ATIVIDADE 3 - EDU - ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA - 2020A com nota

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14/03/2020 Unicesumar - Ensino a Distância
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ATIVIDADE 3 - EDU - ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA - 2020A
Período:24/02/2020 08:00 a 13/03/2020 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ENCERRADO
Nota máxima:0,50
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 14/03/2020 00:00 (Horário de Brasília)
Nota obtida:0,50
1ª QUESTÃO
Um dos principais instrumentos desenvolvidos para identificar possíveis riscos na prática de atividade física
é o Questionário de prontidão para atividade física (PAR-Q) desenvolvido pelo Ministério da Saúde do
Canadá. Esse instrumento é ideal para uma avaliação preliminar da condição de saúde antes de qualquer
indivíduo iniciar um programa de exercícios físicos.
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2019.
Analisando as informações descritas sobre o questionário PAR-Q, observe as alternativas abaixo e assinale a
que melhor descreve as características do instrumento.
ALTERNATIVAS
O presente instrumento analisa através de questionamentos os principais indicadores pessoais do iniciante para
sinais e sintomas de doenças, risco coronariano e estilo de vida do indivíduo.
O presente instrumento realiza avaliação de inferência a partir a mensuração da pressão arterial e nível de estresse.
A avaliação física em diferentes momentos e o condicionamento cardiorrespiratório são mensurados durante a
aplicação do instrumento para facilitar o entendimento sobre os riscos que o iniciante pode estar submetido com o
exercício físico.
O instrumento é direcionado especificamente para o aprimoramento da sessão de treinamento, em que o modelo é
adaptado às condições do iniciante.
O instrumento baseia-se na característica da composição corporal do iniciante para que seja identificado fragilidades
físicas e motoras, sendo assim, elaborado um modelo de treinamento mais seguro e eficiente.
2ª QUESTÃO
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A hipertensão arterial têm aumentado substancialmente todos anos no Brasil. Esse aumento se dá
principalmente, pela associação positiva com hábitos sedentários, como a obesidade e principalmente pelo
consumo excessivo de alimentos ultraprocessados. Essa patologia é caracterizada pelo aumento no volume
e/ou viscosidade sanguínea, assim como, na rigidez arterial que pode ocorrer com o processo de
envelhecimento natural do vaso.
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2019. 
Considerando as causas do desenvolvimento de hipertensão arterial, avalie as alternativas a seguir,
assinalando (V) para verdadeiro e (F) para falso.
I. Classifica-se como hipertenso o indivíduo que possui pressão arterial sistólica e diastólica superior a 140 e
90 mmHg, respectivamente.
II. Um dos principais riscos para a realização de exercício físico em hipertensos sem o devido cuidado é a
ocorrência de aneurismas.
III. Uma avaliação cardiológica global, complementada por um teste de esforço, geralmente, é descartada
para um indivíduo hipertenso.
IV. As principais recomendações de exercícios físicos para hipertensos são os aeróbicos, preferencialmente,
todos os dias da semana e exercícios resistidos 2 a 3 vezes por semana.
É correto o que se afirma em: 
ALTERNATIVAS
V, V, V e V.
V, F, V e V.
V, V, F e V.
V, V, V e F.
V, V, F e F.
3ª QUESTÃO
Sabe-se que a população mundial cresce substancialmente com o passar dos anos. Esse aumento deve-se
em decorrência principalmente, ao aumento na expectativa de vida, melhor qualidade de vida e saneamento
básico para a população em geral, assim como, menor taxa de fecundidade. Essas alterações demográficas
são seguidas de algumas necessidades especiais para os cuidados com a saúde dessa classe etária da
população, dentre elas, a prática regular de exercícios físicos.
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2019.
Considerando os problemas advindos do envelhecimento e os benefícios do exercício físico, associe as
colunas a seguir.
1. Alterações fisiológicas do envelhecimento
(   ) Redução na flexibilidade.
(   ) Bem-estar cognitivo.
(   ) Melhora do perfil lipídico.
2. Benefícios do exercício físico
(   ) Redução na tolerância à glicose.
(   ) Maior tempo de reação.
(   ) Menor dependência diária.
 A sequência correta é:
ALTERNATIVAS
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1, 2, 2, 1, 1 e 2.
1, 1, 1, 2, 2 e 2.
1, 1, 2, 2, 1 e 2.
2, 2, 1, 1, 2 e 1.
1, 2, 2, 1, 2 e 1.
4ª QUESTÃO
A possibilidade de quantificar estes aspectos subjetivos de percepção levou ao desenvolvimento de
métodos que pudessem ser aplicáveis, independentemente de sexo, idade e condição física. A maioria dos
estudos desta área têm empregado a escala de percepção de esforço (EPE) desenvolvida por Borg (1982)
por apresentar um boa associação com marcadores de intensidade de exercício.
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2019.
Analisando as mais diversas possibilidades que podemos identificar com a utilização da EPE, avalie as
alternativas a seguir e assinale as que melhor descrevem esse instrumento.
I. Na escala de 15 pontos, a intensidade moderada é considerada entre 12-14 pontos.
II. Na escala de 10 pontos, a intensidade leve varia de 0 à 2.
III. A classificação de intensidade do treinamento no instrumento é descrito como treino fraco e forte.
IV. Em ambas as escalas, pode-se identificar quando o esforço máximo foi atingido.
É correto o que se afirme em: 
ALTERNATIVAS
I e II, apenas.
II e III, apenas.
III e IV, apenas.
I, II e III, apenas.
I, II e IV, apenas.
5ª QUESTÃO
Durante uma aula prática de educação física, o professor decidiu aplicar atividades que contemplassem três
componentes da aptidção física. Sendo asim, no momento principal da aula, o professor aplicou exercícios
de agilidade, equilíbrio e coordenação.
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
Com base nas informações acima, assinale a alternativa que conceitua corretamente os exercícios
(sublinhados) desenvolvidos na aula, respectivamente.
ALTERNATIVAS
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A capacidade de mudar rapidamente a posição do corpo no espaço, com rapidez e precisão; a manutenção do
equilíbrio, tanto estático quanto dinâmico; a capacidade de executar um movimento em menor espaço de tempo.
A capacidade de mudar rapidamente a posição do corpo no espaço, com rapidez e precisão; a manutenção do
equilíbrio, tanto estático quanto dinâmico; a capacidade de usar os sentidos, como a visão e a audição, em conjunto
com as partes do corpo para a realização de tarefas motoras.
A capacidade de mudar rapidamente a posição do corpo no espaço, com rapidez e precisão; a capacidade de usar os
sentidos, como a visão e a audição, em conjunto com as partes do corpo para a realização de tarefas motoras; a
capacidade de executar um movimento em menor espaço de tempo.
O intervalo de tempo entre o estímulo e o começo da reação a ele; a manutenção do equilíbrio, tanto estático
quanto dinâmico; a capacidade de usar os sentidos, como a visão e a audição, em conjunto com as partes do corpo
para a realização de tarefas motoras.
O intervalo de tempo entre o estímulo e o começo da reação a ele; a manutenção do equilíbrio, tanto estático
quanto dinâmico; a frequência na qual o indivíduo consegue executar tarefas.
6ª QUESTÃO
“A calorimetria indireta é um método que mensura a troca direta de calor (em um traje ou câmara isolada)
mensurando indiretamente o consumo de oxigênio e a produção de dióxido de carbono.”
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
 
Levando em consideração as medidas indicadas pelo método de calorimétrico indireto, assinale a alternativa
correta.
 
ALTERNATIVAS
A principal utilidade desse método é a determinação da composição corporal.
O presente método é o mais utilizadopara determinar a intensidade do exercício.
Fatores ambientais, como frio e calor, não interferem no consumo de oxigênio em repouso.
O principal resultado esperado pelo teste é a mensuração do gasto energético em repouso ou em atividade,
determinado pelas trocas gasosas.
Recomenda-se realizar esse teste apenas após o exercício, para ter uma melhor estimativa.
7ª QUESTÃO
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Observando a situação hipotética, em que: “Um jovem de 12 anos diagnosticado com quadro clínico de
obesidade. Em seu diagnóstico foi verificado que o jovem também apresenta hábitos alimentares ricos em
produtos industrializados (1), durante seu tempo livre utiliza, em grande parte, com jogos eletrônicos e
televisão (2) e por ter um comportamento agressivo (3) possui poucos amigos (4). A partir disso, os pais do
jovem solicitaram ao professor/profissional de educação física da escola/clube que orientasse-lhes uma
maneira de melhorar a qualidade de vida do menino. Deste modo, o professor/profissional sugeriu algumas
mudanças no comportamento (5) diário.”
 
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
Considerando a situação hipotética, associe os comportamentos de risco enumerados do jovem com os
aspectos do estilo de vida:
(   ) Alimentação;
(   ) Atividade Física;
(   ) Comportamento Preventivo;
(   ) Relacionamentos;
(   ) Controle do Estresse.
ALTERNATIVAS
1; 2; 3; 4; 5.
1; 2; 5; 4; 3.
1; 3; 4; 5; 3.
1; 5; 3; 4; 2.
1; 2; 3; 5; 4.
8ª QUESTÃO
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Observe a figura a seguir.
Figura - Evolução e perspectiva da pirâmide etária da população brasileira.
Fonte: adaptada de Smirmaul e Esteves (2018).
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
 Considerando a figura acima, da pirâmide etária do Brasil, assinale (V) para as afirmações verdadeiras e (F)
para as falsas:
I. A proporção de crianças de 0 à 4 anos está cada vez maior, fato esse, devido ao aumento da natalidade
populacional.
II. A estimativa brasileira para 2050 é de que as maiores proporções de indivíduos estejam em entre 45 e 54
anos.  
III. O principal fator observado nesta estimativa é a transição demográfica causada pelo aumento da
expectativa de vida e a redução na taxa de natalidade.
 
ALTERNATIVAS
F, F, F.
F, F, V.
V, V, V.
V, V, F.
F, V, V.
9ª QUESTÃO
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Segundo King, A. C. (2015), a explosão de jogos eletrônicos desenvolvidos para dispositivos mobile (celulares
e tablets) oferecem um vasto potencial para engajar indivíduos em rotas que encorajam comportamentos
saudáveis positivos contendo diferentes contextos ambientais.
 
KING, A.C.; GLANZ, K.; PATRICK, K. Technologies to measure and modify physical activity and eating
environments. American Journal of Preventive Medicine. v. 48, n. 5, p. 630-638, 2015.
 
Considerando a citação acima, responda as alternativas com verdadeiro (V) para as corretas e falso (F) para
as erradas.
I. Ao mesmo tempo em que os avanços tecnológicos trouxeram melhorias em diversas áreas, inclusive na
área da saúde, esses mesmos avanços reduziram drasticamente a necessidade de movimento corporal em
nosso dia-a-dia.
II. Jogos eletrônicos que estimulam comportamentos saudáveis, como a atividade física, são métodos
interessantes para serem inseridos no ambiente de pessoas que passam mais de oito horas em atividades de
baixo gasto energético.
III. Jogos eletrônicos são exclusivamente atividades de baixo gasto energético que determinam um
comportamento sedentário.
IV. Profissionais/professores de educação física devem desestimular hábitos sedentários, assim como jogos
eletrônicos.
V. Um dispositivo mobile que estimula o praticante a realizar diferentes tipos de dança, quando praticado
por aproximadamente 60 minutos, produz um gasto energético equivalente a 2 horas e meia de caminhada
moderada, fator este que pode diminuir a capacidade aeróbica do praticante, devido ao seu tempo
reduzido.
As afirmações de I, II, III, IV V são, respectivamente:
ALTERNATIVAS
V;V;F;F;V.
F;F;V;V;V.
F;V;V;V;F.
V;F;V;V;F.
V;V;F;F;F.
10ª QUESTÃO
“As raízes da epidemiologia são de aproximadamente 2500 anos atrás. Hipócrates tentou explicar a
ocorrência de doenças de um ponto racional e não sobrenatural. Em seu estudo intitulado 'Nos ares, águas e
lugares', ele sugeriu que fatores ambientais, hospedeiros, assim como comportamentos podem influenciar o
desenvolvimento de doenças.”
Centers for Disease Control and Prevention. Principles of Epidemiology in Public Health Practice. Atlanta,
GE. 2012.
Levando em consideração a definição histórica de Hipócrates sobre os fatores que podem interferir no
desenvolvimento epidemiológico da população, assinale a alternativa correta.
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Fatores ambientais são determinados a partir da luz, temperatura e umidade, solo, água e nutrientes.
Fatores de hospedeiros são características adquiridas quando indivíduos se hospedam em locais diferentes.
Neste contexto, fatores comportamentais estão diretamente relacionados com atitudes de liderança.
Há 2500 anos, os problemas epidemiológicos não causavam mortes, comparado aos dias atuais.
Os conceitos de Hipócrates não são mais utilizados na atualidade, para condicionar o desenvolvimento de doenças.