ATIVIDADE 1 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

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NOTA
	Atividade: 1
 
	Data: 06/04/2020
	
	Disciplina: FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
	Semestre: 7º 
	
	
PROFESSOR: ROOSEVELT DE FIGUEIREDO DO NASCIMENTO
COORDENADOR(A): VIVIAN IWAMOTO
POLO CORUMBÁ
	Acadêmico (a): RIVAIL COSTA DE AMORIM
	RGM: 114.126
 ATIVIDADE 1
1) Explique homeostase e estado estável.
R: A homeostase é a condição em que o corpo se encontra em equilíbrio em repouso. Homeostase é o fenômeno que se refere ao estado de equilíbrio dos líquidos e dos tecidos do organismo em relação ás suas funções e composições químicas básicas, utilizadas para manter o funcionamento do corpo em perfeito equilíbrio.
O estado estável é quando em exercício, o corpo encontra a condição ideal ou estável para continuidade dos movimentos. É um comportamento oposto a Homeostase, que diz respeito a estabilidade que é provocada em alguns órgãos, músculos e tecidos, e que pode manter o equilíbrio da produção de substratos energéticos e na manutenção da frequência cardíaca para a realização do exercício.
2) Atividades que exigem altos índices de energia durante um breve período de tempo dependem basicamente da produção de ATP a partir das reações enzimáticas desse sistema e, por isso, ele é utilizado na produção de ATP em exercícios de alta intensidade e de curta duração. (UNESCO, 2013).
3) Basicamente, existem três tipos de contrações, que também são conhecidas como ações musculares: Quais são os tipos? Explique cada uma delas.
R: A contração muscular pode ser classificada em três formas: concêntrica, excêntrica e isométrica.
A contração concêntrica, que basicamente resulta na maioria dos movimentos de atividades da vida diária. Esta contração é dinâmica e constitui em um encurtamento do músculo, gerando um movimento articular. O encurtamento ocorre devido os filamentos finos serem tracionados em direção ao centro do sarcômero. Um exemplo de contração concêntrica é o levantar da cadeira, onde os músculos responsáveis pela extensão de quadril e joelho serão encurtados, geram um movimento articular que fará a pessoa ficar de pé.
A contração excêntrica também é dinâmica. É um modo antagônico da relatada anteriormente, pois ocorre um alongamento do músculo, de forma a controlar o movimento. Exemplo dessa contração é quando vamos colocar um objeto em cima da mesa, nós controlamos os flexores de cotovelo para que eles cuidadosamente sejam alongados até o objeto chegar ao local.
O terceiro tipo de contração, é a isotérmica. O indivíduo estará gerando força, porém sem movimento articular, e a musculatura continuará sem alteração no comprimento. Um exemplo disso é quando vamos sustentar um objeto parado no ar.
4) Explique Hipertrofia e Hiperplasia.
R: Hipertrofia é a adaptação essencial que ocorre em resposta ao efeito permanente do treinamento de força, ou seja, o aumento da área de secção transversal dos músculos. A hiperplasia é o aumento da capacidade de força muscular decorrente da hipertrofia, ou aumento da quantidade de fibras musculares.
5) O crescimento físico se refere a mudanças no tamanho ou massa, por isso, é correto dizer que uma criança cresce em estatura (altura) e/ou massa corporal (peso). Este fenômeno do aumento no tamanho do corpo de um indivíduo durante o processo de amadurecimento é causado pela multiplicação ou aumento das células. O aumento do número de células durante o período de crescimento das crianças é denominado:
A) Estirão
B) Acreção
C) Hipertrofia
D) Hiperplasia
6) A unidade VO2 max é um parâmetro de avaliação da potência aeróbia máxima e corresponde à taxa 	 de captação, transporte e utilização de O2 pelo organismo (LEVINE, 2008; BASSET; HOWLEY, 2000).
7) Qual faixa de frequência cardíaca é ideal para prescrever uma atividade aeróbia de intensidade moderada?
(A) 122 a 180 batimentos/minuto.
(B) 137 a 195 batimentos/minuto.
(C) 138 a 184 batimentos/minuto.
(D) 146 a 191 batimentos/minuto.
8) Qual o metabolismo predominante com a intensidade de treino acima de 184 bpm?
(A) Aeróbio.
(B) Anaeróbio.
(C) Alático.
D) Oxidativo.
9) O Duplo Produto é usado como um índice de trabalho do miocárdio. Para seu cálculo usamos o produto das variáveis.
(A) frequência cardíaca e débito cardíaco.
(B) volume sistólico e frequência cardíaca.
(C) frequência cardíaca e pressão arterial sistólica.
(D) pressão arterial sistólica e volume sistólico.
10) Os dois principais hormônios secretados pelo pâncreas são a insulina e o glucagon. Ambos são secretados pelas células das ilhotas de Langerhans, a insulina pelas células beta e o glucagon pelas células alfa.