orientações laborais - alongamentos

Esta é uma pré-visualização de arquivo. Entre para ver o arquivo original

Alongamentos
Pratique o alongamento no trabalho de forma simples e rápida
O alongamento é um grande aliado para diminuir riscos de doenças relacionadas à má postura e atividades repetitivas e deve ser visto como um instrumento de prevenção.
 
 
 
1
2
3
4
5
8
7
6
 
Além dos alongamentos realizados no trabalho, é recomendável a prática de atividade física regular. Escolha uma modalidade que o agrade, pois assim fica mais fácil aderi-la.
Previna-se. Faça pausas e alongue-se!
Curso de Fisioterapia
5º período-manhã