Trabalho focado - como aumentar a sua produtividade

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Questão 1
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Texto da questão
Em uma época de ferramentas de rede, os trabalhadores do conhecimento substituem cada vez mais o trabalho focado (profundo) pela alternativa superficial — constantemente enviando e recebendo e-mails e SMS, redes sociais, como Twitter e Facebook com pausas frequentes para distrações rápidas.
Aprendemos que a quarta regra do método é eliminar a superficialidade. Portanto, analise as afirmativas sobre as estratégias para conseguir eliminar a superficialidade e em seguida responda qual é a alternativa correta.
I - Planejar cada minuto do seu dia.
II - Quantificar a profundidade em cada atividade.
III - Terminar todo o seu trabalho diário no dia, sem se preocupar com o horário.
IV - Definição um horário para terminar seu trabalho diário.
Está correto o que se afirma em:
Escolha uma:
a. III, apenas.
b. I, II e III, apenas.
c. I, II e IV, apenas.
d. I e III, apenas.
e. I, II, IIII e IV.
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A resposta correta é: I, II, IIII e IV..
Questão 2
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Texto da questão
Quando você realiza tarefas comuns no dia a dia, como escovar os dentes, tomar banho ou arrumar a cama, sente que está focado somente naquilo? 100% ali naquele momento presente? Ou você sente que está fazendo as coisas no “piloto automático” e fica pensando no que tem que fazer, com a mente divagando? Não sei qual foi a sua resposta, mas o fato é que a maior parte das pessoas se identifica mais com o segundo caso, porque a nossa mente é cheia de distrações.
ESCOLA CONQUER. Mindfulness: o que é, quais os benefícios e como praticar. 2018. Disponível em: https://escolaconquer.com.br/mindfulness-o-que-e-quais-os-beneficios-e-como-praticar/ . Acesso em 03 out. 2019.
A respeito da meditação produtiva e a sua importância para a produtividade e o trabalho focado, analise as sentenças a seguir:
I. O objetivo da meditação produtiva é aproveitar um período em que se está ocupado fisicamente, mas não mentalmente, para focar sua atenção em um assunto específico.
PORQUE
II. Ajuda a resolver questões a serem solucionadas por nossa mente, sendo necessário que você mantenha o foco no assunto em questão e não desvie sua mente para outros ‘caminhos’.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. As sentenças são falsas.
b. A sentença II é falsa e a II é verdadeira.
c. As sentenças são verdadeiras e a II é uma complementação da I.
d. As sentenças são verdadeiras, mas a II não é uma complementação da I.
e. A sentença I é verdadeira e a II é falsa.
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A resposta correta é: As sentenças são verdadeiras e a II é uma complementação da I..
Questão 3
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Texto da questão
Trabalhar focado é uma arte e que demanda muita prática. No decorrer do Workshop foram expostas 4 regras que ajudam nesta técnica. Assinale a alternativa correta e que corresponde às 4 regras do trabalho focado:
Escolha uma:
a. Trabalhe superficialmente; Nunca aceite o tédio; Use mais as redes sociais; Aumente a superficialidade.
b. Trabalhe profundamente; Aceite o tédio; Abandone as redes sociais; Elimine a superficialidade.
c. Trabalhe profundamente; Aceite o tédio; Use mais as redes sociais; Elimine a superficialidade.
d. Trabalhe profundamente; Nunca aceite o tédio; Use mais as redes sociais; Elimine a superficialidade.
e. Trabalhe profundamente; Nunca aceite o tédio; Abandone as redes sociais; Aumente a superficialidade.
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A resposta correta é: Trabalhe profundamente; Aceite o tédio; Abandone as redes sociais; Elimine a superficialidade..
Questão 4
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Texto da questão
Em nosso workshop vimos que existe uma fórmula simples, porém eficaz, para o aumento de foco em nossas atividades: "trabalho de alta qualidade é igual ao resultado da multiplicação do tempo gasto pela intensidade do foco" essa é a lei da produtividade. Neste contexto, o que é Atenção Residual?
Assinale a alternativa correta.
Escolha uma:
a. Quando não estamos concentrados e mudamos de uma atividade para outra, sempre “deixamos um pedaço de nossa atenção presa na tarefa anterior” e acabamos não fazendo algo muito significativo.
b. Quando existe um sortimento de atividades para resolver, é onde a mente trabalha melhor ficando mais preparada nos moldes atuais cobrados pelo mundo corporativo.
c. Quando se tem mais de um colaborador parceiro para determinada atividade, não conseguimos total dedicação ao trabalho em virtude da quantidade de pessoas envolvidas no processo.
d. Quando o resíduo é desperdiçado por questão de tempo disponibilizado para a execução, a atividade é mais bem gerida no sentido de tempo residual.
e. Quando estamos focados e inseridos de forma ímpar numa situação cotidiana, apresentamos uma boa performance produtiva.
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A resposta correta é: Quando não estamos concentrados e mudamos de uma atividade para outra, sempre “deixamos um pedaço de nossa atenção presa na tarefa anterior” e acabamos não fazendo algo muito significativo..
Questão 5
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Texto da questão
Calvin Newport, ou melhor Cal, escritor do livro Deep Work com tradução para Trabalho Focado - como ter sucesso em um mundo distraído, esclarece que a nossa capacidade de focar sem distração está se tornando cada vez mais rara e isso é devido:
Escolha uma:
a. à tecnologia de distração disponível
b. à liberdade de expressão
c. a pressões sociais
d. ao excesso de trabalho
e. ao isolamento
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A resposta correta é: à tecnologia de distração disponível.