Aula 1 Treinamentoo

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23/10/2019 EPS
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 METODOLOGIA DO TREINAMENTO NEUROMUSCULAR 1a aula
 Lupa 
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Exercício: SDE4272_EX_A1_201708345531_V1 30/09/2019
Aluno(a): ADRIEL CARDOSO SANTOS 2019.2 - F
Disciplina: SDE4272 - METODOLOGIA DO TREINAMENTO NEUROMUSCULAR 201708345531
 
 1a Questão
Dentre as componentes da aptidão física a força é uma das principais valências físicas a ser treinadas, pois tem seu aproveitamento
relacionado a diversas atividades da vida diária e a performance esportiva.
Dentre os objetivos e manifestação da força é correta a seguinte afirmativa:
 
A hipertrofia é a diminuição na área de corte transversal fisiológico.
 
 A força máxima é a principal referência para determinação para cargas de treino.
 
A resistência muscular localizada é a manutenção de um determinado padrão de velocidade de execução do movimento.
A força absoluta é uma manifestação comum durante as sessões de treinamento.
 
A força explosiva é o produto da manifestação da força pelo tempo de ação dessa força.
 
Respondido em 30/09/2019 22:40:22
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 2a Questão
A organização dos sarcômeros dentro da miofibrila é importante no processo de geração de força a partir da amplitude de movimento, em
função do estiramento muscular. Sobre a organização estrutural do sarcômero é possível afirmar que:
I ¿ O sarcômero é a menor unidade funcional de contração muscular.
II ¿ O sarcômero é constituído pelos miofilamentos actina e miosina.
III ¿ A titina é importante para manutenção estrutural do sarcômero.
IV ¿ A titina tem como função posicionar a miosina lateralmente dentro do sarcômero.
V ¿ A titina promove o desarranjo da estrutura miofibrilar durante o repouso.
São corretas as seguintes alternativas:
 
I, IV, V
 
II, III, V
 
 III, IV, V
 I, II, III
 
I, II, IV
 
Respondido em 30/09/2019 22:33:41
 
 
 3a Questão
Para que os efeitos do treinamento sejam positivos há necessidade da hierarquização dos conteúdos de treinamento. O que reforça a
necessidade da interação das componentes neural e muscular no treinamento de força. Sobre essa interação é correta a seguinte
alternativa.
 
O sistema nervoso divide-se em axial e apendicular.
 
O conhecimento do músculo em sua função agonista é suficiente para estimar a produção de força gerada.
 
 Para que um movimento seja bem executado é suficiente o conhecimento prévio da técnica de execução do movimento.
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 Ao receber um estímulo é gerada uma programação antecipada relacionada à tarefa (resposta).
 
Para movimentos que envolvam os mesmos grupamentos musculares as ativações da componente neural serão iguais.
Respondido em 30/09/2019 22:35:35
 
 
 4a Questão
Conhecer a estrutura da musculatura estriada esquelética permite a melhor compreensão da ativação muscular. Saber que a constituição
estrutural de um músculo envolve partes distintas permite entender a ação das diferentes estruturas. Sobre a organização estrutural da
musculatura estriada esquelética é correta a seguinte alternativa:
 
O tecido de conexão (conjuntivo) que reveste o músculo é o perimísio.
 
As miofibrilas são constituídas por sarcômeros organizados em paralelo.
 
Os sarcômeros são constituídos por fibras musculares.
 
Os fascículos são as menores unidades funcionais de contração muscular.
 As fibras musculares são constituídas por miofibrilas.
 
Respondido em 30/09/2019 22:37:08
 
 
 5a Questão
A quantidade final de força gerada por um músculo está diretamente relacionada a componente neural e morfológica, sendo a manifestação
dessas componentes são estudadas de forma independente, mas na prática atuam de forma integrada. Sobre o sistema neuromuscular é
correta a seguinte afirmativa.
 
Na componente morfológica quanto maior for o grau de atrofia muscular maior será a quantidade de força gerada.
 Existe relação direta entre a ótima ativação da componente neural e a técnica de execução do movimento.
 
A componente neural está relacionada ao recrutamento aleatório das unidades motoras.
 
A intensidade deve sobrepujar a técnica qualquer que seja a fase do treinamento.
 
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As adaptações das componentes neural e morfológica ocorrem na mesma velocidade.
 
Respondido em 30/09/2019 22:38:38
 
 
 6a Questão
A musculação ou treinamento resistido passou por uma série de diferentes manifestações ao longo das últimas décadas. Durante muito
tempo o foco foi somente o fisioculturismo, mas nos dias atuais o treinamento de força transcende o aspecto esportivo, sendo também
proposto para manutenção da saúde, qualidade de vida e/ou recuperação musculoesquelética. São benefícios obtidos através da
musculação:
I ¿ Aumento da força máxima e da coordenação.
II ¿ Diminuição da taxa metabólica em repouso e aumento da massa corporal magra.
III ¿ Melhora do sistema cardiovascular e aumento da densidade óssea.
IV ¿ Aumento da massa de gordura e diminuição da tolerância ao lactato.
São corretas as seguintes alternativas:
II e IV
 
II e III
 
 I e III
 
I e II
 
III e IV
Respondido em 30/09/2019 22:39:52