Aula 03_Adaptações Cardiorrespiratória nos diferentes tipos de atividade

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29-Aug-18
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Aula 03: Adaptações Cardiorrespiratórias nos 
diferentes tipos de atividade
Profa. Sabrina Pinheiro Fabrini
Mestre Ciência da Nutrição/ Especialista Nutrição Esportiva
Centro Universitário de Belo Horizonte
Curso de Nutrição - Disciplina: Nutrição e Esporte Sistema Respiratório
Função 
• Prover meio de troca gasosa entre o 
ambiente e o corpo
• Regulação do equilíbrio Ácido-Base
Ventilação: processo mecânico de mobilização de ar
para dentro e fora dos pulmões
Difusão: movimento aleatório das moléculas a favor
de um gradiente de concentração
Surfactante pulmonar: liquido capaz de reduzir
significativamente a tensão superficial dos líquidos
que revestem o interior dos alvéolos e demais vias
respiratórias
Sistema Respiratório Mecânica Respiratória
Pressão Intrapulmonar 
< Pressão Atmosférica
Pressão Intrapulmonar 
> Pressão Atmosférica
Difusão dos gases depende:
• Temperatura
• Solubilidade
• Pressão Parcial
PCO2 sangue = 46
PCO2 alvéolo = 40
PO2 sangue = 40
PO2 alvéolo = 100
Lei de Fick: “ o volume de gás
que se move por um tecido é
proporcional á área de difusão e a diferença da
pressão parcial através da membrana e
inversamente proporcional á espessura da
membrana”
Circulação Pulmonar
Fluxo sangüíneo pulmonar:
• Não é distribuído igualmente em todo pulmão,
devido aos efeitos da gravidade.
• Regulação é efetuada por meio de alterações da
resistência das arteríolas pulmonares em função da
concentração de O2
• A circulação pulmonar: pressões e resistência <
circulação sistêmica c/ mesmo fluxo sangüíneo
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Ventilação/Perfusão(V/Q):
• É a proporção entre a ventilação alveolar(VA) e o
fluxo sangüíneo pulmonar (Q).
• Ajuste V e Q  essencial p/ troca gasosa ideal.
• Valor normal de V/Q é 0,8
Durante exercício:  perfusão (fluxo sanguíneo)
 resistência do sistema vascular pulmonar e
recrutamento de capilares = sem alterações na
Pressão Arterial pulmonar
Transporte de Gases : Sangue 
Oxigênio: Hemoglobina + O2 = Oxiemoglobina 
1 Hemoglobina = 4 O2
O carreamento da Hb depende:
• PO2 do sangue
• Afinidade ou força de ligação entre Hb e O2
Durante exercício:  PO2 sangue venoso misto
 Tecidos: extração de até 90% do O2 transportado 
pela Hb
 pH  a força de ligação entre Hb e O2
 Temperatura  a força de ligação entre Hb e O2
Dióxido de carbono: transporte pelo sangue
• Dissolvido (10%)
• Ligado à Hb = carboxiemoglobina (20%)
• Bicarbonato (70%)
Transporte de Gases : Músculo
Mioglobina: músculo esquelético e cardíaco
> Concentração em fibras de contração lenta
Mg > afinidade pelo O2 que a Hb
O2 da Mg = reserva de O2 na transição repouso -
exercício
Células 
Musculares
Energia para contração
Anaeróbico
Primeiro a ser ativado
Energia 
esgotamento rápido
Aeróbico
Ativado  40 seg após o 
início do exercício físico 
Energia  utilização O2 
originando CO2
Exercícios prolongados 
ou de resistência
Exercício curta duração 
e alta intensidade
Adaptação Cardiorrespiratória: Alterações no
funcionamento do aparelho cardiorrespiratório
controlado pelo sistema nervoso autônomo e
mediado por vários hormônios
> Fluxo O2: vias respiratórias → músculos
> Eliminação CO2: músculos → vias respiratórias
Capacidade Cardiorrespiratória: Habilidade do
sistema cardiopulmonar em transportar sangue rico
em O2 p/ células e habilidade muscular em utilizar
este O2 como energia
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Sistema Cardiovascular
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Sistema Cardiovascular
Miocárdio: espessura varia diretamente com o stress
- Ventrículo esquerdo é maior que o direito = Com o 
exercício o VE aumenta
- Todas as fibras contraem juntas (canais entre as 
células permitem a passagem de íons Cálcio.
Frequência cardíaca = n° de pulsações (batidas do 
coração) por unidade de tempo = expressada em 
pulsações por minuto
FC repouso adulto = 60 a 85 bpm
Sistema Cardiovascular
Débito Cardíaco = volume de sangue bombeado por 
cada ventrículo por unidade de tempo ( L/min)  5 a 
5,5L / min
DC= VS X FC
Débito Cardíaco = Volume sanguíneo X Força de Contração
Pressão Arterial = DC X Resistência Vascular Periférica
PA= DC x RVP
Pressão arterial é a força com a qual o coração 
bombeia o sangue através dos vasos
VO2 - consumo de O2 pelo organismo numa
determinada intensidade de exercício
VO2 max. - volume máximo de O2 que um indivíduo
consegue utilizar por minuto, durante um esforço
máximo
Consumo relativo de O2 por intensidade de exercício
C
o
n
s
u
m
o
 d
e
 O
2
Intensidade do Exercício
VO2 é um bom parâmetro para se analisar o 
potencial de resistência
 Essa capacidade (VO2máx.) é limitada por
alguns fatores, como por exemplo:
Fatores genéticos
Massa muscular
Aptidão física
Condicionamento Físico
Transição Repouso → Exercício
Demanda de O2: Exercício > Repouso
 Demanda de O2
 DC  RVP
Redistribuição fluxo sanguíneo 
p/ musculatura ativa
Músculo cardíaco:  Volume Ejeção 
 Volume 
diastólico final
 Ativação SNS 
p/ coração
 Adrenalina 
plasmática
 Ativação SNP 
p/ coração
 Frequência cardíaca
 Débito cardíaco
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Exercício Intenso
Repouso
25 L/min
5 L/min
Debito Cardíaco 
= 25 L/min
Debito Cardíaco 
= 5 L/min
Exercício 
Intenso
Repouso
 20 L/min
 0,75 L/min
80-85%3-4%4-5% 0,5-1%2-4%3-5%100%
100% 4-5%4-5%20-25% 20% 3-5% 15% 15-20%
Debito cardíaco
Em repouso = 5L/min.  20 a 40Lmin. 
Dependente da intensidade do exercício
A manutenção do DC durante a atividade varia em 
dependência da FC e VE
Débito cardíaco
Fluxo Sanguíneo
 capilarização dos 
músculos treinados
 calibre dos capilares 
nos músculos treinados
> efetividade na redistribuição do sangue
 volume sanguíneo 
Adaptações no Sistema Cardiovascular Adaptações no Sistema Cardiovascular
Tamanho do coração
 Peso, volume tamanho do calibre 
 Espessura das paredes do ventrículo esquerdo
 Hipertrofia cardíaca
Maior volume
Mais força
Exercício de Endurance = Longa Duração
Exercício de Força = 
Alta Intensidade
Volume de Ejeção
 em repouso, durante 
exercício
 FC em repouso e durante 
exercício
 flexibilidade das paredes 
dos ventrículos
Adaptações no Sistema Cardiovascular
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Volumes de ejeção típicos de diferentes estados 
de treinamento
Indivíduos VE em repouso (ml) VE máximo (ml)
Não treinados 55-75 80-110
Treinados 80-90 130-150
Altamente 
treinados
100-120 160-220
Frequência Cardíaca
- Em Repouso:  significativamente c/ treinamento
aeróbio
- Exercício submáximo
Adaptações no Sistema Cardiovascular
Frequência Cardíaca
- Exercício máximo: Nenhuma modificação
- Na recuperação
Adaptações no Sistema Cardiovascular
Volume Sanguíneo
 com treinamento de
resistência aeróbia e, esse
efeito é maior com o
treinamento intenso.
 Glóbulos vermelhos
Adaptações no Sistema Cardiovascular
• Indivíduos treinados:  volume e vigor do coração/ 
pulmões  pouca alteração na PA
• Indivíduos não treinados:  FC (repouso: 70-80 
bpm /exercício: 120-180 bpm) e  PA (repouso: 120 
mmHg /exercício: 160-200 mmHg)
Adaptações no Sistema Cardiovascular
Pressão Arterial
Adaptações no Sistema Cardiovascular
Resposta da Pressão Arterial
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Volume Pulmonar : Poucas modificações
 Capacidade Vital
 Volume Residual
Volume Corrente = sem modificações
(Podedurante exercício máximo)
Freqüência Respiratória
 durante repouso e exercício submáximo
Adaptações no Sistema Respiratório
Ventilação Pulmonar: Poucas modificações
 Ventilação pulmonar máxima
120L/min → 150 L/min em indivíduos não treinados
Atletas treinados = 180 L/min (240 L/min em alguns)
Difusão Pulmonar: Inalterada durante repouso e 
exercício submáximo
 Durante exercício máximo
Adaptações no Sistema Respiratório