Corridas de meio fundo e fundo; corridas de revezamento

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Sabrina Dutra
Aula 4. Corrida de meio fundo e fundo; 
Corridas de revezamento 
SDE4070 – Teoria e prática do Atletismo
Corridas de Meio-Fundo e Fundo
800m, 1500m
5000m, 10000m e 42.195 (Maratona)
Corridas de Meio-Fundo
– 800m rasos e 1500m rasos.
▪ Atletas designados “meio-fundistas”
▪ Estrutura física: meso-ectomórfica / ecto-mesomórfica
▪ Velocidade de resistência; Velocidade intensa
▪ Saída alta (largada em pé)
▪ 2 comandos de partida: “às suas marcas”; “tiro de largada”
▪ Permitida apenas 1 queima por série (após, desclassificação)
Corridas de Meio-Fundo
– 800m rasos e 1500m rasos.
Pisada de atletas meio-fundistas:
- Terço médio e anterior do pé
- Fase de calcâneo praticamente inexistente
Corrida de meio-fundo: 800m rasos
Características
▪ 2 voltas completas na pista
▪ Largada escalonada, mantém-se na raia até os 100m iniciais
▪ Via energética: 70% anaeróbia láctica + 30% aeróbia
▪ Estratégia de prova (controle emocional)
▪ Grande domínio de atletas africanos
▪ Desde os Jogos Olímpicos de 1896, Atenas (Homens).
▪ Mulheres: Em1928, Amsterdã
→ Fim de prova polêmico: grande exaustão das atletas, COI
baniu provas > 200m para mulheres. Apenas em 1960 (Roma) os
800m Feminino voltou aos Jogos Olímpicos
800m rasos - Recordistas
David Rudisha (Quênia)
Mundial: 1’40”91 - Londres, 2012
Olímpico: 1’40”91 – Londres, 2012 c
Jarmila Kratochvilova (República Tcheca)
Mundial: 1’53”28 - Munique, 1983
Nadiya Olizarenko (União Soviética)
Olímpico: 1’53”43 - Moscou, 1980
800m rasos – Joaquim Cruz
▪ Primeiro e único atleta brasileiro a ganhar medalha de ouro olímpico
em prova de pista (Los Angeles, 1984) – estava em 2º lugar, deu uma
arrancada e venceu, quebrando o Record Olímpico – 1’43”.
▪ Eleito desportista do ano em 1985
▪ Duas vezes campeão Pan-Americano (Indianápolis, 1987; Mar del
Plata, 1995.
▪ Prata nos Jogos Olímpicos de Seul, 1988
▪ Aos 18 anos bateu o recorde mundial juvenil (1’44”33), recebeu bolsa
de estudos nos EUA, Universidade de Oregon
▪ Porta-bandeira do Brasil nos Jogos de Atlanta, 1994
▪ Foi o primeiro atleta brasileiro a vencer um campeonato universitário
norte-americano
▪ Homenageado em selos comemorativos em 2 países diferentes,
Paraguai e Costa do Marfim
▪ Considerado o principal atleta brasileiro do século XX
▪ Vive nos EUA com a família, compõe a equipe americana de
Atletismo Paralímpico
Corrida de meio-fundo: 1500m rasos
Características
▪ Largada: Saída dos 300m + 3 voltas na pista (3 + 3/4)
▪ Corrida desenvolvida em raia livre
▪ Última volta sinalizada pelo árbitro (sino na linha de chegada)
▪ Estratégia: Capacidade tática de gerir a energia dispendida
▪ Via energética: 50% anaeróbia e 50% a aeróbia
▪ Resistência a fadiga e controle da velocidade
▪ Desde os Jogos Olímpicos de1896, Atenas (Homens).
▪ A prova feminina começou a partir de 1972, em Munique
▪ Começou a ser disputada na França, final do séc. XIX, com distância
métrica correspondente a clássica corrida de 1 milha (1609m)
1500m rasos - Recordistas
Hisham El Guerrouje
▪ Marrocos
Mundial: 3’26, Roma 1998
Noah N’geny
▪ Quênia
Olímpico: 3’32”07 - Sidney, 2000
Genzebe Dibaba
▪ Etiópia
Mundial: 3’50”07 – Mônaco, 2015
Paula Ivan
▪ Romênia
Olímpico 3’53”96 – Seul, 1988
Corridas de Fundo
– 5000m rasos, 10000m rasos e 42.195m (Maratona)
Características
▪ Atletas designados “fundistas”
▪ Chamadas de provas de resistência/fundo; Corridas de longa distância
▪ Saída alta (em pé); 2 comandos: “ás suas marcas” e “tiro de partida”
▪ Corrida livre, sem raia marcada
▪ Via energética: Aeróbia
▪ Estratégia: ritmo de passada, equilíbrio entre maior velocidade e melhor
economia de esforço
▪ Detalhes técnicos: 1) Manter o corpo de maneira descontraída e
uniforme; 2) braços e pernas coordenados de maneira rítmica; 3) evitar
oscilação exagerada de ombros e quadris (eficiência da corrida)
Corridas de Fundo
– 5000m rasos, 10000m rasos e 42.195m (Maratona)
▪ Biótipo dos atletas: Ectomorfos
▪ Desenvolvem velocidade média de até 20km/h
▪ Técnica: pisada completa, leve inclinação do tronco a 
frente, joelho ligeiramente alto, braços flexionados 
(manutenção do equilíbrio do corpo)
Corridas de Fundo – 5000m rasos
▪ 12 + 1/2 voltas na pista oficial (saída dos 200m)
▪ Início no programa Olímpico em Estocolmo, 1912
▪ Mulheres: á partir de Atlanta (1996), em substituição aos
3000m rasos.
▪ Até anos 80, domínio dos Finlandeses; após: domínio quase
absoluto dos países africanos (Etiópia e Quênia)
RECORDISTA
Kenenisa Bekele (Etiópia)
Mundial: 12’37”35, Hengelo (2004)
Olímpico: 12’57”82, Pequim (2008)
RECORDISTA
Tirunesh Dibaba
(Etiópia)
Mundial: 14’11”15, 
Oslo (2008)
RECORDISTA
Vivian Cheruiyot
(Quênia)
Olímpico: 14’26”17, 
Rio de Janeiro (2016)
Corridas de Fundo – 10000m rasos
▪ 25 voltas completas na pista
▪ Início no programa Olímpico em Estocolmo, 1912
▪ Mulheres: á partir de Seul (1988)
▪ Antes dos anos 80, domínio dos Finlandeses; após: domínio quase
absoluto dos países africanos (Etiópia e Quênia) em Olimpíadas e
mundiais
RECORDISTA
Kenenisa Bekele (Etiópia)
Mundial: 26’17”5, Bruxelas (2005)
Olímpico: 27’01”1, Pequim (2008)
RECORDISTA
Almaz Ayana (Etiópia)
Mundial: 29’17”4, Rio (2016)
Olímpico: 29’17”4, Rio (2016)
Mo Farah – Grã Bretanha
Bi campeão Olímpico - Pequim e Rio 
nos 5000m e 10000m rasos.
Tri campeão mundial em ambas as 
provas (6 ouros em mundiais)
Corridas de Fundo – Maratona (42.195m)
▪ Única modalidade esportiva originada de uma lenda - homenagem ao
soldado Ateniense Pheidíppides (490 a.C), mensageiro da vitória Ateniense
sobre os Persas na cidade de Marathonas
▪ Desde os Jogos de Atenas – 1896, apenas para homens
▪ Mulheres: á partir dos Jogos de Los Angeles (1984)
▪ Maratona Olímpica: último evento dos Jogos Olímpicos
▪ Até 2004, a IAAF não reconhecia recordes para as Maratonas – “melhor
marca mundial”
*Para estabelecer recordes, deve-se atender as exigências da IAAF:
➢ Percurso plano de ida e volta, distância de 42.195m, medidos por aparelho de
calibragem
➢ Desnível topográfico não pode exceder a média de 1/1000 (42m, 1m por km)
➢ Distância entre a largada e chegada, em linha reta, não pode exceder 50% da
extensão da prova (ex. 21.097,5m)
➢ Para mulheres: recordes devem ser diferentes considerando corridas com
largada mista ou exclusiva (possível incentivo masculino externo)
Maratona (42.195m) – Atuais recordistas
Eliud Kipchoge
(Quênia)
Mundial: 02:01:39, 
Berlim (2018)
Paula Hadcliffe
(Grã-Bretanha)
Mundial: 02:15:25, 
Londres (2003)
Samuel Wanjiru
(Quênia)
Olímpico: 02:06:32, 
Beijing (2008)
Tiki Gelana
(Etiópia)
Olímpico: 02:23:07, 
Londres (2012)
*Ronaldo da Costa
Foi recordista mundial da 
Maratona de Berlim (1998)
Vanderlei Cordeiro de Lima – Jogos Olímpicos de Atenas, 2004
Liderava a prova, foi interceptado por Cornelius Horan, não desistiu e conquistou o bronze (2h12’11”). 
Medalha “Pierre de Coubertin”, maior condecoração de cunho humanitário-esportivo concedida pelo COI
Gabrielle Andersen-Schiess (Suíça) – Jogos Olímpicos de Los Angeles, 1984 (2h48”42 -37ª entre 44 atletas)
Últimos 400m, estado de exaustão, câimbra, desidratação e hiponatremia, recusou ajuda médica (desclassificação) até 
completar a prova (explicou ser a única oportunidade devido os 39 anos de idade). 
Vencida pela americana Joan Benoit (2’24”52). 
Corridas de Revezamento
4x100
4x400
Corridas de Revezamento
▪ Origem nos EUA no final do século XIX - Única prova realizada em
equipes
▪ Equipe: 4 atletas titulares e 2 atletas reservas
▪ A prova masculina do 4x100 e 4x400 teve início nos Jogos Olímpicos
de Estocolmo (1912)
▪ 4x100 feminino a partir de 1928 nos Jogos de Amsterdã e 4x400 apenas
em 1972 nos Jogos de Munique
▪ A largada obedece aos 3 comandos de partida – O 1º atleta larga do
bloco de partida
▪ O bastão deve ser um tubo liso e oco de 28-30 cm comprimento, 12-13
cm circunferência e pesar no mín. 50g
▪ O atleta devesegurar o bastão durante toda a prova
▪ 4x100: Corrida em raia marcada.
▪ 4x400: O 1º atleta corre em raia marcada, o 2º atleta corre a
primeira curva em raia marcada e após em raia livre, o 3º e o 4º
atletas correm em raia livre.
▪ O bastão deve ser passado dentro da zona de passagem de 20 m.
- 4x100: 10m Antes e 10m depois de cada 100m (3 zonas de
passagem). - 4x400m: início da linha de chegada (1 zona de
passagem)
▪ Se o bastão cair, deve ser recuperado por quem o derrubou. Não
será desclassificado se não prejudicar o adversário
Corridas de Revezamento
Corridas de Revezamento Tipos e técnicas de passagem de bastão
➢ Passagem não-visual ➢ Passagem visual
Passagem ascendente
(de baixo p/ cima) - Alemã
Passagem descendente
(de cima p/ baixo) - Francesa
Revezamento 4x100m
x
Handcap
20m10m
Método alternado: sem troca de mãos
- 1ª atleta (curva): bastão na mão direita, corre pela
parte interna da raia e passa ao - 2º atleta (reta), que se
encontra na parte externa da raia, recebe pela mão
esquerda e corre até o - 3º atletas (curva): estando na
parte interna da raia, recebe pela mão direita e corre até
o - 4ª atleta (reta) na parte externa da raia, recebe com a
mão esquerda e finaliza a prova.
Revezamento 4x400m
Método Uniforme: Troca de mãos
- 1ª atleta: bastão na mão direita, entrega na mão
esquerda do - 2º atleta, que imediatamente troca para a
mão direita e entrega na mão esquerda do - 3º atleta.
Este troca o bastão para a mão direita e entrega na mão
esquerda do - 4º atleta, que troca de mão e então
finaliza a prova.
*Padrão de ação uniforme em que todos os atletas
conduzem o bastão na mão direita.
A queda do bastão
Revezamento 4x100m - Recorde
Mundial e Olímpico: Jamaica
36”84
Nestar Carter, Michael Frater, Yohan
Blake e Usain Bolt
Londres, 2012
Mundial e Olímpico: EUA
40”82
Tianna Madison, Allyson Felix, Bianca 
Knight, Carmelita Jeter
Londres, 2012
Revezamento 4x400m - Recorde
Mundial: EUA
2’54”29
Andrew Valmon, Quincy Watts,
Harry Reynolds, Michael
Johnson
Stittigart (ALE), 1993
Olímpico: EUA
2’55”39
Wariner Jeremy, Neville David, 
Taylor Angelo, Merritt LaShawn
Beijing (CHIN), 2008
Olímpico e Mundial: União Soviética
3’15”17
Tatyana Ledovskaya, Olga Nazarova, 
Mariya Pinigina, Olga Bryzgina
Seul (KOR), 1988
Revezamentos - BRASIL
Bronze Rev 4x100m
Jogos de Pequim (2008), 
após desclassificação da 
Jamaica por doping.
Vicente Lenílson, Sandro 
Viana, Bruno Barros e José 
Carlos Gomes Moreira 
(Codó)
Prata Rev 4x100m
Jogos de Sidney (2000)
Claudinei Quirino, 
Vicente Lenílson, André 
Domingos e Edson 
Luciano Ribeiro
Bronze Rev 4x100m
Jogos de Atlanta (1996)
Arnaldo de Oliveira, 
Robson Caetano, Édson 
Luciano e André Domingos 
Vicente de Lima
Édson Luciano Ribeiro
André Domingos da Silva
Cláudio Roberto Souza
*Prata
Mundial de Atletismo
Paris, 2003
Raphael de Oliveira
Claudinei da Silva
Edson Ribeiro
André da Silva
*Bronze
Mundial de Atletismo
Sevilla, 1999
https://pt.wikipedia.org/wiki/Vicente_de_Lima
https://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%89dson_Luciano
https://pt.wikipedia.org/wiki/Andr%C3%A9_Domingos
https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Cl%C3%A1udio_Roberto_Souza&action=edit&redlink=1
https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Raphael_de_Oliveira&action=edit&redlink=1
https://pt.wikipedia.org/wiki/Claudinei_Quirino
https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Edson_Ribeiro&action=edit&redlink=1
https://pt.wikipedia.org/wiki/Andr%C3%A9_Domingos
Bronze Rev 4x100m
Jogos de Pequim (2008), após
desclassificação da Rússia por
doping.
Rosângela Santos, Lucimar 
Moura, Rosemar Coelho Neto e 
Thaissa Presti
Ouro Rev 4x100m
Jogos Pan-Americanos de 
Guadalajara (2014)
Rosângela Santos, Ana Cláudia, 
Vanda Gomes e Franciela
Krasucki
Revezamentos - BRASIL
Finalista Rev 4x100m
Jogos de Londres (2012) – 7º 
lugar
Ana Cláudia Lemos, Franciela
Krasucki, Evelyn dos Santos e 
Rosângela SantosOuro Rev 4x100m
Jogos Pan-Americanos de 
Lima (2019)