Planilha AVALIAÇÃO DE INDICE DE FORÇA

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AMMV
				Dados Cadastrais
				Nome:
				Peso:	95	kg	IMC:	31.0	kg/m2	%G:		TMB:
					175	cm	Idade:	25	anos	SEXO	m	2132.4	kcal
				Avaliação neuromuscular
				AMMV:			160.0	kg	Rfpc 	1.68
				Peso levantado:			120
				Repetições máximas:			10
				AMMV - 95%	152	kg	2-3	rm	1.60		152	147	144	141
				AMMV - 90%	144	kg	4-5	rm	1.52		144	139	136	133
				AMMV - 85%	136	kg	5-7	rm	1.43		136	131	128	125
				AMMV - 80%	128	kg	6-8	rm	1.35		128	125	122	120
				AMMV - 75%	120	kg	8-10	rm	1.26		120	117	114	112
				AMMV - 70%	112	kg	10-12	rm	1.18		112	109	106	104
				AMMV - 65%	104	kg	12-15	rm	1.10		104	101	99	98
				AMMV - 60%	96	kg	15-20	rm	1.01		96	93	91	90
				AMMV - 50%	80	kg	20-25	rm	0.84		80	93	91	90
											1º SET	2º SET	3º SET	4º SET
10-RM
					Dados Cadastrais
					Nome:
					Peso:	70	kg	IMC:	22.60	kg/m2	%G:	10	MCM	63	TMB:
					Estatura:	176	cm	Idade:	22	anos	SEXO	m			1754.4	kcal
					Peso 		REPs		FR	1-RM	Rf/mcm
						kg	1.0	rm	1.00	0	- 0
						kg	2.0	rm	1.07	0	- 0
						kg	3.0	rm	1.10	0	- 0
						kg	4.0	rm	1.13	0	- 0
						kg	5.0	rm	1.16	0	- 0
					80.0	kg	6.0	rm	1.20	96	1.52
						kg	7.0	rm	1.23	0	- 0
						kg	8.0	rm	1.27	0	- 0
						kg	9.0	rm	1.32	0	- 0
						kg	10.0	rm	1.36	0	- 0