ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA- REGIME ESPECIAL-1ANO_C

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ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA 
Regime especial 
 
UNIDADE ESCOLAR POLIVALENTE DES. VIDAL DE FREITAS 
ESTRATÉGIA DE DIVULGAÇÃO PARA A COMUNIDADE 
ESCOLAR: AULA REMOTA- CRONOGRAMA 
Período: 13/04/2020 a 
30/04/2020 
Ano/Série: 1 ano TURMA: NOITE Prof.ª: TAMARA LIMA 
 
1- Explique como as qualidades físicas esta presentas das atividades do seu dia-a-
dia. Que habilidade motora você se acha melhor? Qual a qualidade física que 
você acha que deve melhorar no seu corpo? Redigindo um texto de opinião sobre 
o assunto de no mínimo de 10 linhas. 
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EXERCÍCIO TEORICO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 
 
1-Leia as citações abaixo e marque a alternativa CORRETA: 
I – Resistência anaeróbica é a capacidade que permite manter durante o maior tempo possível 
esforços intensos. 
II – A Educação Física proporciona uma melhora substancial nas qualidades físicas, fazendo 
com que se tenha um ganho em qualidade de vida. 
a) São corretas apenas I e II 
b) É correta apenas I 
c) É correta apenas II 
d) Todas estão erradas 
e) Apenas a II está errada. 
 
2- Enumere a coluna de direita de acordo com a coluna da esquerda: 
(1) Coordenação 
(2) Flexibilidade 
(3) Velocidade 
(4)Agilidade 
( ) Qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude 
angular máxima. 
( )Associa consciência à ação. 
( )Capacidade para se mover no espaço físico o mais rápido possível. 
( )Sucessão rápida de gestos 
 
3- (ENEM - 2010) O desenvolvimento das capacidades físicas (qualidades motoras passíveis 
de treinamento) ajuda na tomada de decisões em relação à melhor execução do movimento. A 
capacidade física predominante no movimento representado na imagem é: 
a) a velocidade, que permite ao músculo executar uma sucessão rápida de gestos em 
movimentação de intensidade máxima. 
b) a resistência, que admite a realização de movimentos durante considerável período de 
tempo, sem perda da qualidade da execução. 
c) a flexibilidade, que permite a amplitude máxima de um movimento, em uma ou mais 
articulações, sem causar lesões. 
d) a agilidade, que possibilita a execução de movimentos rápidos e ligeiros com mudanças de 
direção. 
e) o equilíbrio, que permite a realização dos mais variados movimentos, com o objetivo de 
sustentar o corpo sobre uma base. 
 
4 - A flexibilidade envolve: 
a) Mobilidade articular e elasticidade muscular. 
b) Velocidade do movimento e pausa entre um movimento e outro. 
c) Mobilidade motora e elasticidade óssea. 
d) Mobilidade muscular e elasticidade articular. 
e) Mobilidade motora entre um movimento e outro. 
5- A eficiência dos movimentos corporais depende do desenvolvimento das habilidades 
corporais, que habilidades são essas: 
 
A- Qualidades motoras; 
B- Habilidades físicas; 
C- Habilidades motoras; 
D- Qualidades físicas; 
 
6 -Qualidade física que associa corpo e mente, num processo que envolve reflexão/ação: 
 
a- Flexibilidade; 
b- Força; 
c- Velocidade; 
d- Coordenação; 
e- Equilíbrio. 
 
7- Qual das qualidades físicas abaixo proporciona ao corpo a capacidade de mover o corpo em 
um determinado espaço o mais rápido passível? 
a ( ) Agilidade 
b ( ) Resistência 
c ( ) Força 
d ( ) Flexibilidade 
e ( ) Coordenação 
 
8- É um fenômeno neuromuscular, resultante da redução de tensão na musculatura 
esquelética. 
a ( ) RITMO 
b ( ) POTÊNCIA 
c ( ) AGILIDADE 
d ( ) DESCONTRAÇÃO 
e ( ) FLEXIBILIDADE 
 
9- Das qualidades físicas abaixo, a que mais está relacionada com a capacidade do indivíduo 
realizar as atividades físicas do cotidiano, não provocando, assim, a exaustão é. 
a ( ) TONICIDADE 
b ( ) VIGOR FÍSICO 
c ( ) POTÊNCIA 
d ( ) FORÇA 
e ( ) RESISTÊNCIA 
 
10 - O que determina o grau de dificuldade de um movimento? 
a) Coordenação; 
b) Flexibilidade; 
c) Força; 
d) Velocidade; 
e) Agilidade; 
 
11 - São tipos de resistências? 
a) Motora e coordenada; 
b) Aeróbica e anaeróbica; 
c) Aérea e terrestre; 
d) Dinâmica e motora. 
 
12- o que determina o grau de dificuldade de um movimento? 
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13- diferencie agilidade de velocidade? Cite exemplos de movimentos que usam cada um 
dessas qualidades físicas. 
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14- Observe a imagem 
 
 
O desenvolvimento das capacidades físicas (qualidades motoras passíveis de treinamento) 
ajuda na tomada de decisões em relação à melhor execução do movimento. A capacidade 
física predominante no movimento representado na imagem é: 
a) a velocidade, que permite ao músculo executar uma sucessão rápida de gestos em 
movimentação de intensidade máxima. 
b) a resistência, que admite a realização de movimentos durante considerável período de 
tempo, sem perda da qualidade da execução. 
c) a flexibilidade, que permite a amplitude máxima de um movimento, em uma ou mais 
articulações, sem causar lesões. 
d) a agilidade, que possibilita a execução de movimentos rápidos e ligeiros com mudanças de 
direção. 
e) o equilíbrio, que permite a realização dos mais variados movimentos, com o objetivo de 
sustentar o corpo sobre uma base. 
 
15- Como se define a flexibilidade? 
 
a)A capacidade mecânico-fisiológica relacionada com o conjunto anatômico funcional dos 
cabelos, unhas e pele. 
b)A capacidade mental relacionadacom o conjunto anatômico funcional dos músculos e 
articulações 
c)A incapacidade mecânico-fisiológica relacionada com o conjunto anatômico funcional dos 
músculos e articulações 
d)A capacidade mecânico-fisiológica relacionada com o conjunto anatômico funcional dos 
músculos e articulações