APOL 1 Prescrição e Orientação do Exercicio Fisico

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Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“Quer dizer, se considerarmos os resultados das avaliações e, por meio disso, identificarmos com quem estamos trabalhando, podemos orientar os exercícios tanto para aptidão quanto para condicionamento e desempenho físicos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 35.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente os conceitos “condicionamento” e “aptidão física” com seus respectivos elementos: 
1. Condicionamento físico.
2. Aptidão física.
( ) Processo que torna o corpo humano apto para desenvolver práticas.
( ) Estado dinâmico relacionado com vitalidade e energia para fazer as atividades diárias.
( ) Há interferência direta na performance. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o extrato de texto: 
“[...] o corpo humano tem mais de 600 músculos. Em um adulto jovem saudável, o tecido muscular compõe aproximadamente 40% da massa corpórea; em idosos, 30%; em crianças, 25%; e, em atletas de algumas modalidades esportivas, esse valor pode superar os 55%”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 62.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente uma das funções do músculo esquelético:
	
	A
	Baixar a temperatura corporal.
	
	B
	Diminuir a força para respirar.
	
	C
	Contrair involuntariamente.
	
	D
	Sustentar a postura.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	Limitar a locomoção.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“O princípio da conscientização e da atividade está relacionado com a capacidade de o indivíduo compreender a essência da educação física e a importância dela na própria vida”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 105.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente como deve ser a linguagem do professor ao aplicar o princípio da conscientização e da atividade física:
	
	A
	Complexa e abstrata.
	
	B
	Simples e objetiva.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	Acadêmica e subjetiva.
	
	D
	Difícil e por códigos.
	
	E
	Infantil e discriminatória.
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“O exercício físico, definido como uma atividade física planejada e estruturada com o objetivo de manter ou aumentar a saúde e a aptidão física [...]. Neste contexto, vale ressaltar o profissional de Educação Física, que foi reconhecido pelo Conselho Nacional de Saúde, em sua resolução no 218,11997, como profissional da área da Saúde que apresenta formação adequada para supervisionar uma prática eficaz e segura”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: TRAPÉ, Atila Alexandre; LIZZI, Elisangela Aparecida da Silva; JACOMINI, André Mourão; BUENO JÚNIOR, Carlos Roberto; FRANCO, Laercio Joel; ZAGO, Anderson Saranz. Exercício físico supervisionado, aptidão física e fatores de risco para doenças cardiovasculares em adultos e idosos. Revista Brasileira de Ciências da Saúde, [S. l.], v. 22, n. 4, p. 291–298, 2018. https://periodicos.ufpb.br/ojs2/index.php/rbcs/article/view/34964-1. Acesso em: 1 dez. 2021.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre conteúdo, forma e técnica de exercícios físicos, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) O conteúdo do exercício físico é caracterizado como externo e interno.
II. ( ) A forma é uma efetiva resolução das tarefas motoras.
III. ( ) A técnica é o que confere integridade estrutural ao exercício físico.
IV. ( ) Um conjunto de elementos ou fases pode ser chamado de conteúdo externo. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“Outra forma de diferenciar as fibras é de acordo com o perfil metabólico; nesse contexto, elas podem ser glicolíticas ou oxidativas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 64.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente as fibras glicolíticas e oxidativas com seus respectivos atributos: 
1. Fibras glicolíticas.
2. Fibras oxidativas.
( ) Têm pouca quantidade de mitocôndrias e são muito fadigáveis.
( ) Têm grande quantidade de mitocôndrias e alta resistência à fadiga.
( ) Têm elevada atividade ATPase. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“[...] podemos entender que diferentes testes devem ser aplicados para compreender as reais necessidades de cada um dos grupos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 28.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente uma das finalidades de aplicar testes de aptidão física em jovens:
	
	A
	Referência para quantificar o percentual de gordura.
	
	B
	Medida para identificar doenças articulares.
	
	C
	Avaliação do deficit de força máxima.
	
	D
	Forma de comparar a evolução do processo de treinamento.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	Análise dos dados da relação cintura-quadril.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação de texto: 
“É possível encontrar na literatura diversas definições para os termos atividade física e exercício físico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 31.
A partir da citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente atividade física e exercício físico com suas respectivas especificidades: 
1. Atividade física.
2. Exercício físico.
( ) Realiza alterações psicofisiológicas ótimas.
( ) Se apresenta em combinado com repetições sistemáticas.
( ) Qualquer atividade motora que gere esforço dos músculos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“O músculo esquelético é o principal contribuinte para as mudançasinduzidas pelo exercício no metabolismo [...]. Esse tecido apresenta grande capacidade de adaptação funcional e remodelação em resposta à atividade contrátil. Os mecanismos moleculares amplamente descritos que governam a adaptação ao exercício envolvem uma alteração gradual do teor de proteínas e da atividade enzimática [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MATOS, Mariana Aguiar de. O efeito do treinamento intervalado de alta intensidade em componentes celulares e moleculares relacionados à resistência à insulina em indivíduos obesos. 2016. 143 p. Tese (Doutorado em Ciências Fisiológicas) – Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, 2016. http://acervo.ufvjm.edu.br/jspui/handle/1/1337. Acesso em: 13 abr. 2022.
De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre treinamento físico e biologia celular, analise as seguintes afirmativas:
I. Um dos resultados do treinamento de resistência é um aumento considerável na quantidade de mitocôndrias intermiofibrilares.
II. Para redução das quantidades de organelas celulares, recomenda-se a prática de treinamento físico.
III. Para o aumento do retículo sarcoplasmático, pode-se citar a prática do treinamento de velocidade.
IV. Com o treinamento físico de força, há significativa diminuição do número de miofibrilas celulares. 
Estão corretas as afirmativas:
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a passagem de texto: 
“O RNAm, de forma simplificada, é uma cópia de uma parte do código de determinado gene com uma única diferença: a substituição da base nitrogenada timina por uracila”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o nome do processo que forma o RNAm (ácido ribonucleico mensageiro):
	
	A
	Tradução.
	
	B
	Transcrição.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	Catabolismo.
	
	D
	Replicação.
	
	E
	Apoptose.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto: 
“Os principais fatores que reduzem o ritmo do processo de envelhecimento estão relacionados à boa nutrição, a socialização e adoção de um programa de exercício físico bem supervisionado. Salientando-se que os benefícios do exercício físico incluem aspectos fisiológicos, psicológicos e sociais, que podem ser percebidos tanto após um programa de exercício físico (respostas crônicas) como após uma única sessão (respostas agudas) [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DA SILVA, Carlos Alberto; DOS SANTOS, Amanda Lima; RODRIGUES, Abraham Lincoln de Paula. Respostas crônicas do exercício físico combinado na aptidão física relacionada à saúde em adultas de meia idade. RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 13, n. 86, p. 988-994, 2019. http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1835/1556. Acesso em: 13 abr. 2022.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre a prescrição de exercícios físico, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Caso o aluno tenha pouca mobilidade articular e flexibilidade, poderá ter retroversão pélvica e arquear a coluna na execução do stiff.
II. ( ) A falta de mobilidade articular e flexibilidade pode afetar a execução do agachamento, com a elevação do calcanhares, acarretando na diminuição do equilíbrio.
III. ( ) A prescrição de exercício requisita do profissional de Educação Física conhecimentos específicos e abrangentes do programa de treinamento a ser elaborado.
IV. ( ) A execução de exercícios de cadeia cinética fechada pode alterar bruscamente a pressão arterial, o que diminui a chances de infarto em hipertensos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	F – V – F – F.