Fisiologia do Exercicio avaliação Final Objetiva

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Disciplina: Fisiologia do Exercício (EDF06) 
Avaliação: 
Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:637620) 
( peso.:3,00) 
Prova: 20700891 
Nota da 
Prova: 
10,00 
 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Os monossacarídeos estão presentes em muitas frutas, como uva, maçã, laranja, 
sendo os mais abundantes na natureza e os principais açúcares de muitas frutas. 
Esses açucares são essenciais para os seres humanos, pois após passarem por 
processos metabólicos se transformam em fontes de energia. Quais são estes 
monossacarídeos? 
 
 a) 
Glicose e frutose. 
 b) 
Sacarose e lactose. 
 c) 
Frutose e lactose. 
 d) 
Glicose e sacarose. 
 
2. Os hormônios trabalham como mensageiros para estimular certos órgãos ou tecido. 
Eles são secretados por diferentes órgãos específicos chamados de glândulas, todas 
elas conformam o sistema endócrino. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas: 
 
( ) O hormônio cortisol aumenta principalmente durante exercícios muito intensos. 
( ) As suprarrenais são glândulas que produzem a insulina e o glucagon. 
( ) A aldosterona participa na regulação de sódio, potássio e água nos rins. 
( ) Os ovários são órgãos que regulam os ciclos menstruais nas mulheres. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) 
V - F - F - V. 
 b) 
V - V - F - F. 
 c) 
F - F - V - V. 
 d) 
V - F - V - V. 
 
3
. 
A definição das doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), segundo Pinheiro, 
Torres e Corso (2004) são "doenças com história natural prolongada, múltiplos fatores 
de risco complexos, interação de fatores etiológicos desconhecidos, causa necessária 
desconhecida, ausência de participação ou participação polêmica de microrganismos 
entre os determinantes, longo período de latência, longo curso assintomático, curso 
clínico em geral lento, prolongado e permanente, manifestações clínicas com períodos 
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de remissão e de exacerbação, lesões celulares irreversíveis e evolução para diferentes 
graus de incapacidade ou para a morte". Sobre o DCNT, assinale a alternativa 
CORRETA: 
 
FONTE: PINHEIRO, A. R.; TORRES, S. F.; CORSO, A. C. Uma abordagem 
epidemiológica da obesidade. Rev. Nutr, v. 17, n. 4, p. 523-533, 2004. Disponível em: 
<http://repositorio.unb.br/bitstream/10482/13482/1/ARTIGO_AbordagemEpidemiolo
gicaObesidade.pdf>. Acesso em: 8 ago. 2016. 
 
 a) 
DCNT são doenças muitas vezes com fatores desencadeantes desconhecidos, 
muitas sem sintomas aparentes, lenta evolução e crônica, pois elas são 
permanentes, dependendo da gravidade da doença pode ser mortal, porém não 
transmissível. 
 b) 
DCNT são doenças agudas favorecidas pelo ambiente e a qualidade de vida, não 
possuem características virais nem bacterianas e quando detetadas e tratadas 
diminuem as chances de morte. 
 c) 
DCNT são doenças gravíssimas desencadeadas por fatores ambientais e 
microrganismos, de características reversíveis, geralmente presentes a partir de 
sintomas evidenciados pelo paciente. 
 d) 
DCNT são doenças que aparecem subitamente, porém elas vêm evoluindo 
constantemente, apresentam sintomas já no primeiro grau de aparição da doença, 
geralmente com fatores de risco bem estabelecidos e com alta possibilidade de 
reversibilidade, caso seja diagnosticada em etapas iniciais. 
 
4. A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso 
ocorre pois o equilíbrio nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, 
consequentemente, proteger o nosso organismo contra doenças. Por isso, é 
importante que a ingestão de macronutrientes e micronutrientes seja realizada de 
forma adequada. Sobre as funções das proteínas, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) 
A ingestão de proteínas é importante para a depleção de fibras musculares e 
formação de ATP. 
 b) 
A ingestão de proteínas é importante, pois elas classificam-se como o principal 
substrato energético das fibras oxidativas de contração lenta. 
 c) 
A ingestão de proteínas é importante para manutenção dos níveis de glicose 
sanguínea durante o exercício. 
 d) 
A ingestão de proteínas é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e 
aumentar a ressíntese de fibras musculares. 
 
5. O Diabetes Mellitus é uma doença endócrina caracterizada pela elevada taxa de 
glicose sanguínea (hiperglicemia). Essa hiperglicemia ocorre devido a falta de 
insulina ou da incapacidade da insulina em exercer adequadamente seus efeitos 
(CAUZA, HANUSCH-ENSERER; STRASSER, 2005) . O exercício, juntamente 
com a dieta e o tratamento farmacológico, tem sido considerado como uma das três 
principais abordagens no tratamento do diabetes melito (DM). Sobre o diabetes, 
analise as sentenças a seguir: 
 
I- O diabetes tipo I é uma doença autoimune em que o pâncreas produz pouca ou 
nenhuma insulina. 
II- O treinamento de força não é indicado para pacientes com diabetes porque exige 
demais do organismo e pode prejudicar o equilíbrio da glicemia. 
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III- O diabetes é uma doença genética em que fatores comportamentais não 
influenciam seu aparecimento. No entanto, podem contribuir para melhorar a 
doença. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: CAUZA, E.; HANUSCH-ENSERER, U.; STRASSER, B., et al. The 
Relative Benefits of Endurance and Strength Training on the Metabolic Factors and 
Muscle Function of People With Type 2 Diabetes Mellitus. Archives of Physical 
Medicine and Rehabilitation, v. 86, p. 1527-1533, 2005. 
 a) 
As sentenças II e III estão corretas. 
 b) 
Somente a sentença III está correta. 
 c) 
Somente a sentença I está correta. 
 d) 
As sentenças I e II estão corretas. 
 
6. O débito cardíaco ou também chamado de gasto cardíaco é um índice que informará 
quantos litros de sangue são ejetados por minuto do coração para o corpo e é 
proporcional ao tamanho ou massa corporal do sujeito. O Débito Cardíaco é DC= VS 
x FC, ou seja, Volume Sistólico do coração vezes (x) a Frequência Cardíaca. Sobre o 
Débito Cardíaco, analise as sentenças a seguir: 
 
I- O DC depende do volume de sangue ejetado pelo coração, dos batimentos 
cardíacos e do retorno venoso. 
II- O DC pode aumentar até em 50 ou 60 vezes do que os valores em repouso. 
III- O DC em repouso de um homem pode ser próximo aos 5.6 litros por minuto. 
IV- O DC das mulheres não é diferente se comparado ao dos homens, desde que não 
exista alguma patologia associada. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) 
As sentenças I, II e III estão corretas. 
 b) 
As sentenças I e III estão corretas. 
 c) 
As sentenças II e III estão corretas. 
 d) 
As sentenças III e IV estão corretas. 
 
7. A maioria de nossa massa corporal é constituída por água. Nosso corpo possui dois 
sistemas hídricos: o meio extracelular e o meio intracelular e ambos determinamo 
equilíbrio hídrico (MCARDLE; KATCH; KATCH, 2011). A hidratação e a 
desidratação são fundamentais para este equilíbrio hídrico do nosso corpo. 
Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Manter nosso corpo hidratado durante uma atividade física favorece os 
mecanismo de controle do calor corporal. 
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( ) Recomenda-se a ingestão de de 500 ml água durante o exercício físico a cada 20 
minutos, se a atividade superar ou for igual a 60 min. 
( ) A desidratação, segundo pesquisas, afeta apenas os médios intra e 
extracelulares, mas aparentemente não afetaria o estado cognitivo, como no caso da 
hipotermia. 
( ) Em climas quentes, devemos prestar atenção quando realizamos exercício físico 
com crianças e promover a hidratação durante as atividades. 
( ) A desidratação é utilizada como estratégia de competição em alguns esportes, 
em que suas categorias são determinadas pelo peso corporal do atleta. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Fisiologia do exercício: 
energia, nutrição e desempenho humano. 7. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 
2011. 
 a) 
V - V - F - V - F. 
 b) 
V - F - F - V - V. 
 c) 
V - F - V - F - F. 
 d) 
F - F - F - V - V. 
 
8. A principal característica do músculo esquelético é a contração. Isto permite ao 
nosso corpo se movimentar e gerar palancas de forca. Existem terminologias para 
explicar as faces de movimento entre os músculos. Classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O músculo agonista é aquele que atua na forca desejada. 
( ) Os músculos sinergistas são aqueles que se contrapõem aos agonistas para 
estabilizar as articulações. 
( ) Os músculos antagonistas são aqueles que relaxam enquanto os agonistas 
trabalham, exemplo: exercício de bíceps. Seu antagonista seria o tríceps. 
( ) Antagonista quer dizer o mesmo músculo trabalhado, mas da extremidade 
contrária. Exemplo: extensão de joelho esquerdo (quadríceps) seu antagonista seria o 
quadríceps do lado direito. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) 
F - F - V - F. 
 b) 
V - F - V - F. 
 c) 
V - F - V - V. 
 d) 
V - F - F - F. 
 
9. A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta a obesidade como um dos maiores 
problemas de saúde pública no mundo. Alguns levantamentos apontam que no Brasil 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDIzMw==&action2=RURGMDY=&action3=NjM3NjIw&action4=MjAyMC8x&prova=MjA3MDA4OTE=#questao_9%20aria-label=
mais de 50% da população está acima do peso. Os relatórios apontam que entre 5 e 9 
anos, o percentual de crianças com excesso de peso chega a 33,5%. Na adolescência, 
esse percentual é de 20,5%. Segundo Rech et al. (2010), os estudos têm mostrado 
que a obesidade infantil compromete a saúde do indivíduo por toda a vida, podendo 
ocasionar doenças cardiorrespiratórias, além de complicações ortopédicas, 
psicossociais e respiratórias. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir: 
 
I- O nível metabólico e a obesidade poderiam desencadear uma diabetes prematura 
em crianças. 
II- Apenas o exercício físico é efetivo para o tratamento da obesidade, não 
necessariamente precisa de um ordenamento nos hábitos alimentares. 
III- O IMC é um índice que ajuda a determinar o grau de obesidade de um sujeito. 
Este se obtém da equação: altura em metros quadrados dividido pelo peso em kg. 
IV- Uma criança obesa pode apresentar mais cansaço prematuro e menor fôlego 
durante a aula de Educação Física comparada a uma criança com peso adequado. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: RECH, Ricardo Rodrigo et al. Prevalência de obesidade em escolares de 7 
a 12 anos de uma cidade Serrana do RS, Brasil. Rev. Bras. Cineantropometria e 
Desempenho Humano, Florianópolis, v. 12, n. 2, p. 90-97, mar. 2010. 
 a) 
Somente a sentença III está correta. 
 b) 
Somente a sentença II está correta. 
 c) 
As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 d) 
As sentenças I e IV estão corretas. 
 
10. O voleibol é uma modalidade esportiva popular em todo o mundo e tem como 
objetivo fazer com que a bola passe por cima da rede e caia na quadra da equipe 
adversária. Como em todos os esportes, é importante que o professor de Educação 
Física compreenda as características da modalidade para realizar uma periodização 
correta. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
 
( ) O voleibol, como um todo, caracteriza-se como um esporte de característica 
contínua predominantemente anaeróbio alático porque os atletas precisam saltar a 
todo instante. 
( ) A intensidade de uma partida de voleibol oscila de moderada a máxima. Além 
disso, por possuir muitos movimentos repetitivos, depende de resistências 
específicas. 
( ) A potência e a agilidade são características próprias do voleibol. A potência, por 
exemplo, está relacionada aos momentos de ataque. 
( ) O sistema aeróbio tem participação importante no voleibol, como na fase de 
regeneração. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
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 a) 
F - V - V - V. 
 b) 
F - F - V - V. 
 c) 
F - V - F - F. 
 d) 
V - V - V - V. 
 
11. (ENADE, 2010) Ana Maria, profissional de Educação Física, trabalha em uma 
academia que oferece aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta 
por alunos iniciantes e, para atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados 
alguns princípios do treinamento desportivo, adaptados à ginástica localizada. Com 
base nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu planejamento, os 
princípios: 
 
I- Da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos 
musculares a cada aula. 
II- Da individualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de 
acordo com os objetivos de cada aluno. 
III- Da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de 
recuperação, possibilitando uma descompensação. 
IV- Da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas 
de exercícios a serem gradativamente aumentadas. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) 
I e II. 
 b) 
I, II e IV. 
 c) 
I e III. 
 d) 
II, III e IV. 
 
12. (ENADE, 2016) O sedentarismo na adolescência aumenta a incidência de doenças 
cardiovasculares na vida adulta, sendo a prática de exercícios físicos aeróbios 
indicadas para o combate das doenças hipocinéticas, desde que orientadas por 
profissionais da área de Educação Física. 
 
FONTE: AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM 
para os testes de esforço e sua prescrição. 9 ed. Rio de Janeiro: Guanabara-Koogan; 
2014 (adaptado). 
 
Caracteriza-se como efeito do treinamento aeróbio em adolescentes: 
 a) 
o aumento do recrutamento das fibras musculares tipo II, o que pode causar 
hiperplasia ou hipertrofia mitocondrial. 
 b) 
a redução do consumo de oxigênio máximo (VO2 máximo). 
 c) 
a elevação da frequência cardíaca de repouso. 
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 d) 
o aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca 
de repouso.