APOL 1-1- Exercício Físico e Envelhecimento

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APOL 1-1- Exercício Físico e Envelhecimento TUTORIA
Questão 1/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Considere o seguinte trecho de texto: 
“A vitalidade é extremamente heterogênea entre os idosos e a idade cronológica é uma métrica precária na avaliação da reserva homeostática do indivíduo. Da mesma forma, envelhecer sem qualquer doença crônica é mais uma exceção do que a regra. Com isso, conhecer apenas a idade dos indivíduos e as suas doenças não agrega possibilidades de maior compreensão da situação de saúde. O melhor marcador de vitalidade nos idosos é a sua capacidade funcional, medida a partir das atividades de vida diária (AVD). Representa a autonomia (capacidade individual de decisão) e independência (capacidade de execução), permitindo que o indivíduo cuide de si mesmo e de sua vida”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: NUNES DE MORAES E. Idosos frágeis e a gestão integral da saúde centrada no idoso e na família. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, v. 20, n. 3, p. 307-308, maio/jun., 2017. p. 307. 
Tendo em vista a citação acima e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre os níveis de envelhecimento, assinale a afirmativa correta:
	
	B
	Idosos de mesma idade biológica podem apresentar até 20 anos de diferença em idade funcional.
Comentário: A alternativa correta é a letra b). “Considerando que o processo de envelhecimento não é igual para todos, é possível que fatores como educação, saúde, classe social, personalidade, história pessoal e contexto socioeconômico, segundo Papaléo Neto ([...]), são determinantes para as diferenças entre idosos de 60 a 100 anos. O que determina essa diferença é a capacidade de adaptação às adversidades do meio. Com isso, a idade funcional pode variar em até 20 anos para idosos com a mesma idade biológica. De acordo com Rauchbach ([...]), dieta, atividade física, ausência de vícios e equilíbrio psicossocial, somados à capacidade de adaptação, são variáveis externas que estabelecem o grau de envelhecimento. Assim, é necessário entender os diferentes níveis de envelhecimento em relação não só às capacidades motoras da prática da atividade física sistemática, mas também às questões de autocuidado” (livro-base, p. 131). “Quando se fala em níveis de envelhecimento, podemos pensar: Como se mede o envelhecimento? Raso ([...]) esclarece: ‘O sucesso em executar atividades simples ou avançadas associado com a presença ou ausência de auxílio externo na realização de determinadas tarefas representam [sic] os principais indicadores de classificação e hierarquização da capacidade funcional do idoso’” (livro-base, p. 132).
Questão 2/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Considere a seguinte citação: 
“A interação com o mundo e o conhecimento deste ocorre por meio da união e do estímulo [...] [aos] sentidos que facilitam o aprendizado e a percepção da pessoa, pois o cérebro humano é o responsável por receber e interpretar as sensações […]. Com os idosos, esse processo não é diferente, e, por isso, o declínio ou alterações na função sensorial podem levar a déficits cognitivos que prejudicam a qualidade de vida dessa população”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SANTOS, M. C. B.; et al. A importância dos cinco sentidos para a memória dos idosos: Um relato de experiência. MeMorialidades, n. 25-26, p. 161-173, 2016. p. 165. 
Considerando as informações acima e conforme os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre a influência do envelhecimento sensorial em idosos, analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
 
I. ( ) A escolha do horário das atividades deve levar em consideração o decréscimo da capacidade visual, como o aumento da sensibilidade à luminosidade e a dificuldade de adaptação noturna.
II. ( ) Influências do envelhecimento na visão devem ser consideradas na preparação das atividades, porém as alterações musculares justificam por completo as dificuldades no equilíbrio dinâmico do idoso.
III. (  ) No processo de envelhecimento, nem sempre a perda auditiva se apresenta, uma vez que são o declínio e o comprometimento cognitivos que explicam as dificuldades que os idosos têm de compreender o que é dito.
IV. ( ) Referências sobre equilíbrio, como a mudança de direção e a referência vertical estática, são informações proporcionadas pelo ouvido interno em sua função vestibular. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	E
	V – F – F – V
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Comentário: A sequência correta é: V – F – F – V. Sobre a visão, a asserção I é verdadeira, e a asserção II é falsa. “O envelhecimento compromete a capacidade de detectar a informação espacial que auxilia no equilíbrio. A percepção de contraste necessita de três vezes mais estímulos em baixas frequências, a capacidade de distinguir profundidade se torna mais fraca e há uma gradativa perda da visão periférica, que tem relação com o equilíbrio dinâmico, pois auxilia no controle da oscilação anteroposterior do corpo [...]. [As] alterações degenerativas da estrutura anatômica do olho, com prejuízo da visão, estão associadas ao envelhecimento: ‘A capacidade visual decresce, aumenta a sensibilidade à luminosidade, há perda da nitidez das cores e da capacidade de adaptação noturna e, algumas vezes, reduzindo o campo visual’” (livro-base, p. 55,56). Sobre a audição, a asserção III é falsa, e a IV é verdadeira: “‘Em idosos, a perda auditiva relaciona-se independentemente a declínio cognitivo acelerado e a comprometimento cognitivo persistente’. O ouvido interno tem também a função vestibular, responsável pela manutenção do equilíbrio; os canais semicirculares dão informação sobre a mudança de direção e os receptores no sáculo e utrículo dão a referência vertical estática” (livro-base, p. 56).
Questão 3/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Atente para o seguinte excerto de texto: 
“[...] já foi claramente estabelecido que os exercícios físicos são uma forma eficaz de se prevenir o declínio da capacidade funcional de idosos […]. Os efeitos positivos da prática de exercícios físicos na funcionalidade de idosos incluem maior independência em atividades de autocuidado, melhoria da autoestima, melhor qualidade de vida, maior expectativa de vida, redução do risco de quedas e da mortalidade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCIANNI, A. A. et al. Efeitos do exercício físico no sistema nervoso do indivíduo idoso e suas consequências funcionais. Revista Brasileira de Ciências do Esporte. <https://doi.org/10.1016/j.rbce.2018.03.026>. Acesso em 19 set. 2018. p. 2. 
De acordo com o fragmento de texto acima e com os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre a prescrição de exercícios para os diferentes níveis de capacidade funcional do idoso, relacione corretamente cada um dos seguintes níveis às suas respectivas características em relação às atividades da vida diária:
 
1. Nível I
2. Nível II
3. Nível III
4. Nível IV
5. Nível V
6. Nível VI
 
(  ) Idosos fisicamente aptos: Executam todas as atividades avançadas da vida diária, executam exercícios e esportes de intensidade moderada e têm aparência física mais jovem que seus pares da mesma idade.
(  ) Idosos fisicamente frágeis: Executam todas as atividades básicas da vida diária, mas executam apenas algumas atividades instrumentais da vida diária.
(  ) Idosos fisicamente independentes: Executam todas as atividades avançadas da vida diária e todas as atividades instrumentais da vida diária; executam atividade física de leve intensidade (caminhada, dança, dirigir), mas não aderem aos programas de atividade física sistemática e possuem baixa reserva funcional e, em algum episódio de risco à saúde, pode vir a migrar ao nível anterior.
( ) Idosos fisicamente incapazes: Não executam atividades básicas da vida diária; são totalmente dependentes do auxílio de cuidadores.
(  ) Idosos atletas:Executam exercícios de alta intensidade e risco elevado e têm condições de participar de esportes competitivos em nível internacional.
(  ) Idosos fisicamente dependentes: Não executam atividades básicas da vida diária; necessitam de cuidado domiciliar ou institucional. 
Agora, selecione a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	B
	5 – 3 – 4 – 1 – 6 – 2
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Comentário: A sequência correta é 5 – 3 – 4 – 1 – 6 – 2. “[1] Idosos de nível I – Fisicamente incapazes e dependentes de cuidadores [...]. [2] Idosos de nível II – Fisicamente dependentes [...]. [3] Idosos de nível III – Fisicamente frágeis [...]. [4] Idosos do nível IV – Fisicamente independentes [...]. [5] Idosos do nível V – Fisicamente aptos [...]. [6] Idosos do nível VI - Atletas” (livro-base, p. 136-148). Características de cada um dos níveis funcionais dos idosos em relação às atividades da vida diária (AVDs) do idoso: Nível I: Incapacidade física. AVDs [atividades básicas da vida diária] – Não executa; depende totalmente de auxílio. Nível II: Fisicamente dependente. AVDs – Não executa; necessita de cuidado domiciliar ou institucional. Nível III: Fisicamente frágil. AVDs – Executa todas. AIVDs [atividades instrumentais da vida diária] – Executa algumas. Nível IV: Fisicamente independente. AVDs e AIVDs – Executa todas. Executa atividade física de leve intensidade (caminhada, dança, dirigir), mas não adere aos programas de atividade física sistemática. Tem baixa reserva funcional e, em algum episódio de risco à saúde, pode vir a migrar ao nível anterior. Nível V: Fisicamente apto. AAVDs [atividades avançadas da vida diária] – Executa todas. Executa exercícios e esportes de intensidade moderada. Tem aparência física mais jovem que seus pares da mesma idade. Nível VI: Elite física. Executa exercícios de alta intensidade e risco elevado. Tem condições de participar de esportes competitivos em nível internacional (livro-base, p. 30).
Questão 4/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Considere a seguinte afirmação: 
“O envelhecimento é um fenômeno progressivo e multifatorial, apresentando como principais características mudanças na composição corporal, redução progressiva na capacidade fisiológica, habilidade reduzida para responder aos estímulos ambientais e aumento da suscetibilidade e vulnerabilidade para doenças crônicas, como por exemplo, a obesidade e a sarcopenia”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALLENDORF, D. B. et al. Idosos praticantes de treinamento resistido apresentam melhor mobilidade do que idosos fisicamente ativos não praticantes. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, v. 24, n. 1, p. 134-144, 2016. p. 135. 
Considerando o extrato de texto acima e conforme os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre as teorias do envelhecimento, relacione cada uma das seguintes teorias às suas respectivas características: 
1. Teoria do desgaste
2. Teoria do ritmo de vida
3. Teoria do acúmulo de resíduos
4. Teoria do sistema imunológico
5. Teoria dos radicais livres 
(    ) Espécies reativas de oxigênio.
(    ) Acúmulo de toxinas.
(    ) Uso demasiado dos sistemas vitais.
(    ) Velocidade em que se atinge o limite fisiológico.
(    ) Diminuição das defesas externas. 
Agora, marque a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	E
	5 – 3 – 1 – 2 – 4
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Comentário: A sequência correta é 5 – 3 – 1 – 2 – 4. “[1] Teoria do desgaste: pelo uso dos sistemas vitais ao longo da vida. [2] Teoria do ritmo de vida: [...] cada um tem um limite fisiológico que pode ser gasto rápida ou lentamente. [3] Teoria do acúmulo de resíduos: quando o acúmulo de toxinas é maior que a capacidade de excreção. [4] Teoria dos radicais livres: danos ao DNA causados por espécies reativas de oxigênio. [5] Teoria do sistema imunológico: redução da produção de anticorpos, diminuindo as defesas, e aumento da ocorrência de doenças autoimunes” (livro-base, p. 23).
Questão 5/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Considere o seguinte excerto de texto: 
“As avaliações subjetivas e a objetiva são estratégias utilizadas para comparar informações reportadas e práticas quanto ao desempenho do idoso em uma tarefa […]. A avaliação objetiva é uma forma de coletar informações, na prática, das ABVD [atividades básicas da vida diária] e AIVD [atividades instrumentais da vida diária], de modo que o observador possa identificar rapidamente uma disfunção e planejar a assistência direcionada, para melhor suprir a perda funcional e promover o autocuidado”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FIGUEREDO, D. J.; JACOB-FILHO, W. Comparação entre avaliações subjetivas e avaliação objetiva do desempenho de autocuidados em idosos internados. Einstein: Publicação Oficial do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein, São Paulo, v. 16, n. 1, p. 1-7, 2018. p. 2. 
De acordo com as informações acima e conforme os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre a classificação do nível de funcionalidade da idade, relacione cada uma das seguintes atividades à sua respectiva tarefa (a qual é realizada sem auxílio de outras pessoas): 
1. Atividades básicas da vida diária (ABVD ou AVD)
2. Atividades instrumentais da vida diária (AIVD)
3. Atividades avançadas da vida diária (AAVD) 
(    ) Cozinhar
(    ) Caminhar no parque
(    ) Ir ao banco
(    ) Cuidar dos netos
(    ) Dirigir
(    ) Pentear os cabelos
(    ) Ir do quarto para o banheiro
(    ) Utilizar corretamente seus medicamentos
(    ) Pegar ônibus 
Agora, marque a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	2 – 3 – 2 – 3 – 3 – 1 – 1 – 2 – 2
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Comentário: A sequência correta é: 2 – 3 – 2 – 3 – 3 – 1 – 1 – 2 – 2 . “Para identificar a idade funcional, é importante entender o significado de atividade da vida diária (AVD). As AVDs compreendem o grupo de tarefas que um idoso precisa realizar no dia a dia e abrangem desde tarefas básicas a avançadas. Segundo Raso [...], elas são assim classificadas: [1] Atividades básicas da vida diária (AVDs): são as atividades de autocuidado, como banhar-se, alimentar-se, entrar na cama e sair dela, ir ao banheiro, vestir-se e fazer pequenos deslocamentos. [2] Atividades instrumentais da vida diária (AIVDs): englobam as AVDs e incluem tarefas essenciais para a manutenção da independência, como utilizar medicamentos, meios de transporte e telefone, fazer compras, preparar as refeições, limpar a casa e lavar a roupa. [3] Atividades avançadas da vida diária (AAVDs): referem-se às funções necessárias para viver sozinho, sendo específicas de cada indivíduo. Incluem a manutenção das funções ocupacionais e recreativas e a prestação de serviços comunitários” (livro-base, p. 29).
Questão 6/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia a seguinte citação: 
“[...] no formato original dos jogos coletivos praticados seria impossível para qualquer idoso praticar esportes, pois são necessários saltos, corridas, equilíbrio, força excessiva e muita flexibilidade, habilidades que os idosos vão perdendo ao longo da vida. O esporte adaptado vem resolver esse impasse. Ele é praticado de forma mais segura”.  
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RAMOS, Giana. Esportes adaptados para idosos. <http://www.universojatoba.com.br/bem-estar/saude/esporte-adaptado-para-idosos>. Acesso em 01 out. 2018.
 Conforme os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre o esporte adaptado ao idoso, analise as assertivas que seguem e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas: 
I. ( ) Seja qual for o objetivo principal do esporte para idosos, suas características permanecem idênticas à modalidade aplicada às pessoas mais jovens.
II. ( ) O processo de aprendizagem e assimilação das atividades pelo idoso se dá de forma mais lenta, sendo fundamental a ludicidade e a repetição dos movimentos.
III. (     ) O esporte é adaptado para perder sua complexidade em se tratandode idosos sem experiência esportiva pregressa.
 Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	E
	F – V – V
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Comentário: A sequência correta é: F – V – V. “Seja qual for o objetivo principal que motiva sua realização, os fundamentos, as regras, as dimensões de quadra, entre outras características, devem ser adaptados às limitações impostas pela idade [...]. ‘A prática dessa modalidade esportiva, especialmente para aqueles que não tiveram nenhuma experiência pregressa, utiliza estratégias compensatórias para diminuir a complexidade e amenizar os impactos, a fim de que sua prática seja segura [...]’ (Rodrigues, [...]) [...]. O profissional de educação física que atuar com as categorias máster ou sênior deve conseguir distinguir idosos que anteriormente vivenciaram o esporte como atletas e se sentem mais estimulados a participar de equipes e competições daqueles que somente experimentaram essa forma de exercício na educação física escolar. Isso não representa um empecilho para idosos que não foram atletas ingressarem em equipes, mas ‘pondera-se que o processo de aprendizagem e assimilação das atividades nesta população se dá de forma mais lenta sendo fundamental a ludicidade e a repetição dos movimentos até sua completa compreensão’ (Andrade, [...]). Ainda com relação à metodologia, o treinamento físico aplicado a equipes idosas competitivas difere do realizado com mais jovens, visando, principalmente, às estratégias de jogo, ao gosto por jogar e à manutenção de habilidades em detrimento da potencialização de valências físicas, por exemplo” (livro-base, p. 199,200).
Questão 7/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Considere a seguinte afirmação: 
“[As] modalidades aquáticas possuem grande demanda independente dos gêneros, pois dentre as diversas possibilidades de exercícios físicos disponíveis para os idosos, a hidroginástica e a natação vêm se destacando pela conquista cada vez maior de adeptos. O ambiente aquático por ser particularmente apropriado para essa faixa etária facilita a locomoção, oferecendo menos impacto aos ossos e às articulações destes indivíduos que, naturalmente, estão mais frágeis em virtude do avanço da idade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MEDEIROS, P. A. et al. Participação masculina em modalidades de atividades físicas de um programa para idosos: Um estudo longitudinal. Ciência & Saúde Coletiva, v. 19, n. 8, p. 3479-3488, 2014. p. 3484. 
Considerando as informações acima e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre a segurança na modalidade natação para idosos em ambientes fechados, assinale a afirmativa correta:
	
	D
	É preciso permitir que idosos iniciantes ou com medo de água realizem a aula na raia próxima à borda (primeira ou última raia).
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Comentário: A alternativa correta é a letra d). “Cuidados específicos [na natação]: [1] Deve-se permitir que idosos iniciantes ou com medo de água realizem a aula na raia próxima à borda (primeira ou última raia). [2] É importante monitorar a temperatura da água, que deve estar entre 28°C e 32°C. A recomendação de segurança é cancelar a atividade se a temperatura não estiver de acordo com o proposto. [3] O acesso à piscina deve ser, preferentemente, por rampa em vez de por escadas. [4] No deslocamento entre o vestiário e a piscina, o piso deve ser antiderrapante e não deve haver correntes de ar” (livro-base, p. 197).
Questão 8/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Atente para a seguinte informação: 
“A prática de esportes deve ser incentivada em todas as idades, pois traz muitos benefícios para o corpo, para a mente e a socialização de todos os grupos etários. A pessoa idosa deve ser ainda mais estimulada, porque nessa etapa da vida a tendência é o isolamento, a solidão e a deterioração física. Mas, no formato original dos jogos coletivos praticados seria impossível para qualquer idoso praticar esportes, pois são necessários saltos, corridas, equilíbrio, força excessiva e muita flexibilidade, habilidades que os idosos vão perdendo ao longo da vida. O esporte adaptado vem resolver esse impasse”.  
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RAMOS, Giana. Esportes adaptados para idosos. <http://www.universojatoba.com.br/bem-estar/saude/esporte-adaptado-para-idosos>. Acesso em 01 out. 2018. 
Considerando essa citação e conforme os conteúdos do livro-base Educação Física e envelhecimento sobre a didática aplicada a esportes adaptados para idosos (gerontoesporte), analise as seguintes proposições: 
I. A prática de modalidades esportivas por idosos demanda adaptações nos fundamentos, regras e dimensões da quadra, por exemplo.  
PORQUE
II. Metodologicamente, o treinamento físico aplicado a equipes idosas competitivas objetiva fundamentalmente a potencialização de valências físicas. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:
	
	C
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
Você acertou!
Comentário: a alternativa correta é a c, pois somente a asserção I é verdadeira, conforme o livro-base: “Diversas outras modalidades esportivas podem ser propostas ao público idoso como prática de exercícios físicos, lazer ou competição. Seja qual for o objetivo principal que motiva sua realização, os fundamentos, as regras, as dimensões de quadra, entre outras características, devem ser adaptados às limitações impostas pela idade” (livro-base, p. 199). Já a asserção II é falsa, porque, “com relação à metodologia, o treinamento físico aplicado a equipes idosas competitivas difere do realizado com mais jovens, visando, principalmente, às estratégias de jogo, ao gosto por jogar e à manutenção de habilidades em detrimento da potencialização de valências físicas, por exemplo” (livro-base, p. 200).
Questão 9/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Atente para o seguinte trecho de texto: 
“Com a maior longevidade, ressalta-se a importância de garantir aos idosos não apenas uma maior sobrevida, mas também melhor estilo e qualidade de vida. Qualidade que, na velhice, abrange a saúde, o trabalho, as condições de moradia, as relações sociais, a autonomia, entre outros, ou seja, trata-se de um processo de juízo e avaliação geral da própria vida de acordo com um critério próprio, de tal forma que re?ete o bem-estar subjetivo individual”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, J. A. C.; SOUZA, L. E. A.; GANASSOLI, C. Qualidade de vida na terceira idade: Prevalência de fatores intervenientes. Revista da Sociedade Brasileira de Clinica Médica, v. 15, n. 3, p. 146-149, jul./set., 2017. p. 146. 
Levando em consideração a passagem de texto acima e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre o envelhecimento funcional, assinale a afirmativa correta:
	
	A
	Mais do que a capacidade de realizar tarefas cotidianas, a idade funcional reflete a capacidade de administrar a própria vida.
Você acertou!
Comentário: A alternativa correta é a letra a). “Com base na literatura existente, a melhor forma de classificar o envelhecimento é por meio da chamada idade funcional, ou seja, ‘o grau de conservação do nível de capacidade adaptativa em comparação com a idade cronológica’ (Papaléo Netto, [...]). A idade funcional reflete conjuntamente o resultado do envelhecimento biológico, psicológico e social, pois caracteriza o idoso de acordo com sua capacidade para realizar tarefas cotidianas com ou sem auxílio de cuidadores, abrangendo mais do que os cuidados de sobrevivência - expressa sua capacidade de ir e vir, de se adaptar às novas condições e de administrar sua própria vida. Idosos ou pessoas mais jovens são consideradas frágeis quando têm sua capacidade funcional diminuída por doenças ou limitações que ‘reduzam sua capacidade de adaptar-se ao estresse causado por doenças agudas, hospitalização ou outras situações de risco’ (Caldas; Lindolpho, [...]). O estado de fragilidade não é inevitável como envelhecimento, mas pode atingir cerca de 10% da população acima de 65 anos (OMS, [...]) e aumenta o risco de o idoso se tornar dependente na execução das atividades de vida diária (Duarte; D´Elboux; Berzins, [...])” (livro-base, p. 28).
Questão 10/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia a seguinte passagem de texto: 
“Foi evidenciado [...] [em uma] avaliação objetiva que o desempenho dos idosos não coincidiu com seus relatos subjetivos, assim como com os de seus cuidadores. Tal fato sinalizou para o quanto os idosos são capazes de autoavaliar sua capacidade na realização de suas atividades essenciais de vida diária e das atividades instrumentais, que são mais complexas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FIGUEREDO, D. J.; JACOB-FILHO, W. Comparação entre avaliações subjetivas e avaliação objetiva do desempenho de autocuidados em idosos internados. Einstein, São Paulo, v. 16, n. 1, p. 1-7, 2018. p. 4. 
De acordo com esse trecho de texto e conforme os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre as características de cada um dos níveis funcionais relativos às atividades da vida diária (AVDs) do idoso, assinale a alternativa verdadeira:
	
	B
	Quando o idoso é considerado fisicamente frágil, seu nível é o III.
Você acertou!
Comentário: A alternativa correta é a b). Características de cada um dos níveis funcionais dos idosos em relação às atividades da vida diária (AVDs) do idoso: Nível I: Incapacidade Física. AVDs [atividades básicas da vida diária] – Não executa; depende totalmente de auxílio. Nível II: Fisicamente dependente. AVDs – Não executa; necessita de cuidado domiciliar ou institucional. Nível III: Fisicamente frágil. AVDs – Executa todas. AIVDs [atividades instrumentais da vida diária] – Executa algumas. Nível IV: Fisicamente independente. AVDs e AIVDs – Executa todas. Executa atividade física de leve intensidade (caminhada, dança, dirigir), mas não adere aos programas de atividade física sistemática. Tem baixa reserva funcional e, em algum episódio de risco à saúde, pode vir a migrar ao nível anterior. Nível V: Fisicamente apto. AAVDs [atividades avançadas da vida diária] – Executa todas. Executa exercícios e esportes de intensidade moderada. Tem aparência física mais jovem que seus pares da mesma idade. Nível VI: Elite física. Executa exercícios de alta intensidade e risco elevado. Tem condições de participar de esportes competitivos em nível internacional (livro-base, p. 30).