Periodização Pendular

Prévia do material em texto

See discussions, stats, and author profiles for this publication at: https://www.researchgate.net/publication/335754604
Periodização Pendular
Presentation · September 2019
DOI: 10.13140/RG.2.2.36302.20802
CITATIONS
0
READS
1,442
1 author:
Nelson Kautzner Marques Junior
Independent Researcher
495 PUBLICATIONS   1,324 CITATIONS   
SEE PROFILE
All content following this page was uploaded by Nelson Kautzner Marques Junior on 12 September 2019.
The user has requested enhancement of the downloaded file.
https://www.researchgate.net/publication/335754604_Periodizacao_Pendular?enrichId=rgreq-dc0e459cfc09bde17f58456bc1ee4c43-XXX&enrichSource=Y292ZXJQYWdlOzMzNTc1NDYwNDtBUzo4MDIxMjg0MzYxNTQzNjlAMTU2ODI1MzczMDkzNQ%3D%3D&el=1_x_2&_esc=publicationCoverPdf
https://www.researchgate.net/publication/335754604_Periodizacao_Pendular?enrichId=rgreq-dc0e459cfc09bde17f58456bc1ee4c43-XXX&enrichSource=Y292ZXJQYWdlOzMzNTc1NDYwNDtBUzo4MDIxMjg0MzYxNTQzNjlAMTU2ODI1MzczMDkzNQ%3D%3D&el=1_x_3&_esc=publicationCoverPdf
https://www.researchgate.net/?enrichId=rgreq-dc0e459cfc09bde17f58456bc1ee4c43-XXX&enrichSource=Y292ZXJQYWdlOzMzNTc1NDYwNDtBUzo4MDIxMjg0MzYxNTQzNjlAMTU2ODI1MzczMDkzNQ%3D%3D&el=1_x_1&_esc=publicationCoverPdf
https://www.researchgate.net/profile/Nelson-Marques-Junior?enrichId=rgreq-dc0e459cfc09bde17f58456bc1ee4c43-XXX&enrichSource=Y292ZXJQYWdlOzMzNTc1NDYwNDtBUzo4MDIxMjg0MzYxNTQzNjlAMTU2ODI1MzczMDkzNQ%3D%3D&el=1_x_4&_esc=publicationCoverPdf
https://www.researchgate.net/profile/Nelson-Marques-Junior?enrichId=rgreq-dc0e459cfc09bde17f58456bc1ee4c43-XXX&enrichSource=Y292ZXJQYWdlOzMzNTc1NDYwNDtBUzo4MDIxMjg0MzYxNTQzNjlAMTU2ODI1MzczMDkzNQ%3D%3D&el=1_x_5&_esc=publicationCoverPdf
https://www.researchgate.net/profile/Nelson-Marques-Junior?enrichId=rgreq-dc0e459cfc09bde17f58456bc1ee4c43-XXX&enrichSource=Y292ZXJQYWdlOzMzNTc1NDYwNDtBUzo4MDIxMjg0MzYxNTQzNjlAMTU2ODI1MzczMDkzNQ%3D%3D&el=1_x_7&_esc=publicationCoverPdf
https://www.researchgate.net/profile/Nelson-Marques-Junior?enrichId=rgreq-dc0e459cfc09bde17f58456bc1ee4c43-XXX&enrichSource=Y292ZXJQYWdlOzMzNTc1NDYwNDtBUzo4MDIxMjg0MzYxNTQzNjlAMTU2ODI1MzczMDkzNQ%3D%3D&el=1_x_10&_esc=publicationCoverPdf
Periodização Pendular
Prof. Ms. Nelson Kautzner Marques Junior
kautzner123456789junior@gmail.com
Conteúdo
• Breve histórico da periodização pendular.
• Carga de treino.
• Microciclo e período.
Breve Histórico da Periodização Pendular
• Arosiev e Kalinin (1971).
 Elaborou para lutas e esportes com alta exigência técnica e tática. 
Carga de Treino
• Alternância entre a carga geral e a carga especial.
 A carga especial aumenta gradativamente no ano.
 A carga geral diminui ou quase desaparece na competição principal.
Carga de Treino
• O intuito das cargas gerais é causar uma melhor transferência dos 
efeitos do treinamento quando o esportista efetuar o trabalho de carga 
especial. 
 Objetivo do pêndulo (carga geral e especial): Atingir mais vezes o 
pico. 
Microciclo e Período
Microciclo Principal: Visa aperfeiçoar as capacidades especiais do atleta.
Microciclo Regulador: objetiva recuperar o competidor do treino especial e 
aumentar a preparação geral no treinamento do esportista.
Ocorre uma alternância desses microciclos e eles atuam no pêndulo desse 
modelo.
Microciclo e Período
Período de Acumulação 
• Ocorre a preparação para a competição através do treinamento físico, 
técnico e tático.
• Atua igual ao período preparatório da periodização de Matveev, 
começando com alto volume.
Microciclo e Período
Período de Realização
• Acontece a competição.
• Ênfase na carga especial e no trabalho técnico e tático.
Bibliografia da Periodização Pendular 
Zakharov A. Ciência do treinamento desportivo. Rio de Janeiro: GPS; 
1992.
 Costa I. Los modelos de planificación del entrenamiento del siglo XX. Rev 
Electr Ci Apl Dep 2013;22(6):1-8.
 Dias H et al. (2016). Evolução histórica da periodização esportiva. Rev 
Corpoconsciência 2016;20(1):67-79.
 Forteza A. Treinamento desportivo: carga, estrutura e planejamento. 
São Paulo: Phorte; 2001. p. 99-122. (PDF)
 
 Gomes A. Treinamento desportivo: estruturação e periodização. Porto 
Alegre: Artmed; 2002.
Bibliografia da Periodização Pendular 
Zakharov A. Ciência do treinamento desportivo. Rio de Janeiro: GPS; 
1992.
Manso J et al. Planificación del entrenamiento deportivo. Madrid: 
Gymnos; 1996. p. 110-58. (PDF)
Marques Junior N. Breve história sobre a evolução da periodização da 
esportiva. Rev Educ Fís com: Ci Apl Dep 2020;-(-):-. 
Obrigado pela atenção!!!
kautzner123456789@gmail.com 
View publication stats
https://www.researchgate.net/publication/335754604
	Slide 1
	Slide 2
	Slide 3
	Slide 4
	Slide 5
	Slide 6
	Slide 7
	Slide 8
	Slide 9
	Slide 10
	Slide 11