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· Assinale a alternativa correta a respeito do metabolismo das proteínas: Resposta Selecionada: O balanço proteico tem impacto direto no acréscimo ou na diminuição da massa muscular. Logo, o emprego de estratégias para mantê-lo o mais positivado possível ao longo do dia é interessante. Respostas: Indivíduos idosos possuem resposta da síntese proteica muscular similar a de indivíduos idosos após estímulos anabólicos, como a ingestão de proteínas. O tipo de treinamento parece não influenciar a resposta anabólica muscular. O balanço proteico tem impacto direto no acréscimo ou na diminuição da massa muscular. Logo, o emprego de estratégias para mantê-lo o mais positivado possível ao longo do dia é interessante. Os aminoácidos não essenciais são aqueles que o corpo humano não sintetiza; logo, só podem ser obtidos pela dieta. Tal como os carboidratos e os lipídios, a digestão das proteínas se inicia na cavidade bucal. Feedback da resposta: Resposta: c) · Pergunta 2 0 em 0 pontos Assinale a alternativa correta dentre as sentenças abaixo: Resposta Selecionada: A combinação de carboidratos e proteínas parece não otimizar a resposta da síntese proteica muscular se comparada à suplementação isolada de proteínas. Respostas: Para otimizar a síntese proteica muscular, indivíduos jovens necessitam de doses maiores de proteínas por refeição se comparados a indivíduos idosos. A fonte proteica pode influenciar a síntese proteica muscular, em que as proteínas de origem vegetal, como a soja, podem gerar uma maior otimização da síntese proteica se comparadas às de origem animal, como a proteína do soro do leite (isto é, o whey protein). A combinação de carboidratos e proteínas parece não otimizar a resposta da síntese proteica muscular se comparada à suplementação isolada de proteínas. A suplementação de aminoácidos isolados reflete em aumentos similares da síntese proteica muscular se comparada à suplementação de uma proteína inteira. Quanto maior a quantidade de proteínas diárias para atletas, maiores os benefícios sobre a massa muscular. Feedback da resposta: Resposta: c) · Pergunta 3 0 em 0 pontos Assinale a alternativa correta dentre as sentenças sobre vitaminas e minerais: Resposta Selecionada: A avitaminose é uma condição em que ocorre uma deficiência de uma determinada vitamina no organismo. Respostas: O potássio atua na formação de hemoglobina e no fortalecimento dos dentes. As vitaminas são compostos orgânicos exclusivamente sintetizados pelo nosso organismo. A avitaminose é uma condição em que ocorre uma deficiência de uma determinada vitamina no organismo. Os minerais são compostos químicos apenas produzidos pelo corpo. As principais fontes de vitamina D para o organismo humano são alimentos como ovos e derivados do leite. Feedback da resposta: Resposta: c)
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