Prova Final Fisiologia do Exercício

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Disciplina: Fisiologia do Exercício (EDF06) 
Avaliação: 
Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:637620) 
( peso.:3,00) 
Prova: 20506318 
Nota da 
Prova: 
10,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O sistema endócrino é fundamental para o correto funcionamento do nosso corpo. 
Ele tem diversas funções que regularão e equilibrarão nossos sistemas por médios de 
hormônios, que são encarregados de informar e ativar alguns órgãos do corpo. Sobre 
os órgãos que correspondem às glândulas endocrinas, analise as opções a seguir: 
 
I- Rins. 
II- Tiroide. 
III- Hipófise. 
IV- Córtex motor. 
V- Medula. 
VI- Ovários. 
VII- Ilhotas do pâncreas. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As opções III, V e VII estão corretas. 
 b) As opções II, III, VI e VII estão corretas. 
 c) As opções IV, V e VI estão corretas. 
 d) As opções I, IV e V estão corretas. 
 
2. O Sistema Endócrino é fundamental para o correto funcionamento do nosso corpo. 
Ele tem diversas funções que regularão e equilibrarão nossos sistemas por 
intermédio de hormônios, que são encarregados de informar e ativar alguns órgãos 
do corpo. Sobre os órgãos que correspondem à glândula endócrina, analise as opções 
a seguir: 
 
I- Rins. 
II- Tireoide. 
III- Hipófise. 
IV- Encéfalo. 
V- Medula. 
VI- Ovários 
VII- Ilhotas do pâncreas. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As opções II, III, VI e VII estão corretas. 
 b) As opções III, V e VII estão corretas. 
 c) As opções I, III, VII estão corretas. 
 d) As opções IV, V e VI estão corretas. 
 
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3. A frequência cardíaca de repouso é o mesmo número de batimentos cardíacos por 
minuto num sujeito em condições de repouso (sentado ou deitado). A Frequência 
Cardíaca de Repouso (FCR) também é uma variável utilizada para determinar a 
aptidão física. Sobre a Frequência Cardíaca de Repouso (FCR), analise as sentenças 
a seguir: 
 
I- Um indivíduo treinado pode ter FCR mais baixas que um indivíduo não treinado. 
II- Um indivíduo que possui FCR de 70 pode ser considerado como atleta de 
endurence. 
III- Uma FCR alta (acima de 80) pode supor um risco cardiovascular. 
IV- Para um indivíduo não treinado, o valor de FCR próximos de 40 a 50 bmp indica 
boa aptidão física. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) As sentenças II e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I e II estão corretas. 
 d) As sentenças III e IV estão corretas. 
 
4. A água corresponde a 55-60% da massa corporal de um adulto, 65% a 75% do peso 
dos músculos e 50% do peso da gordura corporal. Sua ingestão é importante porque 
participa de muitas reações corporais e enzimáticas. Sobre o exposto acima, analise 
as sentenças a seguir: 
 
I- Nosso corpo tem dois sistemas hídricos que basicamente são o sistema intracelular 
(dentro da célula) e o extracelular (como plasma linfa) e saliva, entre outros. 
II- Nosso corpo é capaz de gerar água em pequenas quantidades como subproduto de 
reações químicas de fornecimento de energia. 
III- As recomendações diárias de ingestão de água pura são de 3,5 litros para um 
adulto normal. 
IV- A excreção da água realiza-se apenas pelos rins por meio da urina. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença IV está correta. 
 b) As sentenças I e II estão corretas. 
 c) As sentenças III e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 
5. Diversos alimentos são ricos em carboidratos, e o consumo ideal destes alimentos 
são indispensáveis para praticantes de atividade física, pois após digerido pelo 
organismo os carboidratos são armazenados nos músculos, gerando energia durante 
o exercício. Com relação à forma como o carboidrato é armazenado nos músculos, 
assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Glicogênio muscular. 
 b) Fosfocreatina. 
 c) Aminoácido. 
 d) Lipídio. 
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6. A fisiologia do exercício, através das técnicas de avaliação antropométrica, 
funcional, cardiovascular, bioquímica e neuromuscular, constitui uma base singular e 
importante para a prescrição e o controle dos treinamentos de atletas profissionais. 
Por isso, é importante conhecer e compreender as características de cada modalidade 
esportiva para que a prescrição seja feita de forma adequada. Sobre as características 
fisiológicas de diferentes modalidades esportivas, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O futebol caracteriza-se como um esporte intermitente em que 88% das 
atividades dependem do sistema aeróbio, enquanto o restante envolve atividades 
anaeróbias de alta intensidade. 
( ) A intensidade de uma partida de voleibol oscila de moderada a máxima. Possui 
muitos movimentos repetitivos e por isso depende de resistências específicas. 
( ) O handebol é um esporte de característica contínua dependente do sistema 
anaeróbio de produção de energia. 
( ) A agilidade é uma característica muito importante nos jogos coletivos como 
voleibol, handebol e futsal, pois dependem de mudanças contínuas de direção. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - V - V - V. 
 b) F - V - V - F. 
 c) V - V - F - V. 
 d) F - F - V - V. 
 
7. O Diabetes Mellitus é uma doença endócrina caracterizada pela elevada taxa de 
glicose sanguínea (hiperglicemia). Essa hiperglicemia ocorre devido a falta de 
insulina ou da incapacidade da insulina em exercer adequadamente seus efeitos 
(CAUZA, HANUSCH-ENSERER; STRASSER, 2005) . O exercício, juntamente 
com a dieta e o tratamento farmacológico, tem sido considerado como uma das três 
principais abordagens no tratamento do diabetes melito (DM). Sobre o diabetes, 
analise as sentenças a seguir: 
 
I- O diabetes tipo I é uma doença autoimune em que o pâncreas produz pouca ou 
nenhuma insulina. 
II- O treinamento de força não é indicado para pacientes com diabetes porque exige 
demais do organismo e pode prejudicar o equilíbrio da glicemia. 
III- O diabetes é uma doença genética em que fatores comportamentais não 
influenciam seu aparecimento. No entanto, podem contribuir para melhorar a 
doença. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: CAUZA, E.; HANUSCH-ENSERER, U.; STRASSER, B., et al. The 
Relative Benefits of Endurance and Strength Training on the Metabolic Factors and 
Muscle Function of People With Type 2 Diabetes Mellitus. Archives of Physical 
Medicine and Rehabilitation, v. 86, p. 1527-1533, 2005. 
 a) As sentenças I e II estão corretas. 
 b) Somente a sentença III está correta. 
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 c) Somente a sentença I está correta. 
 d) As sentenças II e III estãocorretas. 
 
8. A fisiologia do exercício, através das técnicas de avaliação antropométrica, 
funcional, cardiovascular, bioquímica e neuromuscular, constitui uma base singular e 
importante para a prescrição e o controle dos treinamentos de atletas profissionais. 
Por isso, é importante conhecer e compreender as características de cada modalidade 
esportiva para que a prescrição seja feita de forma adequada. Nesse contexto, com 
relação ao futebol e às características fisiológicas dessa modalidade, assinale a 
alternativa CORRETA: 
 a) Por ser um esporte de longa duração, caracteriza-se como um exercício contínuo 
predominantemente anaeróbio lático. 
 b) Embora seja um esporte de longa duração, as atividades decisivas dependem do 
metabolismo anaeróbio e, por isso, a modalidade é predominantemente anaeróbia. 
 c) Caracteriza-se como um esporte intermitente em que 88% do tempo depende do 
sistema aeróbio, enquanto o restante envolve atividades anaeróbias de alta 
intensidade. 
 d) O consumo máximo de oxigênio e o limiar anaeróbio não possuem relação com 
essa modalidade. Ela depende apenas da capacidade de sprints repetidos. 
 
9. Por meio da ingestão equilibrada de todos os nutrientes, pode-se promover a saúde, 
prevenir doenças e melhorar a capacidade de rendimento do organismo (PEREIRA; 
CABRAL, 2007.). Dentre esses nutrientes, os carboidratos são a principal fonte de 
energia para o correto funcionamento do nosso corpo. Sobre as funções do 
carboidrato no corpo humano, assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: PEREIRA, L. M. O.; CABRAL, P. Avaliação dos conhecimentos básicos 
sobre nutrição de praticantes de musculação em uma academia da cidade de Recife. 
Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, v. 1, n. 1, p. 40-47, 2007. 
 a) Produzir níveis elevados de glicose no sangue, contribuir para as reservas de 
glicogênio hepático e manter o balanço energético estável. 
 b) A manutenção de membrana da célula para produzir e armazenar glicogênio no 
sangue. 
 c) Otimização dos estoques de glicogênio muscular, manutenção dos níveis de 
glicose no sangue e a adequada reposição das suas reservas na fase de 
recuperação após o exercício. 
 d) Manter os níveis de glicose no sangue, proporcionar a síntese proteica e ativação 
mitocondrial da glicose durante o exercício e criar depósitos de gordura, 
glicogênio muscular e hepático. 
 
10. A hipertensão é uma doença silenciosa que atinge um número elevado de pessoas em 
nível mundial. Suas causas são variadas, e atualmente é considerada como uma 
Doença Crônica Não Transmissível (DCNT) pela OMS. A hipertensão caracteriza-se 
por vários fatores. Sobre a hipertensão e o exercício físico, analise as sentenças a 
seguir: 
 
I- É considerada hipertensa crônica aquela pessoa que possui valores acima de 
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130/90 mmHg em repouso. 
II- A hipertensão é causada por desordens genéticas e disfunção coronariana. 
III- Os betabloqueadores são medicamentos utilizados no tratamento da hipertensão. 
Este medicamento não permite que a FC aumente de forma exponencial durante o 
exercício. 
IV- Em pacientes hipertensos medicados, o exercício físico resulta um coadjuvante 
no tratamento, muitas vezes o médico deve baixar as doses de remédio, graças ao 
benefício do exercício no controle da PA. 
V- A hipertensão é consequência unicamente de condutas alimentares erradas e 
desequilibradas. 
VI- Pacientes com hipertensão devem realizar inicialmente exercícios aeróbicos que 
favoreçam a ativação do controle hemodinâmico. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II, V e VI estão corretas. 
 b) As sentenças III, IV e VI estão corretas. 
 c) As sentenças I, IV e V estão corretas. 
 d) As sentenças II e VI estão corretas. 
 
11. (ENADE, 2010) A postura, ou alinhamento corporal, refere-se à posição do corpo, 
parado ou em movimento, e envolve o estado de equilíbrio das diversas partes 
corporais sob a ação da gravidade. Bons hábitos posturais conduzem à boa aparência, 
eficiência mecânica nos movimentos e menor risco de lesões, sendo dependentes da 
força e da flexibilidade, aliadas à prática consciente e inconsciente que produzem 
esses hábitos. Diversos estudos demostram que o avanço tecnológico decorrente do 
uso de computadores têm contribuído para o aumento de lombalgias, seja no 
ambiente de trabalho, seja no ambiente doméstico. Nessa perspectiva, entre as 
orientações que devem ser transmitidas por profissionais de educação física aos 
usuários de computador, incluem-se: 
 
I- Manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira. 
II- Posicionar os joelhos e o quadril mantendo ângulo de 45°, quando sentado. 
III- Sustentar a cabeça e o pescoço em posição reta e manter os ombros relaxados. 
IV- Ajustar o topo da tela ao nível dos olhos e posicionar-se a um comprimento de 
braço da distância do teclado do computador. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: NAHAS, M.V. Atividade física, saúde e qualidade de vida; conceitos e 
sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, p. 68-69, 2001 
(adaptado). 
 a) II e IV. 
 b) I, II e III. 
 c) I, III e IV. 
 d) I e II. 
 
12. (ENADE, 2004) Níveis elevados de força e de potência são impossíveis se a criança 
não tiver alcançado a maturidade neurológica 
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PORQUE 
 
A mielinização de uma grande parte dos nervos motores é incompleta até a 
maturidade sexual e, deste modo, o controle neurológico fica limitado até esse 
momento. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira. 
 b) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira. 
 c) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. 
 d) A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.