Prévia do material em texto
22/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – 7094-60... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_42287869_1&course_id=_108423_1&content_id=_1458545_1&retur… 1/8 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS 7094-60_54805_R_20202 CONTEÚDO Usuário rafael.jesus7 @aluno.unip.br Curso ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I Iniciado 22/08/20 13:37 Enviado 22/08/20 13:39 Status Completada Resultado da tentativa 3 em 3 pontos Tempo decorrido 1 minuto Resultados exibidos Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente Pergunta 1 Resposta Selecionada: c. Respostas: a. b. A obesidade apresenta em sua etiologia doenças hormonais (tireoide, hipó�se, insulinoma...), além da mutação genética e, por �m, é considerada uma doença in�amatória. Conforme dados da Abeso (2016), mais de 50% da população brasileira está acima do peso. Com orientações da OMS, todos os continentes precisam desenvolver estratégias de combate à obesidade. Considerando tal conhecimento, observe as a�rmações: I. Um diagnóstico fácil de ser utilizado clinicamente é a medida e o perímetro de cintura e a primeira opção de tratamento sugerida pelos médicos, para quem não apresenta disfunções hormonais, é a mudança comportamental para práticas mais saudáveis de exercícios físicos e alimentação. II. Um diagnóstico fácil de ser utilizado clinicamente é pelo IMC, a prática de exercícios físicos inicialmente deve considerar a possibilidade de prevenir, corrigir ou tratar lesões ortopédicas e somente depois, gradativamente, incrementar intensidade nos exercícios programados. III. Um diagnóstico fácil de ser utilizado clinicamente é por meio do percentual de gordura corporal. O indivíduo com sobrepeso e obesidade sem diagnóstico de outra doença associada, quanto à prescrição de exercícios, o principal fator que o pro�ssional de educação física deve pensar é conseguir atingir um balanço energético positivo. IV. O indivíduo com obesidade sem diagnóstico de outra doença associada, de acordo com a visão médica, só irá iniciar o tratamento medicamentoso caso não consiga diminuir o peso após diversas tentativas sem êxito no que se diz mudança comportamental para hábitos mais saudáveis. Assinale a única alternativa correta: III está incorreta. Todas as a�rmações estão corretas. I, II e III estão corretas e, a partir delas, a IV se justi�ca. UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS 0,3 em 0,3 pontos http://company.blackboard.com/ https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/execute/courseMain?course_id=_108423_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_108423_1&content_id=_1449068_1&mode=reset https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_10_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_27_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_47_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_29_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_25_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout 22/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – 7094-60... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_42287869_1&course_id=_108423_1&content_id=_1458545_1&retur… 2/8 c. d. e. Feedback da resposta: III está incorreta. III e IV estão corretas. IV está incorreta. Resposta: C Comentário: o correto é que o principal fator que o pro�ssional de educação física deve pensar é conseguir atingir um balanço energético negativo. Pergunta 2 Resposta Selecionada: e. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: Código MET Contexto principal Atividade específica 12020 7,0 Correr Jogging em geral 12025 8,0 Correr Jogging, estacionária 12027 4,5 Correr Jogging em miniexecução 12030 8,0 Correr Correr, 8 km/h (7,5 min.km-1) 12040 9,0 Correr Correr, 8,3 km/h (7,1 min.km-1) A unidade metabólica (MET) representa o consumo de O 2 em repouso (VO 2), quando se exprime o gasto de energia em METs, este representa o número de vezes pelo qual o metabolismo de repouso foi multiplicado durante uma atividade. Como exemplo: uma atividade de 2MET requer o dobro do dispêndio energético exigido em repouso. Desta forma, podemos calcular o gasto energético de acordo com a atividade que o indivíduo pratica. Como ao exemplo de uma pessoa com 60 kg, que pedala a 4 MET por 40 minutos tem um gasto energético de 160 kcal ou 4 kcal por minuto. Tendo tais informações, faça o cálculo do dispêndio de energia em kcal de seu aluno que é de sua responsabilidade controlar dispêndio de energia para o programa de emagrecimento, ele está com 99 kg, faz 30 minutos de trote ( jogging em uma miniexecução). Tem-se como referência a tabela (FARINATTI, 2003): 222,75. 445,5. 133,65. 421,22. 333,33. 222,75. Resposta: E Comentário: 4,5 MET x 99 kg x (30/60min) = (0,5) 4,5 x 99 x 0,5 = 222,75 kcal/h 0,3 em 0,3 pontos 22/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – 7094-60... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_42287869_1&course_id=_108423_1&content_id=_1458545_1&retur… 3/8 Pergunta 3 Resposta Selecionada: d. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: O teste ergométrico é uma ótima ferramenta para avaliação do prognóstico da doença arterial coronariana. Do ponto de vista do pro�ssional de Educação Física é ferramenta de segurança e precisão para prescrição do exercício físico. Durante a execução de um teste ergométrico, espera-se que: Em um teste positivo haja alterações eletrocardiográ�cas que sinalizem isquemia. A frequência cardíaca se mantenha estável em resposta a um aumento da intensidade do exercício físico quando o indivíduo for treinado. A pressão arterial sistólica diminua progressivamente em grandes intensidades. Em um indivíduo sedentário, a pressão arterial sistólica se mantenha estável até o �nal do teste. Em um teste positivo haja alterações eletrocardiográ�cas que sinalizem isquemia. A frequência cardíaca não aumente muito, mesmo com o aumento da intensidade. Resposta: D Comentário: quando a conclusão de um teste ergométrico sinaliza para um teste positivo signi�ca que o indivíduo apresentou anormalidades no eletrocardiograma compatíveis com sinais de isquemia, as demais alternativas representam respostas anormais ao exercício com carga progressiva. Pergunta 4 É sabido que o exercício físico regular é fundamental no tratamento da obesidade, assim como na diabetes. As diversas diretrizes sugerem combinações de exercícios para melhorar a capacidade aeróbia e de força, e tem como objetivo auxiliar no tratamento com o controle e/ou reverso dos efeitos das doenças metabólicas. Sendo assim, leia atentamente as a�rmativas sobre o tema. Assinale a única resposta correta. I. O exercício aeróbio está associado a adaptações funcionais no transporte e na utilização do oxigênio. II. Os exercícios de força e aeróbios estão associados ao aumento da secção transversa do músculo que, consequentemente, o aumento de massa muscular produz maior gasto energético. III. O exercício de força está associado ao aumento da massa muscular e adaptação nervosa. IV. O exercício aeróbio está associado ao aumento da utilização dos ácidos graxos como 0,3 em 0,3 pontos 0,3 em 0,3 pontos 22/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – 7094-60... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_42287869_1&course_id=_108423_1&content_id=_1458545_1&retur… 4/8 Resposta Selecionada: e. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: fonte energética e maior capacidade de gerar ATP, além de aumentar a atividade enzimática por unidade de proteína. I, III e IV. I. I eII. I, II e III. I, II, III e IV. I, III e IV. Resposta: E Comentário: somente o exercício de força está associado ao aumento da secção transversa do músculo. Pergunta 5 Resposta Selecionada: e. Respostas: a. b. c. d. e. A diabetes faz parte do grupo de doenças metabólicas, tendo como característica a hiperglicemia decorrente da falência do pâncreas que interrompe a produção de insulina, pela ine�cácia da ação da insulina nos tecidos alvo ou por combinação de ambas as condições. Isso ocasiona modi�cações no metabolismo de proteínas, gorduras e, principalmente, de carboidratos. Partindo desse conhecimento, re�ita sobre o fato de que você tem um aluno com diabetes tipo 1, ele precisa tomar dois tipos de insulina e, com relação ao tempo de ação da insulina, quais os cuidados que ele deve tomar, conforme suas orientações quando for realizar as sessões de treinamentos. I. Ele pode aplicar insulina com efeito de curta e regular duração sendo que o melhor momento para treinar é no pico da ação da insulina. II. Ele pode aplicar insulina com efeito de curta e longa duração, sendo que deve dar preferência em treinar duas horas após grandes refeições, desde que não tenha aplicado a insulina nos principais grupos musculares que serão exigidos no treino e que sua glicemia não esteja abaixo de 100 mg/dL. III. Ele pode aplicar insulina de efeito de curta e longa duração, sendo que não se deve treinar no pico da ação da insulina. IV. Ele pode aplicar insulina de efeito de curta e regular duração, sendo que ele deve tomar muito cuidado ao treinar à noite com relação à hipoglicemia noturna, principalmente pós- exercícios de alta intensidade. Assinale a única alternativa correta. I está incorreta. Todas as a�rmações estão corretas. I e II são incorretas. I e IV estão incorretas. II está correta. I está incorreta. 0,3 em 0,3 pontos 22/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – 7094-60... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_42287869_1&course_id=_108423_1&content_id=_1458545_1&retur… 5/8 Feedback da resposta: Resposta: E Comentário: não se deve treinar no pico da ação da insulina, visto que na ação da insulina junto a demanda do exercício, a insulina circulante vai depletar com maior rapidez a glicemia disponível e levará a pessoa à hipoglicemia precoce. Pergunta 6 Resposta Selecionada: e. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: Com relação ao tratamento de diabetes, a prática de exercício físico regular é fundamental por diversos benefícios. Leia as a�rmativas e re�ita sobre os efeitos do exercício físico regular como tratamento da diabetes. I. O exercício pode aumentar de 7 a 20% a captação de glicose. II. Produz aumento do metabolismo, captação de glicose e melhora a sensibilidade à insulina. III. Aumenta a expressão de GLUT-4 e produz mobilização da glicose dos estoques hepáticos de glicogênio. IV. Todo excesso de CHO que não pode ser armazenado como glicogênio é convertido sob estímulo da insulina em gorduras e armazenado no tecido adiposo. V. O aumento da ação da insulina exerce efeito direto captando aminoácidos pelas células e convertendo em proteínas, inibindo a degradação de proteínas que já estão nas células. Assinale a única alternativa correta. Todas as a�rmações estão corretas. I, II e IV estão corretas. V está correta. I está correta. III e V estão corretas. Todas as a�rmações estão corretas. Resposta: E Comentário: todas as a�rmações expostas são corretas com relação ao efeito dos exercícios físicos aplicados de forma regular, fato que não ocorre igualmente se forem sessões agudas de treinos. Pergunta 7 Seu aluno tem DM2 e, em um determinado dia de treino, ele iniciou a aula com Gli de 120 mg/dL e, no �nal do treino, ele estava com Gli 145 mg/dL. Leia atentamente as a�rmações sobre as possíveis causas desses valores. I. Curto espaço de tempo da refeição principal ou algum alimento gorduroso que fez com que sua glicemia continuasse subindo. 0,3 em 0,3 pontos 0,3 em 0,3 pontos 22/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – 7094-60... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_42287869_1&course_id=_108423_1&content_id=_1458545_1&retur… 6/8 Resposta Selecionada: e. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: II. Pode ser que tenha se estressado emocionalmente e/ou apresentou desidratação. III. O aluno pode estar com algum processo in�amatório como infecção urinária. IV. Praticou exercícios muito intensos com característica anaeróbia como hipertro�a/força/tiros, sendo que esses não utilizam glicemia da corrente sanguínea e estimulam a produção hepática de glicose. Assinale a única alternativa correta. Todas as alternativas estão corretas. I, II e III são incorretas. III está correta. II e III estão incorretas. IV está incorreta. Todas as alternativas estão corretas. Resposta: E Comentário: considerando a individualidade biológica, o quadro clínico, o estilo de vida individualizado, as respostas ao exercício podem ser diferentes para cada pessoa, até para a mesma pessoa em dias diferentes quando realiza a mesma rotina, a resposta glicêmica pode variar. Isso justi�ca que, com a combinação entre diversos fatores, assim como os citados anteriormente, as possíveis respostas glicêmicas podem variar conforme exemplo de cada a�rmação apresentada. É justamente por esse motivo que é importante o monitoramento antes, durante e após as sessões da glicemia capilar. Pergunta 8 Resposta Selecionada: b. Respostas: a. b. Você tem um aluno com DM1 que chega para o treino com as seguintes características descritas e você deve saber o que é correto: I. Glicemia de 350 mg/dL sem presença de cetoacidose. II. Glicemia de 250 mg/dL com presença de cetoacidose. III. Glicemia de 72 mg/dL sem suplemento de carboidrato. IV. Glicemia de 90 mg/dL e suplementou com 40 g de carboidrato meia hora antes, para executar exercícios intensos por 60min. Assinale a única alternativa correta. Na a�rmação II, o aluno não pode treinar normalmente e na IV, o anunciado indica ações que podem não ser adequadas para o tipo de treino, pode treinar e é necessário cautela. Conforme as a�rmações I e IV, o aluno pode treinar desde que faça a correção glicêmica. Na a�rmação II, o aluno não pode treinar normalmente e na IV, o anunciado indica ações que podem não ser adequadas para o tipo de treino, pode treinar e é necessário cautela. 0,3 em 0,3 pontos 22/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – 7094-60... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_42287869_1&course_id=_108423_1&content_id=_1458545_1&retur… 7/8 c. d. e. Feedback da resposta: Nos anunciados II e III pode treinar normalmente. Nos anunciados I e IV, o aluno pode treinar; no anunciado III, a melhor opção é não treinar. Em todos os anunciados, o aluno pode treinar. Resposta: B Comentário: primeiro lembramos que, após 15-20min de suplementação, já é possível observar uma resposta nos níveis de glicemia capilar e, aproximadamente, com 20min de exercícios intensos ou muito intensos, o organismo produz glicose hepática se necessário. Na a�rmativa I, o aluno pode treinar, mas deve fazer correção da glicemia. Na a�rmativa II, pela presença de cetonas não é recomendado o treino. Na a�rmativa III, o aluno preferencialmente deve suplementar de acordo com a característica de intensidade do treino. Se for aluno bem adaptado ao exercício, pode realizar um treino curto de característica intensa ou muito intensa, isso porque o treino intenso faz com que o organismo utilize glicose a partir do estoque muscular e hepático; nesse caso, a refeição seguinte não deve demorar em função da queda de glicose sanguínea após 20 minutos do treino. Na a�rmativa IV, se ele suplementou com 40 g de CHO meia hora antes e a glicemia ainda está baixa, ele até pode iniciar o treino, no entanto o monitoramento deve ser mais detalhadoe, se possível, o melhor é realizar mais suplementação para conseguir realizar o treino programado. Portanto: na alternativa correta “b” com presença de cetonas não pode treinar e com relação à a�rmação IV é necessária cautela porque pode ser necessária suplementação. Pergunta 9 Resposta Selecionada: b. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: As doenças do sistema cardiovascular, incluindo uma de suas principais formas de apresentação, a doença arterial coronária, representam uma das principais doenças do século 21 por sua morbidade e mortalidade. Sobre a doença arterial coronariana, assinale a alternativa que melhor representa os fatores de risco modi�cáveis para essa doença: Diabetes, tabagismo, hipercolesterolemia e hipertensão arterial. Dislipidemia, obesidade, diabetes e hereditariedade. Diabetes, tabagismo, hipercolesterolemia e hipertensão arterial. Hipertensão, sexo, diabetes e obesidade. Obesidade, diabetes, hipertensão arterial e idade. Genética, sexo, obesidade, diabetes e hipertensão. Resposta: B Comentário: as demais alternativas apresentam fatores de risco não modi�cáveis, ou seja, que não temos in�uência, tais como: hereditariedade, sexo, idade e genética. Essa referência de suplementação é muito utilizada especi�camente para suplementação nas práticas de exercícios físicos, a 0,3 em 0,3 pontos 22/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – 7094-60... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_42287869_1&course_id=_108423_1&content_id=_1458545_1&retur… 8/8 Sábado, 22 de Agosto de 2020 13h39min38s BRT diferença gradativa entre elas é 15 gramas e o valor de glicemia sugerido para início de uma sessão de exercícios é acima de 100 mg/dL. Pergunta 10 Resposta Selecionada: a. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: Você tem alunos que treinam após o trabalho no início da noite, muitas vezes com um intervalo prolongado de jejum. Para treinar é recomendado que o aluno esteja com um valor estimado de glicemia capilar como garantia do desempenho para evitar possível hipoglicemia, para isso é necessário que você assim como o aluno saibam qual quantidade de carboidrato que ele precisará suplementar. Partindo desse conhecimento, leia as alternativas e assinale a que descreve qual o valor mínimo recomendado para iniciar uma sessão de exercícios e os valores correspondentes à suplementação de carboidrato (CHO) conforme a intensidade de exercício. Iniciar com glicemia acima de 100 mg/dL e suplemento para exercício leve 15 g/h de CHO, exercício moderado 15-30 g/h de CHO e exercício intenso de 30-45 g/h de CHO. Iniciar com glicemia acima de 100 mg/dL e suplemento para exercício leve 15 g/h de CHO, exercício moderado 15-30 g/h de CHO e exercício intenso de 30-45 g/h de CHO. Iniciar com glicemia acima de 100 mg/dL e suplemento para exercício leve 15 g/h de CHO, exercício moderado 15-45 g/h de CHO e exercício intenso de 45-65 g/h de CHO. Iniciar com glicemia acima de 120 mg/dL e suplemento para exercício moderado 25-55 g/h de CHO e exercício intenso de 55-65 g/h de CHO. Iniciar com glicemia acima de 110 mg/dL e suplemento para exercício leve 15 g/h de CHO, exercício moderado 15-45 g/h de CHO e exercício intenso acima de 45 g/h de CHO. Nenhuma das alternativas anteriores está correta. Resposta: A Comentário: essa referência de suplementação é muito utilizada especi�camente para suplementação nas práticas de exercícios físicos, a diferença gradativa entre elas é 15 gramas e o valor de glicemia sugerido para início de uma sessão de exercícios é acima de 100 mg/dL. ← OK 0,3 em 0,3 pontos javascript:launch('/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?content_id=_1449068_1&course_id=_108423_1&nolaunch_after_review=true');