Treinamento Esportivo - Apol 2 - Nota 100

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Questão 1/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“Após a criação da concepção original de Matveev sobre a periodização do treinamento 
desportivo, os atletas da URSS e de outros países socialistas conseguiram atingir o melhor 
desempenho nas competições de maior prestígio internacional em incríveis 55 a 70% dos 
casos”. 
Após esta avaliação, ​caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. ​Treinamento esportivo​: aula 6. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Treinamento esportivo: aula 6 ​sobre a divisão dos ciclos de treinamento, assinale a 
alternativa correta: 
 A Ciclo circadiano, hereditário e filogenético. 
 B Treinamento físico, técnico e tático. 
 C Adaptação neurológica, orgânica e 
psíquica. 
 D Microciclo, mesocliclo e macrociclo. 
 E Ciclo circadiano, biológico e vital. 
 
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] a questão da periodização no ciclo anual foi profundamente estudada por Lev 
Pavilovich Matveev, que foi o primeiro a dar atenção ao fato de que perante todas aquelas 
recomendações teóricas de periodização ao redor do mundo [...]”. 
Após esta avaliação, ​caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. ​Treinamento esportivo​: aula 6. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Treinamento esportivo: aula 6 ​sobre o conceito de sessão de treinamento, assinale a 
alternativa correta: 
 A É a unidade estrutural básica que divide o treinamento em microciclo, mesociclo 
e macrociclo. 
 B É a unidade que compõe o treinamento da resistência cardiorrespiratória. 
 C É a unidade estrutural básica que compõe a preparação de jogos internacionais. 
 D É a unidade estrutural básica que compõe a contração muscular. 
 E É a unidade estrutural básica que compõe o processo de treinamento. 
 
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] as capacidades físicas existem sempre de forma integrada, ou seja, elas se manifestam 
juntas”. 
Após esta avaliação, ​caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. ​Treinamento esportivo​: aula 4. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Treinamento esportivo: aula 4​, ​relacione corretamente as diferentes capacidades às suas 
respectivas características: 
1. Força máxima. 
2. Força explosiva. 
3. Resistência geral. 
( ) Geração de altos níveis de força em curtos intervalos de tempo. 
( ) Determinada pelo consumo máximo de oxigênio. 
( ) Capacidade do corpo de gerar tensão muscular máxima. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
 A 1 – 2 – 3. 
 B 3 – 2 – 1. 
 C 2 – 3 – 1. 
 D 1 – 3 – 2. 
 E 3 – 1 – 2. 
 
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“O macrociclo é a estrutura grande do processo de treinamento. A premissa fundamental da 
existência dessa estrutura 'macro' é [...] necessitar de certo intervalo de tempo de 
preparação para que o atleta consiga apresentar grandes resultados”. 
Após esta avaliação, ​caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. ​Treinamento esportivo​: aula 6. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 12. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Treinamento esportivo: aula 6​, relacione corretamente os três períodos que compõem o 
macrociclo de treinamento às suas respectivas características: 
1. Período preparatório. 
2. Período competitivo. 
3. Período transitório. 
( ) A preparação física adquire um caráter de preparação funcional máxima direta para a 
tensão competitiva. 
( ) é o intervalo de tempo dedicado prioritariamente à preparação do atleta com o intuito de 
buscar o estabelecimento da forma desportiva. 
( ) O mais importante é a diversidade de exercícios. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
 A 2 – 1 – 3. 
 B 3 – 2 – 1. 
 C 1 – 3 – 2. 
 D 3 – 1 – 2. 
 E 1 – 2 – 3. 
 
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“A sessão de treinamento é a unidade estrutural básica que compõe o processo de 
treinamento. Nesse nível estrutural, é importante destacar que as sessões são compostas 
de três partes – preparatória, principal e final”. 
Após esta avaliação, ​caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. ​Treinamento esportivo​: aula 6. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Treinamento esportivo: aula 6​, relacione corretamente as três partes que compõe uma 
sessão de treinamento às suas respectivas características: 
1. Preparatória. 
2. Principal. 
3. Final. 
( ) Tem a função de preparar o corpo para as tarefas da parte principal. 
( ) São realizadas as principais tarefas planejadas, tais como o treinamento da técnica e 
tática ou das capacidades físicas. 
( ) É caracterizada por um direcionamento do treinamento para ajudar o organismo a voltar 
no estado de homeostasia. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
 A 1 – 2 – 3. 
 B 3 – 2 – 1. 
 C 2 – 3 – 1. 
 D 1 – 3 – 2. 
 E 3 – 1 – 2. 
 
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] o importante nas ações técnicas no esporte não é a capacidade de gerar tensão 
máxima em si, mas sim a taxa de crescimento da tensão muscular para determinado 
tempo”. 
Após esta avaliação, ​caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. ​Treinamento esportivo​: aula 4. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 7 Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Treinamento esportivo: aula 4​, relacione corretamente os diferentes tipos de explosão 
muscular às suas respectivas características: 
1. Tipo balística. 
2. Tipo isométrica. 
3. Tipo reativo-balística. 
( ) Máxima produção de potência mecânica em tempo limitado. 
( ) Condicionada pela liberação de energia da tensão muscular no início do movimento. 
( ) Fase bem destacada de pré-estiramento muscular, seguindo o trabalho de força máxima. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
 A 2 – 1 – 3. 
 B 3 – 2 – 1. 
 C 1 – 3 – 2. 
 D 3 – 1 – 2. 
 E 1 – 2 – 3. 
 
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“A sessão de treinamento é a unidade estrutural básica que compõe o processo de 
treinamento”. 
Após esta avaliação, ​caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. ​Treinamento esportivo​: aula 6. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Treinamento esportivo: aula 6 ​sobre as três partes que compõe uma sessão de 
treinamento, assinale a alternativa correta: 
 A Microciclo, mesociclo e macrociclo. 
 B Força máxima, força explosiva e resistência muscular 
localizada. 
 C Treinamento físico, técnico e tático. 
 D Preparação física, nutricional e psíquica. 
 E Preparatória, principal e final. 
 
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação:“As reações simples são aquelas em que o atleta já sabe o que tem que fazer mesmo antes 
do estímulo (por exemplo, a largada na corrida de 100 metros)”. 
Após esta avaliação, ​caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. ​Treinamento esportivo​: aula 4. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 10. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Treinamento esportivo: aula 4, ​assinale a alternativa que indica corretamente a 
terminologia adotada para descrever o período necessário entre um estímulo e uma 
resposta no esporte: 
 A Reflexo. 
 B Adaptação visual. 
 C Adaptação 
neurológica. 
 D Tempo de reação. 
 E Reflexo secundário. 
 
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] o ritmo [...] Pode ser destacado em modalidades de coordenação complexa, em que há 
músicas e coreografia, mas também nos esportes cíclicos, na manutenção ou na mudança 
de determinado ritmo [...]”. 
Após esta avaliação, ​caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. ​Treinamento esportivo​: aula 4. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Treinamento esportivo: aula 4 ​sobre a metodologia do treinamento do ritmo, assinale a 
alternativa que indica o nome do equipamento comumente utilizado nesse tipo de atividade: 
 A Adipômetro. 
 B Paquímetro. 
 C Simetrógrafo. 
 D Lactímetro. 
 E Metrônomo. 
 
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“O equilíbrio no esporte está relacionado com o controle do centro geral de massa do corpo 
e de determinados ângulos que são a base para todos os movimentos”. 
Após esta avaliação, ​caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. ​Treinamento esportivo​: aula 4. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Treinamento esportivo: aula 4​, indique qual característica física é mais desenvolvida com 
a utilização de exercícios em bases instáveis e de fortalecimento dos músculos do tronco: 
 A Ritmo de jogo. 
 B Resistência 
cardiorrespiratória. 
 C Força estática. 
 D Potência. 
 E Equilíbrio dinâmico.