HANDEBOL (MAPA MENTAL)

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HANDEBOL 
CONCEITOS BASICOS SOBRE O HANDEBOL
FUNÇÃO: DESENVOLVER HABILIDADE MOTORAS E CAPACIDADE FISICA 
VARIAÇÕES : AREIA , MINI ( INFANTIL), INCLUSIVO
14 JOGADORES APENAS 7 EM QUADRA ( O JOGO COMECA COM PELO MENOS 5 JOGADORES) * PERMITIDO JOGAR SEM GOLEIRO.
CURIOSIDADES HISTORICAS SOBRE O HANDEBOL
600 A.C GRECIA 
1912 ALEMANHA 
TORBALL 1915-1919 1° WAR
30´BR / ALEMÃOS BR
70´UFRJ , USP 
2005 NA GLOBO 
ATLETA DE HANDEBOL
V02 +
BIOTIPO NÃO ACIMA DA MEDIA 
PROCESSAO DE ENSINO : AFERENTE CONTATO COM ENSINO E EFERENTE RESPOSTA
VISÃO , AUDIÇÃO, TATO, VESTIBULAR
INTELIGENCIA ESPORTIVA E TECNICA DE JOGO
COORDENAÇÃO MOTORA 
MANUAL 
PEDAL
COM ELEMENTOS 
DEVE SER TRABALHADA COM NIVEIS
DE COMPLEXIBILIDADE
FUNDAMENTOS DO HANDEBOL
COMO JOGAR? 
RECPEÇÃO: 2 MAOS PARALELAS E CONCAVAS
PASSE:
 DE OMBRO
PRONAÇÃO
TRÁS DA CABECA, TRÁS DO CORPO
PICADO( QUICAR NO CHAO )
ARREMESO: 
COM APOIO 
SUSPENSÃO
QUEDA + FORCA AO ARREMESO
ROLAMENTO
DRIBLE: QUICAR A BOLA 1 VEZ
ALTO _ ACIMA DO QUADRIL
BAIXO- FINTA
FINTA: ENGANAR 
ARREMESO
PASSE
DESLOCAMENTO DIREITA P/ ESQUERDA 
JOGADORES
ARMADOR CENTRAL: 
+ HABILIDOSO
COMNADA O TIME
FAZ + GOL 
MEIAS LATERAIS:
+ ARREMESSOS
+ ALTOS
PONTAS:
DEFESA
+ VELOZ
ARREMESAR EM ANGULOS FECHADOS 
OTIMA PONTARIA
PIVO: 
PORTE FIISCO GRANDE E FORTE 
ABRIR LACUNAS NO ADVERSARIO 
GOLEIRO:
PODE TOCAR A BOLA EM QUALQUER PARTE DO CORPO
DEFESA: X E Y
REGRAS
QUADRA
40X20
2X3
8X5
LINHAS
L4 LIMITAÇAÕ DO GOLEIRO
L6
L7 TIRO DE SETE METRO
( PNALTI)
L9 TIRO LIVRE 
* TIRO LATERAL ( TIRO DE META NO FUTEBOL)
TEMPO DO JOGO
30X 10 16
25 X 10 12-16
20 X10 8-12
SISTEMA DEFENSIVO
RECOMPOSIÇÃO DEFENSIVA
MARCAÇÃO : ZONA / INDIVIDUAL
6X0 ( BAIXO)
- INFILTRAÇÃO
- ARREMESOS DOS PONTAS ADVERSARIOS
+ DIFICULDADE DO PIVO ADVERSARIO
5X1 BAIXA
+ DIFC. P ARMADORES ADVERSARIOS
- ARREMESO DE MEDIA E LONG 
+ FELXIBILIDADE DO PIVO ADVERSARIO
4X2 OU 2X4( ALTA )
+ MARCAÇÃO DOS ARMADORES 
_ ARREMESOS
- TROCA DE PASSE 
+ INFILTRACÇÃO DOS ADVERSARIOS
3X3 ( ALTA)
_ ARREMESOS DOS ADVERSARTIOS
_ TROCA D EPASSE
+ INFILTRAÇAÕ
3;2;1 ( MISTA)
DESGASTE FISICO
NEUTRALIZAR O ARMADOR 
ADPTAVEIS 
- PASSES E TROCAS 
SISTEMA OFENSIVO
SISTEMA MELHORES: 2X4 OU 4X2 / 3X3 OU 5:1
MEIOS TATICOS :
MARCAÇAO ( INDIVIDUAL OU POR ZONA)
FLUTUAÇÃO( IMPEDIR)
ANTECIPAÇÃO ( TECNICA DE JOGO)
COBERTURA( AUX. UM AMIGO)
EQUILIBRIO DEFENSIVO
TRIANGULO DEFENSIVO ( FLUTUAÇÃO E COBERTURA)
DEFESA EM LINHA DE ARREMESO
BLOCO( UTILIZAÇAÕ DO TRIANGULO DEFENSIVO)
TATICAS DE GRUPO , EQUIPE E INDIVIDUAL
INDIVIDUAIS SEM AUXILIO
CONTRA ATQUE DIRETO
INFILTRAÇAÕ 
FIXAÇÃO ( SEDUÇÃO)
PAR POX AO GOL
IMPAR MARCA COLEGA
PAR ,IMPAR APR. DOS DEFENSORES
FINTA ENGANAR 
GRUPO
CONTRA ATAQUE SUSTENTADO( MAO EM MAO)
ENGAJAMENTO APROX. P FINALIZAÇAÕ
CRUZAMMENTO COM BOLA E SEM BOLA ( ATRAPALHAR A VISAO)
BLOQUEIO OFESIVO( MAO NA ALTURA DO PEITO) PANTALHA COBRAR TIRO LIVRE 
PASSA E VAI TOCA ESAI 
EQUIPE
JOGO POSICIONAL- VOU E VOLTO
EM CIRCUAÇÃO – MUDANÇA COMBINADA 
COMBINADO_ PARTE SE MANTEMFIXA OUTRA EM CIRCULAÇÃO
5+1=MARCA O MAS HABILIDOSO
4+2=MARCA OS MEIAS 
3+3=MARCA A TROCA DE PASSES