ATIVIDADE 2 - EDU - ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA - 2020A com nota

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14/03/2020 Unicesumar - Ensino a Distância
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ATIVIDADE 2 - EDU - ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA - 2020A
Período:24/02/2020 08:00 a 13/03/2020 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ENCERRADO
Nota máxima:0,50
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 14/03/2020 00:00 (Horário de Brasília)
Nota obtida:0,45
1ª QUESTÃO
O conceito de qualidade de vida é definido por Nahas (2013) como: “A percepção de bem-estar resultante
de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as
condições em que vive o ser humano.”
 
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde, e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida
ativo. Londrina: Midiograf, 2013.
Observando as características descritivas do conceito de qualidade de vida segundo o autor, assinale a
alternativa correta:
ALTERNATIVAS
A qualidade de vida não interfere diretamente na expectativa de vida da população.
Parâmetros individuais são caracterizados pelas condições de trabalho, moradia e transporte.
A assistência médica como um parâmetro socioambiental e o comportamento preventivo um parâmetro individual
são fatores que impactam diretamente na qualidade de vida.
A cultura é um parâmetro individual que remete aos domínios culturais do indivíduo.
Os relacionamentos interpessoais são parâmetros socioambientais que contribuem para melhorar a qualidade de
vida.
2ª QUESTÃO
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Os estudos que buscaram investigar a composição corporal humana tiveram início na segunda metade do
século XIX. É notório afirmar que o excesso de gordura corporal pode trazer sérios riscos à saúde, sendo
associado às doenças crônicas não-transmissíveis (DCNTs), como por exemplo: diabetes mellitus tipo II,
hipertensão arterial sistêmica, obesidade, doenças  cardiovasculares, alguns tipos de câncer, dentre outros.
Por outro lado, certa quantidade de gordura corporal é necessária para manutenção das funções fisiológicas
do organismo humano. Em consonância com a unidade III do livro de "Atividade Física e Qualidade de Vida",
a composição corporal humana pode ser avaliada por meio de diferentes técnicas, sendo: método direto,
indireto e duplamente indireto.
 
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
Dessa forma, analise as afirmativas a seguir e considere (V) para verdadeiro e (F) para falso:
 
(   ) Entre os métodos de campo para a avaliação da composição corporal, destacam-se as medidas da
espessura das dobras cutâneas, bioimpedância elétrica e a dissecação de cadáveres.
(   ) O DEXA estima o conteúdo mineral ósseo de gordura e massa magra do tecido mole, porém não é
fidedigno, pois apresenta elevada radiação e resultados com moderada margem de erro.
(   ) A pletismografia e deslocamento de ar é um método densitométrico utilizado em laboratórios e clínicas
especializadas que avalia e mede o volume corporal. É considerado um método acessível, porém a análise é
muito longa, o que demanda várias horas de examinação.
(   ) A pesagem hidrostática é um método preciso e amplamente utilizado para avaliar a densidade corporal
total, além de proporcionar a estimativa do volume corporal do avaliado a partir da água deslocada pelo
volume do corpo.
(   ) Os métodos considerados indiretos são: pletismografia por deslocamento de ar, DEXA, pesagem
hidrostática, dentre outros. Além disso, pode-se afirmar que o único método direto é a dissecação de
cadáveres. Por fim, salienta-se ainda que entre os métodos duplamente indiretos, destaca-se a medida da
espessura das dobras cutâneas, bioimpedância elétrica e mensuração das circunferências corporais, como
por exemplo a cintura e quadril.
A sequência correta é:
ALTERNATIVAS
F, F, F, V, V. 
V, F, F, V, V.
F, F, F, F, V.
F, V, V, V, V.
F, V, F, F, F.
3ª QUESTÃO
Atualmente, a sociedade em geral enfrenta um grande número de doenças, como as doenças coronarianas,
diabetes mellitus tipo II, hipertensão arterial sistêmica, doenças pulmonares, obesidade, câncer, entre
outras. Evidências científicas indicam que a atividade física é um elemento substancial no tratamento dessas
doenças.
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
A partir dessas informações, assinale a alternativa correta acerca do conteúdo atividade física da unidade
II do livro “Atividade Física e Qualidade de Vida”.
ALTERNATIVAS
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A ciência comportamental tem ajudado os pesquisadores a entender o comportamento das pessoas e a identificar os
fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Além disso, a ciência comportamental tem recebido grande
atenção de profissionais da área da saúde e humanas. No entanto, essa abordagem é restrita ao atendimento
individualizado por especialistas comportamentais e, portanto, é limitada para poucas pessoas.
As primeiras pesquisas clínicas identificaram que a atividade física poderia ser utilizada como instrumento prioritário
para a reabilitação de pacientes com doenças coronarianas. No entanto, apenas a partir da década de 1980 o
exercício físico foi introduzido como programa de reabilitação cardíaca.
Estudos científicos sugerem uma relação inversa entre a atividade física e as doenças cardiovasculares, ou seja,
quanto maior era o nível de atividade física, menor foi o risco associado às doenças cardiovasculares.
A partir dos anos 80, pesquisadores identificaram que em estudos epidemiológicos, a atividade física aumenta a
longevidade e a mortalidade da população.
Curiosamente, era unanime entre os médicos que a reabilitação cardíaca deveria ser feita sem repouso absoluto.
Nesse caso, a atividade física seria prejudicial na reabilitação.
4ª QUESTÃO
A aptidão física pode estar relacionada com o desempenho esportivo, bem como com a saúde e a qualidade
de vida. Observa-se componentes direcionados para a performance e outros para a saúde. Nessa
perspectiva, ao explorar a unidade III do livro de Atividade Física e Qualidade de Vida.
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
Julgue as afirmativas a seguir como (V) para verdadeiro e (F) para falso.
 (  ) O tempo de reação reflete a velocidade que o indivíduo consegue realizar diferentes tarefas.
 (  ) A coordenação é a capacidade de usar todos os sentidos para realizar uma tarefa de forma imprecisa.
 (  ) A agilidade é um componente direcionado para a saúde e qualidade de vida que representa a
capacidade de mudar rapidamente a posição do corpo no espaço, com rapidez e precisão.
 (  ) O equilíbrio é uma capacidade orientada para a saúde e qualidade de vida, uma vez que, para se
locomoverem,  os idosos precisam necessariamente de muito equilíbrio para minimizar o risco de
quedas/lesões.
A sequência correta é:
ALTERNATIVAS
V, V, V, V.
V, F, F, F.
F, F, V, F.
V, F, V, F.
F, F, F, F.
5ª QUESTÃO
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O conceito de saúde adotado pelos autores do livro "Atividade Física e Qualidade de Vida" diz que “a saúde
é um estado dinâmico de bem-estar caracterizado pelo potencial físico e mental que satisfaz as demandas
vitais compatíveis com a idade, cultura e responsabilidade pessoal”.
 
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
 
Nesse contexto, é correto afirmar que:
ALTERNATIVAS
Fatores como idade e cultura exercem pouca influência sobre a saúde, comparados às doenças.
Uma pessoa pode ou não estar saudável, dessa forma, a saúde é algo momentâneo.
A saúde corresponde ao estado dinâmico do bem-estar físico, mental e social.
O estado completo de bem-estar físico, mental e social, define a saúde.
Saúde é simplesmente a ausência de doenças.
6ª QUESTÃO
No contexto da educação física existem muitos conceitos e teorias que advém da multiplicidade de estudos
científicos. Contudo, os conceitos sobre atividade física, exercício físico e esporte são bem característicose é
fundamental que o professor/profissional tenha tudo isso bem esclarecido. 
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
Nesse contexto e baseado em nossas discussões na disciplina, assinale a alternativa correta:
ALTERNATIVAS
O exercício físico pode ser caracterizado pelo seguinte exemplo: João anda todos os dias no mesmo horário e
caminha para ir até a escola. Assim, pode-se afirmar que, nessa condição hipotética, o aluno João realiza um
exercício físico, pois essa atividade é feita todos os dias e no mesmo horário.
A atividade física é conceituada como qualquer atividade estruturada que eleva o gasto energético quando
comparado às condições em que o indivíduo se encontra em repouso absoluto.
O esporte é definido como uma condição composta por regras, como por exemplo a brincadeira amarelinha, na qual
as crianças devem saltar entre os números em sequência numérica.
A atividade física é conceitualizada como qualquer atividade que eleve o gasto energético, independentemente de
ser ou não ser estruturada.
Todo exercício físico é considerado atividade física e toda atividade física é um exercício físico.
7ª QUESTÃO
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“As raízes da epidemiologia são de aproximadamente 2500 anos atrás. Hipócrates tentou explicar a
ocorrência de doenças de um ponto racional e não sobrenatural. Em seu estudo intitulado 'Nos ares, águas e
lugares', ele sugeriu que fatores ambientais, hospedeiros, assim como comportamentos podem influenciar o
desenvolvimento de doenças.”
Centers for Disease Control and Prevention. Principles of Epidemiology in Public Health Practice. Atlanta,
GE. 2012.
Levando em consideração a definição histórica de Hipócrates sobre os fatores que podem interferir no
desenvolvimento epidemiológico da população, assinale a alternativa correta.
ALTERNATIVAS
Fatores ambientais são determinados a partir da luz, temperatura e umidade, solo, água e nutrientes.
Fatores de hospedeiros são características adquiridas quando indivíduos se hospedam em locais diferentes.
Neste contexto, fatores comportamentais estão diretamente relacionados com atitudes de liderança.
Há 2500 anos, os problemas epidemiológicos não causavam mortes, comparado aos dias atuais.
Os conceitos de Hipócrates não são mais utilizados na atualidade, para condicionar o desenvolvimento de doenças.
8ª QUESTÃO
Em 2011, Garber e colaboradores publicaram um posicionamento no Colégio Americano de Medicina do
Esporte (ACSM), que aborda os benefícios da atividade física para crianças/jovens e adultos/idosos.
 
 GARBER, C. E. et al. American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for
developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently
healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 43, n. 7, p.
1334-1359, 2011.
 
Assim, baseado nas informações apresentadas na unidade II do livro "Atividade Física e Qualidade de Vida",
assinale a alternativa correta quanto ao posicionamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte para
melhoria da saúde de adultos e idosos, por meio da atividade física:
ALTERNATIVAS
Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil metabólico, diabetes, síndrome metabólica,
função cognitiva, risco de quedas, saúde óssea, ansiedade, tristeza e depressão.
Aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, perfil cardiovascular, perfil metabólico, saúde
óssea, ansiedade, depressão, infarto, qualidade de vida, hipertensão e natalidade.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipotensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo I, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon,
câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea,
qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.
9ª QUESTÃO
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Segundo King, A. C. (2015), a explosão de jogos eletrônicos desenvolvidos para dispositivos mobile (celulares
e tablets) oferecem um vasto potencial para engajar indivíduos em rotas que encorajam comportamentos
saudáveis positivos contendo diferentes contextos ambientais.
 
KING, A.C.; GLANZ, K.; PATRICK, K. Technologies to measure and modify physical activity and eating
environments. American Journal of Preventive Medicine. v. 48, n. 5, p. 630-638, 2015.
 
Considerando a citação acima, responda as alternativas com verdadeiro (V) para as corretas e falso (F) para
as erradas.
I. Ao mesmo tempo em que os avanços tecnológicos trouxeram melhorias em diversas áreas, inclusive na
área da saúde, esses mesmos avanços reduziram drasticamente a necessidade de movimento corporal em
nosso dia-a-dia.
II. Jogos eletrônicos que estimulam comportamentos saudáveis, como a atividade física, são métodos
interessantes para serem inseridos no ambiente de pessoas que passam mais de oito horas em atividades de
baixo gasto energético.
III. Jogos eletrônicos são exclusivamente atividades de baixo gasto energético que determinam um
comportamento sedentário.
IV. Profissionais/professores de educação física devem desestimular hábitos sedentários, assim como jogos
eletrônicos.
V. Um dispositivo mobile que estimula o praticante a realizar diferentes tipos de dança, quando praticado
por aproximadamente 60 minutos, produz um gasto energético equivalente a 2 horas e meia de caminhada
moderada, fator este que pode diminuir a capacidade aeróbica do praticante, devido ao seu tempo
reduzido.
As afirmações de I, II, III, IV V são, respectivamente:
ALTERNATIVAS
V;V;F;F;V.
F;F;V;V;V.
F;V;V;V;F.
V;F;V;V;F.
V;V;F;F;F.
10ª QUESTÃO
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Diponível em: <https://www.senior.com.br/noticias/a-transformacao-digital-a-cultura-e-o-engajamento-das-
pessoas/>. Acesso em: 28 jan. 2019.
Analisando a figura que ilustra a sociedade atual, associe os comportamentos tecnológicos sedentários, com
suas possíveis soluções para a inatividade física.
 
1. Uso de tablet por mais de 2 horas. (   
)
Utilizar a bicicleta.
2. 30 minutos de trânsito. (   
)
Alongamentos rotineiros a cada 2 horas.
3. Uso de elevador rotineiramente. (   
)
Ir à feira de orgânicos a pé e produzir sua
própria refeição.
4. Uso do computador por 8 horas/diárias. (   
)
Jogos eletrônicos com interatividade de
movimento.
5. Uso de dispositivos mobile para entrega de alimentos
processados.
(   
)
Serviços de jardinagem semanais.
6. Uso cotidiano de máquinas para serviço doméstico. (   
)
Percorrer 4 lances de escada, rotineiramente.
 
A sequência correta desta classificação é:
ALTERNATIVAS
1, 3, 5, 2, 6, 4.
2, 6, 5, 1, 4, 3.
5, 4, 1, 6, 2, 3.
2, 4, 5, 1, 6, 3.
5, 4, 2, 1, 6, 3.