Sistema Cardiovascular

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Questionário de Educação Física – Sistema Cardiovascular 06/07/2020
Prof. Antonio Rodolfo de Siqueira
1) O que é o sistema cardiovascular?
O sistema cardiovascular, também chamado de sistema circulatório, é o sistema responsável por garantir a circulação de sangue por todo nosso corpo, permitindo, dessa forma, que nossas células recebam, por exemplo, nutrientes e oxigênio.
2) Descreva o sistema cardiovascular e sua composição?
O sistema cardiovascular consiste em uma conexão contínua de uma bomba, um circuito de distribuição de alta pressão, canais de permuta e um circuito de coleta e de retorno de baixa pressão.
Se forem estendidos em uma única linha, os 160.000 km de vasos sanguíneos de um adulto de tamanho médio circundariam a terra quatro vezes.
O sistema cardiovascular é composto pelas seguintes estruturas:
• Coração: órgão responsável por garantir o bombeamento do sangue;
• Vasos sanguíneos: são tubos por onde o sangue passa. Os três principais tipos de vasos sanguíneos são: artérias, veias e capilares.
3) O que são Artérias, veias e capilares?
As artérias são vasos sanguíneos que levam sangue do coração para todos os tecidos. À medida que saem do coração, essas artérias tornam-se de menor calibre e cada vez mais ramificadas. O sangue, ao sair do coração, está sob uma alta pressão, o que poderia danificar as artérias se elas não possuíssem paredes elásticas e fortes. Nas artérias, percebe-se que a túnica média é bem mais desenvolvida quando comparada com as dos outros tipos de vasos sanguíneos.
As veias são vasos sanguíneos que transportam sangue proveniente dos tecidos para o coração. As veias maiores resultam da convergência de vasos sanguíneos, que tornam a veia mais calibrosa à medida que se aproxima do coração. Quando comparadas às artérias, verificamos que a túnica média das veias é menos musculosa e com menos fibras elásticas.
Os capilares são vasos sanguíneos que apresentam como função principal realizar trocas entre o sangue e os tecidos, garantindo que nutrientes e oxigênio sejam passados para as células. Por causa dessa função, é importante que esses vasos sejam delgados. Normalmente os capilares são formados por uma única camada de células endoteliais e seu diâmetro fica em torno de 8 mm.
4) Defina pequena circulação e grande circulação?
Circulação sistêmica ou grande circulação: Diz respeito ao circuito que o sangue faz partindo do coração em direção aos vários tecidos do corpo e depois retornando a esse órgão. Ao chegar do pulmão, o sangue é impulsionado para o corpo. Nos capilares, são feitas as trocas gasosas, e o sangue, agora rico em gás carbônico e pobre em oxigênio, retorna ao coração.
Circulação pulmonar ou pequena circulação: Diz respeito ao circuito realizado pelo sangue do coração aos pulmões e seu retorno ao coração. Nesse circuito, o sangue sai pobre em oxigênio do coração, segue para o pulmão, onde é oxigenado, e retorna ao coração.
5) O que é frequência cardíaca? Com qual frequência cardíaca devemos realizar as atividades físicas? 
Frequência Cardíaca é o batimento do coração.
As atividades físicas, para serem saudáveis, devem ser trabalhadas com uma frequência cardíaca entre 60% a 70% da frequência máxima.
6) O que é pressão arterial? Como funciona? 
A pressão arterial é a pressão exercida pelo sangue dentro dos vasos sanguíneos, com a força proveniente dos batimentos cardíacos.
A pressão não é fixa e pode variar instantaneamente, dependendo do estado da pessoa no momento (se está em repouso, em atividade, nervosa ou falando alto, por exemplo). A aferição da pressão arterial é descrita sob a unidade milímetros de mercúrio (mmHg). Logo, se o paciente tem uma pressão arterial de 120/90 mmHg, isso significa que a pressão máxima sobre a parede da artéria, que ocorre durante a sístole, é de 120 mmHg e a pressão mínima, que ocorre durante a diástole, é de 80 mmHg.
7) O que são a pressão arterial sistólica e diastólica?
A sístole é a contração do músculo cardíaco que resulta do esvaziamento dos ventrículos, ou seja, quando o sangue sai dos vasos. Neste momento, ocorre a passagem do sangue para a artéria pulmonar e aorta, a partir da abertura das válvulas semilunares.
A diástole corresponde ao relaxamento do músculo cardíaco, que é quando o coração tem uma pressão interna menor para que os ventrículos recebam o sangue das veias pulmonares e veias cavas. É quando o sangue entra no coração.
8) Como saber se eu tenho pressão alta?
A única forma de saber se alguém é hipertenso, é através da aferição da pressão arterial. Observe abaixo os valores da pressão arterial:
• Normal – abaixo de 120 por 80
• Pré-hipertensão / pressão elevada* – de 121 por 81 a 139 por 89
• Hipertensão – acima de 140 por 90
O público leigo costuma chamar de 12/8 (12 por 8), mas, na verdade, a forma correta é 120/80 (120 por 80), pois este é o valor da pressão em milímetros de mercúrio.