Apol 2 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico

Prévia do material em texto

Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“Sabe-se que todo organismo vivo apresenta uma característica muito dinâmica; 
células e proteínas novas surgem enquanto outras são degradadas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 
2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2 sobre o conceito 
de expressão gênica, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A É um processo que ocorre durante a gestação e encerra na idade adulta. 
 
B Pode ser considerada uma anomalia genética. 
 
C Trata-se da escolha de gênero de cada atleta. 
 
D É o algoritmo matemático utilizado para quantificar a síntese proteica individual. 
 
E É o processo que ocorre desde a transcrição até o término da síntese proteica. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Todo esse processo, desde o início da transcrição até o término da síntese de proteína, é 
chamado de expressão gênica” (texto-base, p. 4). 
 
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“No contexto do exercício físico, existem muitas vias de sinalização para a síntese de 
proteínas e organelas que influenciam na capacidade do músculo esquelético”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportiv o: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 4. Texto da rota 
de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do 
exercício físico: aula 2, relacione corretamente os fatores estressantes que 
modificam a plasticidade do músculo esquelético às suas respectivas características: 
1. Ativação neuronal. 
2. Alterações metabólicas. 
( ) Mudanças no balanço energético do músculo esquelético. 
( ) Flutuação do cálcio por meio do potencial de ação. 
( ) Início da expressão de genes responsáveis pela contração da fibra muscular. 
( ) Relacionado diretamente à AMPK (AMP quinase ativada). 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 2 – 1 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 1 – 2. De acordo com o texto-base: "[1] Ativação neuronal [...] A flutuação do cálcio dentro da célula por meio do 
potencial de ação leva à ativação das vias de sinalização [...] início da expressão de genes responsáveis pela contração da fibra muscular. [...] [2] 
Alterações metabólicas [...] Surgem em resposta às mudanças do balanço energético do músculo esquelético [...]. Papel central na sensibilidade do 
tecido muscular frente a tais alterações é atribuído à AMPK (AMP quinase ativada)” (texto-base, p. 4-5). 
 
B 1 – 2 – 2 – 1. 
 
C 2 – 1 – 2 – 1. 
 
D 1 – 2 – 1 – 2. 
 
E 2 – 1 – 2 – 2. 
 
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“Como vimos, a prescrição de treinamento não é a simples montagem de uma ficha de 
exercícios com recomendações gerais. Nem sempre o treinamento para uma pessoa é 
necessariamente adequado para outra”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 
2020. p. 4. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1 sobre os 
conceitos de avaliação, medida e teste, relacione corretamente os termos às suas 
definições: 
1. Avaliação. 
2. Medida. 
3. Teste. 
( ) Procedimentos, técnicas e meios para obter uma informação. 
( ) Processo de reflexão sobre a medida. 
( ) Informação obtida pelo teste – valor numérico ou informação escrita. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 3. 
 
B 1 – 3 – 2. 
 
C 2 – 3 – 1. 
 
D 2 – 1 – 3. 
 
E 3 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 3 - 1 - 2. De acordo com o texto-base: "[3] Testar representa estabelecer procedimentos, técnicas e meios para obter uma 
informação [...]. [...] [1] Nesse sentido, a avaliação representa o processo de reflexão sobre a medida [...]. [2] A medida representa a informação obtida 
pelo teste, por meio de um valor numérico ou informação escrita” (texto-base, p. 5). 
 
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o extrato de texto: 
“Quanto mais precisa for a medida, maior será o grau de segurança o processo de 
avaliação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 
2020. p. 5. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1 sobre o conceito 
de medida, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Procedimentos, técnicas e meios para obter uma informação. 
 
B Processo de reflexão sobre uma informação coletada. 
 
C Informação obtida por um teste, valor numérico ou informação escrita. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A medida representa a informação obtida pelo teste, por meio de um valor numérico ou 
informação escrita. Quanto mais precisa for a medida, maior será o grau de segurança no processo de avaliação” (texto-base, p. 5). 
 
D Julgamento dos resultados da aplicação de um teste. 
 
E Metodologia aplicada para obtenção de dados. 
 
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“A testosterona, o hormônio do crescimento e o fator de crescimento similar à insulina 
(IGF1) influenciam no crescimento e volume do músculo esquelético”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 
2020. p. 4. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2, assinale a 
alternativa que indica corretamente o nome das células ativadas e diretamente 
relacionadas ao crescimento e volume do músculo esquelético: 
Nota: 10.0 
 
A Ribossomos. 
 
B Células rugosas. 
 
C Células lisas. 
 
D Células satélites. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] influenciam no crescimento e volume do músculo esquelético (por meio de receptores 
específicos, se inicia a expressão de uma série de genes), preferencialmente às custas da ativação de células-satélites musculares” (texto-base, p. 4). 
 
E Células adiposas. 
 
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o fragmento de texto: 
“O treinamento físico aumenta a quantidade de determinadas organelas na célula, por 
exemplo: sabe-se que, com o treinamento de força, cresce o número de miofibrilas 
dentro da célula”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 
2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2, assinale a 
alternativa que define corretamente o termo hipertrofia muscular: 
Nota: 10.0 
 
A É o aumento da força muscular. 
 
B Pode ser definido como o aumento no número de células. 
 
C É o aumento da área de secção transversa do músculo. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] o que consequentemente aumenta sua área de secção transversa (hipertrofia)[...]” (texto-
base, p. 2). 
 
D É a redução da gordura muscular. 
 
E É sinônimo de hiperplasia. 
 
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Atente para a citação: 
“O conceito de prescrição não pode ser confundido com recomendação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 
2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação o e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2 sobre a diferença 
entre prescrição e recomendação, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Recomendação implica orientações técnicas específicas, enquanto prescrição implica orientações gerais sobre exercício físico. 
 
B Recomendação se refere à elaboração de um plano de treinamento, e prescrição diz respeito a quantificação desse treinamento. 
 
C Os termos recomendação e prescrição podem ser utilizados como sinônimos e se referem à orientação para a prática de exercício físico. 
 
D Recomendação implica direcionamentos teóricos mais generalizados, enquanto prescrição implica tarefas concretas. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “O conceito de prescrição não pode ser confundido com recomendação. Geralmente as 
recomendações implicam direcionamentos teóricos mais generalizados, diferentemente da prescrição, que implica tarefas concretas” (texto-base, p. 2). 
 
E Recomendação diz respeito ao conjunto de exercícios que compõem um treino, enquanto prescrição é a descrição de cada um desse s 
exercícios. 
 
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o excerto de texto: 
“[...] a resposta pode estar na compreensão da diferença entre exercício físico e 
atividade física, com a consideração dos critérios que caracterizam uma atividade 
física qualquer como exercício físico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 
2020. p. 8. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1 sobre as 
diferenças entre atividade física e exercício físico, relacione corretamente os termos às 
suas características: 
1. Atividade física 
2. Exercício físico 
( ) Tudo que gera demanda energética por meio de ativação de músculos. 
( ) Usado para resolver as diversas tarefas da educação física. 
( ) Potente estimulador das esferas psíquicas e fisiológicas do ser humano. 
( ) Envolve tarefas como caminhar na rua ou subir um lance de escadas para chegar 
ao trabalho. 
 Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 2 – 1. De acordo com o texto-base: “[1] Qualquer pessoa que realize tarefas como caminhar na rua ou subir um lance de 
escadas para chegar ao trabalho está fazendo uma atividade física. Em outras palavras, tudo que gera demanda energética por meio de ativação de 
músculos é considerado atividade física [...]. [2] [...] o exercício físico é usado para resolver as diversas tarefas da educ ação física. Sabe-se que o 
exercício é um potente estimulador das esferas psíquicas e fisiológicas do ser humano. Esse estímulo é a premissa básica para promover mudanças 
diversas no organismo, mas deve estar em conformidade com as leis naturais e os princípios que regem a educação física” (texto-base, p. 8-9). 
 
B 1 – 2 – 1 – 2. 
 
C 1 – 1 – 2 – 2. 
 
D 2 – 1 – 1 – 2. 
 
E 2 – 1 – 2 – 1. 
 
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“[...] o músculo esquelético, em suas células, possui uma organela chamada miofibrila 
[...], e isso diferencia o tecido muscular de outros. De forma paralela, o músculo 
cardíaco, se comparado ao músculo esquelético, é mais resistente [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 
2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1 sobre a maior 
resistência do músculo cardíaco em comparação ao músculo esquelético, assinale a 
alternativa que explica corretamente essa relação: 
Nota: 10.0 
 
A O músculo esquelético tem maior densidade mitocondrial do que o músculo cardíaco. 
 
B O metabolismo anaeróbio é predominante no músculo cardíaco. 
 
C O músculo esquelético tem a mesma morfologia do músculo cardíaco. 
 
D O músculo cardíaco faz parte do tecido muscular liso, por isso é mais resistente do que o músculo esquelético. 
 
E O músculo cardíaco tem maior densidade mitocondrial do que o músculo esquelético. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] o músculo cardíaco, se comparado ao músculo esquelético, é mais resistente, pois tem 
uma densidade mitocondrial mais elevada” (texto-base, p. 2). 
 
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação: 
“Considerando o contexto das informações expostas, podemos entender o exercício 
físico tanto como meio quanto método de educação física”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportiv o: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 10. Texto da rota 
de aprendizagem. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre as concepções de exercício 
físico como meio e como método, relacione corretamente os termos às suas 
características: 
1. Exercício físico como meio. 
2. Exercício físico como método. 
( ) É a relação de interação entre o organismo e o meio externo. 
( ) É qualquer ação motora, executada de forma consciente pelo ser humano. 
( ) Tem como resultado determinado efeito de treinamento, que é a base para o 
aperfeiçoamento físico do ser humano. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 2 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o texto-base: “[1] Então, na condição de meio, o exercício físico pode ser entendido como qualquer 
ação motora, executada de forma consciente pelo ser humano, respeitando-se as leis e os princípios da educação física, com o objetivo de alcançar 
efeitos positivos. [...] [2] Já como método de educação física, o exercício é a relação de interação entre o organismo e o meio externo, na qual, em 
conjunto com a repetição sistemática, se observa determinado efeito de treinamento que é a base para o aperfeiçoamento físico do ser humano [...]” 
(texto-base, p. 10). 
 
C 2 – 1 – 1. 
 
D 1 – 1 – 2. 
 
E 1 – 2 – 1.