OBJetivas 3 Idade

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OBJ Ed. fís na 3a. Idade 
*** RESPOSTAS BASEADAS EM ESTUDOS, A RESPONSABILIDADE É DE CADA UM*** 
 
*1- O treinamento físico contribui para a redução dos sintomas e do Ritmo de progressão das 
DCNT. Dessa forma os treinamentos de exercício aeróbico, de força e de flexibilidade pode 
auxiliar ,respectivamente: pag 53 
A) no aumento da capacidade cardiopulmonar ;na manutenção ou aumento da massa muscular; e 
no aumento da mobilidade articular. 
B) no aumento da velocidade, do número de mitocôndrias e da resistência da coluna. 
C) no aumento da amplitude de movimento ,do número de mitocôndrias e na redução da Fadiga. 
D) no aumento da força muscular,da capacidade cardíaca e da amplitude de movimento. 
E) na redução da Fadiga, no aumento da massa magra e na redução da massa gorda. 
2- Muitas pessoas têm dificuldade de aceitar a velhice. Dentre essas pessoas ,algumas passam a 
se vestir e se comportar como pessoas de uma faixa etária mais jovem ;outras ,por exemplo se 
isolam e perdem a esperança na vida .Essas última característica está presente em uma das 
teorias sociais do envelhecimento. Qual é essa teoria? pag 15 
A) teoria do desengajamento Social. 
B) teoria genética. 
C) teoria da atividade. 
D) teoria do envolvimento e da descoberta. 
E) teoria da subcultura do envelhecimento. 
*3- O processo de envelhecimento dos Países em desenvolvimento Foi bastante acelerado 
,quanto comparado ao processo ocorrido nos países desenvolvidos .Considerando as 
características desses dois processos Leia as sentenças a seguir assinale v para alternativa 
verdadeira e f para as falsas. 
( ) a transição demográfica nos países em desenvolvimento ocorreu a partir de um investimento na 
infância com a estratégias de incentivo á manutenção, criação de campanhas de vacinação em 
massa e de nutrição infantil. 
( ) a contratação de agentes de saúde no Brasil ,na época de 1960, também contribuiu para o 
processo de transição demográfica da população. 
( ) o aumento da expectativa de vida nos países desenvolvidos foi desencadeado pela redução de 
fertilidade das mulheres. 
( ) os países em desenvolvimento investiram na criação de campanhas e intervenções de baixo 
custo para reduzir o consumo de sal (cloreto de sódio )é o uso do tabaco ,reduzindo a mortalidade 
por doenças crônicas. 
Assinale a alternativa que corresponde a sequência correta das classificações das alternativas. 
A)V,V,V,F. 
B)V,V,F,F. 
C)V,F,F,V . 
D)F,V,V,F. 
E)F,V,V,V. 
*4- O envelhecimento é caracterizado pelo declínio progressivo de todos os processos 
bioquímicos e fisiológicos do organismos. Considerando as alterações do aparelho locomotor o 
aumento do tecido adiposo pode ser algo: 
A) maléfico ,pois pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. 
B) benéfico ,pois pode auxiliar no aumento da força muscular. 
C) benéfico ,pois pode auxiliar na absorção de impactos ,atuando como uma proteção ao aparelho 
locomotor. 
D) apenas maléfico, pois pode determinar a perda de massa óssea. 
E) benéfico ,pois pode ajudar no aumento da flexibilidade 
*5- O envelhecimento do sistema nervoso ocorre lentamente após alcançar a maturidade e é 
marcado por um declínio das funções cognitivas. No entanto envelhecer não significa ficar 
doente existindo processos de envelhecimento normais e anormais do cérebro. Dessa forma 
podemos dizer que o envelhecimento normal envelhecimento normal do sistema nervoso 
caracteriza-se​: pág 32 
A) pelo estabelecimento na condição de senilidade. 
B) pela perda de muitos neurônios dopaminérgicos e pelo aparecimento de distúrbios motores 
,tais como, tremor , rigidez e estabilidade postural. 
C) pela diminuição do tamanho e do peso do cérebro. 
D) pela perda acentuada de atenção e de memória. 
E) pelo isolamento e perda de conexão com o mundo. 
*6- A Organização das Nações Unidas (ONU) ,criou princípios que buscam estabelecer regras ou 
recomendações para quê os idosos sejam tratados com respeito e tenha seus direitos garantidos 
em todos os países do mundo ,independentemente das características sociais e culturais de cada 
nação. nesse sentido foi criado um Slogan para expressar o intuito desses princípios.Qual é essa 
frase? pag 18 
A) acrescentar vida aos anos que foram acrescentados à Vida. 
B) qualquer um consegue ser jovem, mas é preciso muito talento para envelhecer. 
C) a velhice é a oportunidade de descobrir a vida com os olhos mais atentos e uma cabeça mais 
sábia. 
D) se o tempo envelhece o seu corpo ,mas não é veleci a sua emoção ,você sempre poderá ser 
feliz. 
E) a esperança é as possibilidades abre novos caminhos em qualquer fase da vida. 
*7- A definição de idoso a partir da idade cronológica de um indivíduo ainda não apresenta um 
consenso na literatura. A Organização Mundial de Saúde (OMS) ,por exemplo ,utiliza um critério 
que não está diretamente relacionado a parâmetros biológicos para determinar essa idade 
cronológica. Dessa forma assinale a alternativa que aponte a característica que dificulta o 
estabelecimento de uma idade cronológica de entrada no envelhecimento e o critério utilizado 
pela OMS para determinar um indivíduo idoso. pag 13 
A) especificamente biológico e critérios socioafetivos . 
B) variabilidade biológica e critérios psicológico. 
C) individualidade e critérios culturais. 
D) variabilidade biológica e critérios socioeconômicos. 
E) específicidade biológica e critério educacionais. 
*8-É possível classificar a capacidade funcional de acordo com as capacidade motoras (funções 
do aparelho locomotor )e as atividades da vida diária. Nesse sentido assinale ,a alternativa que 
apresenta a associação correta entre o nível da capacidade funcional e suas características. 
pag 90 
A) nível I: fisicamente independentes- não realizam nenhuma atividade da vida diária. 
B) nível II: fisicamente frágeis -realizam apenas atividades de autocuidado. 
C) nível III: fisicamente independentes -praticam exercícios físicos regularmente. 
D) nível IV: fisicamente condicionados -executam trabalhos físicos moderados de resistências e 
jogos. 
E) nível V: atletas -realizam todas as atividades da vida diária mas não praticam de competições. 
*9- A capacidade funcional é utilizada como um índice de saúde que auxilia: 
A) na determinação de uma intervenção apropriada a necessidade do idoso. 
B) na identificação de doenças. 
C) no conhecimento de expectativas. 
D) no autocontrole e aumento da autoestima. 
E) no estabelecimento de estereótipos. 
*10- Um dos modelos mais utilizados para a compreensão do desenvolvimento motor é o 
modelo das restrições de Newell. Nesse modelo a interação entre as características do indivíduo 
do ambiente que o certo e da tarefa ou objetivo de suas movimentação. Dessa forma associe as 
características ao seu respectivos conceitos. pag 62 
(1) indivíduo 
(2) ambiente 
(3) tarefa 
 
( ) estruturas e funções 
( ) podem ser física ou socioculturais 
( ) regras e uso de equipamentos 
( ) fases da vida 
Assinale a alternativa que corresponde a sequência correta das associações. 
A)1,2,3,1 
B)1,2,2,3 
C)2,1,3,3 
D)2,2,1,3 
E)1,3,2,1 
*11- O processo ensino- aprendizagem envolve o desenvolvimento de habilidades motoras ,o 
qual acontece por meio das seguintes etapas apresentação da habilidade motora sequência 
pedagógica ,variação do movimento e aplicação da habilidade motora no contexto escolhido 
considerando as características etapas ,leia as sentenças abaixo assinando V para as afirmativas 
verdadeiras e F para as falsas. pag. 
( ) avaliação dos movimentos estimula os aspectos cognitivos criado estratégias mentais de 
resolução dos problemas. 
( ) a sequência pedagógica refere-se ao ensino de partes do movimento ou da forma significada de 
todo o movimento. 
( ) a representação da habilidade motora consiste na apresentação da habilidade e de sua forma 
táticade execução. 
( ) a aplicação da habilidade motora no contexto escolhido pode referir -se as tarefas do dia a dia. 
 
A)V,F,F,V. 
B)V,V,F,V. 
C)V,F,V,F. 
D)F,F,V,V. 
E)F,V,F,F. 
 
 
 
 
*12- As doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são doenças silenciosas que pioram com o 
passar do tempo provocando diversos prejuízos ao organismo e até mesmo a morte 
considerando as DCNT ,assinale a alternativa correta. pag 40 
A) os medicamentos são eficazes e melhorar a qualidade de vida das pessoas do DCNT. 
B) muitos idosos apresentam mais de uma doença crônica piorando ainda mais o quadro geral e a 
qualidade de vida do indivíduo​. 
C) o sedentarismo é um sintoma das DCNT. 
D) a alimentação não interfere no desenvolvimento das DCNT. 
E) as DCNT apresentam uma única causa associada a cada tipo de doença. 
*13- O desenvolvimento de um programa de treinamento físico para o idoso implica a 
determinação de objetivos Gerais e específicos para satisfazer as necessidades dessa população. 
Dessa forma assinale a alternativa que apresenta um objetivo geral e um específico de um 
programa de treinamento físico para o idoso.pag 81/82 
A) tornar o treinamento físico um hábito e proporcionar envelhecimento saudável. 
B) evitar lesões e distúrbios psicológicos. 
C) Minimizar perdas e evitar excesso de medicamentos. 
D) melhorar qualidade de vida e informar os alunos sobre os benefícios do treino físico. 
E) oferecem atividade motivadora e melhora a mobilidade. 
*14- A determinação de um programa de exercícios pode ser realizada a partir da classificação 
da capacidade funcional. Dessa forma associe o nível da capacidade funcional ao que se deve 
trabalhar no programa de exercícios. pag 90/91 
(1) necessitam melhorar a execução das atividades básicas intermediárias da vida diária. 
(2) devem realizar exercícios que Aprimorem os componentes da aptidão. 
(3) deve trabalhar todas as capacidades motoras. 
(4) precisam de treinamento físico. 
 
( 3) idosos fisicamente condicionados. 
( 1) idosos fisicamente frágeis 
(4 ) idosos atletas 
(2 ) idosos fisicamente independentes 
Assinale a alternativa que corresponde a sequência correta das associações. 
A)1,3,4,2. 
B)2,3,1,4. 
C)3,1,4,2. 
D)4,3,2,1. 
E)1,2,4,3. 
*15- De acordo com o modelo da Ampulheta de Galiahue essa fase de movimentos ocorrem 
entre os 7 e aos 14 anos de idade e continua com o decorrer da vida para o estabelecimento do 
comportamento motor. Que fase é essa: pag 63 
A) fundamental. 
B) Rudimentar. 
C) especializada. 
D) reflexiva. 
E) complexa. 
*16- O treinamento resistido envolve exercícios em que a contração muscular é realizada por um 
determinado segmento corporal contra uma força que se opõe ao movimento. É geralmente 
executado com a utilização de pesos. O treinamento resistido pode ser realizado até mesmo por 
idoso com doenças crônicas mas é preciso. pag 74 
A) evitar movimento dinâmico. 
B) realizar pequeno número de repetições​. 
C) evitar a fadiga concêntrica. 
D) utilizar exercícios sem carga. 
E) realizar pausas longas. 
*17- As capacidades motoras sofrem influências negativas do envelhecimento. Se considerarmos 
a força muscular podemos dizer que: pag 74 
A) a perda de fibras do tipo II pode contribuir para a redução da força. 
B) o aumento da velocidade de deslocamento do Idoso pode compensar perda de força. 
C) a perda de força está relacionada ao aumento da massa magra. 
D) a perda de intervenção não interfere na precisão dos movimentos. 
E) o acúmulo de gordura prejudica a produção de força. 
*18-A prescrição de exercício para o idoso pode ser realizada a partir dos componentes da 
aptidão física dos quais estão associados a parâmetros de saúde. Considerando as 
recomendações para prescrição de tratamento físico de acordo com a aptidão física leia a 
sentença a seguir assinale V para verdadeiro e F para as falsas. pag 85/86 
( ) o equilíbrio pode ser trabalhado com exercício com maior estabilidade (alta dificuldade) desde o 
início do Programa de Treinamento 
( ) o treinamento de alta intensidade pode ser realizado por indivíduos de diferentes idades 
incluindo os idosos. 
( ) para melhorar amplitude de movimento e a mobilidade articular recomenda-se de 10 a 30 
minutos de exercício de alongamento de preferência diariamente. 
( ) os idosos que necessitam aumentar a força a massa muscular de forma mais acentuada pode 
realizar de 1 a 3 séries de treinamentos de força com 8 a 12 repetições intervalos a 1 a 3 minutos 
entre as séries intensidades de 60 a 80% de 1RM e uma frequência semanal de 2 a 3 vezes. 
Assinale a alternativa que corresponde a sequência correta de classificação das alternativas. 
A)V,F,F,V. 
B)V,V,F,F. 
C)F,V,F,V. 
D)F,F,V,F. 
E)F,V,V,F. 
*19-O treinamento aeróbio é composto de exercícios que trabalham grandes grupos musculares 
de forma coordenada , e para ser realizado o sistema circulatório e o cardiorrespiratório 
fornecem oxigênio aos músculos que produzem energia durante as contrações musculares. 
Considerando esse tipo de treinamento ao sistema cardiovascular qual dessas adaptações seria 
importante para um idoso manter a saúde do coração? pag 72 
A) aumento de massa cinzenta. 
B) aumento do número de mitocôndrias no núcleo esquelético. 
C) aumento dos estoques de glicogênio muscular. 
D) aumento da tolerância a fadiga​. 
E) bradicardia de repouso. 
*20- o enfoque da sociedade contemporânea é viver mas e com qualidade de vida o que envolve 
principalmente os idosos ,os profissionais que trabalham com essa população e as instituições 
públicas considerando as instituições públicas ,Por que seria interessante que as pessoas 
mantivesse a qualidade de vida mesmo na velhice? pag 21 
A) para ser mais independentes e autônomas. 
B) para contribuir com a sociedade. 
C) para ser mais felizes. 
D) para minimizar os gastos públicos com essa população. 
E) para aproveitar melhor o tempo Livre. 
*21- Esses exercícios envolvem componentes da aptidão física ,com uma resistência ,agilidade, a 
coordenação motora e o equilíbrio. Além disso eles têm sido Associados a um elevada 
complexidade motora da tarefa. Que exercícios são esses. pag 76 
A) exercícios de estabilidade. 
B) exercícios resistidos. 
C) exercícios coordenativos. 
D) exercícios aeróbicos. 
E) exercício de flexibilidade. 
 
*22- As teorias do envelhecimento foram criadas com o intuito de compreender melhor as 
causas associadas a esse processo. Um elemento essencial para o nosso organismo e que está 
diretamente associado a uma das teorias é o oxigênio. Dessa forma assinale a alternativa que 
apresenta a teoria que aponta a ação do oxigênio como ter mediante para o envelhecimento. 
pag 16 
A) teoria das mutações. 
B) teoria do acúmulo de danos. 
C) teoria imunológica. 
D) teoria do uso e desgaste. 
E) teoria dos radicais livres 
*23- A população brasileira têm envelhecido nas últimas décadas. Esse processo que está 
associado a diversas mudanças na condições de vida das pessoas. Nesse sentido assinale a 
alternativa que apresenta uma das causas do envelhecimento da população. pag 39 
A) acesso à internet. 
B) melhorias no sistema de saneamento básico. 
C) redução no consumo de açúcar e gordura. 
D) aumento do uso de transporte público. 
E) melhoria no sistema público de saúde 
 
*24- O Brasil criou regulamentações específicas para assegurar os direitos dos idosos em todos 
os hábitos por meio da política Nacional do idoso,lei 8.842, e do estatuto do idoso lei 10.741. 
Nesse sentido assinale a alternativa que aponta o ano de criação da Lei que regulamenta a 
política nacional do Idoso e da lei que estabelece o estatuto do idoso respectivamente​: pag 20 
A) 1992 e 1998. 
B) 1984 e 2000. 
C) 2002 e 1996. 
D) 1994 e 2003. 
E) 2000 e 2006. 
 
*25- Até o ano de 1980, os maiores índices de mortalidade estavamrelacionadas alta incidência 
de doenças infecciosas e parasitárias . Contudo mudanças nas condições de saneamento básico 
,e higiene e educação desencadearam, uma evolução gradual dos problemas de saúde, 
aumentando a expectativa de vida e a incidência de doenças crônicas não transmissíveis. Como 
essa evolução gradual dos problemas de saúde pode ser conceituada? pag 39 
A) processo saúde-doença. 
B) evolução epidemiológica. 
C) processo infecto-crônico. 
D) evolução da morbimortalidade. 
E) transição epidemiológica. 
 
*26- Os exergames são exercícios realizados com plataformas de videogames ativos ,os quais 
parecem trazer benefícios à saúde ,principalmente dos idosos podendo ser combinado ao 
exercícios.pag 79 
A) com restrição de fluxo sanguíneo. 
B) de estabilidade. 
C) de flexibilidade. 
D) coordenativos. 
E) resistidos. 
 
*27- As capacidades motoras coordenativas relacionam-se ao controle motor necessitam das 
informações e decepção (sistema sensorial) do meio ambiente para determinar o controle da 
execução dos movimentos. Nesse sentido, assinale a alternativa que apresenta apenas 
elementos dos sistemas sensorial associados aos movimentos.pag 60/61 
A) olhos, nariz e boca. 
B) ouvidos, mãos e nariz. 
C) mãos boca e olhos. 
D) articulações, ouvidos e olhos. 
E) mãos articulações e nariz. 
 
*28-O desenvolvimento ocorre ao longo da vida e engloba tanto o aprimoramento como o 
declínio de funções. Nesse sentido, o desenvolvimento psicológico é caracterizado não apenas 
por um aspecto genético ou biológico, mas marcado pelas experiências vividas pelo indivíduo 
durante toda a vida. considerando as características gerais do processo psicológico, associe as 
características aos seus respectivos conceitos. pag 24 
 
( 1) Cumulativo. 
(2) Diferenciador. 
(3) Holístico. 
(4) Contínuo. 
(5)Direcionado. 
(6) Organizado. 
 
( ) Mudanças ocorre em qualquer período ao longo de toda a vida. 
( ) As competências decorrentes das mudanças são Integradas no funcionamento individual de 
forma coordenada entre si. 
( ) O desenvolvimento psicológico ocorre simultaneamente ao desenvolvimento do restante das 
funções do organismo. 
( ) Aumento gradual da complexidade psicológica. 
( ) Construindo a partir de experiências anteriores. 
( ) Ao longo da vida as diferenças entre as pessoas tendem a ser acentuada. 
 
 Assinale a alternativa que corresponde a sequência correta das associações. 
A) 1; 3; 6; 5; 4; 2. 
B) 2; 6; 3;1; 4;5. 
C )4; 6; 3; 5;1;2. 
D) 5;1; 3;4;2;6. 
E)3; 4; 6; 2; 5;1. 
 
*29- A habilidade motora é qualquer atividade muscular dirigida a um objeto específico ou ao 
desempenho de uma tarefa. A habilidade motora também pode relacionar-se as características 
que diferenciam um executante, determinando o sucesso e a qualidade de movimento. Nesse 
sentido, associe o tipo de habilidade a sua respectiva característica. pag 66 
 
(1) Seriada 
(2) Aberta 
(3) Continua 
(4) Cognitiva 
 
() Ambiente Imprevisível 
() Várias ações em sequência 
() Qualidade da decisão 
() Ações sem início ou fim definidos 
 
Assinale a alternativa que corresponde a sequência correta das associações. 
A) 1, 2, 3, 4 
B) 2, 1, 4, 3 
C) 3, 2, 1, 4 
D) 4, 3, 2, 1 
E) 3, 1, 4, 2 
 
*30- A aprendizagem é um processo que ocorre a partir de estudos, experiencias e 
observações... resulta na aquisição ou modificação de conhecimentos, habilidades e 
competências. No caso da apren.... motora é preciso considerar também o desempenho motor e 
sua influência sobre esse processo de aprend.... Nesse sentido, assinale a alternativa que 
apresenta a definição correta de desempenho motor. pag 60 
A) Produção de uma ação motora 
B) Idealização de uma ação motora 
C) Estruturação de uma ação motora 
D) Tentativa de uma ação motora 
E) Correção de uma ação motora