ED FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO UNIP

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1 - O débito cardíaco é uma importante variável para entender o funcionamento do sistema cardiovascular em diversas situações como: em repouso, durante a realização do exercício físico e frente às adaptações decorrentes do treinamento físico e da presença de alguma doença. Baseando-se na figura abaixo pode-se afirmar que:
I- Em repouso, o débito cardíaco corresponde a 5 l/min e durante o exercício a 25 l/min.
II- II- Em repouso, os principais locais que necessitam de sangue e nutrientes provenientes do débito cardíaco são: os músculos, o fígado e os rins com 80% do total.
III- III- Durante o exercício o sangue e os nutrientes provenientes do débito cardíaco são destinados principalmente para os músculos.
IV- IV- Durante o exercício em comparação ao repouso, em termos absolutos, ocorre uma manutenção do débito cardíaco no coração, aumento na pele, aumento no cérebro e diminuição no fígado.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações I, II e IV são corretas.
B - Somente as afirmações II e IV são corretas.
C - Somente as afirmações I e IV são corretas.
D - Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
E - Somente as afirmações I, III e IV são corretas.
R: O sangue que flui para os diferentes tecidos do organismo é geralmente proporcional à atividade metabólica realizada em estado de repouso ou em atividade física. O exercício físico modifica o volume de fluxo sanguíneo no organismo, deslocando uma quantidade significativa de sangue para os músculos que trabalham. Cerca de um quinto do débito cardíaco dirige-se ao tecido muscular, ao passo que a maior parte do sangue irriga o baço, o fígado, o intestino, o trato gastrintestinal e o cérebro.
2 - O débito cardíaco é uma importante variável cardiovascular caracterizado pelo volume de sangue ejetado pelo ventrículo esquerdo pela unidade de tempo. Sobre esta variável é correto afirmar que:
I- É o produto da frequência cardíaca pela pressão arterial sistólica.
II- Indivíduos treinados em corrida, em repouso, possuem igual débito cardíaco que indivíduos sedentários.
III- Indivíduos treinados em corrida, em repouso, possuem maior volume sistólico que indivíduos sedentários.
IV- Indivíduos treinados em corrida, em repouso, possuem igual frequência cardíaca que indivíduos sedentários.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações I e II são corretas.
B - Somente as afirmações II e III são corretas.
C - Somente as afirmações I, III e IV são corretas.
D - Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
E - Somente as afirmações I, II e III são corretas.
R: A frequência cardíaca e o consumo de O2 estão relacionados de maneira linear, tanto em indivíduos treinados como em não-treinados, durante a maior parte do exercício. Com o treinamento de resistência, essa relação desloca-se significativamente para a direita, devido à melhora no volume sistólico cardíaco. Por conseguinte, a frequência cardíaca reduz-se consideravelmente, em nível de trabalho submáximo, nos indivíduos treinados em exercícios de resistência aeróbia.
3 - As veias são importantes vasos sanguíneos tanto em repouso quanto durante a realização do exercício aeróbio. Baseando-se nas figuras abaixo pode-se afirmar que:
I- As veias são importantes vasos sanguíneos que servem para o reservatório de sangue em repouso.
II- Durante o exercício os músculos impedem que o sangue retorne ao coração.
III- As válvulas membranosas presentes nas veias regulam o fluxo sanguíneo.
IV-. As veias possuem capacidade de diminuir (venoconstrição) ou aumentar (venodilatação) seu calibre.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações I, II e III são corretas.
B - Somente as afirmações I e III são corretas.
C - Somente as afirmações I, III e IV são corretas.
D - Somente as afirmações III e IV são corretas.
E - Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
R: Desta forma a principal função das veias é transportar o sangue, pobre em oxigênio e repleto de resíduos, dos capilares para o coração fazendo a vasoconstrição e vasodilatação.
4 - A figura a seguir representa a variação da velocidade e da pressão sanguínea ao longo de diferentes vasos sanguíneos. Baseando-se na figura abaixo pode-se afirmar que:
I- Nas artérias, a velocidade do sangue é alta, assim como a pressão arterial.
II- Nas veias, a velocidade é quase nula, para compensar a alta pressão do sangue.
III- Nas arteríolas, capilares e vênulas, a velocidade e a pressão são nulas.
III- A baixa velocidade do sangue no interior dos capilares é para aumentar a eficiência das trocas de substâncias.
IV- Os capilares possuem a maior área de secção transversa.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações I, II e III são corretas.
B - Somente as afirmações I e III são corretas.
C - Somente as afirmações III e IV são corretas.
D - Somente as afirmações I, III e IV são corretas.
E - Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
R: Artérias e arteríolas têm paredes musculares relativamente espessas, porque a pressão arterial nelas é alta e também porque precisam ajustar seu diâmetro para manter a pressão arterial e controlar o fluxo sanguíneo.
5 - A frequência cardíaca é uma das mais fáceis e simples variáveis para medir o funcionamento d	o sistema cardiovascular em repouso, durante o exercício e após um período de treinamento
PORQUE
Ela tem influência de fatores intrínsecos (marca-passo e arteríolas) e extrínsecos (modulação autonômica e hormonal)
A este respeito, pode-se concluir que:
A - As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
B - As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
C - A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
D - A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
E - As duas afirmações são falsas.
R: A frequência cardíaca pode ser medida, de forma manual, em qualquer lugar do corpo onde pode ser detectada a pulsação arterial.
6 - O volume sistólico caracteriza-se pelo volume de sangue ejetado pelo ventrículo esquerdo a cada batimento. Ou seja, todo vez que o coração contrai (sístole) envia uma quantidade de sangue e nutrientes para as artérias e consequentemente para o corpo todo. Cabe ressaltar que o volume sistólico é influenciado pela pré-carga, pela pós-carga e pela contratilidade. Sobre esta variável é correto afirmar que:
I- O aumento da pré-carga ou do retorno venoso como durante o exercício aeróbio de intensidade moderada aumenta o volume diastólico final e consequentemente aumenta o volume sistólico.
II- O aumento da pós-carga ou da resistência em decorrência de um bloqueio da saída do sangue para as artérias diminui o volume sistólico final e consequentemente aumenta o volume sistólico.
III- O aumento da contratilidade ou força que o miocárdio exerce nas câmaras, independente da pré ou pós-carga, aumenta o volume sistólico final e consequentemente aumenta o volume sistólico.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações I e II são corretas.
B - Somente as afirmações II e III são corretas.
C - Somente as afirmações I e III são corretas.
D - Somente a afirmação I é correta.
E - Somente a afirmação III é correta.
R: Quando os ventrículos se estiram mais, eles se contraem com mais força. Por exemplo, se um grande volume de sangue entra na câmara quando os ventrículos se enchem durante a diástole, as paredes dos ventrículos se distenderão mais do que quando entra um volume menor de sangue. Com o objetivo de expulsar essa quantidade maior de sangue, os ventrículos devem reagir ao estiramento, contraindo-se com mais força.
7 - Uma das variáveis que podemos medir e identificar em repouso e também sobre o efeito agudo e crônico do exercício físico sobre o sistema cardiovascular é o duplo produto. Sobre o duplo produto é correto afirmar que:
I- É um indicativo da medida do trabalho e do consume de oxigênio das artérias e dos capilares.
II- É um indicativo da medida do trabalho e do consume de oxigênio do coração.
III- A frequência cardíaca e da pressão arterial média são fatoresque regulam e influenciam no seu trabalho.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações I e II são corretas.
B - Somente as afirmações II e III são corretas.
C - Somente as afirmações I e III são corretas.
D - Somente a afirmação III é correta.
E - Somente a afirmação II é correta.
R: O consumo de O2 pelo miocárdio e o fluxo miocárdico de sangue são diretamente proporcionais ao produto da frequência cardíaca e da pressão arterial sistólica, o que é definido como duplo produto . Nos esportistas, sobretudo das modalidades de resistência, e em pessoas ativas e saudáveis que realizam exercício de forma sistemática para melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, o duplo produto diminui em condições de repouso.
8 - alguns exercícios para saber sobre o efeito agudo e crônico do exercício físico sobre o sistema cardiovascular. Sobre a pressão arterial é correto afirmar que:
I- A PA média é influenciada igualmente pela PA sistólica e pela PA diastólica.
II- A PA é influenciada pelos determinantes hemodinâmicos como o débito cardíaco e a resistência vascular periférica.
III- O aumento da frequência cardíaca, do volume sistólico e a redução da resistência vascular periférica diminuem a PA.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações I e II são corretas.
B - Somente a afirmação II é correta.
C - Somente as afirmações II e III são corretas.
D - Somente as afirmações I e III são corretas.
E - Somente a afirmação I é correta.
R: É correto afirmar que apenas a II está correta pois sabemos que dois fatores afetam a força que o sangue tem: o débito cardíaco e a resistência periférica. O débito cardíaco é o volume de sangue circulado pelo coração. A resistência periférica descreve a quantidade de (ou a falta de) "elasticidade" nas paredes dos vasos.
9 - Uma das respostas cardiovasculares mais medidas durante a realização de um exercício aeróbico é a da frequência cardíaca (FC). A resposta da FC é influenciada pelo volume, pela intensidade e pela massa muscular. Sobre esta resposta e seus fatores de influência, analise as afirmações abaixo:
I- Na esteira, numa intensidade constante de 8km/h, a FC no 30º min será similar à medida no 20º min.
II- Na esteira, caso aconteça um aumento da velocidade de 8km/h para 10km/h não espera-se que a FC aumente.
III- Em uma mesma intensidade de 100 watts, espera-se que a FC medida no ergômetro do braço no 10 min de exercício seja maior que a medida no ergômetro de perna no mesmo tempo.
IV- Em uma mesma intensidade de 50% FCmáx, espera-se que a FC medida no ergômetro do braço no 10 min de exercício seja menor que a medida no ergômetro de perna no mesmo tempo.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações I, III e IV são corretas.
B - Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
C - Somente as afirmações I e IV são corretas.
D - Somente as afirmações III e IV são corretas.
E - Somente as afirmações I, II e IV são corretas.
R: As respostas cardiovasculares são influenciadas pelo volume, pela intensidade e pela massa muscular. Sobre a realização do exercício ergômetro de braço (menores grupos musculares) em comparação ao ergômetro de perna (maiores grupos musculares) numa mesma intensidade constante de 50% da FC máx.
10 - Assinale a única alternativa correta que completam as afirmações. Durante a realização de um teste ergométrico máximo acontecem alterações das variáveis cardiovasculares como da frequência cardíaca (FC), do volume sistólico (VS), do débito cardíaco (DC) e da resistência vascular periférica (RVP). Sendo que a FC (I)_______,o VS,(II)______o DC,(III)_______ e a RVP (IV) _______ até o máximo do teste.
A - (I) aumenta; (II) aumenta e mantém; (III) aumenta e mantém e (IV) diminui.
B - (I) aumenta; (II) aumenta; (III) aumenta e mantém e (IV) aumenta.
C - (I) aumenta; (II) mantém; (III) mantém e (IV) diminui.
D - (I) aumenta; (II) aumenta; (III) aumenta e (IV) diminui.
E - (I) aumenta; (II) aumenta e mantém; (III) aumenta e (IV) diminui.
R: Nesse caso é correto afirmar que a FC aumenta devido a alteração da circulação do sangue, seguindo os mesmos passos o VS aumenta e se mantém, consequentemente o DC aumenta e o RVP diminui.
11 - Assinale a única alternativa correta que completam as afirmações. Durante a realização de um teste ergométrico máximo acontecem alterações das variáveis cardiovasculares como da pressão arterial sistólica (PAS), da pressão arterial diastólica (PAD) e da pressão arterial diastólica (PAM) Sendo que a PAS (I) ____, a PAD (II) ____ e a PAM (III) ___ até o máximo do teste.
A - (I) aumenta; (II) aumenta e mantém e (III) aumenta e mantém.
B - (I) aumenta; (II) aumenta e (III) aumenta.
C - (I) aumenta; (II) mantém e (III) mantém.
D - (I) aumenta; (II) mantém ou diminui e (III) mantém ou diminui.
E - (I) aumenta; (II) mantém ou diminui e (III) aumenta.
R: a PAS aumenta, a PAD mantém ou diminui e a PAM aumenta até o máximo do teste.
12 - As respostas cardiovasculares são influenciadas pelo volume, pela intensidade e pela massa muscular. Sobre a realização do exercício ergômetro de braço (menores grupos musculares) em comparação ao ergômetro de perna (maiores grupos musculares) numa mesma intensidade constante de 50% da FC máx e medida no 20º minuto de exercício em ambos, pode-se afirmar que:
I- A frequência cardíaca será maior no ergômetro de braço em comparação ao ergômetro de perna.
II- O debito cardíaco será menor no ergômetro de braço em comparação ao ergômetro de perna.
III- A resistência vascular periférica será maior no ergômetro de braço em comparação ao ergômetro de perna.
IV- O duplo produto será maior no ergômetro de braço em comparação ao ergômetro de perna.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações II e III são corretas.
B - Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
C - Somente as afirmações III e IV são corretas.
D - Somente as afirmações II e IV são corretas.
E - Somente as afirmações I, II e IV são corretas.
R: Apenas a II e III ao comparar o ergômetro da perna com o do braço vemos que o débito cardíaco será menor, a resistência vascular periférica será maior no ergômetro de braço em comparação ao ergômetro da perna.
13 - 	Durante a realização de um exercício de força de maneira isométrica com intensidade de 20% RM na cadeira extensora durante 5 minutos acontecem alterações das variáveis cardiovasculares como da pressão arterial sistólica (PAS), da pressão arterial diastólica (PAD) e da pressão arterial diastólica (PAM) Sendo que a PAS (I) ______________, a PAD (II) ________ e a PAM (III) ____________ até durante a realização deste exercício.
A - (I) aumenta e mantém; (II) aumenta e mantém e (III) aumenta e mantém.
B - (I) aumenta; (II) aumenta e (III) aumenta.
C - (I) aumenta; (II) aumenta e mantém e (III) mantém.
D - (I) aumenta; (II) mantém ou diminui e (III) aumenta e mantém
E - (I) aumenta; (II) mantém e (III) aumenta.
R: O aumento da pressão arterial no exercício resistido de força é provavelmente resultado da elevação do débito cardíaco devido ao aumento da frequência cardíaca por recrutamento de musculatura na intenção de manter a contração muscular.
14 - O exercício de força realizado de maneira isométrica na cadeira extensora com um perna promove menor aumento da pressão arterial média e da frequência cardíaca em comparação ao realizado com as duas pernas
PORQUE
tem maior acúmulo de metabólicos e consequentemente menor ativação simpática, via quimiorreceptores, e também maior resistência vascular periférica
A este respeito, pode-se concluir que:
A - As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
B - As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
C - A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
D - A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
E - As duas afirmações são falsas.
R: Não concordo com a alternativa correta, o esforço unilateral é maior com a execução do exercício bilateral. A frequência cardíaca com a realização unilateral será elevada e consequentementea PA também.
15 - O treinamento aeróbico e o treinamento de força proporcionam alterações na morfologia cardíaca de modo que podem ocorrer alterações no tamanho da câmara do ventrículo esquerdo e/ou na espessura da parede do miocárdio. Sobre estas alterações é correto afirmar que:
I- O treinamento aeróbico e de força promovem uma sobrecarga de volume no coração pelo aumento da pré-carga.
II- O treinamento aeróbico e de força promovem uma hipertrofia cardíaca excêntrica e concêntrica, respectivamente.
III- O treinamento aeróbico promove, principalmente, um aumento no tamanho da câmara.
IV- O treinamento de força promove tanto um aumento no tamanho da câmara quanto da espessura.
V- O treinamento aeróbico e de força promovem, respectivamente, uma sobrecarga de volume (pré-carga) e de pressão no coração (pós-carga).
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações I, III e V são corretas.
B - Somente as afirmações I, III, IV e V são corretas.
C - Somente as afirmações II, III e V são corretas.
D - Somente as afirmações I, IV e V são corretas.
E - Somente as afirmações I, II, III e IV são corretas.
R: O ventrículo esquerdo é a câmara do coração mais modificada em resposta ao treinamento de resistência. As dimensões internas do ventrículo esquerdo aumentam sobre tudo como resposta a um aumento no enchimento ventricular. Durante o treinamento de resistência cardiorrespiratória, a espessura da parede ventricular esquerda também aumenta, intensificando o potencial de força das contrações do ventrículo esquerdo.
16 - Quanto à fisiologia do exercício, assinale a opção correta.
I- Durante o exercício submáximo e máximo, o indivíduo treinado apresenta maior volume sistólico que o indivíduo sedentário.
II- O aumento da frequência cardíaca durante o teste de esforço máximo é devido exclusivamente à ativação do sistema simpático.
III- O treinamento físico é responsável por redução significativa da frequência cardíaca máxima ao teste de esforço.
IV- O volume sistólico aumenta progressiva e linearmente de forma semelhante à frequência cardíaca, até atingir seu ápice no pico do esforço.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente a afirmação I é correta.
B - Somente as afirmações I, II e III são corretas.
C - Somente as afirmações I e III são corretas.
D - Somente as afirmações I e II são corretas.
E - Somente as afirmações I e IV são corretas.
R: O trabalho sistemático de treinamento de resistência aeróbia ou de condicionamento cardiorrespiratório produz uma hipertrofia cardíaca esquerda com predomínio do ventrículo esquerdo, o que garante um coração mais forte e eficiente em condições de repouso e durante o exercício submáximo e máximo.
17 - A figura abaixo demonstra a relação da resposta da frequência cardíaca (FC) a partir do repouso passando pela intensidade submáxima até chegar na intensidade máxima do esforço (VO2 l/min) em diferentes populações como: nos atletas (triângulo), em pessoas após um período de treinamento aeróbio (círculo maior) e em pessoas sedentárias (círculo menor). Baseando-se na figura abaixo conclui-se que:
I- A FC de repouso é maior nos atletas em comparação às pessoas sedentárias e às treinadas.
II- A FC numa intensidade submáxima absoluta é menor nos atletas em comparação às pessoas sedentárias e às treinadas.
III- A FC numa intensidade submáxima relativa é igual nos atletas em comparação às pessoas sedentárias e às treinadas.
IV- A FC máx é maior nos atletas em comparação às pessoas sedentárias e às treinadas.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações III e IV são corretas.
B - Somente as afirmações I, II e III são corretas.
C - Somente as afirmações I e III são corretas.
D - Somente as afirmações II e III são corretas.
E - Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
R: Durante o exercício Submáximo que, contrariamente ao que se poderia pensar, o fluxo sanguíneo por quilograma de músculo ativo é menor nos indivíduos treinados quando comparamos aos indivíduos destreinados para a mesma carga de trabalho submáxima absoluta. Os músculos ativos compensam o menor fluxo sanguíneo, no estado treinado, extraindo mais oxigênio.
18 - Após a realização de um exercício aeróbico a frequência cardíaca permanece aumentada
PORQUE
Seu retorno a níveis pré-exercício depende inicialmente de uma reativação simpática e secundariamente de uma retirada parassimpática.
A este respeito, pode-se concluir que:
A - As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
B - As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
C - A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
D - A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
E - As duas afirmações são falsas.
R: Após um treinamento de resistência cardiorrespiratória, o volume sistólico aumenta em repouso, assim como ao realizar exercícios de nível submáximo ou máximo de intensidade.
19 - A figura abaixo ilustra a alteração na dinâmica do consumo de oxigênio em decorrência da realização de um exercício e nos instantes que o seguem, em relação ao consumo de O2 durante o repouso. Nessa figura podemos identifica-se três diferentes fases dessa dinâmica: o déficit, o estado estável e o EPOC. Analise as figuras a seguir a respeito dessas fases e, na sequencia assinale a alternativa correta sobre elas.
I- A fase de Déficit de O2 representa o período do exercício em que há um desequilíbrio entre a quantidade de O2 que o indivíduo está consumindo e aquela exigida pela atividade.
II- A fase do Estado estável representa o período do exercício em que o volume de oxigênio consumido satisfaz a necessidade de energia da atividade.
III- A fase do EPOC representa o consumo de O2 acima do consumo normal de repouso, que perdura algumas horas após o termino do exercício. Esse consumo acontece para pagar a dívida de O2 contraída nos primeiros minutos da atividade.
A - São verdadeiras apenas as alternativas I e III
B - São verdadeiras apenas as alternativas I e II
C - São verdadeiras apenas as alternativas II e III
D - São verdadeiras as alternativa I, II e III
E - Apenas a firmação III é verdadeira.
R: após o término do exercício, o consumo de oxigênio não retorna aos valores de repouso imediatamente. Essa demanda energética durante o período de recuperação após o exercício é o que chamamos de EPOC.
20 - Quando começamos um exercício físico, o organismo se mobilizada para aumentar, imediatamente, o consumo de O2 em relação ao nível de repouso. Dependendo da intensidade do exercício realizado, cerca de 4 ou 5 minutos após seu início ocorre o equilíbrio entre o consumo de O2 e a necessidade exigida para a manutenção da atividade. Ao término do exercício, o consumo de O2 permanece  elevado por algum tempo em relação ao consumo normal de repouso. Sobre essa ultima fase, é correto afirmar que:
I - Essa fase é denominada Estado estável
II - Essa fase é denominada EPOC
III - Essa fase é denominada Déficit de oxigênio
IV - O consumo de O2 nessa fase será mais elevado, quanto maiores forem a intensidade e duração do exercício. Ela está relacionada ao acúmulo de acido lático nos músculos produzido pelo exercício.
São corretas as afirmações:
A - Apenas I
B - Apenas II
C - Apenas III
D - Apenas II e IV
E - Apenas III e IV
R: A fase do EPOC representa o consumo de O2 acima do consumo normal de repouso, que perduram algumas horas após o termino do exercício.
21 - O EPOC se caracteriza pelo consumo de O2 elevado ao término do exercício, em comparação ao consumo de O2 que seria necessário para manter o funcionamento do organismo durante o repouso. Considerando isso e o que se sabe sobre o efeito do exercício físico na magnitude do EPOC, assinale as resposta correta.
A - O EPOC é determinado apenas pela duração do exercício. Quanto maior a duração do exercício, maior o consumo de O2 nessa fase em relação ao repouso.
B - O EPOC é determinado apenas pela intensidade do exercício. Quanto maior a intensidade do exercício, maior o consumo de O2 nessa fase em relação ao repouso.
C - O EPOC é determinadotanto pela duração como pela intensidade do exercício. Quanto maior a duração do exercício, maior a magnitude do EPOC.
D - O EPOC é determinado tanto pela duração como pela intensidade do exercício. Quanto maior a intensidade do exercício, maior a magnitude do EPOC, mas não há efeito sobre a duração do EPOC.
E - O EPOC é determinado tanto pela duração como pela intensidade do exercício. Quanto maior a duração do exercício, maior é a duração do EPOC.
R: Após o término do exercício, o consumo de oxigênio não retorna aos valores de repouso imediatamente.
22 - Os programas de treinamento físico, quando aplicados durante um período de tempo suficiente, produzem alterações fisiológicas no organismo que resultam em maiores capacidades de produção de energia o que pode, por consequência, afetar positivamente o desempenho físico. Os efeitos do treinamento podem ser classificados como (1) as que ocorrem no nível tecidual, (2) as que ocorrem sistematicamente, e (3) alterações outras, tais como aquelas relacionadas com a composição corporal, com os níveis sanguíneos de colesterol e triglicerídeos, com as alterações da pressão arterial e com alterações relacionadas com a aclimatação ao calor.
Analise as afirmações sobre as diferentes formas de adaptações e assinale a alternativa correta sobre elas:
I- Os efeitos que ocorrem ao nível tecidual são classificados como alterações bioquímicas.
II- As alterações denominadas sistêmicas incluem o aumento no conteúdo de mioglobina nos músculos.
III- O aumento no conteúdo de mio globina favorece o desempenho em atividades de longa duração, já que a mioglobina é responsável pelo transporte de O2 no sangue.
São verdadeiras as afirmações:
A - Apenas I
B - Apenas II
C - Apenas I e II
D - Apenas I e III
E - Apenas II e III
R: Diversos estudos científicos passaram a dispor de muita informação atualizada acerca dos efeitos do treinamento físico no nível celular ou bioquímico.
23 - A prática de exercícios aeróbios, por período prolongado, promove modificações importantes em vários órgãos e sistemas. No entanto, essas alterações são bastante evidente no sistema cardiorrespiratório. Analise as afirmações sobre essas modificações e aponte a alternativa correta sobre elas:
I- As alterações promovidas pelo exercício aeróbio nesse sistema podem ser observadas em repouso, durante o exercício submáximo e durante o exercício máximo.
II- A hipertrofia cardíaca observada em atletas engajados em atividades de alta intensidade, como lutadores, lançadores de martelo, levantadores de peso olímpico, caracteriza-se por uma cavidade ventricular de tamanho normal e por uma parede ventricular mais espessa. Essas alterações não capacitam tais atletas a produzem volume de ejeção superior ao de indivíduos não atletas.
III- A hipertrofia cardíaca dos atletas fundistas se caracteriza por um aumento da cavidade ventricular e por uma espessura normal da parede ventricular. Essas alterações favorecem que tenham um maior volume de ejeção comparado a indivíduos não treinados.
São verdadeiras:
A - Apenas I
B - Apenas II
C - Apenas III
D - As três afirmações
E - Apenas I e III
R: O Exercício aeróbio, ajuda no sistema respiratório principalmente fortalecendo o sistema cardiovascular como citado acima. Quanto maior o transporte e uso do oxigênio, menos fadiga o corpo sente ao realizar as atividades, isso para indivíduos treinados e não treinados com práticas regulares de atividade física aeróbia.
24 - As figuras abaixo mostram os dois mecanismos pelos quais os hormônios agem sobre suas células alvo. Baseado no que você conhece sobre esses mecanismos, assinale a alternativa correta:
I - A figura A ilustra o mecanismo de ativação gênica direta.
II -  A figura A ilustra o mecanismo de ativação por segundo mensageiro.
III – Um hormônio peptídico atua sobre sua célula-alvo através do mecanismo por ativação gênica direta.
IV - Um hormônio derivado de aminoácidos atua sobre sua célula-alvo através do mecanismo de ativação por segundo mensageiro.
V – Um hormônio esteroide atua sobre sua célula-alvo através do mecanismo por ativação gênica direta.
Das afirmações acima, são verdadeiras apenas as de número:
A - I, V
B - II, III, IV
C - I, III, IV
D - II, IV, V
E - I, IV, V
R: Um hormônio, após alcançar a célula através do sangue, interage com seu receptor específico localizado dentro da membrana celular. Essa interação ativa uma enzima denominada, que também se localiza dentro da membrana celular. Por sua vez, a adenilciclase ativada induz a formação de AMP cíclico à partir do ATP, que fica localizado dentro da célula, no citoplasma. Depois que o AMP cíclico é formado, uma ou mais das respostas fisiológicas já mencionadas podem ocorrer.
25- Um grupo de treinadores está reunido para discutir aspectos relacionados ao desempenho em provas de longa duração. Um deles, muito experiente e bem informado, afirma aos demais que o VO2 máximo é uma variável muito importante nesse sentido. Segundo ele, atletas envolvidos em provas de fundo têm altos valores de VO2 máximo. Ele explica aos seus colegas, que o ouvem atentamente, que o VO2 máximo de um individuo é influenciado pela capacidade do sistema cardiovascular e pela capacidade das células musculares de extrair O2 do sangue e consumi-lo, mas que o treinamento promove melhoras nesses dois componentes. No meio da discussão, um colega interfere e pergunta se ele saberia responder o que determina o número de capilares que envolvem uma única fibra muscular. O professor pensa por algum instante e considera as seguintes possíveis respostas antes de se manifestar:
I) O treinamento é um fator que determina o número de capilares que irriga uma fibra muscular. Se o individuo treina, o número de capilares ao redor de uma fibra aumenta.
II) A espessura da fibra muscular determina o número de capilares que irrigam uma única fibra; quanto menos espessa for a fibra muscular, maior o número de capilares que a envolve.
III) Quanto mais espessa for uma fibra muscular, maior será o número de capilares que a envolve.
De acordo com analise o gráfico abaixo, podemos afirmar que o professor daria uma resposta completa a pergunta, se respondesse:
A - Usando a resposta I
B - Usando a resposta II
C - Usando a resposta III
D - Usando as respostas I e III
E - Usando as respostas II e II
R: O número de capilares que circunda cada fibra muscular esquelética está relacionado com dois fatores: (a) o tamanho ou diâmetro da fibra muscular, e (b) o tipo de fibra ou o número de mitocôndrias por fibra muscular.
26 - Quando se realiza qualquer tipo de exercício físico, seja uma simples caminhada até o trabalho ou um treinamento programado constituído por exercícios de elevada intensidade, há aumento no consumo de oxigênio em razão do aumento da demanda de vários órgãos e, principalmente dos músculos. O consumo de oxigênio permanece elevado porque o esforço físico provoca a perda da homeostase, alterações da temperatura, da concentração de íons e de substratos. Esses desequilíbrios exigem esforços maiores dos sistemas fisiológicos (cardiovasculares, respiratórios, endócrino e outros), fazendo com que consumam mais oxigênio. De acordo com o gráfico abaixo qual a alternativa que indica, corretamente, o steady state (estado estável), o déficit de oxigênio e a homeostase.
A - 1-Déficit de Oxigênio, 2-Steady-State e 3-Homeostase.
B - 1-Déficit de Oxigênio, 2-Homeostase e 3- Steady-State.
C - 1-Steady-State 2-Déficit de Oxigênio e 3-Homeostase.
D - 1- Homeostase, 2-Déficit de Oxigênio, 3- Steady-State.
E - 1- Homeostase, 2-Steady-State e 3- Déficit de Oxigênio.
R: Um menor déficit de oxigênio contraído no início do exercício devido a um aumento mais rápido no consumo de oxigênio e nas maiores reservas intramusculares de oximioglobina, poderiam também resultar em menos acúmulo de ácido lático.
27 - (Adaptado Enade, 2019) O limiar anaeróbio (LA) representa o ponto de inflexão da concentração de lactato sanguíneo no organismo. O gráfico a seguir apresenta as concentrações de lactato sanguíneo em um teste progressivo realizadoem esteira ergométrica por uma pessoa treinada e em uma destreinada.
De acordo com as informações contidas no gráfico e nosso conhecimento a respeito do limiar de lactato podemos afirmar que:
A - Uma pessoa treinada correndo a 10 km/h utiliza mais a via anaeróbia para a produção de energia do que uma pessoa destreinada correndo na mesma velocidade.
B - Uma pessoa treinada correndo a 14 km/h apresenta uma concentração sanguínea de lactato superior à de uma pessoa treinada que corre na mesma velocidade.
C - A capacidade de remoção do lactato sanguíneo do organismo torna-se menos eficiente com o treinamento físico.
D - Limiar anaeróbico refere-se à intensidade de exercício onde o nível de lactato sanguíneo começa a se acumular numa velocidade mais alta do que vinha acontecendo em intensidades de exercício mais leves. A partir desse ponto a velocidade de produção de lactato ultrapassa a velocidade de remoção causando um acúmulo que vai se acentuando cada vez mais.
E - A única forma de detectar o limiar anaeróbico é através da medida do lactato sanguíneo.
R: para um indivíduo não treinado, a realização de uma sessão de exercício físico representa estresse fisiológico não habitual, o que geralmente leva a rupturas de membranas celulares, com liberação de enzimas citosólicas e elevada síntese de lactato.
28 - Leia o trecho abaixo sobre remoção do lactato:
“O uso do ácido lático como combustível metabólico para o sistema aeróbio é responsável pela maior parte de sua remoção durante a recuperação após um exercício físico. Apesar de isso ser verdadeiro tanto para a recuperação passiva quanto para a ativa, a oxidação do ácido lático é responsável pela maior remoção do ácido lático na forma da recuperação ativa".
Em relação ao transporte do lactato não podemos afirmar que:
A - A utilização do lactato como substrato energético pelo músculo esquelético ou por outros órgãos é possível graças ao seu transporte no meio intra e extracelular.
B - O lactato é formado principalmente nas fibras musculares oxidativas (fibras tipo I), podendo ser eliminado para fibras glicolíticas (fibras tipo II) e formar piruvato novamente.
C - O lactato pode ser metabolizado e formar aminoácidos, glicose ou até mesmo ser eliminado no suor.
D - Leva um tempo, após o término do exercício para que a concentração máxima de lactato ocorra na corrente sanguínea.
E - Estudos indicam que a recuperação ativa acelera a remoção do lactato e a que a intensidade ótima para a recuperação ativa seria, imediatamente abaixo do limiar do lactato do indivíduo, aproximadamente entre 40 – 60% do VO2 máximo.
R: admite-se que a maior parte do ácido lático oxidado pelo músculo o é dentro das fibras de contração lenta e não naquelas de contração rápida. Essas são as principais razões de a remoção do ácido lático ser mais rápida durante a recuperação ativa do que na recuperação passiva.
29 - Recorrentemente, algumas reportagens com conteúdo sobre saúde e exercício são divulgadas em revistas não científicas e sites da internet com a seguinte manchete, por exemplo: “Como potencializar o EPOC e a eliminação de gordura”.
Sabendo que muitas destas revistas e sites difundem informações erradas. Marque a alternativa correta:
A - O exercício de força não promove EPOC por ser um exercício, prioritariamente anaeróbico.
B - O exercício de força promove pequena magnitude no EPOC, no entanto a duração do EPOC é extremante grande.
C - Tanto o exercício intervalado de alta intensidade como o exercício aeróbico contínuo promovem o mesmo EPOC.
D - Diferentes níveis de EPOC podem ser observados de acordo com a organização das variáveis do exercício de força nos diferentes protocolos de exercício.
E - Tanto o volume como a intensidade do exercício de força não interferem na magnitude e duração do EPOC.
R: EPOC é determinado tanto pela duração como pela intensidade do exercício. Quanto maior a duração do exercício, maior é a duração do EPOC.
30 - A figura abaixo mostra a porcentagem do gasto energético diário coma a atividade física, metabolismo basal e efeito térmico dos alimentos.
De acordo com as sentenças abaixo marque verdadeiro (V) ou falso (F):
( ) A taxa metabólica basal (TMB) que é a quantidade mínima de energia necessária para manter as funções fisiológicas em repouso representa uma parcela muito insignificante no nosso gasto energético diário
( ) Exercício físico pode acelerar o metabolismo basal, inclusive, quanto mais músculos você tiver, melhor, pois eles queimam mais calorias.
( ) O metabolismo basal é influenciado pela idade. A partir de uma determinada idade (envelhecimento) começa a ficar mais lento.
( ) A atividade física representa a maior porcentagem do nosso gasto energético diário e por isso é o fator determinante em um processo de emagrecimento.
Qual a sequência de verdadeiro ou falso para as sentenças acima:
A - F,V V,F.
B - F,V,V,V.
C - V,F,V,F.
D - V,F,V,V.
E - V,V,V,V.
R: A secreção de diversos hormônios é alterada mediante a prática de exercícios, o que aumenta a taxa metabólica basal.
31 - A figura abaixo mostra um dos mecanismos relacionados com a ressintese de glicogênio muscular após o exercício.
Leia o parágrafo a seguir, e escolha a alternativa que corretamente completa as cinco
linhas (lacunas) na ordem que se apresentam no texto.
Um fator importante diz respeito à disponibilidade de precursores do glicogênio. Para sintetizar glicogênio (assim como qualquer composto), deve-se dispor também de quantidades adequadas de seus constituintes (precursores). Os precursores comuns do glicogênio são o lactato, o ácido pirúvico e a glicose (para citarmos apenas alguns). O fígado e os músculos, onde começa a maior parte da ressíntese, terão que dispor dessas substâncias. Após um exercício ______, a maioria desses precursores é encontrada em quantidades limitadas, enquanto após um exercício______, em geral, existem em quantidades normais ou até superiores às normais. Portanto, após um_______, a síntese do glicogênio começa mais cedo. Além disso, essa ideia ajuda a explicar por que a ingestão dietética de carboidratos é necessária após um_____, mas não após um exercício intermitente (alta intensidade), assim como por que uma ingestão de carboidratos superior à normal_____ a ressíntese do glicogênio após um exercício intermitente.
A - contínuo (longa duração), intermitente (alta intensidade), exercício intermitente (alta intensidade), exercício contínuo (longa duração) e não acelera
B - contínuo (longa duração), intermitente (alta intensidade), exercício intermitente (alta intensidade), exercício contínuo (longa duração) e acelera.
C - intermitente (alta intensidade), contínuo (longa duração), exercício contínuo (longa duração), exercício intermitente (alta intensidade e não acelera.
D - intermitente (alta intensidade), contínuo (longa duração), exercício contínuo (longa duração), exercício intermitente (alta intensidade e acelera.
E - contínuo (longa duração), intermitente (alta intensidade), exercício contínuo (longa duração), exercício intermitente (alta intensidade e não acelera.
R: contínuo (longa duração), intermitente (alta intensidade), exercício intermitente (alta intensidade), exercício contínuo (longa duração) e não acelera
32 - Nos últimos anos, alguns professores de educação física começaram a falar com frequência no EPOC (em português significa consumo excessivo de oxigênio após o exercício) e relacioná-lo com o emagrecimento nas academias de ginástica. De certa forma, este termo passou a ser empregado, principalmente pelos adeptos do treinamento intervalado de alta intensidade, que em inglês tem a sigla HIIT. O HIIT tem conquistado um grande número de adeptos por ser um treinamento que pode ser realizado em períodos bem curtos e, principalmente, por este tipo de treinamento ter sido apontado em diversos estudos como mais “efetivo” em promover o emagrecimento quando comparado ao treinamento aeróbico continuo.
De acordo com o enunciado acima qual a alternativa que relaciona de forma correta o EPOC com o emagrecimento.
A - O treinamentointervalado de alta intensidade não promove EPOC e por isso não ajuda no emagrecimento.
B - Somente o EPOC promovido pelo treinamento intervalado de alta intensidade é significativo em promover o emagrecimento.
C - Somente o EPOC promovido pelo treinamento continuo é efetivo em promover o emagrecimento.
D - O EPOC promovido por qualquer tipo de treinamento físico é determinante em promover o emagrecimento.
E - O gasto calórico durante o EPOC, tanto com o treinamento intervalado de alta intensidade como no treinamento aeróbico contínuo, tem pequena participação no processo de emagrecimento.
R: Vários trabalhos tem analisado a contribuição do EPOC em programas de emagrecimento, visto que este é o resultado de um balanço energético diário negativo entre consumo e gasto energético.
33 - José Roberto, 46 anos, passou por uma bateria de exames que constatou que ele está com todos os parâmetros clínicos e laboratoriais em perfeitas condições. No dia seguinte, iniciou um programa de atividade física com um “personal training”. Interessado em ganhar massa muscular optou por um programa de treinamento de força três vezes por semana. Ao conversar com alguns amigos foi aconselhado a fazer uma ingestão de “carbo” após o treino, pois isso iria otimizar seus resultados.
De acordo com os objetivos do José Roberto podemos afirmar que:
A - A dieta rica em carboidratos tem função de aumentar o estoque de glicogênio após o treino de força.
B - Os carboidratos se não ingeridos imediatamente após o treino por participantes de musculação o estoque de glicogênio muscular não será 100% restabelecido.
C - Ocorre aumento de massa muscular considerável se a alimentação após o treino for rica em carboidrato.
D - O tempo para restauração do glicogênio muscular independe do tipo de exercício.
E - A insulina por ser um hormônio catabólico não promoverá a restauração do glicogênio muscular.
R: O consumo de carboidratos neste período acelera a velocidade de recuperação.
34 - “Carboidratos são importantes substratos energéticos para a contração muscular durante o exercício prolongado realizado sob intensidade moderada e em exercícios de alta intensidade e curta duração. A utilização de estratégias nutricionais envolvendo a ingestão de uma alimentação rica em carboidratos antes da prática de exercícios físicos aumentam as reservas de glicogênio, tanto muscular quanto hepático”. Em relação ao glicogênio muscular e hepático, não podemos afirmar que:
A - A ingestão de carboidrato, em excesso pode levar a formação de gordura.
B - O glicogênio muscular começa a ser sintetizado no início do exercício físico.
C - A reserva de glicogênio muscular pode influenciar o desempenho físico no ciclismo.
D - A glicemia sanguínea é mantida pelo glicogênio hepático durante o exercício.
E - O músculo apresenta a maior reserva de glicogênio do organismo.
R: o glicogênio muscular é usado pelo próprio músculo, como fonte de energia na contração muscular. Quando os corredores resolvem acelerar nas ruas, aí essa reserva de glicogênio entra em ação.
35 - O gráfico abaixo mostra a contribuição dos substratos energéticos na mesma intensidade relativa para indivíduos sedentários e indivíduos treinados. Atletas como jogadores de futebol, tentam priorizar nas fases iniciais do planejamento esportivo os treinamentos aeróbicos com o intuito de melhorar ao máximo a produção de energia aeróbica e desta forma conseguir poupar ao máximo o glicogênio durante as partidas de futebol. Existem diversas adaptações metabólicas que ocorrem na fibra muscular para melhor utilização dos ácidos graxos e da glicose durante o exercício. Com base nos nossos conhecimentos de fisiologia do exercício e no gráfico abaixo, marque a alternativa que não apresenta uma adaptação na melhora da utilização dos ácidos graxos e da glicose durante o exercício em indivíduos treinados comparados aos indivíduos sedentários.
A - Maior quantidade e melhor eficiência das enzimas da mitocondriais.
B - Melhor eficiência na capacidade de transporte de ácidos graxos livres para as mitocôndrias.
C - Maior número de mitocôndrias.
D - Maior o tamanho das mitocôndrias.
E - Maior utilização da glicose como fonte de energia independente da intensidade do exercício.
R: O glicogênio é a principal fonte de energia independente de ser treinado ou não. O que acontece nos indivíduos treinados, o consumo dos triglicerídeos como fonte de energia é usado após um determinado tempo de exercício em quanto no destreinado, essa fonte de energia demora mais e por a glicose é usada como maior parte de fonte de energia.
36 - Você é “personal traning” em uma famosa academia de ginástica e rotineiramente realiza teste de força (1 RM) para poder prescrever o treinamento para os alunos. Certo dia, um aluno pergunta para você o que acontece com a pressão arterial sistólica e diastólica dele quando ele está executando o teste de 1RM no aparelho “leg press”. Sabendo que seu aluno é uma pessoa saudável qual gráfico abaixo melhor representa a resposta da pressão arterial sistólica e diastólica dele durante o teste de 1RM?
A - Gráfico A
B - Gráfico B
C - Gráfico C
D - Gráfico D
E - Gráfico E
R: a pressão arterial sistólica normal no exercício é aumentar conforme ocorre aumento da intensidade do exercício, pois, a pressão arterial sistólica, que é a força exercida pelo sangue contra a parede das artérias na sístole ventricular; já a pressão arterial diastólica no exercício é se manter a cada aumento da intensidade, pois a pressão arterial diastólica acompanha a resistência vascular periférica, que é a dificuldade do sangue circular pelos vasos sanguíneos, e é determinada pelo grau de vasoconstrição e vasodilatação das arteríolas.
37 - O gráfico abaixo mostra o comportamento da frequência cardíaca de um indivíduo antes (sedentário) e após (treinado) um período de cinco meses de treinamento físico aeróbico (três vezes por semana). Com relação ao nosso conhecimento do comportamento da frequência cardíaca com o treinamento, não é correto afirmar que:
A - A frequência cárdica máxima do indivíduo não é alterada com o treinamento.
B - A frequência cardíaca de repouso foi alterada com o treinamento.
C - A frequência cardíaca na carga de 150 watts é diferente quando o indivíduo está sedentário e treinado.
D - A frequência cardíaca de repouso foi aumentada após o período de treinamento.
E - Caso ocorra a prescrição do treino baseado na frequência cardíaca deve-se levar em conta os novos valores de frequência cardíaca no indivíduo treinado.
R: A frequência cardíaca de repouso ela diminui conforme o tempo praticado de exercício físico. A frequência cardíaca ela pode variar em media de 60 a 80 batimentos por minuto, isso em repouso. Em pessoas que praticam atividade física a mesma frequência cardíaca em repouso pode chegar de 28 batimentos a 40 batimentos cardíacos por minuto.
38 - O débito cardíaco não muda, significativamente, com o treinamento em cargas submáximas, pois a variação entre frequência cardíaca – que diminui – e volume sistólico – que aumenta – é proporcional. Já o débito cardíaco máximo aumenta, sendo importante para aumentar o Vo2máx ou de pico em indivíduos que realizam treinamento aeróbico. Qual das afirmativas abaixo é INCORRETA?
A - O volume sistólico não se altera com treinamento físico aeróbico.
B - O volume sistólico máximo é a principal variável que leva ao aumento do débito cardíaco máximo com o treinamento físico aeróbico.
C - A frequência cardíaca máxima não se altera com o treinamento.
D - O débito cardíaco em repouso é de aproximadamente 5 litros.
E - O débito cardíaco pode aumentar de 5 litros do repouso para 20 litros no exercício em indivíduos altamente treinados.
R: O volume sistólico máximo é a principal variável que leva ao aumento do débito cardíaco máximo com o treinamento físico aeróbico.
39 - A equação de Fick diz que o Vo2máx é igual ao débito cardíaco (DCmáx) pela diferença arteriovenosa de O2 (Dif a-vO2)máx ou seja, o Vo2máx = DCmáx x Dif a-vO2máx, onde o DCmáx é igual ao volume sistólico pela frequênciacardíaca (DCmáx = VS X FC) e Dif a-vO2 é a diferença entre a concentração de O2 arterial e venoso máximo. Sobre a equação de Fick leia as afirmativas abaixo:
I- O Vo2máx é um parâmetro fisiológico que não se altera com o treinamento e sim com a idade.
II- O Vo2máx é influenciado diretamente pelo volume sistólico que é aumentado após um período de treinamento.
III- Adaptações como aumento de mioglobina na fibra muscular pode levar a maior captação de oxigênio e assim aumentar o Vo2máx após um período de treinamento.
IV- O aumento no Vo2máx é promovido por duas alterações principais: (1) um maior fornecimento de oxigênio aos músculos ativos através de um aumento no débito cardíaco (DC = VE x FC) e (2) uma maior extração de oxigênio do sangue pelos músculos esqueléticos.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente a afirmação I e III são corretas.
B - Somente as afirmações I, II e III são corretas.
C - Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
D - Somente as afirmações I e IV são corretas.
E - Somente a afirmação I e II são corretas.
R: Apenas as questões I, II e III estão corretas pois confirmam que, após um período de treinamento o Vo2máx aumenta a captação do oxigênio devido as adaptações com o aumento da mioglobina, assim também como ele promove duas alterações, o aumento de oxigênio nos músculos que foram ativados e uma maior extração de oxigênio do sangue pelos músculos.
40 - A prática regular de exercícios físicos leva a uma série de adaptações fisiológicas no organismo de forma gradual que variam conforme as características do treinamento. Entre essas adaptações estão as cardiovasculares, dentre as quais se destaca a hipertrofia cardíaca, que ocorre frente a alterações hemodinâmicas que modificam as condições de sobrecarga cardíaca durante as sessões de treinamento. A hipertrofia cardíaca induzida pelo treinamento físico é considerada fisiológica e desenvolvida de forma simétrica no coração, sendo que as mudanças estruturais são dependentes da natureza, duração e intensidade do exercício. As características da hipertrofia cardíaca induzida pelo treinamento físico dependem da intensidade e duração dos estímulos impostos sobre o coração que promovem alterações funcionais, estruturais e moleculares distintas para cada situação. A hipertrofia cardíaca ocorre pela capacidade do músculo cardíaco de adaptar-se a sobrecargas hemodinâmicas, que levam às alterações na estrutura do miocárdio de duas formas: uma causada pela sobrecarga de volume, verificada com o treinamento físico aeróbico, como a corrida e a natação e a outra causada pela sobrecarga de pressão, observada com o treinamento de força/isométrico, como o levantamento de peso e o judô. A hipertrofia cardíaca induzida pelo treinamento aeróbico e de força são chamadas respectivamente de:
A - Excêntrica e Concêntrica
B - Concêntrica e Excêntrica
C - Concêntrica e Concêntrica
D - Excêntrica e Excêntrica
E – Côncava
R: se caracteriza por uma cavidade ventricular de tamanho normal e por uma parede ventricular mais espessa. Portanto, embora a magnitude da hipertrofia cardíaca nesses atletas seja semelhante que nos atletas de resistência, suas capacidades em termos de volume de ejeção não são diferentes daqueles de seus congêneres não-atletas.
41 - Durante a realização de uma maratona ocorre uma grande redistribuição do débito cardíaco no organismo. Algumas destas modificações estão ilustradas na figura abaixo. Assim, analise as sentenças abaixo e aponte, na sequência, quais das afirmações são verdadeiras:
I- Ocorre aumento de fluxo sanguíneo para o músculo durante o exercício.
II- O débito cardíaco pode chegar a 25L durante o exercício.
III- A redistribuição do fluxo ocorre pela maior demanda de sangue pelos músculos.
IV- Quanto maior for o débito cardíaco mais fácil a eliminação dos metabólitos pelo músculo.
V- Quanto maior for o débito cardíaco menos oxigênio chega nos tecidos.
Está (ão) correta (s) a (s) seguinte (s) afirmação (ões):
A - afirmações I, II e III
B - afirmação I, II e IV
C - afirmação I e III
D - afirmação II e IV
E - afirmações I, II, III e IV
R: O sangue que flui para os diferentes tecidos do organismo é geralmente proporcional à atividade metabólica realizada em estado de repouso ou em atividade física. O exercício físico modifica o volume de fluxo sanguíneo no organismo, deslocando uma quantidade significativa de sangue para os músculos que trabalham. Cerca de um quinto do débito cardíaco dirige-se ao tecido muscular, ao passo que a maior parte do sangue irriga o baço, o fígado, o intestino, o trato gastrintestinal e o cérebro.
42 - Você foi designado para realizar a medida da pressão arterial sistólica e diastólica do seu aluno durante uma corrida de 12 minutos na bicicleta ergométrica, com aumento progressivo da intensidade (teste de Vo2máx, que tem como objetivo avaliar a capacidade cardiorrespiratória). Qual é o comportamento esperado para a pressão arterial do seu aluno que está em ótimas condições de saúde?
A - Gráfico A
B - Gráfico B
C - Gráfico C
D - Gráfico D
E - Gráfico E
R: A pressão arterial sistólica normal no exercício é aumentar conforme ocorre aumento da intensidade do exercício, pois, a pressão arterial sistólica, que é a força exercida pelo sangue contra a parede das artérias na sístole ventricular; já a pressão arterial diastólica no exercício é se manter a cada aumento da intensidade, pois a pressão arterial diastólica acompanha a resistência vascular periférica, que é a dificuldade do sangue circular pelos vasos sanguíneos, e é determinada pelo grau de vasoconstrição e vasodilatação das arteríolas.
43 - A prática de exercício físico proporciona uma série de adaptações que incidem em aspectos positivos para a qualidade de vida. Durante a prática constante e contínua, ocorre melhoria da função cardiovascular e fortalecimento dos músculos, sobretudo quando praticados na intensidade correta, com repouso e nutrição adequados. Nesse processo, existem hormônios responsáveis pelo anabolismo, catabolismo, redistribuição do fluxo sanguíneo e pela diurese (controle hídrico do organismo) que determinam a assimilação positiva ou negativa do exercício praticado pelo organismo. Sendo assim, assinale a alternativa correta quanto aos hormônios responsáveis por esses quatro processos fisiológicos, respectivamente:
A - Insulina, glucagon, adrenalina, aldosterona.
B - Hormônio anti-diurético (ADH) adrenalina.
C - Glucagon, insulina, aldosterona, adrenalina.
D - Adrenalina, insulina, aldosterona, adrenalina.
E - Aldosterona, insulina, aldosterona, glucagon.
R: A insulina é hormônio secretado pelo pâncreas, com importante função no metabolismo dos carboidratos no sangue. O glucagon é antagonista da insulina, estimulando o fígado (órgão mais afetado por este hormônio) a degradar o glicogênio e liberar glicose. O fígado é responsável pela gliconeogênese e o glucagon desempenha importante função de regulação deste processo, evitando também a hipoglicemia. A adrenalina é um hormônio produzido pelas glândulas supra renais e prepara o organismo para realizar atividades físicas e esforços físicos. A adrenalina, ou epinefrina é um hormônio e também um neurotransmissor, pois atua no sistema nervoso simpático. Aldosterona é um hormônio (da família dos mineralocorticóides) sintetizado na zona glomerulosa do córtex das glândulas suprarrenais. Tem como alvo os rins. A sua principal função consiste na regulação do balanço eletrolítico.
44 - As glândulas adrenais, ou supra-renais, situam-se sobre os rins e são compostas internamente pela medula adrenal e externamente pelo córtex adrenal. A medula adrenal produz dois hormônios, a epinefrina e a norepinefrina (também conhecidos como adrenalina e noradrenalina), que são chamados, em conjunto, de catecolaminas. Sabendo que estes hormônios têm participação importante durante o exercício físico, somente não podemos afirmar que:
A - A produção de catecolaminas aumenta conforme aumenta a intensidade e a magnitude (duração) do exercício.
B - Os efeitos do aumento das catecolaminas sãoevidentes, incluindo principalmente a adequada redistribuição do fluxo sanguíneo para suprir as necessidades dos músculos em atividade.
C - O aumento das catecolaminas leva uma diminuição da frequência cardíaca.
D - O aumento das catecolaminas leva a mobilização de substratos energéticos para produção de energia.
E - As catecolaminas também são conhecidas por estarem envolvidas com a resposta de “luta ou fuga” do nosso organismo.
R: O aumento nesses hormônios está relacionado com a intensidade do exercício – quanto maior a intensidade, maior o aumento.
45 - O gráfico abaixo mostra os níveis (concentração) de adrenalina e noradrenalina (catecolaminas) em repouso da Mariana, que é aluna da academia de uma pequena cidade do interior de São Paulo. Uma vez por semana, durante sete semanas, Mariana foi até o laboratório para realizar a dosagem das catecolaminas (em repouso). Sabendo que Mariana está realizando um treinamento físico aeróbico de corrida na esteira e frequentando as aulas de ballet fitness, três vezes por semana, ao longo dessas sete semanas, podemos afirmar que:
A - Com o treinamento, os níveis de catecolaminas plasmáticas em repouso da Mariana aumentaram.
B - Após um período de treinamento aeróbico as concentrações de adrenalina e noradrenalina da Mariana são iguais em repouso.
C - A adrenalina não apresenta alteração em repouso após um período de treinamento.
D - Os níveis aumentados de adrenalina em repouso, em indivíduos treinados, estão diretamente relacionados com o aumento da frequência cardíaca de repouso destes indivíduos.
E - O aumento da adrenalina tem papel importante para disponibilizar maior substrato energético durante o exercício, no entanto, em repouso, em indivíduos treinados ocorre uma diminuição dos níveis plasmáticos deste hormônio.
R: Esses níveis mais baixos desses hormônios, por exemplo, poderiam significar um menor “estresse” global sobre todos os sistemas atuantes. Ainda mais, a menor frequência cardíaca do exercício, que também resulta do treinamento físico, pode ser explicada, pelo menos em parte, graças a essa menor resposta das catecolaminas.