APOLL 1 DE TREINAMENTO ESPORTIVO

Prévia do material em texto

Questão 1/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“Na atividade competitiva real, a técnica e a tática não existem separadamente pelo simples fato de a tática ser, resumidamente falando, a forma de condução das ações técnicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 9. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre a dinâmica, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	A dinâmica é o estudo que norteia as ações de elasticidades no corpo humano.
	
	B
	A dinâmica tem a função de explicar o processo de contração e relaxamento dos tendões, no momento do exercício físico.
	
	C
	A dinâmica se refere à ação do corpo humano no momento do alongamento.
	
	D
	A dinâmica é o desempenho do córtex cerebral na realização das atividades físicas intensas.
	
	E
	A dinâmica é a mecânica que estuda a ação dos movimentos considerando a força aplicada.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A Dinâmica é o ramo ou a divisão da Mecânica que estuda o movimento dos corpos considerando a ação das forças a eles aplicadas. As características dinâmicas da técnica estudadas pela Biomecânica se manifestam na interação entre o corpo humano e seus segmentos com o meio externo, principalmente, os implementos esportivos e os corpos de outros atletas” (texto-base, p. 10).
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto:
“[...] o método de exercício regulamentado dá possibilidade ao treinador de organizar detalhadamente e claramente o processo de treinamento e resolver, de maneira direta e objetiva, tarefas específicas da educação física e execução do controle pedagógico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 8. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2 sobre o método de treinamento das capacidades físicas, assinale a alternativa que apresenta corretamente algumas de suas divisões:
Nota: 0.0
	
	A
	Técnico e tático.
	
	B
	Exercícios de iniciação e exercícios aeróbicos.
	
	C
	Contínuo, intervalado e circuito.
“O método de treinamento das capacidades físicas pode ser subdividido em: contínuo – a característica principal é a manutenção da intensidade no decorrer da execução do exercício [...]; intervalado – método caracterizado pela execução do exercício em alta intensidade e pausas (ativas ou passivas) de recuperação incompleta; [...] circuito – método que combina vários exercícios para resolver diferentes tarefas do treinamento [...]” (texto-base, p. 8-9).
	
	D
	Stiff, desenvolvimento e barra fixa.
	
	E
	Técnico-tática, psicológica e física. 
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto a seguir: 
“[...] quando falamos de treinamento desportivo, estamos basicamente estudando o exercício físico (meio e método) direcionado para o aperfeiçoamento das capacidades físicas, da técnica, da tática, entre outros [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2 sobre o treinamento desportivo, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Não engloba o tempo de pausa entre as séries dos exercícios e repouso.
	
	B
	É o mesmo que preparação esportiva.
	
	C
	Engloba o exercício informal de fim de semana, por exemplo.
	
	D
	Engloba ações referentes a tipos de lazer e recreação dos atletas.
	
	E
	É o pilar da preparação de um atleta.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] o treinamento desportivo pode ser considerado o pilar principal da preparação do atleta devido ao fato de a carga de treinamento ser considerada o mais potente meio ergogênico existente (Volkov et al., 2013) [...]” (texto-base, p. 3).
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“Técnica esportiva pode ser entendida como forma relativamente efetiva de execução das ações competitivas, sendo primariamente a forma integrada de construção do movimento do atleta”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 9. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre a cinemática, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	A cinemática é a matemática que resume a biomecânica dos movimentos isométricos.
	
	B
	A cinemática se resume na capacidade de contração muscular para execução dos movimentos.
	
	C
	A cinemática é classificada como isométrica e de contração dinâmica.
	
	D
	A cinemática é o ramo da mecânica que estuda os movimentos do corpo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Independentemente do direcionamento do resultado, a qualidade da técnica é determinada por características cinemáticas, dinâmicas e rítmicas [...]. A Cinemática é o ramo ou a divisão da Mecânica que estuda o movimento de corpos não considerando as razões ou os motivos pelos quais o movimento é causado” (texto-base, p. 9).
	
	E
	A cinemática tem como função compreender a ação das vias metabólicas do corpo humano.
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“A influência psicológica das competições esportivas causada pela dinâmica da competição e pelas suas possibilidades condiciona, naturalmente, uma mobilização incomum nas possibilidades funcionais do atleta [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 11. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre o conjunto de exigências que afetam o atleta nas competições, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	O conjunto de exigências necessárias para o atleta, competir em alto rendimento está ligado às emoções afetivas.
	
	B
	O conjunto de exigências necessárias para o atleta competir são as funções psicofísicas e psicofisiológicas, ativando-as e trazendo grande tensão psíquica.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Na totalidade, o conjunto de exigências apresentadas ao atleta na atividade competitiva e suas circunstâncias típicas afetam profundamente muitas funções psicofísicas e psicofisiológicas, ativando-as e trazendo grande tensão psíquica” (texto-base, p. 12).
	
	C
	O conjunto de exigências necessárias para que o atleta tenha um ótimo desempenho nas competições são de ordem histórico-social.
	
	D
	A necessidade do atleta de ter um alto desempenho nas atividades competitivas são chamadas de psicossomáticas.
	
	E
	O conjunto de necessidades que trazem tensões para o atleta na hora da competição são chamadas de somáticas e psicossomáticas.
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto:
“[...] Segundo Platonov [...], o objetivo da preparação desportiva é atingir o maior nível possível de preparo físico, técnico, tático e psicológico individual do atleta [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 4. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2  sobre apreparação esportiva, assinale a alternativa que apresenta corretamente uma das tarefas dessa preparação:
Nota: 10.0
	
	A
	Promover atividades de divertimento no período de repouso do atleta.
	
	B
	Assimilar elementos técnicos e táticos, bem como preparo psicológico do atleta.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “As tarefas fundamentais a serem resolvidas no processo de preparação são: assimilação da técnica e da tática da modalidade praticada pelo atleta; estabelecimento do nível necessário de desenvolvimento das capacidades físicas e das possibilidades funcionais do organismo, que é garantido pela carga de treinamento em dada modalidade esportiva; educação das qualidades volitivas e morais; garantia do nível necessário de preparo psicológico específico [...]” (texto-base, p. 4).
	
	C
	Focar essencialmente no treinamento lúdico do desporto.
	
	D
	Dar prioridade para o retorno financeiro do atleta.
	
	E
	Dar prioridade para o acompanhamento nutricional do atleta.
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto a seguir: 
“O sistema de fatores complementares à preparação e à competição envolve a utilização de meios e condições de otimização dos processos recuperativos após as cargas de treinamento e de aumento da capacidade de trabalho [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2  sobre o sistema de fatores complementares do treinamento, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Refere-se à quantidade de carga e à frequência de treinamento.
	
	B
	Refere-se ao planejamento das competições.
	
	C
	Refere-se à participação em competições oficiais.
	
	D
	Refere-se a fatores financeiros do treinamento.
	
	E
	Refere-se a fatores externos ao treinamento, como suplementação e dietas.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] envolve a utilização de meios e condições de otimização dos processos recuperativos após as cargas de treinamento e de aumento da capacidade de trabalho. Nesse contexto, são utilizados suplementos alimentares, dietas especiais, recursos farmacológicos legais, diferentes formas de massagem, sauna, crioterapia, entre outros [...]” (texto-base, p. 3).
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“Todo esporte exige a manifestação incomum das capacidades volitivas, tais como: determinação, iniciativa, coragem, autodomínio, estabilidade, bravura, entre outras”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 13. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre os tipos de atividade competitiva de resistência, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	Esse tipo de atividade competitiva está relacionado às lutas e aos jogos de tabuleiro.
	
	B
	Nesse tipo de atividade competitiva estão as competições de levantamento de peso olímpico, lançamentos e arremessos de implementos no atletismo.
	
	C
	Essas atividades estão relacionadas aos jogos de futebol, basquetebol e voleibol.
	
	D
	Essas atividades estão relacionadas aos esportes cíclicos, corridas longas de atletismo, marcha atlética, corridas de patinação, natação e remos.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Tipos de atividade competitiva com exigência preferencial de resistência, manifestadas no regime de reprodução permanente das ações competitivas – esse tipo de atividade competitiva é típico para todos os esportes cíclicos que envolvem a superação de distâncias médias e longas (corridas no atletismo como a marcha atlética, corridas na patinação e esqui, ciclismo, natação, remo)” (texto-base, p. 13).
	
	E
	Esse tipo de atividade está relacionado às provas de campo do atletismo, como arremesso de peso e lançamento de dardo.
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“Esportes cíclicos – o termo cíclico aplicado a modalidades esportivas se relaciona com o fato de que, na atividade competitiva, os ciclos de movimento são repetidos. [...] ciclismo, natação, remo, entre outras”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 5. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre os esportes cíclicos, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	Os esportes cíclicos são classificados como de resistência e de velocidade.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Esportes cíclicos – o termo cíclico aplicado a modalidades esportivas se relaciona com o fato de que, na atividade competitiva, os ciclos de movimento são repetidos. Portanto, modalidades como ciclismo, natação, remo, entre outras, são classificadas como esportes cíclicos. Dentro desse grupo, ainda existem duas subdivisões: as modalidades cíclicas de resistência (provas de fundo e meio-fundo) e as modalidades cíclicas de velocidade (corrida de 100 a 400 metros; patinação de 500 e 1.000 metros; natação de 50 e 100 metros etc.)” (texto-base, p. 5).
	
	B
	Os esportes cíclicos são caracterizados pela força e flexibilidade dos movimentos.
	
	C
	Esses esportes são qualificados pela combinação de aparelhos variados nas competições.
	
	D
	Os esportes cíclicos têm as características de pontos somados e provas de regularidade.
	
	E
	Os esportes cíclicos são classificados como sendo de sincronismo, nos quais a pontuação é baseada no grau de dificuldade do movimento executado.
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“Função heurística de rendimento – essa função tem um contexto intimamente relacionado com a anterior, sendo essencial tanto para o indivíduo, quanto para sociedade”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre as modalidades esportivas, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	As modalidades esportivas são caracterizadas pelos atletas que disputam as competições individuais.
	
	B
	As modalidades esportivas referem-se às competições disputadas oficialmente nos Jogos Olímpicos.
	
	C
	As modalidades esportivas têm regras inflexíveis apenas para as modalidades individuais.
	
	D
	As modalidades esportivas têm características específicas na forma de disputa, comportamento competitivo e nas regras.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “O intenso desenvolvimento do esporte por todo o planeta levou ao surgimento de mais de 200 modalidades esportivas. Cada modalidade esportiva é caracterizada pela sua forma de disputa, pelas particularidades do conteúdo das ações e das formas de comportamento competitivo, pelas suas regras etc.” (texto-base, p. 5).
	
	E
	As modalidades esportivas são um conjunto de competições que ocorrem nos continentes e com regras flexíveis.
Questão 1/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto:
“O conteúdo dos meios de preparação esportiva é formado considerando as particularidades de cada modalidade esportiva.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 5. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-baseda rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2 sobre os meios de preparação esportiva, assinale a alternativa que cita corretamente quais são esses meios:
Nota: 10.0
	
	A
	Amador, semiprofissional e profissional.
	
	B
	Adulto, juvenil e infantil.
	
	C
	Feminino e masculino.
	
	D
	Individual e coletivo.
	
	E
	Geral, semiespecial, especial e competitivo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Logo, os meios de treinamento podem ser subdivididos em quatro grupos: exercícios ou meios de preparação geral; semiespecial; especial; competitiva [...]” (texto-base, p. 5).
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“Todo esporte exige a manifestação incomum das capacidades volitivas, tais como: determinação, iniciativa, coragem, autodomínio, estabilidade, bravura, entre outras”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 13. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre os tipos de atividade competitiva de resistência, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	Esse tipo de atividade competitiva está relacionado às lutas e aos jogos de tabuleiro.
	
	B
	Nesse tipo de atividade competitiva estão as competições de levantamento de peso olímpico, lançamentos e arremessos de implementos no atletismo.
	
	C
	Essas atividades estão relacionadas aos jogos de futebol, basquetebol e voleibol.
	
	D
	Essas atividades estão relacionadas aos esportes cíclicos, corridas longas de atletismo, marcha atlética, corridas de patinação, natação e remos.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Tipos de atividade competitiva com exigência preferencial de resistência, manifestadas no regime de reprodução permanente das ações competitivas – esse tipo de atividade competitiva é típico para todos os esportes cíclicos que envolvem a superação de distâncias médias e longas (corridas no atletismo como a marcha atlética, corridas na patinação e esqui, ciclismo, natação, remo)” (texto-base, p. 13).
	
	E
	Esse tipo de atividade está relacionado às provas de campo do atletismo, como arremesso de peso e lançamento de dardo.
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto a seguir: 
“[...] quando falamos de treinamento desportivo, estamos basicamente estudando o exercício físico (meio e método) direcionado para o aperfeiçoamento das capacidades físicas, da técnica, da tática, entre outros [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2 sobre o treinamento desportivo, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Não engloba o tempo de pausa entre as séries dos exercícios e repouso.
	
	B
	É o mesmo que preparação esportiva.
	
	C
	Engloba o exercício informal de fim de semana, por exemplo.
	
	D
	Engloba ações referentes a tipos de lazer e recreação dos atletas.
	
	E
	É o pilar da preparação de um atleta.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] o treinamento desportivo pode ser considerado o pilar principal da preparação do atleta devido ao fato de a carga de treinamento ser considerada o mais potente meio ergogênico existente (Volkov et al., 2013) [...]” (texto-base, p. 3).
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“A competição é, sem dúvida, o núcleo do esporte, e não há esporte sem competição. A competição esportiva pode ser entendida como processo de concorrência e comparação das possibilidades reais de rendimento dos atletas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 6. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre as principais competições de alto rendimento, é correto afirmar que:
Nota: 0.0
	
	A
	As competições de alto rendimento são associadas aos jogos de bairro.
	
	B
	As principais competições são caracterizadas pelos índices individuais dos atletas.
	
	C
	As competições principais são os Jogos Olímpicos e os campeonatos mundiais.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Competições principais: são as principais competições-alvo do macrociclo de preparação do atleta. No esporte de alto rendimento, geralmente, essas competições são associadas aos jogos olímpicos e aos campeonatos mundiais” (texto-base, p. 8).
	
	D
	As competições de alto rendimento servem para que o treinador analisar os resultados e escolher os melhores atletas.
	
	E
	Essas competições são disputadas facilmente pelos atletas, pois se referem às competições municipais e regionais.
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“Função heurística de rendimento – essa função tem um contexto intimamente relacionado com a anterior, sendo essencial tanto para o indivíduo, quanto para sociedade”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre as modalidades esportivas, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	As modalidades esportivas são caracterizadas pelos atletas que disputam as competições individuais.
	
	B
	As modalidades esportivas referem-se às competições disputadas oficialmente nos Jogos Olímpicos.
	
	C
	As modalidades esportivas têm regras inflexíveis apenas para as modalidades individuais.
	
	D
	As modalidades esportivas têm características específicas na forma de disputa, comportamento competitivo e nas regras.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “O intenso desenvolvimento do esporte por todo o planeta levou ao surgimento de mais de 200 modalidades esportivas. Cada modalidade esportiva é caracterizada pela sua forma de disputa, pelas particularidades do conteúdo das ações e das formas de comportamento competitivo, pelas suas regras etc.” (texto-base, p. 5).
	
	E
	As modalidades esportivas são um conjunto de competições que ocorrem nos continentes e com regras flexíveis.
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto:
“Carga de treinamento – aumento da atividade funcional do organismo trazida pela execução de exercícios de treinamento, ou pelo grau de superação de dificuldades [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 11. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2, relacione os conceitos de carga interna e carga externa às suas respectivas características:
1. Carga interna.
2. Carga externa.
(   ) Medida quantitativa da influência do exercício físico no organismo.
(   ) Pode ser caracterizada por indicadores fisiológicos.
(   ) Pode ser caracterizada pela duração do trabalho físico.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 1 – 2.
Você acertou!
A sequência correta é 2 – 1 – 2. “Na literatura, o termo carga ainda pode ser diferenciado em: [2] carga externa – medida quantitativa da influência do exercício físico no organismo humano. Essa medida se expressa pelos parâmetros como a duração do trabalho físico, seu nível de tensão, a superação de determinada distância, o pesoa ser superado, entre outros; [1] carga interna – representada pela grandeza das respostas e pelas reações do organismo causadas pela execução de exercícios físicos. A carga interna é caracterizada por alguns indicadores concretos, principalmente fisiológicos, como o consumo excessivo de oxigênio pós exercício, o consumo de oxigênio máximo, a frequência cardíaca, a fadiga muscular etc.” (texto-base, p. 11).
	
	B
	1 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 1 – 2.
	
	D
	2 – 2 – 1.
	
	E
	1 – 2 – 1.
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto:
“[...] o termo carga de treinamento já foi diferenciado do termo carga mecânica há mais de meio século, sendo que os parâmetros da carga – volume e intensidade – têm seus conceitos muito bem fundamentados”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 10-11. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2 sobre carga de treinamento, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Compreende o valor em quilogramas do peso levantado por um atleta.
	
	B
	Compreende a carga psicológica e o fator de ansiedade e estresse do exercício.
	
	C
	Compreende o consumo excessivo de oxigênio pré-exercício.
	
	D
	Compreende o consumo excessivo de oxigênio pós-exercício.
	
	E
	Compreende o grau de influência do exercício no organismo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A carga de treinamento também pode ser definida como o grau de influência do exercício físico no organismo que, como consequência, eleva a atividade dos sistemas funcionais” (texto-base, p. 11).
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto:
“Nas etapas nas quais o atleta já se localiza no estágio de maestria esportiva, os métodos demonstrativos abrangem questões mais aprofundadas e complexas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 7. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2 sobre atividades realizadas com atletas altamente treinados, assinale a alternativa que apresenta corretamente exemplos dessas atividades:
Nota: 10.0
	
	A
	Iniciação dos fundamentos básicos.
	
	B
	Ensino de regras básicas sobre a modalidade esportiva a ser praticada.
	
	C
	Utilização de filmagem e a análise biomecânica.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] por exemplo, um treinador de basquetebol ou de futebol que, com um quadro ou uma prancheta (que reproduz o campo de jogo), explica as funções táticas de cada jogador, ou a utilização de filmagem e a análise biomecânica do nado ou da corrida de um atleta com posterior visualização e indicação dos erros e correção por parte do treinador [...]” (texto-base, p. 7).
	
	D
	Avaliação de capacidades físicas básicas para a modalidade.
	
	E
	Planejamento de férias e descanso supervisionado.
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“A palavra esporte é pronunciada praticamente da mesma forma em todas as línguas. Sua origem vem do francês desport, que significa descarga ou distração após o trabalho”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 1. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre o conceito de esporte, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	O esporte é uma atividade caracterizada pela flexibilização das regras.
	
	B
	O esporte é compreendido como uma atividade competitiva e regulamentada.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] o conceito de esporte, resumidamente falando, pode ser entendido como atividade competitiva propriamente dita. Em outras palavras, é um tipo de atividade que detecta, nas condições de competitividade regulamentada, as possibilidades máximas do indivíduo por meio de uma avaliação objetiva ou subjetiva dos resultados alcançados” (texto-base, p. 2).
	
	C
	O esporte tem regras flexibilizadas e com o objetivo principal da ludicidade.
	
	D
	O esporte é semelhante ao um jogo e as regras podem ser modificadas ao longo das brincadeiras ou jogos.
	
	E
	O esporte se caracteriza por uma atividade desenvolvida apenas nas escolas e com características lúdicas.
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“Na atividade competitiva real, a técnica e a tática não existem separadamente pelo simples fato de a tática ser, resumidamente falando, a forma de condução das ações técnicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 9. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre a dinâmica, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	A dinâmica é o estudo que norteia as ações de elasticidades no corpo humano.
	
	B
	A dinâmica tem a função de explicar o processo de contração e relaxamento dos tendões, no momento do exercício físico.
	
	C
	A dinâmica se refere à ação do corpo humano no momento do alongamento.
	
	D
	A dinâmica é o desempenho do córtex cerebral na realização das atividades físicas intensas.
	
	E
	A dinâmica é a mecânica que estuda a ação dos movimentos considerando a força aplicada.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A Dinâmica é o ramo ou a divisão da Mecânica que estuda o movimento dos corpos considerando a ação das forças a eles aplicadas. As características dinâmicas da técnica estudadas pela Biomecânica se manifestam na interação entre o corpo humano e seus segmentos com o meio externo, principalmente, os implementos esportivos e os corpos de outros atletas” (texto-base, p. 10).
Questão 1/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto:
“[...] o termo carga de treinamento já foi diferenciado do termo carga mecânica há mais de meio século, sendo que os parâmetros da carga – volume e intensidade – têm seus conceitos muito bem fundamentados”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 10-11. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2 sobre carga de treinamento, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Compreende o valor em quilogramas do peso levantado por um atleta.
	
	B
	Compreende a carga psicológica e o fator de ansiedade e estresse do exercício.
	
	C
	Compreende o consumo excessivo de oxigênio pré-exercício.
	
	D
	Compreende o consumo excessivo de oxigênio pós-exercício.
	
	E
	Compreende o grau de influência do exercício no organismo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A carga de treinamento também pode ser definida como o grau de influência do exercício físico no organismo que, como consequência, eleva a atividade dos sistemas funcionais” (texto-base, p. 11).
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto:
“O conteúdo dos meios de preparação esportiva é formado considerando as particularidades de cada modalidade esportiva.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 5. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagemTreinamento esportivo: aula 2 sobre os meios de preparação esportiva, assinale a alternativa que cita corretamente quais são esses meios:
Nota: 10.0
	
	A
	Amador, semiprofissional e profissional.
	
	B
	Adulto, juvenil e infantil.
	
	C
	Feminino e masculino.
	
	D
	Individual e coletivo.
	
	E
	Geral, semiespecial, especial e competitivo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Logo, os meios de treinamento podem ser subdivididos em quatro grupos: exercícios ou meios de preparação geral; semiespecial; especial; competitiva [...]” (texto-base, p. 5).
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“O conceito de tática esportiva abrange operações mentais (concepção) e estruturais (modelo) que determinam as linhas principais de comportamento do atleta ou da equipe na competição”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 10. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre a concepção tática no plano teórico, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	A concepção tática é uma linha de pensamento baseada no foco competitivo e em estabelecer recordes, índices ou vitórias.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A concepção tática do comportamento competitivo, isto é, a tática no plano teórico, nada mais é do que um esboço de uma linha de pensamento bem fundamentada que busca a correspondência com o foco na competição (estabelecimento de recorde, conquista de índice, vitória absoluta, vitória por decisão)” (texto-base, p. 11).
	
	B
	A concepção tática é a ação que orienta a competição mais importante do calendário competitivo de um atleta.
	
	C
	A concepção tática é a linha de pensamento próximo à competição e que se concentra apenas no ato de competir.
	
	D
	A concepção tática visa compreender as características afetivas do atleta no momento das competições.
	
	E
	A concepção tática busca fornecer suporte psicológico e físico aos atletas no momento das competições.
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“Na atividade competitiva real, a técnica e a tática não existem separadamente pelo simples fato de a tática ser, resumidamente falando, a forma de condução das ações técnicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 9. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre a dinâmica, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	A dinâmica é o estudo que norteia as ações de elasticidades no corpo humano.
	
	B
	A dinâmica tem a função de explicar o processo de contração e relaxamento dos tendões, no momento do exercício físico.
	
	C
	A dinâmica se refere à ação do corpo humano no momento do alongamento.
	
	D
	A dinâmica é o desempenho do córtex cerebral na realização das atividades físicas intensas.
	
	E
	A dinâmica é a mecânica que estuda a ação dos movimentos considerando a força aplicada.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A Dinâmica é o ramo ou a divisão da Mecânica que estuda o movimento dos corpos considerando a ação das forças a eles aplicadas. As características dinâmicas da técnica estudadas pela Biomecânica se manifestam na interação entre o corpo humano e seus segmentos com o meio externo, principalmente, os implementos esportivos e os corpos de outros atletas” (texto-base, p. 10).
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto a seguir: 
“O sistema de fatores complementares à preparação e à competição envolve a utilização de meios e condições de otimização dos processos recuperativos após as cargas de treinamento e de aumento da capacidade de trabalho [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2  sobre o sistema de fatores complementares do treinamento, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Refere-se à quantidade de carga e à frequência de treinamento.
	
	B
	Refere-se ao planejamento das competições.
	
	C
	Refere-se à participação em competições oficiais.
	
	D
	Refere-se a fatores financeiros do treinamento.
	
	E
	Refere-se a fatores externos ao treinamento, como suplementação e dietas.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] envolve a utilização de meios e condições de otimização dos processos recuperativos após as cargas de treinamento e de aumento da capacidade de trabalho. Nesse contexto, são utilizados suplementos alimentares, dietas especiais, recursos farmacológicos legais, diferentes formas de massagem, sauna, crioterapia, entre outros [...]” (texto-base, p. 3).
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto: 
“O sistema de competições esportivas envolve uma série de competições de diferentes classes, níveis, escalas e designações, organizadas em correspondência com as leis que regem o funcionamento do esporte [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2 sobre o sistema de competições esportivas, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	São de caráter oficial e planejadas por organizações esportivas.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Elas são oficialmente planejadas pelas organizações esportivas – federações, comitês, clubes etc. – em forma de calendário competitivo” (texto-base, p. 2).
	
	B
	São informais e não existe planejamento.
	
	C
	Acontecem inesperadamente, quando um grupo de atletas se reúne para jogar.
	
	D
	São de caráter oficial e o ingresso do público deve ser sorteado.
	
	E
	São planejadas por ONGs e OSCIPs em que participam atletas amadores.
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo
Leia a passagem de texto a seguir: 
“[...] quando falamos de treinamento desportivo, estamos basicamente estudando o exercício físico (meio e método) direcionado para o aperfeiçoamento das capacidades físicas, da técnica, da tática, entre outros [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 2 sobre o treinamento desportivo, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Não engloba o tempo de pausa entre as séries dos exercícios e repouso.
	
	B
	É o mesmo que preparação esportiva.
	
	C
	Engloba o exercício informal de fim de semana, por exemplo.
	
	D
	Engloba ações referentes a tipos de lazer e recreação dos atletas.
	
	E
	É o pilar da preparação de um atleta.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] o treinamento desportivo pode ser considerado o pilar principal da preparação do atleta devido ao fato de a carga de treinamento ser considerada o mais potente meio ergogênico existente (Volkov et al., 2013) [...]” (texto-base, p. 3).
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“A competição é, sem dúvida, o núcleo do esporte, e não há esporte sem competição. A competição esportiva pode ser entendida como processo de concorrência ecomparação das possibilidades reais de rendimento dos atletas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 6. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre as principais competições de alto rendimento, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	As competições de alto rendimento são associadas aos jogos de bairro.
	
	B
	As principais competições são caracterizadas pelos índices individuais dos atletas.
	
	C
	As competições principais são os Jogos Olímpicos e os campeonatos mundiais.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Competições principais: são as principais competições-alvo do macrociclo de preparação do atleta. No esporte de alto rendimento, geralmente, essas competições são associadas aos jogos olímpicos e aos campeonatos mundiais” (texto-base, p. 8).
	
	D
	As competições de alto rendimento servem para que o treinador analisar os resultados e escolher os melhores atletas.
	
	E
	Essas competições são disputadas facilmente pelos atletas, pois se referem às competições municipais e regionais.
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“A influência psicológica das competições esportivas causada pela dinâmica da competição e pelas suas possibilidades condiciona, naturalmente, uma mobilização incomum nas possibilidades funcionais do atleta [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 11. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre o conjunto de exigências que afetam o atleta nas competições, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	O conjunto de exigências necessárias para o atleta, competir em alto rendimento está ligado às emoções afetivas.
	
	B
	O conjunto de exigências necessárias para o atleta competir são as funções psicofísicas e psicofisiológicas, ativando-as e trazendo grande tensão psíquica.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Na totalidade, o conjunto de exigências apresentadas ao atleta na atividade competitiva e suas circunstâncias típicas afetam profundamente muitas funções psicofísicas e psicofisiológicas, ativando-as e trazendo grande tensão psíquica” (texto-base, p. 12).
	
	C
	O conjunto de exigências necessárias para que o atleta tenha um ótimo desempenho nas competições são de ordem histórico-social.
	
	D
	A necessidade do atleta de ter um alto desempenho nas atividades competitivas são chamadas de psicossomáticas.
	
	E
	O conjunto de necessidades que trazem tensões para o atleta na hora da competição são chamadas de somáticas e psicossomáticas.
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“Esportes cíclicos – o termo cíclico aplicado a modalidades esportivas se relaciona com o fato de que, na atividade competitiva, os ciclos de movimento são repetidos. [...] ciclismo, natação, remo, entre outras”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 5. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre os esportes cíclicos, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	Os esportes cíclicos são classificados como de resistência e de velocidade.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Esportes cíclicos – o termo cíclico aplicado a modalidades esportivas se relaciona com o fato de que, na atividade competitiva, os ciclos de movimento são repetidos. Portanto, modalidades como ciclismo, natação, remo, entre outras, são classificadas como esportes cíclicos. Dentro desse grupo, ainda existem duas subdivisões: as modalidades cíclicas de resistência (provas de fundo e meio-fundo) e as modalidades cíclicas de velocidade (corrida de 100 a 400 metros; patinação de 500 e 1.000 metros; natação de 50 e 100 metros etc.)” (texto-base, p. 5).
	
	B
	Os esportes cíclicos são caracterizados pela força e flexibilidade dos movimentos.
	
	C
	Esses esportes são qualificados pela combinação de aparelhos variados nas competições.
	
	D
	Os esportes cíclicos têm as características de pontos somados e provas de regularidade.
	
	E
	Os esportes cíclicos são classificados como sendo de sincronismo, nos quais a pontuação é baseada no grau de dificuldade do movimento executado.
_1657972341.unknown
_1657972373.unknown
_1657972389.unknown
_1657972397.unknown
_1657972401.unknown
_1657972403.unknown
_1657972404.unknown
_1657972402.unknown
_1657972399.unknown
_1657972400.unknown
_1657972398.unknown
_1657972393.unknown
_1657972395.unknown
_1657972396.unknown
_1657972394.unknown
_1657972391.unknown
_1657972392.unknown
_1657972390.unknown
_1657972381.unknown
_1657972385.unknown
_1657972387.unknown
_1657972388.unknown
_1657972386.unknown
_1657972383.unknown
_1657972384.unknown
_1657972382.unknown
_1657972377.unknown
_1657972379.unknown
_1657972380.unknown
_1657972378.unknown
_1657972375.unknown
_1657972376.unknown
_1657972374.unknown
_1657972357.unknown
_1657972365.unknown
_1657972369.unknown
_1657972371.unknown
_1657972372.unknown
_1657972370.unknown
_1657972367.unknown
_1657972368.unknown
_1657972366.unknown
_1657972361.unknown
_1657972363.unknown
_1657972364.unknown
_1657972362.unknown
_1657972359.unknown
_1657972360.unknown
_1657972358.unknown
_1657972349.unknown
_1657972353.unknown
_1657972355.unknown
_1657972356.unknown
_1657972354.unknown
_1657972351.unknown
_1657972352.unknown
_1657972350.unknown
_1657972345.unknown
_1657972347.unknown
_1657972348.unknown
_1657972346.unknown
_1657972343.unknown
_1657972344.unknown
_1657972342.unknown
_1657972309.unknown
_1657972325.unknown
_1657972333.unknown
_1657972337.unknown
_1657972339.unknown
_1657972340.unknown
_1657972338.unknown
_1657972335.unknown
_1657972336.unknown
_1657972334.unknown
_1657972329.unknown
_1657972331.unknown
_1657972332.unknown
_1657972330.unknown
_1657972327.unknown
_1657972328.unknown
_1657972326.unknown
_1657972317.unknown
_1657972321.unknown
_1657972323.unknown
_1657972324.unknown
_1657972322.unknown
_1657972319.unknown
_1657972320.unknown
_1657972318.unknown
_1657972313.unknown
_1657972315.unknown
_1657972316.unknown
_1657972314.unknown
_1657972311.unknown
_1657972312.unknown
_1657972310.unknown
_1657972293.unknown
_1657972301.unknown
_1657972305.unknown
_1657972307.unknown
_1657972308.unknown
_1657972306.unknown
_1657972303.unknown
_1657972304.unknown
_1657972302.unknown
_1657972297.unknown
_1657972299.unknown
_1657972300.unknown
_1657972298.unknown
_1657972295.unknown
_1657972296.unknown
_1657972294.unknown
_1657972277.unknown
_1657972285.unknown
_1657972289.unknown
_1657972291.unknown
_1657972292.unknown
_1657972290.unknown
_1657972287.unknown
_1657972288.unknown
_1657972286.unknown
_1657972281.unknown
_1657972283.unknown
_1657972284.unknown
_1657972282.unknown
_1657972279.unknown
_1657972280.unknown
_1657972278.unknown
_1657972269.unknown
_1657972273.unknown
_1657972275.unknown
_1657972276.unknown
_1657972274.unknown
_1657972271.unknown
_1657972272.unknown
_1657972270.unknown
_1657972265.unknown
_1657972267.unknown
_1657972268.unknown
_1657972266.unknown
_1657972261.unknown
_1657972263.unknown
_1657972264.unknown
_1657972262.unknown
_1657972259.unknown
_1657972260.unknown
_1657972257.unknown
_1657972258.unknown
_1657972256.unknown
_1657972255.unknown