REGULAÇÃO EMOCIONAL semaforo

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REGULAÇÃO EMOCIONAL 
(Atividade do Semáforo do autocontrole) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 CURSO VOANDO COMO ÁGUIA 
INTELIGÊNCIA ESPIRITURAL E EMOCIONAL 
 
 Por Schirley Mello 
 OFICINA DAS EMOÇÕES 
 
 
 
REGULAÇÃO EMOCIONAL 
(Atividade do Semáforo do autocontrole) 
 
“A autoconsciência implica compreender em profundidade as emoções, os 
pontos fortes, as fraquezas, as necessidades e os impulsos de si mesmo.” 
Daniel Goleman- 
“Crianças com comportamentos difíceis, por atrás dela há emoções em que elas 
não sabem se comportar.” SMello. 
As crianças expressam suas emoções na maioria das vezes de forma imprópria 
e onde traz consigo resultados como choro, birras, conflitos, agressividade etc... 
Diante disso precisamos trabalhar com elas a regulação emocional. É um técnica 
terapêutica que ajuda pais, cuidados, educadores e profissionais a trabalhar na 
regulação emocional das crianças. 
Objetivo: Promover a educação socioemocional 
Idade: 04 -10 anos 
Porque usamos essa técnica? 
Porque a criança já conhece os semáforos de nossa cidades, onde o vermelho 
é pare, amarelo atenção e verde siga! Então precisamos fazer a comparação do 
semáforo da vida real, trazendo o exemplo para a vida emocional. 
 
 
 
 
 
Direção aos pais: 
Vermelho: Pare! Acalme-se. Se não conseguimos controlar e a raiva está 
tomando conta precisamos parar! A raiva está tomando o controle de suas 
emoções. Pare, igual ao semáforo que estamos acostumado a ver em nossa 
cidade. 
Amarelo: É hora de parar e pensar como agir. É hora de ensinar seu filho a 
pensar de forma inteligente convidando a refletir sobre a alternativas que ele 
pode escolher e lembrando que o que escolher terá consequências. O filho está 
agitado? Vamos dialogar sobre o que está acontecendo? Que tal encontrar uma 
maneira pratica e fácil de começar dialogar sobre o assunto? Qual é a solução 
que vai me trazer benefício? É uma fase de alerta e podemos raciocinar sobre 
aquilo que está acontecendo. 
Verde: Aja e resolva o problema com consciência sem atropelas as coisas. A 
criança consegue dialogar e consegue entender as aplicações sobre aquilo que 
ela deseja. Então na cor verde precisa elogiar dando o parabéns por ela 
conseguir controlar suas emoções e ajudar resolve seus próprios problemas. 
Quando elogiamos uma criança estamos reforçando o reforço positivo e 
encorajando ela a manter esse padrão de comportamento. 
Porque é importante aprender a controlar suas emoções? 
Precisamos ensinar as crianças a ter controle emocional e incentivar o seu 
autoconhecimento para elas saber reagir diante de situações diversas. 
Palavras que pais pode estar falando aos filhos: 
Vermelho: Psiu, a raiva está tomando controle, é hora de Parar! 
Amarelo: Calma, sei que está agitado, vamos pensar e dialogar. Sei que você 
está agitado, vamos pensar? 
Verde: Que bom você está conseguindo seguir as instruções. Você consegue 
administrar as suas emoções. Só precisa treinar cada dia mais 
Os ensinamentos da inteligência emocional são didáticos e muito práticos, 
podendo ser aplicados nas crianças em fases de desenvolvimento. Trazendo 
assim grandes benefícios para sua saúde socioemocional. Lembrando que a 
saúde emocional dos pais reflete muito nesta aplicação. Eu preciso está bem 
emocionalmente para poder ensinar meus filhos a ter um equilíbrio emocional. 
TAREFA DA FAMÍLIA 
01 – Vamos imprimir o semáforo e colar as cores no devido lugar. Esse 
exercício a família deve construir junto com a criança. Vamos pintar o semáforo 
e depois colar as suas carinhas? Construa com a criança junto e depois 
explique a ela a importância de controlar suas emoções. Tire foto com a sua 
criança e família e nos marque em suas redes sociais. @psi.schirleym 
@tiaschirleyoficial #inteligenciasocioemocional #voandocomoaguia 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2- Vamos pintar o semáforo das emoções. 
 
 
 
 Pare, pense antes de agir. 
 
 
 Atenção as emoções e pensamentos 
 
 
 
 Pensamentos positivos que pode seguir 
 em frente. Vamos compartilhar? 
 
 
 
 
 
 “O semáforo das emoções nos ensina que 
 quando acontece alguma coisa errada 
 precisamos parar e pensar para agir.” 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3- Vamos imprimir o semáforo pronto e colar em cima de um papel cartão ou 
EVA, você pode colocar ele na parede do quarto da criança! Ou em um outro 
local se preferir. Pode colar dentro da capa de seu ou agenda também. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
IMPRIMA, RECORTE E MARQUE @TIAJOECIA, @INSTITUTOTIAJO 
@TIASCHIRLEYOFICIAL E @PSI.SCHIRLEYM NO INSTAGRAM. 
Fonte: Escola inteligente, Daniel Goleman. 
 
 
 
 
 
 
 
4) Agora que você aprendeu sobre como controlar suas emoções vamos desejar um 
semáforo das emoções. Capriche!