APOSTILA DE BALLET BÁSICO (1) docx

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APOSTILA DE BALLET 
 
BABY CLASS 
 
 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 1 
 
 
 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 2 
 
INDÍCE 
 
1- Posição de braços ............................................. 04 
2- Posição de pés .................................................. 06 
3- Direções ........................................................... 07 
4- Poses................................................................ 08 
5- Passos.............................................................. 10 
6- Giros................................................................ 11 
7- Saltos............................................................. 12 
8- Pequeno dicionário de ballet........................ 13 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 3 
 
PORT DE BRÁS- Posição de braços 
1° POSIÇÃO​- ​Os braços ficam abaixo na altura do seio à frente, 
arredondados​. 
 
 
2°POSIÇÃO​- ​Os braços continuam arredondados, só que abertos 
para os lados. Eles não devem ultrapassar dos ombros. Cuidado! A 
mão segue a linha do braço. Não deixe a mão caída, fica muito 
feio. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 4 
 
​3°POSIÇÃO- O braço na perna de trás deve estar arredondando e 
baixo ou à frente do tronco, enquanto o braço da perna da frente 
fica aberto como o braço da segunda posição, sem flexionar o corpo 
para o lado do mesmo, podendo este ser 
diferente. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4°POSIÇÃO​- O braço da perna de trás 
deve ficar levantado e arredondado, 
ligeiramente mais à frente que a cabeça, 
enquanto o braço da perna da frente fica 
aberto para o lado da perna, 
arrendondado. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 5 
 
5°POSIÇÃO​- ​Os braços devem erguer-se de forma arredondada 
igualada, mantendo-se sempre ligeiramente à frente da cabeça e as 
mãos a uma distância mais ou menos de 3 a 4 dedos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 6 
 
Posição de pés 
 
1ª posição​- ​os pés devem estar en dehors (abertos) , calcanhares se 
encontrando (se você for iniciante, e não consegue juntar os calcanhares, pode 
afastá-los um pouco); a cava do pé deve estar para cima (borda externa do pé 
toda no chão). 
2ª posição​- ​os pés devem ficar mais distanciados e en dehors, calcanhares 
afastados um do outro; a cava do pé continua para cima e a base do pé firme 
ao chão. 
3ª posição​- é menos utilizada que as outras, e menos conhecida também. 
Consiste em pés en dehors, calcanhar da perna de base "colado" atrás do 
calcanhar calcanhar da perna à frente. 
4ª posição​- ​se assemelha à terceira, mas os pés encontram-se afastados, um 
mais à frente do outro. 
5ª posição-​ ​mostra-se como uma das mais difíceis juntamente com a quarta, 
pois deve-se manter os pés o mais aberto possível, e as coxas às vezes 
impedem isto. Nela, a ponta do pé de base fica exatamente atrás do calcanhar 
do pé da frente, com as coxas bem juntas uma a outra. 
6ª posição ou pés paralelos​- ​existe, mas não como uma posição. São 
executados, principalmente, em alguns exercícios de alongamento. Os dois 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 7 
 
pés, como o nome diz, devem ficar juntos e paralelos, apontando para frente, 
como mostra a imagem. 
 
DIREÇÕES 
● Das pernas 
● Do corpo 
● Dos movimentos 
� Das pernas 
 
● Devant​- a frente. 
● A La Second​- ao lado. 
● Derriére​- atrás. 
� Do corpo 
 
Quando há deslocamento do corpo para frente, para os lados e para trás, 
podem ser: 
● En Avant​- para frente. 
● De Cotê​- para os lados. 
● En Arriére​- para trás. 
 
� Dos movimentos 
 
Direção dos movimentos podem ser: 
● En Dehors​- de frente para trás. 
● En Dedans​- de trás para trás. 
● Dessus​- de trás para frente. 
● Dessous​- de frente para trás. 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 8 
 
Poses 
 
● Pequenas 
● Grandes 
 
Pequenas Poses 
Quando os pés tocam o chão e estão em: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 9 
 
� Grandes Poses 
● Grandes écartés
 
● Attitude 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 10 
 
Arabesque 
 
 
Passos 
 
Á terre 
Auxiliares 
De ligação 
 
● Passos a terré 
São alguns dos passos realizados no solo. 
Exemplo: 
▪ Pás balance 
▪ Pás de chat 
 
● Passos auxiliares 
Que podem auxiliar na confecção de outros movimentos. 
Exemplo: 
▪ Passé 
▪ Coupé 
▪ Piqué 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 11 
 
● Passos de ligação 
Que podem tanto ser passos principais como ajudarem a fazer ligação entre 
outros passos. 
Exemplo: 
▪ Pás de bourrée 
▪ Pás glissade 
 
 
 
Giros 
� ½ 
� Giros contínuos 
� Giros aéreos 
 
● ½ 
São giros realizados sobre as duas pernas. 
Exemplo: 
▪ Soutenu 
▪ Demi tourné​. 
 
● Giros contínuos 
São giros realizados sobre uma perna e que podem ser feitos continuamente. 
Exemplo: 
▪ Piruetas. 
● Giros aéreos 
São realizados no ar. 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 12 
 
 
Exemplo: 
▪ Tour em l’air 
Saltos 
 
� Pequenos Saltos 
� Grandes Saltos 
 
● Pequenos saltos 
São aqueles que se utiliza de apenas ½ compasso musical e apenas um vetor de força como o 
impulso. 
Exemplo: 
▪ Demi-plié 
▪ Chagements 
▪ Echappé 
▪ Assemblé 
● Grandes saltos 
Se utilizam de um compasso musical inteiro e usa dois vetores de força como impulso. 
Exemplo: 
▪ Grand battement 
▪ Grand jeté 
▪ Grand pás de chat. 
 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 13 
 
Pequeno Dicionário de Ballet 
A 
1. Adágio​, Adage - Movimento lento e gracioso, essencial para 
elevar a capacidade de sustentação além do desenvolvimento do 
equilíbrio. 
2. Air, en l​’​air​; - No ar, movimentos executados no ar. 
3. Allongé​ - Alongado, esticado. 
4. Arabesque​ - Posição em que o corpo fica apoiado em uma das 
pernas enquanto a outra permanece estendida para trás, formando 
uma enorme linha da ponta dos dedos das mãos à dos pés. 
5. Arrière, en​ - Para trás. 
6. Assemblé​ - Salto em que as pernas se juntam no ar antes de 
passarem para a quinta posição. 
7. Attitude​ - O corpo é sustentado por uma das pernas enquanto a 
outra fica erguida, para trás ou para frente, com o joelho dobrado. 
8. Avant, en​ - Para frente​. 
B 
1. Balloné​ - Um salto com battement tendu no ar, caindo na perna 
de sustentação em demi-plié. 
2. Battement​ - Batimento. 
3. Battement, grand​ - Grande batimento. A perna é erguida ao ar 
esticada e retorna esticada, sem que o resto do corpo se mova. 
4. Brisé​ - Partido. Um assemblébatido em movimento. 
C 
1. Cambré​ - Inclinado, curvado. 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 14 
 
2. Changements​ - Troca de pés. 
3. Chassé​ - Caçado. Um pé caça o outro. 
4. Coupé​ - Um passo de ligação para transferir o peso do corpo de 
uma perna para outra; basicamente consiste apenas em colocar um pé 
no chão enquanto se levanta o outro. 
5. Croisé​ - Cruzado. 
D 
1. Dedans, en​ - Para dentro. 
2. Dégagé​ - Livre, destacado. Em uma posição aberta o peito do pé 
está totalmente arqueado 
3. Dehors, en​ - Para fora. 
4. Demi-plié​ - Meio dobrado. Joelhos meio dobrados. 
5. Derrière​ - Atrás. 
6. Devant​ - À frente 
7. Développé​ - Desenvolvido. A perna é puxada para cima e estirada 
no ar, mantendo-se os quadris sempre no mesmo nível. 
E 
1. Écarté​ - Separado, afastado. O corpo fica em diagonal para o 
público, com pernas e braços alinhados. 
2. Échappé​ - Escapado, fugido. Ambas as pernas movimentam-se 
para uma posição de abertura. 
3. Effacé​ - Apagado. O corpo sofre uma leve rotação e a linha das 
pernas se abre para o público. 
4. Entrechat - Trançado. As pernas, com um salto, são cruzadas, 
muito rapidamente, uma por trás da outra. 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 15 
 
F 
1. Face, en​ - De frente 
2. Fouetté​ - Chicoteado 
3. Fouetté en tournant, grand​ - Grande chicoteado girando. 
4. Fouetté rond de jambe en tournant​ - Série de voltas realizadas 
sobre a perna de apoio, com a outra chicoteando e dando impulso ao 
movimento rotativo. 
G 
1. Glissade​ - Deslizamento. Iniciado com um demi-plié, consiste no 
deslizamento de um dos pés em determinada direção e, logo após, vinda 
do outro. 
2. Grand​ - Grande 
J 
1. Jambe​ - perna. 
2. Jeté​ - Lançado, atirado. Salto de um perna para outra. 
P 
1. Pas​ - Passo. 
2. Pas de bourrée​ - consiste, em geral, na passagem freqüente de 
um pé para o outro 
3. Pas de chat​ - Passo de gato. Através de um demi-plié, as duas 
pernas saltam e ficam dobradas no ar ao mesmo tempo que avançam de 
lugar. Os pés permanecem esticados. 
4. Pas de deux​ - Passo de dois. 
5. Passé​ - O pé da perna em movimento passa pelo joelho da perna 
de apoio. 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 16 
 
6. Penchée​ - Inclinado. O corpo se inclina para frente e para baixo 
enquanto a perna eleva-se ao máximo. 
7. Pirouette​ - Pirueta. Volta completa do corpo, na ponta ou meia 
ponta, sobre seu eixo. 
8. Plié​ - Dobrado. Flexão dos joelhos. Este exercício torna as juntas e 
os músculos mais flexíveis e maleáveis bem como tendões mais elásticos. 
9. Port de bras​ - Movimentação dos braços. Essa movimentação 
deve ser feita através dos ombros e não dos cotovelos, buscando uma 
máxima suavidade. Os braços devem estar arredondados, mas sem que 
sejam notadas as dobras dos cotovelos. 
R 
1. Relevé​ - Levantado, erguido. Com um pequeno impulso, o corpo é 
levantado esticando-se os joelhos. 
2. Retiré​ - Retirado. A ponta do pé em ação, levanta-se da posição 
fechada para um ponto logo abaixo do joelho. 
3. Rond de jambe​ - Movimento circular da perna. 
S 
1. Sauté​ - Saltar, pular. 
2. Seconde, A la​ - Em segunda. 
3. Soutenu​ - Sustentado. 
4. Spotting​ - Este termo é dado ao movimento da cabeça em 
pirouettes, déboulés, fouetté rond de jambe en tournant, etc. 
T 
1. Tour -​ Volta, giro do corpo. 
2. Tour en l’air​ - Iniciando na quinta posição, com um demi-plié, é 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 17 
 
Moldes 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 18 
 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 19 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 20 
 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 21 
 
 
Apostila de Ballet- BABY CLASS 22