Apo 1 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico - Nota 100

Prévia do material em texto

Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“Sabe-se que todo organismo vivo apresenta uma característica muito dinâmica; células e proteínas 
novas surgem enquanto outras são degradadas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralm ente, ele está dis poníve l em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico : aula 2. Curitiba: InterSaber es, 2020. p. 3. Texto da rota 
de aprendiz agem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação 
do exercício físico: aula 2 sobre o conceito de expressão gênica, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A É um processo que ocorre durante a gestação e encerra na idade adulta. 
 
B Pode ser considerada uma anomalia genética. 
 
C Trata-se da escolha de gênero de cada atleta. 
 
D É o algoritmo matemático utilizado para quantificar a síntese proteica individual. 
 
E É o processo que ocorre desde a transcrição até o término da síntese proteica. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Todo esse processo, desde o início da transcrição até o término da 
síntese de proteína, é chamado de expressão gênica” (texto-base, p. 4). 
 
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“No contexto do exercício físico, existem muitas vias de sinalização para a síntese de proteínas e 
organelas que influenciam na capacidade do músculo esquelético”. 
Após esta avaliação, caso queir a ler o texto integr almente, ele está d isponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 4. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 
2, relacione corretamente os fatores estressantes que modificam a plasticidade do músculo esquelético às 
suas respectivas características: 
1. Ativação neuronal. 
2. Alterações metabólicas. 
( ) Mudanças no balanço energético do músculo esquelético. 
( ) Flutuação do cálcio por meio do potencial de ação. 
( ) Início da expressão de genes responsáveis pela contração da fibra muscular. 
( ) Relacionado diretamente à AMPK (AMP quinase ativada). 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 2 – 1 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 1 – 2. De acordo com o texto-base: "[1] Ativação neuronal [...] A flutuação do cálcio dentro da 
célula por meio do potencial de ação leva à ativação das vias de sinalização [...] início da expressão de genes responsáveis 
pela contração da fibra muscular. [...] [2] Alterações metabólicas [...] Surgem em resposta às mudanças do balanço 
energético do músculo esquelético [...]. Papel central na sensibilidade do tecido muscular frente a tais alterações é atribuído à 
AMPK (AMP quinase ativada)” (texto-base, p. 4-5). 
 
B 1 – 2 – 2 – 1. 
 
C 2 – 1 – 2 – 1. 
 
D 1 – 2 – 1 – 2. 
 
E 2 – 1 – 2 – 2. 
 
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“Como vimos, a prescrição de treinamento não é a simples montagem de uma ficha de exercícios com 
recomendações gerais. Nem sempre o treinamento para uma pessoa é necessariamente adequado para 
outra”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralm ente, ele está dis poníve l em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico : aula 1. Curitiba: InterSaber es, 2020. p. 4. Texto da rota 
de aprendiz agem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação 
do exercício físico: aula 1 sobre os conceitos de avaliação, medida e teste, relacione corretamente os 
termos às suas definições: 
1. Avaliação. 
2. Medida. 
3. Teste. 
( ) Procedimentos, técnicas e meios para obter um a informação. 
( ) Processo de reflexão sobre a medida. 
( ) Informação obtida pelo teste – valor numérico ou informação escrita. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 3. 
 
B 1 – 3 – 2. 
 
C 2 – 3 – 1. 
 
D 2 – 1 – 3. 
 
E 3 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 3 - 1 - 2. De acordo com o texto-base: "[3] Testar representa estabelecer procedimentos, técnicas e 
meios para obter uma informação [...]. [...] [1] Nesse sentido, a avaliação representa o processo de reflexão sobre a medida 
[...]. [2] A medida representa a informação obtida pelo teste, por meio de um valor numérico ou informação escrita” (texto-
base, p. 5). 
 
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o extrato de texto: 
“Quanto mais precisa for a medida, maior será o grau de segurança o processo de avaliação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralm ente, ele está dis poníve l em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico : aula 1. Curitiba: InterSaber es, 2020. p. 5. Texto da rota 
de aprendiz agem. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e 
orientação do exercício físico: aula 1 sobre o conceito de medida, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Procedimentos, técnicas e meios para obter uma informação. 
 
B Processo de reflexão sobre uma informação coletada. 
 
C Informação obtida por um teste, valor numérico ou informação escrita. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A medida representa a informação obtida pelo teste, por meio de 
um valor numérico ou informação escrita. Quanto mais precisa for a medida, maior será o grau de segurança no processo de 
avaliação” (texto-base, p. 5). 
 
D Julgamento dos resultados da aplicação de um teste. 
 
E Metodologia aplicada para obtenção de dados. 
 
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“A testosterona, o hormônio do crescimento e o fator de crescimento similar à insulina (IGF1) influenciam 
no crescimento e volume do músculo esquelético”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralm ente, ele está dis poníve l em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico : aula 2. Curitiba: InterSaber es, 2020. p. 4. Texto da rota 
de aprendiz agem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação 
do exercício físico: aula 2, assinale a alternativa que indica corretamente o nome das células ativadas e 
diretamente relacionadas ao crescimento e volume do músculo esquelético: 
Nota: 10.0 
 
A Ribossomos. 
 
B Células rugosas. 
 
C Células lisas. 
 
D Células satélites. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] influenciam no crescimento e volume do músculo esquelético 
(por meio de receptores específicos, se inicia a expressão de uma série de genes), preferencialmente às custas da ativação de 
células-satélites musculares” (texto-base, p. 4). 
 
E Células adiposas. 
 
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o fragmento de texto: 
“O treinamento físico aumenta a quantidade de determinadas organelas na célula, por exemplo: sabe -se 
que, com o treinamento de força, cresce o número de miofibrilas dentro da célula”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralm ente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico : aula 2. Curitiba: InterSaber es, 2020. p. 2. Texto da rota 
de aprendiz agem. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e 
orientação do exercício físico: aula 2, assinale a alternativa que define corretamente o termo hipertrofia 
muscular: 
Nota: 10.0 
 
A É o aumento da força muscular. 
 
B Pode ser definido como o aumento no número de células. 
 
C É o aumento da área de secção transversa do músculo. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] o que consequentemente aumenta suaárea de secção 
transversa (hipertrofia) [...]” (texto-base, p. 2). 
 
D É a redução da gordura muscular. 
 
E É sinônimo de hiperplasia. 
 
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Atente para a citação: 
“O conceito de prescrição não pode ser confundido com recomendação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralm ente, ele está dis poníve l em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico : aula 1. Curitiba: InterSaber es, 2020. p. 2. Texto da rota 
de aprendiz agem. 
Considerando a citação o e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e 
orientação do exercício físico: aula 2 sobre a diferença entre prescrição e recomendação, assinale a 
alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Recomendação implica orientações técnicas específicas, enquanto prescrição implica orientações gerais sobre 
exercício físico. 
 
B Recomendação se refere à elaboração de um plano de treinamento, e prescrição diz respeito a quantificação desse 
treinamento. 
 
C Os termos recomendação e prescrição podem ser utilizados como sinônimos e se referem à orientação para a 
prática de exercício físico. 
 
D Recomendação implica direcionamentos teóricos mais generalizados, enquanto prescrição implica tarefas 
concretas. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “O conceito de prescrição não pode ser confundido com 
recomendação. Geralmente as recomendações implicam direcionamentos teóricos mais generalizados, diferentemente da 
prescrição, que implica tarefas concretas” (texto-base, p. 2). 
 
E Recomendação diz respeito ao conjunto de exercícios que compõem um treino, enquanto prescrição é a descrição 
de cada um desses exercícios. 
 
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o excerto de texto: 
“[...] a resposta pode estar na compreensão da diferença entre exercício físico e atividade física, com a 
consideração dos critérios que caracterizam uma atividade física qualquer como exercício físico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralm ente, ele está dis poníve l em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico : aula 1. Curitiba: InterSaber es, 2020. p. 8. Texto da rota 
de aprendiz agem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação 
do exercício físico: aula 1 sobre as diferenças entre atividade física e exercício físico, relacione 
corretamente os termos às suas características: 
1. Atividade física 
2. Exercício físico 
( ) Tudo que gera demanda energética por meio de ativação de músculos. 
( ) Usado para resolver as diversas tarefas da educação física. 
( ) Potente estimulador das esferas psíquicas e fisiológicas do ser humano. 
( ) Envolve tarefas como caminhar na rua ou subir um lance de escadas para chegar ao trabalho. 
 Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 2 – 1. De acordo com o texto-base: “[1] Qualquer pessoa que realize tarefas como caminhar na 
rua ou subir um lance de escadas para chegar ao trabalho está fazendo uma atividade física. Em outras palavras, tudo q ue 
gera demanda energética por meio de ativação de músculos é considerado atividade física [...]. [2] [...] o exercício físico é 
usado para resolver as diversas tarefas da educação física. Sabe-se que o exercício é um potente estimulador das esferas 
psíquicas e fisiológicas do ser humano. Esse estímulo é a premissa básica para promover mudanças diversas no organismo, 
mas deve estar em conformidade com as leis naturais e os princípios que regem a educação física” (texto-base, p. 8-9). 
 
B 1 – 2 – 1 – 2. 
 
C 1 – 1 – 2 – 2. 
 
D 2 – 1 – 1 – 2. 
 
E 2 – 1 – 2 – 1. 
 
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“[...] o músculo esquelético, em suas células, possui uma organela chamada miofibrila [...], e isso 
diferencia o tecido muscular de outros. De forma paralela, o músculo cardíaco, se comparado ao músculo 
esquelético, é mais resistente [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralm ente, ele está dis poníve l em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico : aula 2. Curitiba: InterSaber es, 2020. p. 2. Texto da rota 
de aprendiz agem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação 
do exercício físico: aula 1 sobre a maior resistência do músculo cardíaco em comparação ao músculo 
esquelético, assinale a alternativa que explica corretam ente essa relação: 
Nota: 10.0 
 
A O músculo esquelético tem maior densidade mitocondrial do que o músculo cardíaco. 
 
B O metabolismo anaeróbio é predominante no músculo cardíaco. 
 
C O músculo esquelético tem a mesma morfologia do músculo cardíaco. 
 
D O músculo cardíaco faz parte do tecido muscular liso, por isso é mais resistente do que o músculo esquelético. 
 
E O músculo cardíaco tem maior densidade mitocondrial do que o músculo esquelético. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] o músculo cardíaco, se comparado ao músculo esquelético, é 
mais resistente, pois tem uma densidade mitocondrial mais elevada” (texto-base, p. 2). 
 
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“Considerando o contexto das informações expostas, podemos entender o exercício físico tanto como 
meio quanto método de educação física”. 
Após esta avaliação, caso queir a ler o texto integr almente, ele está d isponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 10. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento 
esportivo: aula 1 sobre as concepções de exercício físico como meio e como método, relacione 
corretamente os termos às suas características: 
1. Exercício físico como meio. 
2. Exercício físico como método. 
( ) É a relação de interação entre o organismo e o meio externo. 
( ) É qualquer ação motora, executada de forma consciente pelo ser humano. 
( ) Tem como resultado determinado efeito de treinamento, que é a base para o aperfeiçoamento físico do 
ser humano. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 2 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o texto-base: “[1] Então, na condição de meio, o exercício físico pode ser 
entendido como qualquer ação motora, executada de forma consciente pelo ser humano, respeitando-se as leis e os princípios 
da educação física, com o objetivo de alcançar efeitos positivos. [...] [2] Já como método de educação física, o exercício é a 
relação de interação entre o organismo e o meio externo, na qual, em conjunto com a repetição sistemática, se observa 
determinado efeito de treinamento que é a base para o aperfeiçoamento físico do ser humano [...]” (texto-base, p. 10). 
 
C 2 – 1 – 1. 
 
D 1 – 1 – 2. 
 
E 1 – 2 – 1.