Exercício físico e saúde mental

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10/09/2020 EPS
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 ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
5a aula
 Lupa 
Exercício: SDE0047_EX_A5_201601143656_V1 10/09/2020
Aluno(a): LUAN DE OLIVEIRA CARDOSO SILVA 2020.2
Disciplina: SDE0047 - ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 201601143656
 
O exercício físico regular é muito importante para o controle da hiperglicemia,
PORQUE
as gorduras presentes na corrente sanguínea captam a glicose circulante.
As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
 A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são falsas.
Respondido em 10/09/2020 18:07:00
 
 
Explicação:
O exercício é importante porque aumenta a captação da glicose pelos músculos em atividade. 
Gabarito
 Comentado
 
 
Marque a afirmação correta sobre a prescrição de exercícios no tratamento de distúrbios da saúde mental:
Não há prejuízos no tratamento quando o programa de exercícios é interrompido
Não há evidências de que o exercício aeróbico produza melhores efeitos sobre a saúde mental e, por isso, não
precisam constar dos programas.
Indivíduos com depressão devem realizar poucas sessões semanais
Somente podem ser observados bons resultados em programas de treinamento quando duram mais do que 20
semanas
 Atividades de relaxamento têm sido úteis no tratamento da saúde mental
Respondido em 10/09/2020 18:07:07
 
 
Explicação:
Recomenda-se o exercício na maioria dos dias da semana no tratamento da saúde mental;
Há evidências de que a interrupção dos exercícios é prejudicial ao tratamento de problemas de saúde mental;
 Questão1
 Questão2
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São observadas melhorias significativas da saúde mental a partir de 10 semanas de realização de programas de
exercícios físicos;
Há mais evidências sobre o papel positivo dos exercícios aeróbicos do que de outras formas de treinamento; assim, eles
devem ser enfatizados.
 
 
 
O professor Marcos Reis atua como personal training e é especializado em prescrição de exercício para pessoas com
câncer. Dentro deste contexto, a sua ação profissional se estabelece através de diretrizes científicas. Partindo deste
ponto, marque a alternativa correta:
Ao prescrever exercício físico voltado a pessoas diagnosticadas com câncer, o professor Marcos Reis deve optar
por exercícios que envolvam pequenos grupos musculares, especialmente pela tolerabilidade. Sendo assim, o
treinamento intervalado de alta intensidade é um exemplo de atividade que pode ser utilizada, principalmente
por oferecer segurança nesses tipos de caso. As modificações no planejamento de treinamento ocorrerão de
acordo com o tratamento do paciente (cirurgia, quimioterapia e radioterapia).
Pacientes sem condicionamento físico adequado e/ou que apresentarem efeitos colaterais ao longo do tratamento
(principalmente quando estiverem realizando a quimioterapia) devem realizar treinamento intervalado (exercícios
com intervalos de repouso) com densidade de treinamento moderada/alta por conta do tempo de repouso.
A frequência de treino para pacientes com câncer deverá ser entre três e cinco vezes por semana, exceto para
indivíduos sem condicionamento físico adequado que devem treinar entre um ou dois dias por semana, sendo
que o condicionamento será adquirido pela intensidade da atividade e não pelo volume.
Instrumentos de avaliação da intensidade dos exercícios poderão ser utilizados ao longo das atividades e pós-
treino, como por exemplo, o frequencímetro e a escala de percepção de esforço. A faixa de treino moderado
deverá se situar entre 80% e 90% da frequência cardíaca reserva e a percepção de esforço entre os pontos 14 e
18.
 Nenhuma das alternativas citadas está correta.
Respondido em 10/09/2020 18:07:13
 
 
Explicação: A prescrição de exercícios físicos para pacientes com câncer é de suma importância pois gera uma serie de
benefícios biológicos, psicológicos e sociais para o indivíduo portador da doença. Desta forma, o profissional de Educação
Física deve ser capaz de controlar o volume e a intensidade, além de aspectos metodológicos voltados a prescrição de
exercícios físicos, a fim de ter uma ação profissional eficaz dentro desta perspectiva.
 
 
Sobre características do câncer, marque a opção correta:
Danos ao RNA celular são causa direta dessa doença.
Não há influência de fatores ambientais no surgimento do câncer.
 O processo de surgimento do câncer é denominado de carcinogênese ou oncogênese.
A expressão "tumores malignos" não é sinônimo de câncer.
O ciclo celular não se encontra alterado em pessoas acometidas pelo câncer, pois não há relação entre eles.
Respondido em 10/09/2020 18:07:19
 
 
Explicação:
Danos ao DNA são relacionados ao surgimento do câncer;
Tanto neoplasias como tumores malignos são palavras/expressões usadas como sinônimos de câncer;
Fatores ambientais, como a exposição a produtos tóxicos, também contribuem para a incidência de câncer;
Mudanças no ciclo celular estão associadas diretamente ao ciclo celular, pois as falhas nesse processo podem gerar células
não saudáveis.
 
 
O estresse está diretamente ligado aos limites e às demandas que o trabalhador encontra na vida pessoal e
organizacional PORQUE As fontes causadoras do estresse são ambientais, organizacionais e individuais. Analisando as
afirmações acima, conclui-se que:
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
 Questão3
 Questão4
 Questão5
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As duas afirmações são falsas.
A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
 As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
Respondido em 10/09/2020 18:07:27
 
 
Explicação:
A capacidade de resistir ao estresse é variável entre as pessoas e fatores específicos do ambiente de trabalho podem
aumentar a pressão e tensão de colaboradores de um determinado local.
Gabarito
 Comentado
 
 
A respeito de estatisticas sobre o câncer, marque a resposta correta:
O câncer de pulmão não apresenta alta incidência ao redor do mundo.
 No Brasil, o câncer de próstata é bastante incidente entre os homens e o de mama, entre mulheres.
O câncer não representa uma importante causa de mortalidade mundial.
A doença surge sempre na infância.
Não há associação entre idade e surgimento do câncer.
Respondido em 10/09/2020 18:07:31
 
 
Explicação:
O câncer pode surgir em qualquer etapa da vida;
Há mais diagnósticos de câncer à medida que se envelhece;
O câncer representa a segunda causa de mortalidade no mundo;
O câncer de pulmão é bastante frequente no mundo, de acordo com dados da OMS.
 
 
 
A respeito da saúde mental, marque a opção correta:
Fatos que prejudicam a homeostase de maneira crônica reduzem o estresse sofrido por um indivíduo.
 A resposta ao estresse é individual; ou seja, de maneira geral, as pessoas o percebem de maneiras diferentes
em termos de intensidade.
Quando há perturbação da homeostasia, o organismo não tem capacidade para lidar com esse fato e surge o
estresse crônico.
Nenhum distúrbio de saúde mental tem relação com doenças cardiovasculares.
Entre os distúrbios da saúde mental, não se inclui o autismo.
Respondido em 10/09/2020 18:07:46
 
 
Explicação:
O autismo é um distúrbio da saúde mental;
O estresse crônico é um fator de risco para doenças cardiovasculares;
Agentes estressores crônicos aumentam o estresse sofrido por um indivíduo;
O organismo tem capacidade para reagir positivamente a fatores perturbadores da homeostasia, mas isso varia de acordo
com a frequência e intensidade dos agentes estressores e com a capacidadeindividual para lidar com isso.
 
 
 
Analise as afirmações a seguir:
 Questão6
 Questão7
 Questão8
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I. A manutenção do peso corporal adequado é importante na prevenção do câncer
PORQUE
II.A obesidade é considerada um fator de risco para o surgimento de diversos tipos de câncer.
As duas afirmações são falsas.
A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira.
A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa.
As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação II não justifica a I.
 As duas afirmações são verdadeiras e a afirmação II é uma justificativa correta da I.
 
Respondido em 10/09/2020 18:07:55
Explicação:
As pesquisas indicam que a obesidade é um fator de risco para diversos tipos de câncer.
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