária. Como você viu
neste capítulo, as baterias de testes motores para a população idosa buscam aproximar-se
de tarefas que são recorrentemente utilizadas no cotidiano destes sujeitos. No entanto, a
aproximação ocorre para que o teste e a avaliação motora sejam aferidos de forma facilitada,
para que seja possível pensar alternativas de intervenção.
c. Na população idosa é importante manter padrões de desempenho, que
possibilitem o manutenção de atividades que exigem força muscular máxima,
potência e velocidade, levando em conta que essas são as principais capacidades
físicas utilizadas nesta fase da vida.

d. Levando em conta que a maturação do comportamento motor ocorre com o
passar dos anos, os idosos apresentam maior controle motor, e apesar da perda de
massa muscular devido à idade, apresentam bons índices em testes quando
comparado a jovens adultos.
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A resposta correta é: Na população idosa, tão importante quanto manter padrões motores
que possibilitem o movimento é a capacidade funcional de realizar as tarefas do dia-a-dia
com autonomia,as chamadas atividades de vida diária, portanto, as baterias de testes
motores para a população idosa buscam aproximar-se de tarefas que são
recorrentemente utilizadas no cotidiano destes sujeitos..
e. Na população idosa, tão importante quanto manter padrões motores que
possibilitem o movimento é desenvolver gestos e capacidades técnicas que auxiliem
no desempenho atlético, portanto as baterias de testes motores devem aproximar-
se das atividades esportivas realizadas.
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Questão 4
Correto
A sociedade atual utiliza como modelo padrões de beleza que muitas vezes não
condizem com a realidade, o livro da disciplina nos mostra que a adolescência é uma
fase marcada pela diminuição do envolvimento em exercícios físicos, tais como os
esportes. Essa falta de engajamento é mais frequente nas meninas, essa falta de
atividade física aliada a crise da adolescência e a busca pelo padrão de beleza
imposta pela sociedade pode estar relacionado a fatores de riscos que se mostram
mais evidentes nessa fase, como por exemplo os distúrbios alimentares, a mais
frequente consiste em uma imagem distorcida do corpo, considerando-o gordo
demais, o autor aponto DOIS distúrbios alimentares que estão relacionados à
depressão e a baixa autoestima principalmente em adolescentes. Assinale a
alternativa que apresenta os DOIS distúrbios alimentares relacionados à depressão e
baixa autoestima.
Escolha uma:
A resposta correta é: A bulimia e a anorexia..
a. A compulsão alimentar e a bulimia.
Gabarito comentado: Entre os distúrbios alimentares, a anorexia nervosa, que consiste
em uma imagem distorcida do corpo, considerando-o gordo demais e por consequência,
resulta na inanição forçada e a bulimia nervosa, que consiste na alimentação excessiva
seguida pelo vômito auto induzido, pelos mesmos motivos da anorexia, ganham destaque. A
bulimia e a anorexia estão relacionadas à depressão e baixa autoestima. Evidentemente, o
exercício físico pode ser um fator de auto realização que previne estes quadros. No entanto,
quando estas patologias já estão presentes, apresentando grande perda de peso, a
preocupação maior é fazer com que os indivíduos se alimentem.
b. A bulimia e a anorexia.

c. A bulimia, anorexia e a compulsão alimentar.
d. Dores de estômago e compulsão alimentar.
e. A anorexia e a compulsão alimentar.
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Questão 5
Correto
No processo de envelhecimento é comum aumentar a incidência de quedas e de
outros problemas relativos ao tempo de reação. O tempo de reação se refere a
processo total entre estímulo recebido e a ação motora (estímulo-resposta); por
exemplo, quanto mais rápido a pessoa perceber uma mudança no ambiente e se
adaptar à nova realidade, menor a chance de cair ou de sofrer algum acidente.
Sobre esse assunto complete as frases a seguir.
I) Na classi�cação de “tempo de ação fracionado”, este é dividido em: tempo de
______________ pré-motora e tempo de reação motora.
II) Quando está dividido, o tempo de reação motora é o período entre o primeiro
sinal elétrico no ________________ e o início do movimento.
III) Em qualquer classi�cação o tempo de reação envolve a integração entre os
diferentes ______________, por exemplo, do sistema circulatório na condução de
oxigênio e nutrientes para os músculos e para o cérebro.
IV) O _____________ da função cerebral, com a perda de células e diminuição de
circulação sanguínea, tende a aumentar o tempo de reação da fase pré-motora.
V) O tempo de reação não é importante só para evitar acidentes mas também para a
manutenção da _____________ ortostática.
Escolha abaixo a alternativa que contém as palavras mais adequadas para completar
as frases.
Escolha uma:
A alternativa correta é reação – músculo – sistemas – declínio – posição. O conteúdo
para esta questão está no capítulo 9.2.1.
Nenhuma classi�cação nomeia o processo abordado como ativação; embora o cérebro esteja
envolvido, o primeiro sinal elétrico é no músculo.
O sistema circulatório di�cilmente seria considerado um elemento; a perda de células
neurais não poderia promover o aumento da função cerebral; a posição ortostática é o
elemento que também precisa a ação desse processo de tempo de reação.
a. reação – músculo – sistemas – declínio – posição

b. reação – cérebro – sistemas – aumento – posição
c. ativação – cérebro – elementos – declínio – elevação
d. elevação – cérebro – sistemas – aumento – inclinação
e. ativação – músculo – elementos – envelhecimento – elevação
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A resposta correta é: reação – músculo – sistemas – declínio – posição.
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Questão 6
Correto
O exercício físico regular e sistematizado sem duvidas é essencial em qualquer fase
da vida, essa importância e benefícios não é diferente na infância e na adolescência
sendo fundamental para o desenvolvimento motor, cognitivo, físico e social de forma
conjunta onde uma dimensão afeta a outra. Assim, a falta de exercícios físicos na
infância acarreta prejuízos motores, cognitivos, sociais, afetivos e físicos. Medina-
Papst e Marques (2010), por exemplo, a�rmam que atrasos no desenvolvimento
motor também geram prejuízos nas demais aprendizagens escolares, gerando
prejuízos ao pleno desenvolvimento dos sujeitos também nas fases subsequentes.
Nesta mesma perspectiva, Antunes et al. (2006) abordam que o exercício físico
possui ações diretas e indiretas nas funções cognitivas. Diante disso assinale V para
verdadeiro e F para falso com relação às ações diretas e ações indiretas do exercício
físico regular e sistematizado.
( ) Ações diretas: o exercício físico promove uma série de alterações �siológicas
agudas tais como uma melhora na circulação cerebral e alteração na síntese e
degradação de neurotransmissores. Estas modi�cações acarretam em um aumento
das funções cognitivas.
( ) Ações indiretas: o exercício físico promove uma série de alterações �siológicas
agudas tais como uma melhora na circulação cerebral e alteração na síntese e
degradação de neurotransmissores. Estas modi�cações acarretam em um aumento
das funções cognitivas.
( ) Ações indiretas: as alterações crônicas do exercício físico também se mostram
bené�cas às funções cognitivas. Antunes et al. (2006) também apontam que a
sistematização dos exercícios promove a plasticidade cerebral, isto é, uma maior
quantidade de neurônios agindo em determinadas funções, entre elas, as cognitivas.
Além disso, os mesmos autores citam que a diminuição da pressão arterial,
decréscimo dos níveis de LDL e triglicerídeos no plasma sanguíneo parecem agir
indiretamente fornecendo uma melhora da funcionalidade geral e,
consequentemente, cerebral.
( ) Ações diretas: as alterações crônicas do exercício físico também se mostram
bené�cas às funções cognitivas. Antunes et al. (2006) também apontam que a
sistematização dos exercícios promove a plasticidade cerebral, isto é, uma maior
quantidade de neurônios agindo em determinadas funções, entre elas, as cognitivas.
Além disso, os mesmos autores citam que a diminuição da pressão arterial,
decréscimo dos níveis de LDL e triglicerídeos no plasma sanguíneo parecem agir
indiretamente fornecendo uma melhora da funcionalidade geral e,
consequentemente, cerebral.
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A sequência correta é:
Escolha uma:
A resposta correta é: V, F, V, F..
a. F, F, V, V.
b. V, V, F, V.
c. V, V, V, V.
Gabarito comentado: Ações diretas: o exercício físico promove uma série de alterações
�siológicas agudas tais como uma melhora na circulação cerebral e alteração na síntese e
degradação de neurotransmissores. Estas modi�cações acarretam em um aumento das
funções cognitivas. Ações indiretas: as alterações crônicas do exercício físico também se
mostram bené�cas às funções cognitivas. Antunes et al. (2006) também apontam que a
sistematização dos exercícios promove a plasticidade cerebral, isto é, uma maior quantidade
de neurônios agindo em determinadas funções,entre elas, as cognitivas. Além disso, os
mesmos autores citam que a diminuição da pressão arterial, decréscimo dos níveis de LDL e
triglicerídeos no plasma sanguíneo parecem agir indiretamente fornecendo uma melhora da
funcionalidade geral e, consequentemente, cerebral.
d. V, F, V, F.

e. F, F, F, F.
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Questão 7
Correto
As capacidades motoras e funcionais em adultos jovens e de meia idade devem
permitir executar todas as tarefas do cotidiano com total autonomia, mas, para que
isso ocorra adequadamente, as fases que antecedem a vida adulta devem ter
oportunizado momentos de desenvolvimento de habilidades e competências. As
condições físicas do adulto devem lhe possibilitar a execução de tais tarefas, e o
ambiente deve ser favorável à sua execução (GALLAHUE; OZMUN, 2013). Como meio
de avaliar as capacidades em adultos, alguns testes são realizados:
1. Composição 
Corporal
( ) Entre as formas de averiguar esta capacidade encontra-se o teste
de sentar e alcançar (ou banco de Wells). Este método se baseia no
procedimento do indivíduo sentar ao solo com os joelhos estendidos
e os pés apoiados em um banco de madeira, com os braços a frente
do corpo, inclinando o tronco para frente o máximo que suas
articulações permitirem, deslizando um marcador sobre uma régua.
2. Flexibilidade
( ) Essa variável pode ser averiguada em diversos grupos de músculos
esqueléticos, sendo comuns os testes a partir dos grupos musculares
abdominais (AAHPER, 1976) e membros superiores (GUEDES, 2006).
3. Agilidade
( ) Entre as possibilidades mais simples de estimar esta capacidade,
encontra-se o teste de émc de 20 m ( Léger, 1989), realizado em um
percurso delimitado por sinais sonoros , o máximo de vezes
que conseguir.
4. Força Muscular
( ) Ao obter as medidas destas variáveis, é possível
determinar a quantidade de proporcionalidade entre massa
magra, tecido adiposo e densidade óssea.
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1. Composição 
Corporal
( ) Entre as formas de averiguar esta capacidade encontra-se o teste
de sentar e alcançar (ou banco de Wells). Este método se baseia no
procedimento do indivíduo sentar ao solo com os joelhos estendidos
e os pés apoiados em um banco de madeira, com os braços a frente
do corpo, inclinando o tronco para frente o máximo que suas
articulações permitirem, deslizando um marcador sobre uma régua.
5. Capacidade
Cardiorrespiratória
( ) Para averiguar esta capacidade, é possível realizar o teste
de 9,14 m (também conhecido como shuttle run)(AAHPER,
1976). Este método busca identi�car a velocidade em que um
indivíduo sai de uma marca, percorrendo 9,14 metros em
linha reta, coleta um bloco de madeira e o traz para a
posição inicial, repetindo o movimento mais uma vez.
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. 2, 5, 4, 1, 3.
b. 2, 4, 1, 5, 3.
Gabarito: Alternativa Correta: A principal forma de obter dados sobre a composição
corporal é através da antropometria. Este procedimento permite que dados sobre
determinadas estruturas do corpo, ou dele em sua integralidade, possam ser mensurados,
como o peso, a estatura, as dobras cutâneas, o diâmetro e o perímetro ósseo. Ao obter as
medidas destas variáveis, é possível determinar a quantidade de proporcionalidade entre
massa magra, tecido adiposo e densidade óssea. A �exibilidade consiste na capacidade que
um indivíduo possui de executar o movimento de alguma articulação com a maior amplitude
possível (WEINECK, 2002). Entre as formas de averiguar a capacidade de �exibilidade de um
indivíduo, encontra-se o teste de sentar e alcançar (ou banco de Wells). A agilidade é a
capacidade de realizar movimentos rápidos e efetuar mudanças de posição de forma brusca
no menor tempo possível e de maneira precisa (GALLAHUE; OZMUN, 2013). Para averiguar a
capacidade de agilidade, é possível realizar o teste de 9,14 m (também conhecido como
shuttle run) (AAHPER, 1976). A força muscular consiste na capacidade que o corpo tem de
realizar movimentos em uma carga, superando as in�uências da gravidade (GALLAHUE;
OZMUN, 2013). Essa variável pode ser averiguada em diversos grupos de músculos
esqueléticos, sendo comuns os testes a partir dos grupos musculares abdominais (AAHPER,
1976) e membros superiores (GUEDES, 2006). A capacidade cardiorrespiratória é a
“capacidade de consumir o oxigênio necessário para manter as funções celulares em
exercícios físicos dinâmicos e de intensidades moderadas e altas” (MCARDLE; KATCH; KATCH,
1992, p. 84). A capacidade cardiorrespiratória geralmente é expressa por meio do VO2máx,
que é a capacidade máxima que o corpo tem de metabolizar e transportar o oxigênio que
c. 2, 4, 5, 1, 3.

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A resposta correta é: 2, 4, 5, 1, 3..
será utilizado nos ciclos aeróbicos de produção de energia. Entre as possibilidades mais
simples de estimar o VO2máx, encontra-se o teste de émc de 20 m (Léger, 1989), realizado
em um percurso delimitado por sinais sonoros, o máximo de vezes que conseguir.
d. 3, 2, 1, 4, 5.
e. 1, 3, 4, 2, 5.
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Questão 8
Incorreto
Fonte: Parahyba, M.I. et all. Incapacidade functional entre as mulheres idosas no
Brasil, Revista de Saúde Pública, 2005, v. 39, n. 3, p.383-391.
O grá�co acima, apresenta a prevalência de incapacidade funcional em idosas
segundo o tipo de limitação e os grupos de idade, as limitações mais frequentes são
as que demandam maior esforço físico.
(  ) Na faixa etária de 60 a 64 anos a maior parte das mulheres apresentaram
di�culdade em correr ou levar peso.
(  ) O percentual de mulheres que não consegue caminhar mais de 100 metros pode
estar associada à perda de força e resistência muscular.
(  ) A partir dos 70 anos se acentua a perda de força e potência muscular, mas as
mulheres desta amostra tiveram resultados que não estão de acordo com isso.
(  ) O grá�co mostra que a partir de 64 anos 50% ou mais dos avaliados não
consegue caminhar 1 kilômetro, entre os motivos pode estar o declínio funcional do
sistema cardiovascular, com o aumento da elasticidade de vasos sanguíneos e da
capacidade de absorção de oxigênio.
(  ) A marcha é prejudicada com o envelhecimento, devido à redução mobilidade de
quadril e pernas, de alterações no sistema nervoso e sensorial, e diminuição da
funcionalidade de músculos e articulações.
Assinale a alternativa correta.
Escolha uma:
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A resposta correta é: V – V – F – F – V.
a. F – F – V – V – F
A alternativa correta é V – V – F – F – V. O conteúdo para esta questão está no 9.1 e 9.2.3.
A partir dos 70 anos há um declínio real da massa muscular, da força e potência e foi
exatamente esse resultado que a amostra apresentou com a informação sobre di�culdade
para correr e levar peso.
Não conseguir caminhar 1 Km denota diminuição da capacidade cardiorrespiratória, que no
processo de envelhecimento está associado a diminuição da elasticidade de vasos
sanguíneos e da capacidade de absorção de oxigênio.
b. V – V – F – F – F

c. F – V – F – V – F
d. V – V – F – F – V
e. V – V – F – V – V
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Questão 9
Correto
Sobre o item 9.2.3 In�uências do envelhecimento no padrão de caminhada – Livro
Desenvolvimento e Comportamento Motor, pág.9: Ainda que possa parecer uma
atividade simples, a marcha ocorre pelas interações complexas que envolvem o SNC,
o sistema nervoso periférico, os músculos e as articulações do esqueleto, somadas
aos sistemas sensoriais, os quais sofrem declínios diretamente relacionados ao
avanço da idade e incidindo em alterações na habilidade de caminhar (GALLAHUE;
OZMUN; 2013). Portanto, em indivíduos idosos, é bastante comum surgirem
di�culdades para a locomoção. Assinale abaixo a opção corretas de respostas, que
explicam quais alterações provocadas pelo processo de envelhecimento di�cultam a
marcha na velhice.
I.A redução na amplitude dos movimentos de �exão que permitem a perna ir à
frente, diminuindoo tempo em que os indivíduos idosos passam sustentados por
apenas uma perna durante a caminhada, quando em comparação com indivíduos
mais novos. Essa modi�cação está relacionada a alterações musculoesqueléticas,
disfunções do tempo de reação e declínios da habilidade de equilíbrio e de manter a
postura corporal.
II. Algumas disfunções relacionadas ao sistema nervoso periférico, como a incidência
de dores lombares, os derrames musculares, a esclerose múltipla e a doença de
Alzheimer também representam alterações de caminhada quando presentes. Além
dessas homeopatias, outras doenças psíquicas, como a ansiedade, geralmente
acometem os idosos e in�uenciam no declínio do padrão de caminhada.
III.A di�culdade em realizar as �exões de quadril, sustentando cada uma das pernas
no ar durante a caminhada, muitas vezes, revela-se em marchas em que os pés
�cam a poucos centímetros do solo, ou sendo arrastados, contribuindo para o
choque em pequenos obstáculos, que resultam nas quedas frequentes dos idosos.
IV. A di�culdade em realizar as �exões dos joelhos, sustentando o peso do corpo em
cada uma das pernas no ar durante a caminhada, grande parte das vezes, revela-se
em marchas em que os pés �cam sobre o solo, contribuindo para que os idosos,
ultrapassem obstáculos com facilidade.
V. Algumas patologias associadas ao sistema nervoso, como a incidência de tumores,
os derrames cerebrais, a esclerose múltipla e a doença de Parkinson também
representam alterações de caminhada quando presentes. Além dessas patologias,
outras doenças ortopédicas, como a artrite, geralmente acometem os idosos e
in�uenciam no declínio do padrão de caminhada.
É correto apenas o que se a�rma em:
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Escolha uma:
A resposta correta é: I, III e V..
a. I, III e IV.
Gabarito Comentado: Resposta correta: I, III e V.
Resposta no Livro Desenvolvimento e Comportamento Motor, Cap. 9, pág. 9.
“Em indivíduos idosos, é comum observar uma redução na amplitude dos movimentos de
�exão que permitem a perna ir à frente. Com isso, nota-se que há uma diminuição do tempo
em que os indivíduos idosos passam sustentados por apenas uma perna durante a
caminhada, quando em comparação com indivíduos mais novos. Essa modi�cação está
relacionada a alterações musculoesqueléticas, disfunções do tempo de reação e declínios da
habilidade de equilíbrio e de manter a postura corporal. A di�culdade em realizar as �exões
de quadril, sustentando cada uma das pernas no ar durante a caminhada, muitas vezes,
revela-se em marchas em que os pés �cam a poucos centímetros do solo, ou sendo
arrastados, contribuindo para o choque em pequenos obstáculos, que resultam nas quedas
frequentes dos idosos.
Ainda que a idade exerça uma in�uência direta nos desvios do padrão de caminhada,
algumas patologias associadas ao sistema nervoso, como a incidência de tumores, os
derrames cerebrais, a esclerose múltipla e a doença de Parkinson também representam
alterações de caminhada quando presentes. Além dessas patologias, outras doenças
ortopédicas, como a artrite, geralmente acometem os idosos e in�uenciam no declínio do
padrão de caminhada”.
b. I, III e V.

c. II, III e IV
d. III e V.
e. III e IV. 
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Questão 10
Incorreto
Sobre as In�uências do envelhecimento no sistema musculoesquelético, no item
9.1.1, pág.3- Livro Desenvolvimento e Comportamento Motor: Sabendo que o tecido
ósseo apresenta perdas com o processo de envelhecimento acarretando perda de
densidade mineral óssea, processo conhecido como osteopenia e o tecido muscular
também apresenta perdas com o processo de envelhecimento em um processo
conhecido como sarcopenia, ambos bastante comum em indivíduos idosos, mas que
pode ser revertido com o treinamento físico. Analise as alternativas e assinale a
opção correta, abaixo, que explique qual a principal opção de exercícios físicos para
indivíduos com quadro de osteopenia ou sarcopenia.
I. Os treinamentos de força podem ser bené�cos nos casos de sarcopenia, uma vez
que promovem macro lesões a partir do treino leve físico e proporcionam uma
maior densidade mineral óssea.
II. Os treinamentos físicos e sistemáticos de força e potência musculares, assim
como o aumento da resistência musculares podem contribuir para amenizar o
processo de sarcopenia.
III. Embora o processo de osteopenia não possa ser revertido, ele pode ser
amenizado e evitado através da reposição hormonal, ingestão de minerais e a
complementação com exercícios com cargas de peso.
IV. Os treinamentos de força podem ser bené�cos nos casos citados acima, uma vez
que promovem micro lesões a partir do estresse físico e proporcionam uma maior
da força física e da densidade mineral óssea.
V. Trabalhos ou exercícios de força ou potência muscular não são indicados para
indivíduos com osteopenia, pois suas atividades relacionadas à vida diária, como
subir escadas, carregar compras e levantar-se de uma cadeira, são su�cientes.
É correto apenas o que se a�rma em:
Escolha uma:
a. I, II e III.
b. II, III e IV
c. I, II e V.
d. I, III e V.
e. I, II, II e V.
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A resposta correta é: II, III e IV.
Gabarito Comentado: Resposta correta alternativa: II, III e IV.
Resposta no Livro Desenvolvimento e Comportamento Motor, Cap. 9., pag. 3.
“Embora o processo de perda da densidade mineral óssea (processo chamado de
osteopenia) não possa ser revertido, ele pode ser amenizado e evitado através da reposição
hormonal, ingestão de minerais e a complementação com exercícios com cargas de peso
(GALLAHUE; OZMUN, 2013).
“O tecido muscular também apresenta perdas com o processo de envelhecimento em um
processo conhecido como sarcopenia. Gallahue e Ozmun (2013) destacam que a força e a
potência muscular em indivíduos saudáveis atingem seus picos máximos entre os 25 e 30
anos de idade, podendo manter-se estáveis até os 50 anos de idade. Após este período, há
uma perda gradual de força e potência muscular até os 70 anos, quando estas perdas
aceleram e se acentuam. A força e a potência muscular são essenciais para atividades
esportivas e aquelas relacionadas à vida diária, como subir escadas, carregar compras e
levantar-se de uma cadeira. A redução destas capacidades relaciona-se à diminuição do
número de �bras musculares, do tamanho das �bras musculares, da velocidade máxima de
encurtamento das �bras, dos ângulos em relação da linha de tração da �bra muscular e da
rigidez dos tendões e também à morte dos motoneurônios (GALLAHUE; OZMUN, 2013). A
perda de força e potência muscular, assim como a perda de resistência muscular (que se
mostra menos evidente), é mais comum em indivíduos que não possuem uma vida
�sicamente ativa e/ou que não praticam atividades físicas que requerem força. Os processos
de perda de força e de potência muscular podem ser amenizados e revertidos com o
treinamento físico sistemático”.
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