APOL 2 TREINAMENTO ESPORTIVO - NOTA 100

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Questão 1/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] o ritmo [...] Pode ser destacado em modalidades de coordenação complexa, em que há músicas e coreografia, 
mas também nos esportes cíclicos, na manutenção ou na mudança de determinado ritmo [...]”. 
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Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 4 sobre 
a metodologia do treinamento do ritmo, assinale a alternativa que indica o nome do equipamento comumente 
utilizado nesse tipo de atividade: 
 
A Adipômetro. 
 
B Paquímetro. 
 
C Simetrógrafo. 
 
D Lactímetro. 
 
EEEE Metrônomo.Metrônomo.Metrônomo.Metrônomo. 
 
 
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] a questão da periodização no ciclo anual foi profundamente estudada por Lev Pavilovich Matveev, que foi o 
primeiro a dar atenção ao fato de que perante todas aquelas recomendações teóricas de periodização ao redor do 
mundo [...]”. 
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Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 6 sobre 
o conceito de sessão de treinamento, assinale a alternativa correta: 
 
A É a unidade estrutural básica que divide o treinamento em microciclo, mesociclo e 
 macrociclo. 
 
B É a unidade que compõe o treinamento da resistência cardiorrespiratória. 
 
C É a unidade estrutural básica que compõe a preparação de jogos internacionais. 
 
D É a unidade estrutural básica que compõe a contração muscular. 
 
EEEE É a unidade estrutural básica que compõe o processo de treinamento.É a unidade estrutural básica que compõe o processo de treinamento.É a unidade estrutural básica que compõe o processo de treinamento.É a unidade estrutural básica que compõe o processo de treinamento. 
 
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] o importante nas ações técnicas no esporte não é a capacidade de gerar tensão máxima em si, mas sim a taxa de 
crescimento da tensão muscular para determinado tempo”. 
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Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 
4, relacione corretamente os diferentes tipos de explosão muscular às suas respectivas características: 
1. Tipo balística. 
2. Tipo isométrica. 
3. Tipo reativo-balística. 
( ) Máxima produção de potência mecânica em tempo limitado. 
( ) Condicionada pela liberação de energia da tensão muscular no início do movimento. 
( ) Fase bem destacada de pré-estiramento muscular, seguindo o trabalho de força máxima. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
 
AAAA 2 2 2 2 –––– 1 1 1 1 –––– 3.3.3.3. 
 
B 3 – 2 – 1. 
 
C 1 – 3 – 2. 
 
D 3 – 1 – 2. 
 
E 1 – 2 – 3. 
 
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“As reações simples são aquelas em que o atleta já sabe o que tem que fazer mesmo antes do estímulo (por exemplo, 
a largada na corrida de 100 metros)”. 
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10. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 
4, assinale a alternativa que indica corretamente a terminologia adotada para descrever o período necessário entre um 
estímulo e uma resposta no esporte: 
 
A Reflexo. 
 
B Adaptação visual. 
 
C Adaptação neurológica. 
 
DDDD Tempo de reação.Tempo de reação.Tempo de reação.Tempo de reação. 
 
E Reflexo secundário. 
 
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“Após a criação da concepção original de Matveev sobre a periodização do treinamento desportivo, os atletas da 
URSS e de outros países socialistas conseguiram atingir o melhor desempenho nas competições de maior prestígio 
internacional em incríveis 55 a 70% dos casos”. 
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Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 6 sobre 
a divisão dos ciclos de treinamento, assinale a alternativa correta: 
 
A Ciclo circadiano, hereditário e filogenético. 
 
B Treinamento físico, técnico e tático. 
 
C Adaptação neurológica, orgânica e psíquica. 
 
DDDD Microciclo, mesocliclo e macrociclo.Microciclo, mesocliclo e macrociclo.Microciclo, mesocliclo e macrociclo.Microciclo, mesocliclo e macrociclo. 
 
E Ciclo circadiano, biológico e vital. 
 
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“A sessão de treinamento é a unidade estrutural básica que compõe o processo de treinamento. Nesse nível estrutural, 
é importante destacar que as sessões são compostas de três partes – preparatória, principal e final”. 
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Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: 
aula 6, relacione corretamente as três partes que compõe uma sessão de treinamento às suas respectivas 
características: 
1. Preparatória. 
2. Principal. 
3. Final. 
( ) Tem a função de preparar o corpo para as tarefas da parte principal. 
( ) São realizadas as principais tarefas planejadas, tais como o treinamento da técnica e tática ou das capacidades 
físicas. 
( ) É caracterizada por um direcionamento do treinamento para ajudar o organismo a voltar no estado de 
homeostasia. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
 
AAAA 1 1 1 1 –––– 2 2 2 2 –––– 3.3.3.3. 
 
B 3 – 2 – 1. 
 
C 2 – 3 – 1. 
 
D 1 – 3 – 2. 
 
E 3 – 1 – 2. 
 
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“O equilíbrio no esporte está relacionado com o controle do centro geral de massa do corpo e de determinados 
ângulos que são a base para todos os movimentos”. 
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Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 
4, indique qual característica física é mais desenvolvida com a utilização de exercícios em bases instáveis e de 
fortalecimento dos músculos do tronco: 
 
A Ritmo de jogo. 
 
B Resistência cardiorrespiratória. 
 
C Força estática. 
 
D Potência. 
 
EEEE Equilíbrio dinâmico.Equilíbrio dinâmico.Equilíbrio dinâmico.Equilíbrio dinâmico. 
 
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] as capacidades físicas existem sempre de forma integrada, ou seja, elas se manifestam juntas”. 
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Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 
4, relacione corretamente as diferentes capacidades às suas respectivas características: 
1. Força máxima. 
2. Força explosiva. 
3. Resistência geral. 
( ) Geraçãode altos níveis de força em curtos intervalos de tempo. 
( ) Determinada pelo consumo máximo de oxigênio. 
( ) Capacidade do corpo de gerar tensão muscular máxima. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
 
A 1 – 2 – 3. 
 
B 3 – 2 – 1. 
 
CCCC 2 2 2 2 –––– 3 3 3 3 –––– 1.1.1.1. 
 
D 1 – 3 – 2. 
 
E 3 – 1 – 2. 
 
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“O macrociclo é a estrutura grande do processo de treinamento. A premissa fundamental da existência dessa estrutura 
'macro' é [...] necessitar de certo intervalo de tempo de preparação para que o atleta consiga apresentar grandes 
resultados”. 
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12. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 6, 
relacione corretamente os três períodos que compõem o macrociclo de treinamento às suas respectivas características: 
1. Período preparatório. 
2. Período competitivo. 
3. Período transitório. 
( ) A preparação física adquire um caráter de preparação funcional máxima direta para a tensão competitiva. 
( ) é o intervalo de tempo dedicado prioritariamente à preparação do atleta com o intuito de buscar o estabelecimento 
da forma desportiva. 
( ) O mais importante é a diversidade de exercícios. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
 
AAAA 2 2 2 2 –––– 1 1 1 1 –––– 3.3.3.3. 
 
B 3 – 2 – 1. 
 
C 1 – 3 – 2. 
 
D 3 – 1 – 2. 
 
E 1 – 2 – 3. 
 
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“A sessão de treinamento é a unidade estrutural básica que compõe o processo de treinamento”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. 
Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: 
aula 6 sobre as três partes que compõe uma sessão de treinamento, assinale a alternativa correta: 
 
A Microciclo, mesociclo e macrociclo. 
 
B Força máxima, força explosiva e resistência muscular localizada. 
 
C Treinamento físico, técnico e tático. 
 
D Preparação física, nutricional e psíquica. 
 
EEEE Preparatória, principal e final.Preparatória, principal e final.Preparatória, principal e final.Preparatória, principal e final.