Ginástica Artistica

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. ALEX LOPES OLIVEIRA / ANGELINA FELIX CONTI 
DANIELE PINTO PEREIRA / DEUZIMARA DA SILVA 
FERNANDA CARDOSO MENDES / IURI RODRIGUES BARROS 
LUCIANA MUNIZ SILVA / MAX SILVA TEIXEIRA 
MATHEUS AMORIM FERREIRA/MILEIDE RAQUEL CARVALHO DOS SANTOS 
SÂMIA RABELO DE ARAUJO MESQUITA / VICTOR JULIO CUNHA DA SILVA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PRÁTICA DA GINASTICA ARTISTICA E SEUS BENEFICIOS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Paragominas/PA 
2020 
 
 
 
 
 
. ALEX LOPES OLIVEIRA / ANGELINA FELIX CONTI 
DANIELE PINTO PEREIRA / DEUZIMARA DA SILVA 
FERNANDA CARDOSO MENDES / IURI RODRIGUES BARROS 
LUCIANA MUNIZ SILVA / MAX SILVA TEIXEIRA 
MATHEUS AMORIM FERREIRA/MILEIDE RAQUEL CARVALHO DOS SANTOS 
SÂMIA RABELO DE ARAUJO MESQUITA / VICTOR JULIO CUNHA DA SILVA 
 
 
 
 
PRÁTICA DA GINASTICA ARTISTICA E SEUS BENEFICIOS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
O presente trabalho e apresentado com 
intuito avaliativo na matéria de Ginastica 
Artística aplicada a Educação física, 
ministrada pelo professor Joel Matos. 
 
 
 
 
 
 
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Paragominas/PA 
2020 
 
 
 
 
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Sumário 
Introdução ............................................................................................................................................... 4 
Desenvolvimento ................................................................................................................................. 5 
Aparelhos ......................................................................................................................................... 6 
Regras ...................................................................................................................................................... 9 
Conclusão .......................................................................................................................................... 10 
Bibliografia .................................................................................................................................... 10 
 
 
 
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INTRODUÇÃO 
 
O presente trabalho a seguir vem tratar da importância da Pratica da Ginastica 
Artística e seus Benefícios, tendo como base deixar claro a importância da ginastica 
na vida do ser humano, já que pesquisas literárias explicam que as ginásticas 
melhoram a qualidade de vida, proporcionando assim vários benefícios, bem como: 
força, movimento, agilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e controle do corpo, 
além do indivíduo manter-se em forma. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 DESENVOLVIMENTO 
 
Em síntese, a ginástica artística, surgiu na Pré-História, tornando-se uma modalidade 
esportiva no ano 1881, em escolas alemãs tipicamente masculinas porque era 
considerado práticas de alto risco pra mulher, pois exigia muito do atleta. Esta 
modalidade, teve início na Idade Média, estendeu-se na Idade Moderna e prevaleceu 
nos primórdios da Idade Contemporânea. (UNESP 2009) 
De acordo com o site “Toda Matéria” a prática da Ginástica Artística (GA) possibilita aos 
praticantes conscientização geral da existência do corpo, dos deslocamentos em um 
espaço onde as distâncias, intervalos, direções e sentidos são avaliados e controlados. 
Esses movimentos exigem precisão, força, flexibilidade, agilidade, coordenação e 
equilíbrio, onde o domínio do corpo é uma das principais características desses atletas. 
Essa modalidade esportiva apresenta enorme variedade de movimentos, fortemente 
motivadora pelo desafio que proporcionam à necessidade de ação do atleta. 
Tendo em vista que os praticantes da ginástica artística são chamados de ginastas. 
Embora inicialmente ela era praticada somente por homens como já descrito. 
Atualmente, ela está presente em ambas categorias tanta masculina quanto feminina. 
Sendo uma grande conquista a participação das mulheres nas competições. 
Ainda sobre o tema a G.A, traz inúmeros benefícios ao praticante, auxiliando no controle 
do corpo através de movimentos como giros; saltos; balanços, aterrissagens etc. Dentro 
do processo de aplicação da ginástica artística, quem pratica passa a conhecer o 
próprio corpo, tendo noção de quais são os seus limites e os movimentos, de fato, vão 
dos mais simples até os mais complexos, aumentando gradativamente seu repertório 
motor, como saltos; equilíbrio, coordenação motora e locomoções diversas que são 
fundamentais para a aprendizagem da atleta . 
 
A ginastica artísticas tem grande importância mundialmente, pois ganhou grande 
destaque no mundo da ginástica, apresentando resultados bons e de certa forma um 
bom retorno financeiro para organizações e para os atletas entre mais. E com isso foram 
sendo montados academias, ginásios, complexos desportivos para os atletas melhora 
ainda mais o seus conhecimentos e dessa forma se prepararem melhor para as 
competições mundiais, a seguir veremos exemplos da pratica da ginastica artística 
como aparelhos regras competições entre mais informações colocaremos imagem para 
melhor ser compreendido cada aparelho e sua função. 
 
Aparelhos 
Além de movimentos no solo e os saltos realizados pelos ginastas, a ginástica olímpica 
reúne diversos aparelhos. Os ginastas usam uma espécie de tala nas mãos para 
realização desses movimentos. Para as categorias femininas e masculinas os 
equipamentos utilizados são diferentes. Assim, para a prática masculina os principais 
aparelhos são os: 
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Argolas: 
 
 
 
Barras Paralelas: 
 
 
 
Barras Fixas: 
 
 
 
 
 
 
 
 
cavalos 
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Barras Assimétricas: 
 
 
Barras de Equilíbrio: 
 
 
 
Salto e Solo 
Tanto as mulheres como os homens realizam movimentos no solo e saltos. 
Mediante uma corrida inicial curta, os atletas desenvolvem um impulso necessário para 
dar um salto. Por fim, eles pousam os pés num colchão 
 
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Na prova de solo, giros, saltos, passos e movimentos acrobáticos são realizados pelos 
dois grupos. Eles não podem ultrapassar o limite da quadra em forma de quadrado com 
12 metros de lado. Os homens têm 70 segundos para realizar os movimentos. Já as 
mulheres, têm 90 segundos. Na prova de solo masculina não há música para 
acompanhar os movimentos. Na feminina, por sua vez, há um fundo musical. 
 
 
 
Regras 
 
Geralmente as provas de ginástica artística tem o foco na perfeição dos movimentos. 
Numa sequência pré-determinada, os ginastas executam uma série de movimentos que 
ocorrem nos aparelhos e no solo. 
Os juízes atribuem notas relacionadas com a execução de cada movimento de acordo 
com o grau de dificuldade. Se os ginastas cometem erros, alguns pontos são retirados. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Conclusão 
 
 
 Concluímos que a ginástica artística tem grande importância mundialmente e teve uma 
grande evolução passando de acrobacias circenses de rua, para uma atividade física 
atlética e vem evoluindo cada vez mais. Atualmente a ginástica artística é um esporte 
tanto realizado por homens como para mulheres, o que antigamente era um esporte 
inteiramente realizados por homens, sendo um grande avanço para as mulheres. 
As características primordiais são força, flexibilidade e coordenação motora, 
independentemente do treinamento, são fundamentais para o sucesso de um ginasta, 
aprendendo assim a ter mais domínio sobre seu corpo e a ter noções de seus limites. 
Os movimentos vão dos mais simples até os mais complexos, levando os atletas a 
terem mais equilíbrio, coordenação motora e locomoções diversas que são 
fundamentais para a aprendizagem do atleta. 
Nos treinamentos, existem quatro peças fundamentais: Um treinador, um atleta, um bom 
entendimento na relação esportista e um objetivo comum. O treinador é de grande 
importância, pois ele ajuda a guiar os movimentos. Pois o atleta tem que ser disciplinado 
 
 
 
e ter seus objetivos em mente.Com o esporte aprendem a ter uma rotina mais saudável 
e a criar disciplina. 
 
 
 
 
 
Bibliografia 
 
 Referências Bibliográficas 
 
ALVES, R.E 
ALVES, C. M. C. A contribuição do trampolim acrobático para o 
treinamento dos 
 
exercícios de solo na ginástica artística. 1994. 91 f. Dissertação 
(Mestrado em 
 
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Educação Motora) - Faculdade de Educação, Universidade 
Metodista de Piracicaba, 
 
Piracicaba, 1994. 
 
 
Fundada em 1858, em Santa Catarina. 
 
 Site: https://www.todamateria.com.br/ginastica-artistica/