Apostila pancs

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Mulheres Camponesas e o 
Conhecimento Ancestral das Plantas 
Medicinais 
Rosiéle Cristiane Ludtke 
Santa Maria, 08/03/2019 
 
 Quando pensamos na nossa 
saúde? 
 Quais hábitos garantem uma 
vida de qualidade? 
 Quais as principais doenças que 
existem hoje na sociedade? 
 
 
 O conhecimento do uso de 
plantas medicinais é um saber 
popular, passado de geração 
para geração. Nos últimos 
tempos tem sido esquecido, pelo 
alto consumo de medicamentos 
farmacêuticos. 
 Ter em casa algumas espécies = 
importante 
 
Quantidade Recomendada 
Preparo das Plantas Medicinais 
• As plantas medicinais devem ser usadas 
para uso interno no uso de chás, que 
consiste em extrair os seus princípios 
ativos, usando, como veiculo a água 
quente. 
• As ervas devem ser bem fragmentadas para 
maior contato com a água e pode ser 
preparadas através dos seguintes 
processos. 
 
Infusão 
• Neste processo, a planta medicinal é 
colocada numa vasilha, que depois 
recebe água fervente e é tampada. Após 
descansar por um certo tempo, coa - se a 
mistura. O tempo varia de 10 a 15 
minutos para folhas e flores e várias 
horas no caso de raízes 
Cozimento 
• Coloca-se a erva em um recipiente com 
tampa, adiciona-se água fria, ferve-se de 
5 a 10 minutos e filtra-se. 
• Excelente para raízes, frutos, sementes e 
cascas, que devem ser reduzidos em 
partes menores para diminuir o tempo 
de cozimento. 
Dicas de Consumo 
• Os chás para resfriados e bronquites 
devem ser tomados bem quentes. 
• Os chás para problemas digestivos e 
diarréias devem ser tomados frios ou 
gelados. 
• Os chás devem ser consumidos de 
imediato ou, no máximo em 24 horas. 
• Exceção: Casca de nozes 
Consumo in natura 
Panc’s 
• Adiciona-se as ervas nas saladas: Dente 
de leão, caruru, tansagem, manjericão,... 
• Adiciona-se as ervas no suco verde: 
Couve, hortelâ, cidró, terramicina, vicki, 
tansagem, alcachofra, ginseng, funcho, ... 
• Pode ser batido no liquidificador ou 
macerado 
Banhos medicinais 
• Camomila, Cidreira: Calmante, estresse, 
Insônia 
• Lavanda: relaxamento muscular, estresse, 
ajudando a relaxar, corpo e mente 
• Manjericão: Estimulante, refrescante 
• Alecrim: Dor de cabeça, dores musculares 
• Mangerona: calmante, alívio da artrite e o 
reumatismo, dores musculares, dores de 
cabeça, acalma os nervos, reduz ansiedade e 
estresse, insônia 
 
 
Plantas calmantes para crianças 
 
• Camomila, Capim Cidró ou Cidreira, 
Maracujá, Erva Doce, Poejo, Funcho, 
Marcela, Lavanda ou Alfazema, 
 
Travesseiros Medicinais 
• Alecrim: Antisséptico, antidepressivo, 
calmante, memória, estafa, cansaço mental, 
afecções das vias respiratórias, afasta maus 
sonhos, símbolo da amizade e alegria de 
viver 
• Alfazema ou Lavanda: Sedativo, Tônico para 
o sistema nervoso, ansiedade, depressão, 
insônia, dor de cabeça, tensão muscular na 
nuca, amadurecimento do lado emotivo 
 
 
Travesseiros Medicinais 
• Capim Cidró: Ansiedade, hipertensão, 
calmante, afecções do coração 
• Erva Doce: Expectorante, digestiva, inibe 
cólicas e gases. Estimula 
amadurecimento 
• Hortelâ Menta: Auxilia a respiração, 
fígado, rins e diminui as dores nas 
articulações. 
 
 
• O uso contínuo de uma mesma planta 
deve ser evitado. Recomenda-se períodos 
de uso máximo entre 15 e 20 dias, 
intercalados por um período de descanso 
entre 4 e 7 dias, permitindo que o 
organismo desacostume-se e, também, 
para que o vegetal possa atuar com toda a 
sua eficácia. 
 A adição de mel a chás e xaropes só deve 
ser feita depois que estes fiquem mornos 
ou frios. MEL = VEÍCULO 
 
Medicina Chinesa e a Teoria do 
Relógio Cósmico 
Relógio do Corpo Humano 
• Relógio do Corpo Humano é uma metodologia de 
trabalho que surgiu da necessidade de conhecer 
mais as plantas medicinais utilizadas pelas 
famílias e de reuni-las em um único local. 
 
• O Horto oferece segurança na produção das 
plantas medicinais, livres de agroquímicos, 
animais e contaminantes, didaticamente serve de 
suporte do conhecimento, facilita o acesso da 
comunidade, preserva o ambiente e as espécies. 
 
 
 
Utilização de Plantas Medicinais 
• Alcachofra: é depurativa, baixa o 
colesterol, atua no combate da 
diabetes, elimina o ácido úrico, é 
hepatoprotetora, diurética e digestiva. 
• Também é indicado Cardo Mariano. 
• Quais outras plantas são utilizadas? 
Fígado 
Cardo Mariano 
 
- Pulmonária – Atua nos problemas 
respiratórios, asma, tosse, bronquite e 
garganta. 
- Indicado também o Alecrim, violeta 
de jardim. 
- Penicilina/Terramicina. 
- Fortificante do coração de bananeira 
Pulmão 
Pulmonaria 
 
Pulmonária 
Penicilina 
Alecrim 
Quais mais? 
Intestino Grosso 
• Tansagem: anti-inflamatório, cicatrizante, 
purificante, a folha combate a diarreia. 
• Linhaça: Refresca intestinos, laxante, 
hemorróidas, antiinflamatório, câncer, 
emagrece, rico em ômega 3, 6 e 9. 
Estômago 
• Hortelã: É digestiva, má digestão e combate 
aos vermes. 
• Manjericão: digestivo, condimentar, 
conservante natural, anti-séptica, sudorífica, 
anti-reumática. 
 
Baço e pâncreas 
• Pariparoba – depurativa, ativa o baço e o 
 pâncreas, digestiva, antiinflamatória e 
cicatrizante. 
 Sete sangrias – ativa a circulação, depurativa, 
digestiva antitérmica. 
Coração 
• Alecrim - ativa a circulação, condimentar, 
conservante natural tônico da mente e do 
corpo, anti-séptica e digestiva. 
• Pfáfia(pfafia,aconito,anador,paratudo): 
estimulante, ativa a circulação e a memória, 
mal de Parkinson, estresse, estrias, flacidez da 
pele, labirintite e artrose. 
Intestino delgado 
• Funcho – digestiva, analgésica, 
antitérmica, diminui cólicas. 
Bexiga 
• Cavalinha: Rica em sais minerais, 
remineralizante,imunoestimulante, 
cicatrizante, para incontinência urinária, para 
problemas de próstata e osteoporose. 
• Malva: expectorante e laxativa, 
antiinflamatória, principalmente para boca 
garganta e ovários. 
 
Rins 
• Quebra-pedra: analgésica, contra cálculos 
renais, usada em casos de hepatite. 
• Carqueja: diurética, anti-séptica, 
antimicrobiana, digestiva, cicatrizante, dores 
estomacais. 
Circulação 
• Alcanfor: analgésica, bactericida e anti-
séptica. 
• Arnica: ativa a circulação periférica, 
contusões, dores musculares. 
Sistema digestivo, respiratório e 
excretor 
• Sálvia: digestiva,combate vermes, depurativa, 
anti-séptica, condimentar e analgésica. 
• Tomilho: digestiva, condimentar, depurativa, 
anti-séptica. 
Vesícula Biliar 
• Bardana: para cálculos biliares, depurativa 
 diurética digestiva e cicatrizante. 
• Dente-de-leão: comestível, rica em vitaminas, 
digestiva e depurativa. 
 ESPIRAIS 
EMBELEZAMENTO 
CHÁS 
TEMPEROS 
FLORES 
FATOR MOBILIZADOR NO 
TRABALHO COM AS 
MULHERES 
 
GUAÇATONGA OU CURA TUDO 
• PROPRIEDADES MEDICINAIS: é sudorífera, Tonica, 
calmante, depurativa, diurética, cicatrizante, 
anestesiante, afrodisíaca, estimulante, antipirética, 
antimicrobiana, antirreumática, antiespasmódica, anti-
hemorrágica, cardiotônica, antisséptica, 
antiulcerogênica e imunoestimulante. Na forma de 
tintura pode ser usada em machucaduras, dores na 
juntas e articulações, manchas de pele e alergias. 
• DOENÇAS QUE PREVINE E CURA: reumatismo, herpes, 
sapinhos, hemorragia, inflamação, inchaço nas pernas, 
ácido úrico, aftas, artrite, tendinite, dores no peito, 
diarréias, eczemas, micoses, sífilis, obesidade, gastrite, 
ulcera, sarna, alergias, asma, hipertensão, picadas de 
insetos, hematomas, gordura no fígado, circulação, 
hidropisia, piolhos. 
Queimaduras 
Daí a importância de ter um pé de babosa na 
propriedade, e perto de casa. Acontecendo uma 
queimadura é só cortar uma folha e aplicar o suco 
que escorre, sobre a ferida. Este suco da babosa 
tira a dor, evita infecção e produz uma rápida 
cicatrização, sem mesmo deixar cicatrizes. Pode-se 
também reduzir uma folha a uma pasta, depois de 
retirar os espinhos,aplicando a pasta sobre a 
queimadura. Outra maneira é cortar a folha, que é 
grossa, em fatias finas e aplicar estas sobre o local 
ferido. Babosa previne CÂNCER !!! 
Plantas condimentares e aromáticas 
 
 Plantas Condimentares e Aromáticas 
 Alecrim, Salsa, tomilho, orégano, mangericão, 
mangerona, hortelâ, açafrão, erva baleeira, 
canela, pimentas, alho, cebola, cravo, gengibre, 
aipo, coentro, cominho, estragão, estévia, funcho, 
louro... 
 
 Que tal usar um sal temperado!!!! 
 
 
 
Plantas Repelentes 
 
 O que são plantas repelentes? 
 
 Em geral são plantas com odor emitido pelas 
raízes, folhas e flores, que afastam formigas, 
lesmas, gafanhotos, moscas, mosquitos e 
aqueles besourinhos que atacam roseiras e as 
plantas da horta. 
 
 
• É o caso da arruda, da hortelã, da melissa e 
da conhecida tajetes. 
 
Possíveis Usos: Chás, 
Tinturas, Homeopatias, 
Xaropes, Fortificantes, 
Shampoo, Sabonetes, 
Temperos, Pomadas, 
Travesseiro Medicinal... 
Limão ... 
Tintura de Iodo a 2% x garganta 
Cloreto Magnésio x inflamações juntas 
Casca de nozes x Limpeza do sangue, câncer 
Salsa x Limpeza nos rins 
Ovo no limão x deficiência de cálcio 
Palma, cactus, figo da india x depressão 
Folhas de bergamota x colesterol 
 
Plantas medicinais e medicina popular 
Resgate do conhecimento 
Sabedoria Milenar dos povos 
 
 
 Além dos chás para prevenção de doenças, é 
muito importante ter hábitos saudáveis, fazer 
exercícios físicos, evitar fumo e álcool, e 
principalmente adquirir alimentos livre de 
venenos agrícolas e conservantes. 
 
“Que teu alimento seja teu remédio 
E teu remédio seja teu alimento!” 
Hipócrates 
 Contatos e Agradecimentos 
 
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Agradeço pela oportunidade! 
 
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