ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

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1
        Questão
	
	
	A digitação de um trabalho solicitado pelo professor da Universidade é um exemplo de atividade física:
		
	
	De lazer
	
	Laboral
	 
	Da vida diária
	
	Doméstica
	
	De deslocamento
	Respondido em 24/08/2020 14:56:31
	
Explicação:
Atividades de lazer: feitas no tempo livre e de forma voluntária
Atividades domésticas: cuidados com a casa, como lavar louça
Atividades laborais: relacionadas ao trabalho que se tem
Atividades de deslocamento: ir de um ponto a outro
Atividades da vida diária: relacionadas à rotina do indivíduo
	
	
	 
		2
        Questão
	
	
	A qualidade de vida esta relacionada às condições de vida das pessoas, bem como as suas expectativas. Sendo assim, a percepção de qualidade de vida de um indivíduo envolve componentes subjetivos e objetivos. São componentes objetivos da qualidade de vida de um indivíduo:
		
	 
	Moradia, transporte, prática de atividades físicas e alimentação saudável
	
	Assistência médica, condições de lazer, alimentação saudável e transporte
	 
	Assistência médica, condições de lazer, moradia e transporte
	
	Assistência médica, moradia, transporte e hereditariedade
	
	Moradia, transporte, condições de lazer e prática de atividades físicas
	Respondido em 24/08/2020 14:59:34
	
Explicação:
Lembre-se sempre das condições subjetivas: o que o indivíduo almeja em termos de realização e posição na sociedade (status social, fama). As condições objetivas podem ser medidas e quantificadas.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		3
        Questão
	
	
	A prática regular de atividades físicas está relacionada à prevenção de doenças e à promoção de saúde. A atividade física pode ser definida como:
		
	 
	Qualquer atividade músculo-esquelética voluntária que provoque aumento do gasto energético.
	
	Conjunto de atributos orgânicos relacionados com a capacidade de realizar exercícios físicos.
	
	Atividades realizadas com um objetivo delimitado, com regularidade e planejamento.
	 
	Capacidade de realizar as atividades da vida cotidiana com vigor e sem cansaço excessivo.
	
	Prática de atividades competitivas visando alto rendimento.
	Respondido em 24/08/2020 15:00:11
	
Explicação:
O conceito de atividade física sempre deve estar associado a:
- atividade realizada pelos músculos esqueléticos;
- atividade realizada voluntariamente;
- atividade que resulta em gasto energético maior do que o de repouso.
 
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		4
        Questão
	
	
	Analise as afirmações a seguir sobre SEDENTARISMO e marque a opção correta:
I. A redução da inatividade física é preocupação em nível mundial.
II. A OMS estabeleceu como meta diminiuir em 30% a incidência do sedentarismo até 2020.
III. Para sair do sedentarismo, um indivíduo deve realizar pelo menos 150 minutos de atividades físicas intensas durante a semana.
São corretas:
		
	
	As afirmações I e II, somente.
	
	Somente a III.
	
	As afirmações II e III, somente.
	 
	Somente a I.
	
	Somente a II.
	Respondido em 24/08/2020 15:00:54
	
Explicação:
A meta da OMS até 2020 é a redução da inatividade física mundial em 10%.
Com a prática de 150 minutos de atividades físicas em intensidade MODERADA, o indivíduo não é classificado como sedentário.
	
	
	 
		5
        Questão
	
	
	Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. Ao trabalhar em uma função que demana movimentação corporal intensa, um indivíduo pode ser considerado sedentário
PORQUE 
II.Não realiza programas de exercícios físicos orientados e supervisionados.
 
		
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação II não justifica a afirmação I.
	 
	As duas afirmações são falsas.
	
	A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras, e a afirmação II é uma justificativa correta da afirmação I.
	Respondido em 24/08/2020 15:01:41
	
Explicação:
O sedentarismo não é caracterizado pela não participação em programas de exercícios físicos, e sim pela redução significativa das atividades físicas diversas no seu cotidiano, incluindo as laborais (ocupacionais).
	
	
	 
		6
        Questão
	
	
	Parâmetros individuais, como o estado geral de saúde de um indivíduo; e socioambientais, como as condições de moradia e transporte, são importantes fatores considerados para se determinar:
		
	 
	O estilo de vida de um indivíduo
	
	A saúde de um indivíduo
	
	A quantidade de doenças que um indivíduo tem
	 
	A qualidade de vida de um indivíduo
	
	A aptidão física de um indivíduo
	Respondido em 24/08/2020 15:02:13
	
Explicação:
A qualidade de vida é multifatorial e, portanto, todos os aspectos que envolvem a vida de um indivíduo podem resultar em melhor ou pior percepção de qualidade de vida.
	
	
	 
		7
        Questão
	
	
	De acordo com o Programa Agita São Paulo, o aumento no nível de atividade física de um indivíduo de "sedentário" para "pouco ativo" reduz em 1/3 o risco de doenças cardiovasculares e se o indivíduo for classificado como "muito ativo" este risco cai 2/3.
Identifique recomendações corretas para melhorar o nível de atividade física das pessoas:
 I. Fazer pelo menos 15 minutos de atividades físicas diárias contínuas ou intermitentes;
 II. Dentre as atividades físicas recomendadas estão passear com o cachorro, lavar o carro, arrumar a casa, etc;
III. Recomenda-se andar mais tempo a pé, evitar elevadores e priorizar escadas e descer do ônibus um ponto antes e caminhar o restante do trajeto.
		
	 
	As afirmativas I e II estão corretas.
	
	Apenas a afirmativa I está correta.
	
	As afirmativas I, II e III estão corretas.
	 
	As afirmativas II e III estão corretas.
	
	As afirmativas I e III estão corretas.
	Respondido em 24/08/2020 15:03:04
	
Explicação:
Quando o indivíduo não realiza exercícios físicos (isto é, atividades físicas sistematizadas), é importante que aumente seu gasto energético com atividades do dia a dia, como as domésticas (limpeza da casa, por exemplo) e as de deslocamento (subir escadas em vez de usar o elevador). 
Quanto ao tempo recomendado na realização de atividades físicas moderadas, o mínimo indicado é de 30 minutos, cinco dias por semana, totalizando 150 minutos. O tempo diário (30 minutos) pode ser totalizado de maneira contínua ou intermitente (3 x 10 minutos/dia ou 2 x 15 minutos/dia).
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		8
        Questão
	
	
	Na aptidão física relacionada à saúde de uma pessoa existem fatores determinantes. Dentre as questões abaixo todas estão corretas, EXCETO a alternativa:
 
 
		
	
	A aptidão física relacionada à saúde pode ser praticada em todas as idades.
	
	Na escola, na academia ou nos clubes os treinamentos podem contemplar a aptidão física relacionada à saúde.
 
	 
	                           O desenvolvimento de aptidão física relacionada à  saúde depende da idade e das condições socioeconômicas.
	
	A aptidão física relacionada à saúde depende do nível habitual de atividade física praticada.
	
	A hereditariedade não é a principal determinante da aptidão física relacionada à saúde.
	Respondido em 24/08/2020 15:04:26
	
Explicação:
A aptidão física pode ser aprimorada independentemente da condição financeira e idade; desde que sejam estabelecidos parâmetros importantes como frequência, duração e intensidade dos exercícios que serão praticados visando sua melhoria.
		1
        Questão
	
	
	Constitui-se como parâmetro individual da qualidade de vida, segundo Nahas (2003):
		
	 
	Hereditariedade
	
	Condições de moradia
	
	Transporte
	 
	Assistência médica
	
	Segurança
	Respondido em 24/08/2020 15:04:47
	
Explicação:
A herança genética é um parâmetro individual, e não um parâmetro ambiental.
	
	
	 
		2
        Questão
	
	
	A qualidade de vida de um indivíduo está relacionada a diversos fatores, incluindo situações objetivas e subjetivas. Indique um exemplo de situação subjetiva que é consideradana identificação da qualidade de vida:
		
	 
	Saneamento básico
	
	Conquistar um emprego
	
	Boa condição de transporte
	
	Morar em local seguro
	 
	Bem-estar
	Respondido em 24/08/2020 15:05:26
	
Explicação:
A sensação de bem-estar é subjetiva porque não depende de ações diretas; mas sim, das aspirações e desejos de cada indivíduo.
	
	
	 
		3
        Questão
	
	
	Analise as sentenças e assinale a alternativa INCORRETA:
		
	 
	Para adultos, a recomendação diária de atividade física é de 140 minutos, realizados em um único bloco ou blocos distintos.
	
	Exercício físico é uma atividade planejada e estruturada, a qual apresenta intensidade, frequência e duração.
	
	Atividades diárias como deslocamento ativo, limpeza da casa, cuidar do jardim podem ser consideradas atividades físicas, visto que elevam o gasto calórico acima dos níveis de repouso.
	
	A prática de exercício físico é importante para manutenção de bons indicadores de estilo de vida. No entanto, o estilo de vida envolve outros determinantes, como alimentação adequada e sono.
	
	O ideal é que a atividade física não seja vista apenas como obrigação, uma vez que sua realização com prazer e satisfação, além de provocar adaptações fisiológicas que protegem o corpo de possíveis doenças, pode conduzir a uma prática permanente
	Respondido em 24/08/2020 15:06:35
	
Explicação:
Para adultos, a recomendação é semanal: 150 minutos de atividades físicas de caráter aeróbico em intensidade moderada ou 75 minutos em intensidade alta, preferencialmente complementados (em dias alternados ou não) por pelo menos 2 sessões semanais de treinamento contra resistência, ou treinamento para fortalecimento muscular.
	
	
	 
		4
        Questão
	
	
	Dentre os benefícios imediatos e também percebidos na idade adulta, advindos da prática de atividade física na infância e na adolescência, estão a diminuição da:
		
	
	Obesidade, osteoporose e aumento da pressão arterial e aptidão física.
	
	Pressão arterial e da massa mineral óssea e aumento da saúde mental e aptidão física.
	 
	Pressão arterial, obesidade e osteoporose e aumento da aptidão física, massa mineral óssea e saúde mental.
	
	Massa mineral óssea e pressão arterial e aumento da aptidão física e saúde mental.
	
	Pressão arterial, sintomas depressivos e aumento da obesidade e massa mineral óssea.
	Respondido em 24/08/2020 15:07:38
	
Explicação:
Ao analisar o conjunto de respostas das opções, você perceberá que somente uma apresenta fatores associados aos benefícios das atividades físicas desde a infância.
 
Exemplo: como o exercício terá como benefício DIMINUIR a massa mineral óssea, fator que está relacionado à osteoporose???
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		5
        Questão
	
	
	Um indivíduo é considerado sedentário em função do seu gasto calórico semanal com atividades físicas, seja no trabalho, lazer, deslocamento ou atividades domésticas. Qual é o gasto calórico semanal que classifica um indivíduo como "sedentário", de acordo com a classificação proposta por Nahas (2003)?
		
	
	Gasto calórico semanal com atividades físicas entre 800 a 1000 Kcal.
	
	Gasto calórico semanal com atividades físicas inferior a 1000 Kcal.
	
	Gasto calórico semanal com atividades físicas superior a 1000 Kcal.
	
	Gasto calórico semanal com atividades físicas entre 1000 e 2000 Kcal.
	 
	Gasto calórico semanal com atividades físicas inferior a 500 Kcal.
	Respondido em 24/08/2020 15:08:09
	
Explicação:
Muitos autores associam determinado gasto calórico semanal com níveis de atividade física e, atualmente, há instrumentos para estimá-los a fim de se estipular ações de educação e conscientização sobre os riscos do sedentarismo.
Nahas classifica como sedentário o indivíduo que não atinge pelo menos 500 Kcal/semana com atividades físicas, independentemente da sua natureza.
	
	
	 
		6
        Questão
	
	
	A palavra sedentário é derivada do latim "sedentarius" que advém do conceito "aquele que se senta" (SILVESTRE et al., 2012). Na sociedade contemporânea, o sedentarismo pode ser entendido como a falta ou a grande diminuição da atividade física (SILVESTRE et al., 2012). Partindo deste ponto, a atividade física é o segundo contribuinte de gasto energético diário do homem (aproximadamente entre 15% a 30%), ficando atrás apenas da taxa metabólica basal (aproximadamente 60% a 75%) (PEREIRA, FRANCISCHI e LANCHA JR., 2003). Partindo deste ponto, marque a alternativa correta:
		
	
	O sedentarismo, ou seja, a inatividade física, impacta na qualidade de vida e na saúde das pessoas, pois através de bons hábitos originados na infância e refletidos na fase adulta, geram maiores predisposições a doenças respiratórias crônicas e doenças cardiovasculares.
	 
	O sedentarismo, ou seja, a inatividade física, impacta na qualidade de vida e na saúde das pessoas, pois através de maus hábitos originados na infância e refletidos na fase adulta, geram maiores predisposições a doenças respiratórias crônicas e doenças cardiovasculares.
	
	Nenhuma das alternativas está correta.
	
	Existem estudos científicos que mostram que existe associação direta entre a quantidade de atividade física (ou seja, gasto de energia calórica) e a prevenção de doenças, porém isto não é um indicador de que pessoas fisicamente ativas possuam uma maior probabilidade de proteção contra o surgimento de doenças crônicas não transmissíveis.
	
	Existem estudos científicos que mostram que não existe associação direta entre a quantidade de atividade física (ou seja, gasto de energia calórica) e a prevenção de doenças.
	Respondido em 24/08/2020 15:09:31
	
Explicação: O sedentarismo é um dos grandes males na sociedade contemporânea e o exercício físico é a principal alternativa em promover saúde e qualidade de vida, combatendo diretamente o sedentarismo. Desta forma, esta questão visa avaliar a capacidade dos acadêmicos em associar a importância do exercício físico no combate ao sedentarismo e as suas consequências maléficas na sociedade contemporânea.
	
	
	 
		7
        Questão
	
	
	Atualmente não há dúvidas quanto ao papel protetor do exercício para a saúde. Inúmeros benefícios têm sido apontados pela ciência e a Organização Mundial da Saúde (OMS) faz recomendações mínimas sobre a quantidade e intensidade de atividades físicas que ajudam a obtê-los.
Indique corretamente as indicações da OMS:
		
	
	São necessários 100 minutos de atividades físicas intensas por semana.
	
	São necessários 250 minutos de atividades físicas moderadas por semana.
	
	São necessários 300 minutos de atividades físicas moderadas por semana.
	 
	São necessários 150 minutos de atividades físicas moderadas por semana.
	
	São necessários 200 minutos de atividades físicas intensas por semana.
	Respondido em 24/08/2020 15:10:27
	
Explicação:
A OMS recomenda pelo menos 150 minutos de atividades físicas moderadas por semana, especialmente as do tipo aeróbicas; ou 75 minutos de atividades intensas. Com essa quantidade mínima é possível começar a usufruir dos benefícios protetores das atividades físicas com relação as doenças crônicas não transmissíveis.
	
	
	 
		8
        Questão
	
	
	Um programa de atividades físicas orientado; ou seja, de exercícios físicos, pode promover a melhoria de diversas capacidades físicas, como a força, a flexibilidade e a resistência; por outro lado, atividades laborais e da vida diária também impõem demandas significativas ao organismo e podem aprimoram determinadas capacidades, como a força que um trabalhador da construção civil apresenta para executar diversas funções relacionadas a sua profissão.
Analisando o exposto anteriormente, marque a opção correta:
		
	
	Os programas de exercícios físicos sempre trarão resultados, independentemente das estratégias selecionadas para a sua execução.
	 
	Dependendo da intensidade e repetições de gestos das atividades laborais e da vida diária é possível aprimorar determinadas capacidades físicasrelacionadas à atuação profissional de um indivíduo.
	
	Pessoas que exercem funções de baixo gasto energético e demanda física pequena terão aprimoramento da aptidão física sem a realização de exercícios físicos.
	
	Atividades físicas da vida diária não trazem ganhos de aptidão física por não serem classificadas como exercício físico.
	
	Atividades físicas laborais ou ocupacionais não trazem ganhos de aptidão por não serem formas de exercício físico.
	Respondido em 24/08/2020 15:12:10
	
Explicação:
Muitas atividades da vida diária, como a limpeza da casa, e da vida profissional, como acontece com garis, operários da construção civil e mineradores, por exemplo, impõem demandas significativas ao organismo em termos de gasto calórico e esforço, podendo aprimorar determinados componentes da aptidão física, como as capacidades de força e resistência muscular.
	
	
		1
        Questão
	
	
	Um componente da aptidão física relacionada à saúde que contempla atividades para melhoria do equilíbrio é denominado:
		
	
	Flexibilidade
	
	Força
	
	Aptidão cardiorrespiratória
	
	Resistência muscular
	 
	Aptidão neuromotora
	Respondido em 26/08/2020 15:35:55
	
Explicação:
A aptidão neuromotora é incluída pelo ACSM entre os componentes relacionados à saúde especialmente para idosos, destacando-se a importância de atividades que aprimorem o equilíbrio, a coordenação e a propriocepção.
	
	
	 
		2
        Questão
	
	
	O estilo de vida é formado pelas atitudes e hábitos do cotidiano. Atualmente, ações de saúde pública em países em desenvolvimento e em países desenvolvidos são voltadas à conscientização para a adoção de um estilo de vida positivo. São atitudes relacionadas ao estilo de vida positivo, EXCETO:
		
	 
	Tabagismo
	
	Controle do estresse
	
	Alimentação saudável
	
	Realização de exames médicos periódicos
	
	Prática regular de atividades físicas
	Respondido em 26/08/2020 15:36:23
	
Explicação:
O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças coronarianas, além de estar associado ao surgimento de alguns tipos de câncer.
	
	
	 
		3
        Questão
	
	
	Marque a resposta que indica corretamente um conjunto de  mudanças fisiológicas associadas ao processo de envelhecimento:
		
	
	Aumento da massa gorda, redução da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, redução do número de fibras musculares e aumento da capacidade oxidativa
	
	Aumento da massa gorda, aumento da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, redução do número de fibras musculares e aumento da capacidade oxidativa
	
	Nenhuma das alternativas anteriores
	 
	Aumento da massa gorda, redução da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, redução do número de fibras musculares e redução da capacidade oxidativa
	
	Redução da massa gorda, aumento da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, aumento do número de fibras musculares e aumento da capacidade oxidativa
	Respondido em 26/08/2020 15:37:41
	
Explicação:
São bem estabelecidas as alterações morfológicas, funcionais e fisiológicas relacionadas ao processo de envelhecimento, como as indicadas na opção correta.
	
	
	 
		4
        Questão
	
	
	Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo, doença cardiovascular, alteração cognitiva e consumo de alguns medicamentos. As atividades físicas contribuem para a prevenção das quedas através de diferentes mecanismos em razão de que:
		
	
	Melhoram a sinergia motora das reações posturais.
	
	Fortalecem os músculos das pernas e das costas.
	
	Melhoram os reflexos.
	 
	Todas as alternativas estão corretas.
	
	Melhoram a velocidade de andar.
	Respondido em 26/08/2020 15:38:37
	
Explicação:
Os benefícios associados às atividades físicas estão bem estabelecidos pela literatura e possibilitam autonomia e independência.
	
	
	 
		5
        Questão
	
	
	Sobre o processo de envelhecimento, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. O envelhecimento populacional observado em países desenvolvidos se justifica
PORQUE
II. Há maior expectativa de vida pela redução das taxas de mortalidade entre idosos.
		
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica corretamente a I.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	
	A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira.
	
	A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa.
	Respondido em 26/08/2020 15:39:45
	
Explicação:
Nos países desenvolvidos, a longevidade justifica o envelhecimento populacional. Ela está apoiada, em grande parte, aos avanços da medicina e maior controle sobre aspectos ambientais.
	
	
	 
		6
        Questão
	
	
	Identifique qual é a dimensão do bem-estar que tem como componente a autoconfiança::
		
	
	Física
	 
	Emocional
	
	Social
	
	Cognitiva
	
	Espiritual
	Respondido em 26/08/2020 15:40:20
	
Explicação:
Sentir-se bem consigo mesmo, com autoestima e autoconfiança positivas são aspectos relacionados à dimensão emocional do bem-estar (wellness).
	
	
	 
		7
        Questão
	
	
	Estudos recentes mostraram que o declínio do desempenho humano durante o envelhecimento é determinado, de forma seletiva, pelo desuso das funções sensório-motoras e que esse desempenho mantém-se relativamente estável quando essas funções são estimuladas, com o avançar da idade, por meio da continuidade da prática de determinadas tarefas. Outros estudos demonstraram que, após um programa orientado de atividades corporais, indivíduos idosos apresentaram melhora no desempenho de tarefas praticadas com regularidade. Considerando esses estudos, o que um profissional de educação física deveria propor no atendimento a uma clientela de idosos?
		
	 
	Atividades físicas de baixa intensidade, pois o processo de envelhecimento afeta todas as funções corporais e diminui o desempenho dos indivíduos idosos.
	
	Atividades corporais que exercitem funções sensório-motoras já dominadas, pois a inclusão de novas aprendizagens é desaconselhável no trabalho corporal com idosos.
	
	Atividades corporais diferentes a cada semana, pois a mudança de rotina contribui para a melhora do desempenho dos indivíduos idosos.
	
	Atividades de treinamento somente para indivíduos idosos que apresentaram grande melhora no desempenho.
	 
	Atividades físicas sistemáticas, uma vez que a diminuição do desempenho relaciona-se mais com o desuso das funções corporais.
	Respondido em 26/08/2020 15:42:19
	
Explicação:
Os programas de exercícios físicos são fundamentais para manutenção da autonomia e independência. Permanecer fisicamente ativo ao longo do envelhecimento contrlibui para que o impacto de declínios em diversas funções orgânicas seja reduzido significativamente, já que há estimulação sobre os órgãos e sistemas.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		8
        Questão
	
	
	De acordo com Jacó (2005), o termo "aptidão física" começou a ser utilizado amplamente nos anos 70 e tinha como foco qual componente?
		
	
	Flexibilidade
	
	A força dinâmica
	
	A composição corporal
	 
	Aptidão cardiorrespiratória
	
	A resistência muscular
	Respondido em 26/08/2020 15:42:50
	
Explicação:
A partir de evidências publicadas no final do anos 1960 e ao longo da década de 70 houve o incentivo à prática de exercícios para aprimorar a resistência aeróbica, qualidade física associada à aptidão cardiorrespiratória, primeiro foco de pesquisa e investigação relacionado aos benefícios dos exercícios para a saúde.
		1
        Questão
	
	
	 
São considerados fatores de risco modificáveis para desenvolvimento de doenças cardiovasculares:
 
I. Obesidade
II. Sexo
III. Tabagismo
IV. Sedentarismo
V. Níveis elevados de colesterolÉ correto apenas o que se afirma em
		
	
	I, II e III.
 
	
	III, IV e V.
	
	I, II, III e V.
 
	 
	I, III, IV e V.
                
	 
	                    II, III, IV e V.
 
	Respondido em 26/08/2020 16:07:25
	
Explicação:
Não é possível modificar o sexo ao nascer, salvo se realizadas cirugiras e houver tratamento hormonal.
	
	
	 
		2
        Questão
	
	
	A obesidade é um fator de risco bastante expressivo para doenças cardiovasculares. Sobre ela, analise as afirmações e marque a resposta correta:
I. A relação cintura/quadril (RCQ) pode ser usada para verificação de riscos aumentados de doenças devido à adiposidade corporal
PORQUE
II. Estudos indicam que o acúmulo de gordura na região abdominal está associado a aumento no risco de doenças, incluindo as cardiovasculares.
		
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	
	A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II  justifica corretamente a I.
	Respondido em 26/08/2020 16:08:01
	
Explicação:
De fato, há maior risco para DCVs quando o acúmulo de gordura é na região central (obesidade androide).
	
	
	 
		3
        Questão
	
	
	Analise as afirmações a seguir sobre fatores de risco não modificáveis para doenças cardiovasculares e marque a opção correta:
I. A história familiar é um importante fator de risco
QUANDO
II. Algum parente de primeiro grau do sexo feminino teve morte súbita ou problemas cardíacos antes dos 55 anos de idade.
		
	 
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira.
	
	As duas afirmações são verdadeiras e a II é uma justificativa correta da afirmação I.
	 
	A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa.
	Respondido em 26/08/2020 16:08:41
	
Explicação:
Mãe ou parente de primeiro grau do sexo feminino com problemas cardíacos ou morte súbida antes dos 65 anos é considerado fator de risco.
	
	
	 
		4
        Questão
	
	
	João tem 30 anos, seu IMC é 31 kg/ m2, fuma 10 cigarros por dia, perdeu seu pai devido a um problema cardiovascular com 60 anos de idade, sua pressão arterial é 120 x 80 mmHg, a glicemia de jejum é 120 mg/dL e seu HDL é 50 mg/dL. Analisando os dados expostos, indique quais fatores de risco para doença cardiovascular João apresenta:
		
	 
	Tabagismo, história familiar e hiperglicemia.
	 
	Tabagismo, hiperglicemia e obesidade.
	
	Tabagismo, dislipidemia e obesidade.
	
	Obesidade, história familiar e dislipidemia.
	
	Tabagismo, hipoglicemia e hipertensão.
	Respondido em 26/08/2020 16:09:18
	
Explicação:
A Medicina identificou o que é denominado de ¿fatores de risco¿, ou seja, características ou elementos que aumentam a probabilidade de um indivíduo apresentar uma DC.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		5
        Questão
	
	
	Representam corretamente um conjunto de fatores determinantes para a incidência da obesidade:
		
	
	Consumo de hortaliças e de gorduras, sedentarismo e genética.
	 
	Etnia, genética, dietas hipercalóricas e sedentarismo.
	
	Idade, genética, dietas hipercalóricas e atividade física moderada.
	
	Genética, dietas hipocalóricas, idade e sedentarismo.
	
	Etnia, genética, dietas ricas em hortaliças e frutas, sedentarismo.
	Respondido em 26/08/2020 16:10:10
	
Explicação:
A resposta correta é a única opção que apresenta todos os fatores de risco corretamente.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		6
        Questão
	
	
	A respeito das doenças cardiovasculares, analise as afirmações a seguir:
I. O depósito de gordura nas paredes das artérias caracteriza as doenças cardiovasculares.
II. Somente as doenças isquêmicas do coração têm relação com deposição de gordura na parede arterial.
III. A principal consequência da doença isquêmica do coração é o acidente vascular cerebral.
Estão corretas;
		
	 
	Somente a I está correta.
	
	Somente a III está correta.
	 
	Somente a I e a III estão corretas.
	
	Somente a I e a II estão corretas.
	
	Somente a II está correta.
	Respondido em 26/08/2020 16:10:46
	
Explicação:
Outras doenças cardiovasculares, como as cerebrovasculares, estão relacionadas ao depósito de gordura na parede arterial.
O infarto do miocárdio é a consequência direta das doenças isquêmicas do coração (doenças coronarianas).
	
	
	 
		7
        Questão
	
	
	Atualmente, a Organização Mundial da Saúde indica a medida de uma circunferência corporal para identificação de risco cardiovascular. Indique que circunferência é essa:
		
	 
	Abdominal
	
	Quadril
	
	Coxa
	 
	Cintura
	
	Tórax
	Respondido em 26/08/2020 16:10:57
	
Explicação:
A medida da cintura tem os valores de referência estabelecidos pela OMS sem a necessidade de verificação de outras circunferências.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		8
        Questão
	
	
	Com relação à hipertensão, é correto afirmar:
		
	
	A história familiar não tem nenhuma relação com a hipertensão, sendo fator contribuinte somente o estresse.
	 
	Valores pressóricos controlados com medicamento não excluem o fator de risco.
	
	Valores pressóricos ótimos estão abaixo de 140/90 mmHg.
	
	O diagnóstico pode ser feito pelo professor de educação física.
	
	São necessárias pelo menos quatro medidas da pressão em dias alternados para o diagnóstico.
	Respondido em 26/08/2020 16:11:28
	
Explicação:
Se um indivíduo mantém os níveis pressóricos dentro de uma faixa adequada às custas de medicamentos antihipertensivos, ele é considerado como possuidor do fator de risco hipertensão.
		1
        Questão
	
	
	É definida como um conjunto de anormalidades metabólicas relacionadas à resistência insulínica e à hiperinsulinemia e inclui as doenças: hipertensão, diabetes e hipertrigliceridemia.  
		
	
	Senilidade
	
	Doença cardiovascular
	 
	Síndrome Metabólica
	
	Qualidade de vida
	
	Epidemiologia
	Respondido em 26/08/2020 16:11:59
	
Explicação:
A Síndrome Metabólica inclui algumas anormalidades no funcionamento metabólico e determinadas características que a predispõem, como a o obesidade e a resistência á insulina.
	
	
	 
		2
        Questão
	
	
	A Síndrome Metabólica foi primeiramente definida pela Organização Mundial de Saúde, como sendo uma doença caracterizada pela resistência à insulina associada a pelos menos duas outras características:
		
	
	HDL < 35mg/dL e IMC > 25kg/m2 em homens
	
	Triglicerídeos < 150 mg/dL e IMC > 30 kg/m2 em mulheres.
	 
	Pressão arterial sistêmica > 140x90mmHg e IMC > 25kg/m2
	 
	HDL < 35mg/dL e RCQ (relação cintura/quadril) > 0,90 em homens
	
	Pressão arterial sistêmica > 130x80mmHg e HDL< 60mg/dL
	Respondido em 26/08/2020 16:12:19
	
Explicação:
A prática regular de atividades físicas pode prevenir e controlar doenças cardiovasculares e Síndrome Metabólica, tornando importante o reconhecimento pelos alunos e profissionais de Educação Física dos fatores de risco que predispõem a esses problemas de saúde.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		3
        Questão
	
	
	No Brasil, uma doença crônica não transmissível é responsável por cerca de 30% dos óbitos em indivíduos adultos. Marque a opção que representa corretamente essa patologia:
		
	
	Diabetes tipo 1
	
	Doença pulmonar obstrutiva
	 
	Doença coronariana
	
	Diabetes tipo 2
	
	Hipertensão
	Respondido em 26/08/2020 16:12:30
	
Explicação:
As doenças coronarianas que atingem o coração e seus vasos são a maior causa de mortalidade no Brasil, com aproximadamente 32% dos casos.
	
	
	 
		4
        Questão
	
	
	Os fatores de Risco para doença arterial coronariana (DAC) podem ser divididos em primários e secundários. Sabendo que os fatores primários são aqueles que podem sozinhos desencadear a doença, assinale a opção que NÃO corresponde a um fator de risco primáriopara DAC:
		
	
	Sedentarismo
	
	Tabagismo
	
	Hipertensão arterial sistêmica
	 
	Estresse 
	
	Dislipidemias
	Respondido em 26/08/2020 16:13:47
	
Explicação:
Entre as doenças cardiovasculares, a doença aterosclerótica coronariana (DAC) ou doença coronariana (DC), é responsável pela metade das mortes de indivíduos de meia-idade, nos países desenvolvidos. 
No Brasil, 32% das mortes de indivíduos adultos são atribuídas a ela. 
A DC é um distúrbio que afeta a circulação das artérias coronarianas, prejudicando a irrigação do miocárdio (músculo cardíaco).
 
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		5
        Questão
	
	
	Quanto aos fatores de risco para DAC:
- são influenciados pela atividade física o: tipo corporal, o peso excessivo, os lipídeos sanguineos elevados, a pressão alterial alta e a inatividade física
- pode ser influenciada pela atividade física: a resistência a insulina, anormalidades eletrocardiográficas, acido úrico elevado, anormalidades de função pulmonar, padrão de personalidade ou comportamento e reação ao estresse
- não é influenciada pela atividade física (histórico familiar, gênero, fumante e dieta.
Assinale a opção correta acerca dessas afirmações.
		
	 
	A As três asserções são falsas.
	
	B A primeira e a terceira asserção são verdadeiras, e a segunda é uma proposição é falsa.
	
	C A primeira asserção é uma proposição falsa, a segunda e terceira são verdadeiras.
	
	D As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	 
	E As três asserções são verdadeiras, e uma completa a outra.
	Respondido em 26/08/2020 16:14:36
	
Explicação:
Um relatório divulgado pela Organização Mundial da Saúde em 2008 apontou que as doenças coronarianas são a principal causa de morte no mundo, especialmente nos países em desenvolvimento e desenvolvidos.
	
	
	 
		6
        Questão
	
	
	Suponha que João e Maria, profissionais de educação física, recebam a tarefa de analisar os fatores de risco para DAC em um grupo da terceira idade (maturidade).  Para atingir o objetivo proposto devem incluir:
I. A quantidade de prática de atividades físicas.
II. O histórico familiar.
III. A utilização de medicamentos anti-hipertensivos.
IV. O número de componentes da sua família.
Estão certos os itens:
		
	
	II, III e IV.
	 
	I, II e III.
	
	I e III.
	
	I e IV.
	
	II e III.
	Respondido em 26/08/2020 16:15:27
	
Explicação:
Dentre as opções apresentadas, devem ser considerados os níveis pressóricos (hipertensão é fator de risco), os hábitos de prática de atividades físicas (sedentarismo é fator de risco) e o histórico familiar independentemente do número de componentes da família do indivíduo.
	
	
	 
		7
        Questão
	
	
	Segundo dados do SUS, as doenças cardiovasculares são as maiores causas de mortalidade no Brasil. Existem variáveis que podem ser modificadas a fim de diminuir o risco de morte por esta doença crônica não-transmissível. Partindo deste ponto, marque a alternativa que corresponde a um fator de risco não-modificável relacionado a doenças cardiovasculares.
		
	
	Inatividade física
	 
	Fator genético
	
	Uso de álcool
	
	Lipoproteínas
	
	Obesidade
	Respondido em 26/08/2020 16:16:22
	
Explicação: Existem fatores de risco que podem ser alterados e outros que não podem ser alterado de acordo com o estilo de vida adotado pelo indivíduo. Desta forma, o profissional de Educação Física deve possuir este conhecimento a fim de direcionar as pessoas a aderirem um estilo de vida positivo relacionado à saúde.
	
	
	 
		8
        Questão
	
	
	Marque a doença inflamatória crônica caracterizada pela formação de ateromas dentro dos vasos sanguíneos:
		
	 
	Vasculite
	 
	Aterosclerose
	
	Flebite
	
	Arteriosclerose
	
	Varizes
	Respondido em 26/08/2020 16:16:42
	
Explicação:
O nome correto é aterosclerose (placas de ateroma).
		1
        Questão
	
	
	A composição corporal está incluída entre os componentes da aptidão física relacionada à saúde. O tipo de exercício mais recomendado para redução da gordura corporal é o exercício aeróbico. Qual é a recomendação quanto à duração e frequência das sessões de atividades físicas para indivíduos que desejam emagrecer?
		
	
	No mínimo 20 minutos de atividades físicas diariamente
	 
	No máximo 30 minutos de atividades físicas diariamente
	
	No mínimo 20 minutos de atividades físicas três vezes por semana
	
	No mínimo 30 minutos de atividades físicas três vezes por semana
	 
	No mínimo 30 minutos de atividades físicas diariamente
	Respondido em 21/09/2020 11:36:06
	
Explicação:
Enquanto exercício físico; ou seja, atividade física estruturada, é recomendada a realização de no mínimo 3 sessões semanais por pelo menos 30 minutos, a fim de se obter um bom gasto calórico.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		2
        Questão
	
	
	Com relação à hipertensão, marque a opção correta:
		
	 
	O hábito de fumar aumenta os riscos de desenvolver hipertensão.
	
	Atinge principalmente as mulheres na idade adulta.
	
	Tem maior incidência no Brasil na infância do que na adolescência.
	
	O consumo de álcool em alta quantidade reduz a hipertensão.
	 
	É mais prevalente na raça branca do que na raça negra.
	Respondido em 21/09/2020 11:34:11
	
Explicação:
O tabagismo é um hábito associado ao desenvolvimento da hipertensão.
	
	
	 
		3
        Questão
	
	
	Uma importante contribuição da prática de exercícios físicos no combate à obesidade se relaciona:
		
	
	Ao aumento da massa corporal.
	 
	À redução da taxa metabólica.
	 
	Ao aumento da taxa metabólica.
	
	Ao aumento da gordura periférica.
	
	Ao maior efeito térmico dos alimentos.
	Respondido em 21/09/2020 11:34:38
	
Explicação:
O metabolismo fica aumentado por até 3 dias após a realização dos exercícios, dependendo da sua intensidade/duração. A taxa metabólica aumentada representa maior dispêndio energético, o que favorece a redução/manutenção do peso corporal.
	
	
	 
		4
        Questão
	
	
	Com relação à obesidade, analise as afirmações a seguir:
I. O balanço energético positivo acumulado se relaciona ao seu surgimento.
II. O IMC é um indicador bastante utilizado somente para determinar sobrepeso.
III. Há uma tendência de aumento do excesso de peso entre mulheres à medida que envelhecem.
Estão corretas as afirmações:
		
	 
	Somente a III.
	 
	As afirmativas I e III, apenas.
	
	Somente a I.
	
	As afirmativas I e II, apenas.
	
	Somente a II.
	Respondido em 21/09/2020 11:35:21
	
Explicação:
O IMC também é usado para determinar a obesidade.
	
	
	 
		5
        Questão
	
	
	A deficiência do organismo na produção de insulina é denominada de:
		
	
	Síndrome metabólica
	 
	Diabetes tipo 1
	
	Câncer o pâncreas
	
	Hiperglicemia
	 
	Diabetes tipo 2
	Respondido em 21/09/2020 11:38:11
	
Explicação:
Diabetes tipo 1 é diagnosticada quando o indivíduo produz muito pouco ou não produz insulina; já nas situações nas quais os tecidos são resistentes à ação da insulina, o diabetes é do tipo 2.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		6
        Questão
	
	
	Alguns fatores predispõem ao surgimento da hipertensão. Indique a opção que apresenta corretamente aspectos favoráveis à ocorrência de hipertensão:
		
	
	Inatividade física e alimentação pobre em gorduras
	
	Restrição de carboidratos e excesso de sal
	
	Exercícios de força e alimentação pobre em gorduras
	
	Dieta mediterrânea e excesso de sal
	 
	Altos índices de estresse e aumento da gordura corporal
	Respondido em 21/09/2020 11:38:36
	
Explicação:
Sobrepeso e/ou obesidade e estresse aumentado estão relacionados ao surgimento da hipertensão.
	
	
	 
		7
        Questão
	
	
	As atividades com sustentação do peso são muito indicadas para indivíduos obesos
PORQUE
diminuem o risco de lesões músculo-articulares.
		
	 
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa corretada primeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	 
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	Respondido em 21/09/2020 11:36:26
	
Explicação:
Com o peso sendo sustentado, como nas atividades aquáticas (empuxo) e em um ergômetro como a bicicleta ergométrica, há menos impacto.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		8
        Questão
	
	
	Com relação à prática de exercícios físicos e  ocorrência de hipoglicemia em indivíduos diabéticos, marque a opção correta:
		
	
	Não há ocorrência de hipoglicemia porque os níveis glicêmicos estão sempre elevados.
	
	Sua ocorrência se dá somente muitas horas após a prática de exercícios físicos.
	 
	Sua ocorrência pode acontecer muitas horas após a prática de exercícios físicos.
	
	Sua ocorrência se dá somente durante a prática de exercícios físicos.
	
	Sua ocorrência se dá somente após a prática dos exercícios.
	Respondido em 21/09/2020 11:37:14
	
Explicação:
A redução significativa e perigosa da glicemia sanguínea pode acontecer durante ou após os exercícios, inclusive muitas horas depois da prática; por isso, é fundamental o planejamento alimentar e o controle das taxas glicêmicas.
		1
        Questão
	
	
	A composição corporal está incluída entre os componentes da aptidão física relacionada à saúde. O tipo de exercício mais recomendado para redução da gordura corporal é o exercício aeróbico. Qual é a recomendação quanto à duração e frequência das sessões de atividades físicas para indivíduos que desejam emagrecer?
		
	
	No mínimo 20 minutos de atividades físicas diariamente
	 
	No máximo 30 minutos de atividades físicas diariamente
	
	No mínimo 20 minutos de atividades físicas três vezes por semana
	
	No mínimo 30 minutos de atividades físicas três vezes por semana
	 
	No mínimo 30 minutos de atividades físicas diariamente
	Respondido em 21/09/2020 11:36:06
	
Explicação:
Enquanto exercício físico; ou seja, atividade física estruturada, é recomendada a realização de no mínimo 3 sessões semanais por pelo menos 30 minutos, a fim de se obter um bom gasto calórico.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		2
        Questão
	
	
	Com relação à hipertensão, marque a opção correta:
		
	 
	O hábito de fumar aumenta os riscos de desenvolver hipertensão.
	
	Atinge principalmente as mulheres na idade adulta.
	
	Tem maior incidência no Brasil na infância do que na adolescência.
	
	O consumo de álcool em alta quantidade reduz a hipertensão.
	 
	É mais prevalente na raça branca do que na raça negra.
	Respondido em 21/09/2020 11:34:11
	
Explicação:
O tabagismo é um hábito associado ao desenvolvimento da hipertensão.
	
	
	 
		3
        Questão
	
	
	Uma importante contribuição da prática de exercícios físicos no combate à obesidade se relaciona:
		
	
	Ao aumento da massa corporal.
	 
	À redução da taxa metabólica.
	 
	Ao aumento da taxa metabólica.
	
	Ao aumento da gordura periférica.
	
	Ao maior efeito térmico dos alimentos.
	Respondido em 21/09/2020 11:34:38
	
Explicação:
O metabolismo fica aumentado por até 3 dias após a realização dos exercícios, dependendo da sua intensidade/duração. A taxa metabólica aumentada representa maior dispêndio energético, o que favorece a redução/manutenção do peso corporal.
	
	
	 
		4
        Questão
	
	
	Com relação à obesidade, analise as afirmações a seguir:
I. O balanço energético positivo acumulado se relaciona ao seu surgimento.
II. O IMC é um indicador bastante utilizado somente para determinar sobrepeso.
III. Há uma tendência de aumento do excesso de peso entre mulheres à medida que envelhecem.
Estão corretas as afirmações:
		
	 
	Somente a III.
	 
	As afirmativas I e III, apenas.
	
	Somente a I.
	
	As afirmativas I e II, apenas.
	
	Somente a II.
	Respondido em 21/09/2020 11:35:21
	
Explicação:
O IMC também é usado para determinar a obesidade.
	
	
	 
		5
        Questão
	
	
	A deficiência do organismo na produção de insulina é denominada de:
		
	
	Síndrome metabólica
	 
	Diabetes tipo 1
	
	Câncer o pâncreas
	
	Hiperglicemia
	 
	Diabetes tipo 2
	Respondido em 21/09/2020 11:38:11
	
Explicação:
Diabetes tipo 1 é diagnosticada quando o indivíduo produz muito pouco ou não produz insulina; já nas situações nas quais os tecidos são resistentes à ação da insulina, o diabetes é do tipo 2.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		6
        Questão
	
	
	Alguns fatores predispõem ao surgimento da hipertensão. Indique a opção que apresenta corretamente aspectos favoráveis à ocorrência de hipertensão:
		
	
	Inatividade física e alimentação pobre em gorduras
	
	Restrição de carboidratos e excesso de sal
	
	Exercícios de força e alimentação pobre em gorduras
	
	Dieta mediterrânea e excesso de sal
	 
	Altos índices de estresse e aumento da gordura corporal
	Respondido em 21/09/2020 11:38:36
	
Explicação:
Sobrepeso e/ou obesidade e estresse aumentado estão relacionados ao surgimento da hipertensão.
	
	
	 
		7
        Questão
	
	
	As atividades com sustentação do peso são muito indicadas para indivíduos obesos
PORQUE
diminuem o risco de lesões músculo-articulares.
		
	 
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	 
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	Respondido em 21/09/2020 11:36:26
	
Explicação:
Com o peso sendo sustentado, como nas atividades aquáticas (empuxo) e em um ergômetro como a bicicleta ergométrica, há menos impacto.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		8
        Questão
	
	
	Com relação à prática de exercícios físicos e  ocorrência de hipoglicemia em indivíduos diabéticos, marque a opção correta:
		
	
	Não há ocorrência de hipoglicemia porque os níveis glicêmicos estão sempre elevados.
	
	Sua ocorrência se dá somente muitas horas após a prática de exercícios físicos.
	 
	Sua ocorrência pode acontecer muitas horas após a prática de exercícios físicos.
	
	Sua ocorrência se dá somente durante a prática de exercícios físicos.
	
	Sua ocorrência se dá somente após a prática dos exercícios.
	Respondido em 21/09/2020 11:37:14
	
Explicação:
A redução significativa e perigosa da glicemia sanguínea pode acontecer durante ou após os exercícios, inclusive muitas horas depois da prática; por isso, é fundamental o planejamento alimentar e o controle das taxas glicêmicas.
		1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Fatores como segurança pública e condições de transporte são considerados quando se analisa a qualidade de vida de pessoas e/ou grupos, pois têm interferência direta na satisfação e na percepção positiva com relação à vida que se leva. Baseado nas asserções acima, indique a opção correta:
		
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	 
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	Respondido em 28/09/2020 16:09:47
	
	Explicação:
Se um indivíduo mora em uma região onde as condições de transporte são precárias, assim como segurança pública, provavelmente dirá que não considera sua qualidade de vida excelente, pois esses aspectos são importantes para atendimento às expectativas de "viver bem".
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Resistência cardiovascular, Resistência Muscular Localizada, Flexibilidade, Composição Corporal e Força muscular, podem ser considerados como:
		
	 
	Componentesda Aptidão Física
	
	Componentes do equilíbrio motor
	
	Componentes da Coordenação Motora
	
	Componentes da Aptidão motora
	
	Indicadores de saúde
	Respondido em 28/09/2020 16:10:36
	
	Explicação:
Os componentes da aptidão física relacionada à saúde foram estabelecidos a partir das evidências de que aprimorá-los reduz a incidência de doenças e melhora as condições para realização das atividades diárias.
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A obesidade é um fator de risco bastante expressivo para doenças cardiovasculares. Sobre ela, analise as afirmações e marque a resposta correta:
I. A relação cintura/quadril (RCQ) pode ser usada para verificação de riscos aumentados de doenças devido à adiposidade corporal.
II. Um dos indicadores mais utilizados para identificação de sobrepeso/obesidade é o Índice de Massa Corporal (IMC). 
III. A obesidade androide (acúmulo de gordura abdominal) é um indicador mais perigoso do que a obesidade ginoide (gordura acumulada nos membros inferiores).
		
	 
	Todas as afirmações estão corretas.
	
	Somente a III está correta.
	
	Não há afirmações corretas.
	
	Somente a II está correta.
	
	Somente a I está correta.
	Respondido em 28/09/2020 16:13:32
	
	Explicação:
Todas as afirmações são corretas quanto ao fator de risco "obesidade".
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Alguns fatores predispõem ao surgimento da hipertensão. Indique a opção que apresenta corretamente aspectos favoráveis à ocorrência de hipertensão:
		
	
	Restrição de carboidratos e excesso de sal
	
	Inatividade física e alimentação pobre em gorduras
	
	Dieta mediterrânea e excesso de sal
	
	Exercícios de força e alimentação pobre em gorduras
	 
	Altos índices de estresse e aumento da gordura corporal
	Respondido em 28/09/2020 16:14:25
	
	Explicação:
Sobrepeso e/ou obesidade e estresse aumentado estão relacionados ao surgimento da hipertensão.
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O exercício físico regular é muito importante para o controle da hiperglicemia,
PORQUE
as gorduras presentes na corrente sanguínea captam a glicose circulante.
		
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	 
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	Respondido em 28/09/2020 16:18:15
	
	Explicação:
O exercício é importante porque aumenta a captação da glicose pelos músculos em atividade. 
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Marque a opção correta sobre a prescrição de exercícios físicos para pessoas com osteoporose:
		
	
	Exercícios de alongamento não são recomendados para essas pessoas.
	
	Exercícios com saltos devem ser realizados diariamente.
	
	Levantar da cama, levantar e sentar em uma cadeira e atividades de equilíbrio não são indicados.
	
	O treinamento de força deve ser diário e com altas cargas.
	 
	Exercícios com baixo e moderado impacto são indicados.
	Respondido em 28/09/2020 16:19:49
	
	Explicação:
Atividades de alto impacto representam maior risco de fraturas para pessoas com osteoporose; assim, a estimulação mecânica recomendada é de atividades de baixo a moderado impacto.
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Marque a opção correta a respeito do IPAQ; 
		
	
	O questionário foi desenvolvido pelo Ministério da Saúde no Brasil.
	
	O IPAQ possui uma versão longa, com 100 questões abordando práticas de atividades físicas.
	
	Na versão longa do IPAQ é investigado o tempo gasto em atividades de alta intensidade, somente.
	
	As atividades físicas realizadas no ambiente de trabalho não são verificadas em nenhuma versão do IPAQ.
	 
	O tempo gasto na posição sentada é computado nas duas versões do IPAQ e se relaciona ao comportamento sedentário.
	Respondido em 28/09/2020 16:23:31
	
	Explicação:
O IPAQ foi desenvovlido por pesquisadores de diversos países a convite da OMS;
A versão longa é composta por 27 questões;
Atividades de leve, moderada e alta intensidade são verificadas no IPAQ versão longa;
Nas versões curta e longa as atividades físicas laborais são computadas.
 
 
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Na versão longa do WHO-QOL, um dos domínios investigados denomina-se "Ambiente". Identifique o conjunto de situações pertencentes a esse domínio:
		
	
	Mobilidade, crenças pessoais e recursos financeiros
	 
	Disponibilidade de cuidados da saúde, recursos financeiros e ambiente no lar
	
	Segurança física e proteção, mobilidade e autoestima
	
	Relações pessoais, ambiente no lar e capacidade de trabalho
	
	Segurança física e proteção, recursos financeiros e atividades da vida cotidiana
	Respondido em 28/09/2020 16:25:40
	
	Explicação:
Trata-se do Domínio V - Ambiente
16. Segurança física e proteção 
17. Ambiente no lar
18. Recursos financeiros 
19. Cuidados de saúde e sociais: disponibilidade e qualidade
20. Oportunidades de adquirir novas informações e habilidades
21. Participação em, e oportunidades de recreação/lazer
22. Ambiente físico: (poluição/ruído/trânsito/clima)
23. Transporte
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Para a OMS, na prescrição de exercícios para adultos e idosos se inclui:
		
	
	75 minutos de atividades físicas de leve a moderada intensidade por semana
	
	150 minutos de atividades físicas de fortalecimento muscular por semana
	
	150 minutos de atividades físicas aeróbicas de máxima intensidade por semana
	
	150 minutos de atividades físicas aeróbicas de moderada intensidade por semana, no máximo
	 
	150 minutos de atividades físicas aeróbicas de moderada intensidade por semana, pelo menos
	Respondido em 28/09/2020 16:26:07
	
	Explicação:
Pelo menos 150 minutos semanais de atividades físicas aeróbicas em intensidade moderada. Complementar o treinamento com programas para fortalecimento muscular e para a flexibilidade também é importante.
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Com relação à aptidão neuromuscular, analise as afirmações a seguir:
I. A força explosiva é mais importante para a saúde do que a dinâmica.
II. A flexibilidade deve ser desenvolvida ao máximo para garantir autonomia.
III. A resistência muscular implica na capacidade de manter uma atividade sem perder eficiência.
Estão corretas as afirmações:
		
	
	Somente a II.
	 
	Somente a III.
	
	As afirmativas I e III, apenas.
	
	As afirmativas I e II, apenas.
	
	Somente a I.
	Respondido em 28/09/2020 16:27:31
	
	Explicação:
Ao realizar dentro de um mesmo padrão repetidas vezes um determinado exercício, os músculos envolvidos apresentam adequada resistência muscular.
		1
        Questão
	
	
	O estresse está diretamente ligado aos limites e às demandas que o trabalhador encontra na vida pessoal e organizacional PORQUE As fontes causadoras do estresse são ambientais, organizacionais e individuais. Analisando as afirmações acima, conclui-se que:
		
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	
	A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
	Respondido em 05/10/2020 15:00:59
	
Explicação:
A capacidade de resistir ao estresse é variável entre as pessoas e fatores específicos do ambiente de trabalho podem aumentar a pressão e tensão de colaboradores de um determinado local.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		2
        Questão
	
	
	Marque a afirmação correta sobre a prescrição de exercícios no tratamento de distúrbios da saúde mental:
		
	
	Não há prejuízos no tratamento quando o programa de exercícios é interrompido
	
	Não há evidências deque o exercício aeróbico produza melhores efeitos sobre a saúde mental e, por isso, não precisam constar dos programas.
	
	Somente podem ser observados bons resultados em programas de treinamento quando duram mais do que 20 semanas
	
	Indivíduos com depressão devem realizar poucas sessões semanais
	 
	Atividades de relaxamento têm sido úteis no tratamento da saúde mental
	Respondido em 05/10/2020 15:01:37
	
Explicação:
Recomenda-se o exercício na maioria dos dias da semana no tratamento da saúde mental;
Há evidências de que a interrupção dos exercícios é prejudicial ao tratamento de problemas de saúde mental;
São observadas melhorias significativas da saúde mental a partir de 10 semanas de realização de programas de exercícios físicos;
Há mais evidências sobre o papel positivo dos exercícios aeróbicos do que de outras formas de treinamento; assim, eles devem ser enfatizados.
 
	
	
	 
		3
        Questão
	
	
	O professor Marcos Reis atua como personal training e é especializado em prescrição de exercício para pessoas com câncer. Dentro deste contexto, a sua ação profissional se estabelece através de diretrizes científicas. Partindo deste ponto, marque a alternativa correta:
		
	
	A frequência de treino para pacientes com câncer deverá ser entre três e cinco vezes por semana, exceto para indivíduos sem condicionamento físico adequado que devem treinar entre um ou dois dias por semana, sendo que o condicionamento será adquirido pela intensidade da atividade e não pelo volume.
	
	Instrumentos de avaliação da intensidade dos exercícios poderão ser utilizados ao longo das atividades e pós-treino, como por exemplo, o frequencímetro e a escala de percepção de esforço. A faixa de treino moderado deverá se situar entre 80% e 90% da frequência cardíaca reserva e a percepção de esforço entre os pontos 14 e 18.
	
	Pacientes sem condicionamento físico adequado e/ou que apresentarem efeitos colaterais ao longo do tratamento (principalmente quando estiverem realizando a quimioterapia) devem realizar treinamento intervalado (exercícios com intervalos de repouso) com densidade de treinamento moderada/alta por conta do tempo de repouso.
	 
	Nenhuma das alternativas citadas está correta.
	
	Ao prescrever exercício físico voltado a pessoas diagnosticadas com câncer, o professor Marcos Reis deve optar por exercícios que envolvam pequenos grupos musculares, especialmente pela tolerabilidade. Sendo assim, o treinamento intervalado de alta intensidade é um exemplo de atividade que pode ser utilizada, principalmente por oferecer segurança nesses tipos de caso. As modificações no planejamento de treinamento ocorrerão de acordo com o tratamento do paciente (cirurgia, quimioterapia e radioterapia).
	Respondido em 05/10/2020 15:04:43
	
Explicação: A prescrição de exercícios físicos para pacientes com câncer é de suma importância pois gera uma serie de benefícios biológicos, psicológicos e sociais para o indivíduo portador da doença. Desta forma, o profissional de Educação Física deve ser capaz de controlar o volume e a intensidade, além de aspectos metodológicos voltados a prescrição de exercícios físicos, a fim de ter uma ação profissional eficaz dentro desta perspectiva.
	
	
	 
		4
        Questão
	
	
	Sobre características do câncer, marque a opção correta:
		
	
	O ciclo celular não se encontra alterado em pessoas acometidas pelo câncer, pois não há relação entre eles.
	
	A expressão "tumores malignos" não é sinônimo de câncer.
	 
	O processo de surgimento do câncer é denominado de carcinogênese ou oncogênese.
	
	Danos ao RNA celular são causa direta dessa doença.
	
	Não há influência de fatores ambientais no surgimento do câncer.
	Respondido em 05/10/2020 15:06:23
	
Explicação:
Danos ao DNA são relacionados ao surgimento do câncer;
Tanto neoplasias como tumores malignos são palavras/expressões usadas como sinônimos de câncer;
Fatores ambientais, como a exposição a produtos tóxicos, também contribuem para a incidência de câncer;
Mudanças no ciclo celular estão associadas diretamente ao ciclo celular, pois as falhas nesse processo podem gerar células não saudáveis.
	
	
	 
		5
        Questão
	
	
	O exercício físico regular é muito importante para o controle da hiperglicemia,
PORQUE
as gorduras presentes na corrente sanguínea captam a glicose circulante.
		
	 
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	Respondido em 05/10/2020 15:04:33
	
Explicação:
O exercício é importante porque aumenta a captação da glicose pelos músculos em atividade. 
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		6
        Questão
	
	
	A respeito de estatisticas sobre o câncer, marque a resposta correta:
		
	
	O câncer não representa uma importante causa de mortalidade mundial.
	
	Não há associação entre idade e surgimento do câncer.
	
	A doença surge sempre na infância.
	 
	No Brasil, o câncer de próstata é bastante incidente entre os homens e o de mama, entre mulheres.
	
	O câncer de pulmão não apresenta alta incidência ao redor do mundo.
	Respondido em 05/10/2020 15:05:14
	
Explicação:
O câncer pode surgir em qualquer etapa da vida;
Há mais diagnósticos de câncer à medida que se envelhece;
O câncer representa a segunda causa de mortalidade no mundo;
O câncer de pulmão é bastante frequente no mundo, de acordo com dados da OMS.
 
	
	
	 
		7
        Questão
	
	
	A respeito da saúde mental, marque a opção correta:
		
	
	Quando há perturbação da homeostasia, o organismo não tem capacidade para lidar com esse fato e surge o estresse crônico.
	 
	A resposta ao estresse  é individual; ou seja, de maneira geral, as pessoas o percebem de maneiras diferentes em termos de intensidade.
	
	Fatos que prejudicam a homeostase de maneira crônica reduzem o estresse sofrido por um indivíduo.
	
	Entre os distúrbios da saúde mental, não se inclui o autismo.
	
	Nenhum distúrbio de saúde mental tem relação com doenças cardiovasculares.
	Respondido em 05/10/2020 15:05:52
	
Explicação:
O autismo é um distúrbio da saúde mental;
O estresse crônico é um fator de risco para doenças cardiovasculares;
Agentes estressores crônicos aumentam o estresse sofrido por um indivíduo;
O organismo tem capacidade para reagir positivamente a fatores perturbadores da homeostasia, mas isso varia de acordo com a frequência e intensidade dos agentes estressores e com a capacidade individual para lidar com isso.
 
	
	
	 
		8
        Questão
	
	
	Analise as afirmações a seguir:
I. A manutenção do peso corporal adequado é importante na prevenção do câncer
PORQUE
II.A obesidade é considerada um fator de risco para o surgimento de diversos tipos de câncer.
		
	 
	As duas afirmações são falsas.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a afirmação II é uma justificativa correta da I.
 
	
	A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira.
	
	A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação II não justifica a I.
	Respondido em 05/10/2020 15:06:05
	
Explicação:
As pesquisas indicam que a obesidade é um fator de risco para diversos tipos de câncer.
		1
        Questão
	
	
	A diminuição da massa óssea e a alteração da arquitetura óssea, que predispõem a fraturas, ocorrem mais rapidamente após a menopausa e são aceleradas pelo tabagismo e baixo peso corporal. Essa definição pertence a:
		
	
	Artrite
	
	Diabete
	 
	Osteoporose
	
	Doença coronariana
	
	Câncer
	Respondido em 05/10/2020 15:25:14
	
Explicação:
A osteoporose é a patologia que se caracteriza pela redução da densidade mineral óssea.
	
	
	 
		2
        Questão
	
	
	A atividade física regular associada a boaspráticas alimentares são recomendadas para reduzir a intensidade do processo de osteopenia e também para prevenção da osteoporose, doença que atinge uma em cada 3 mulheres pós-menopausa.
Sobre o tema em questão, analise as assertivas abaixo.
I. A osteopenia é um processo fisiológico decorrente do envelhecimento caracterizado por redução na massa óssea.
II. A redução da massa óssea ocorre primeiramente na região cortical (interna) do osso e posteriormente na região trabecular (externa).
 III. Os estímulos de compressão óssea são os principais estimuladores da deposição de cálcio nos ossos.
É correto o que se afirma em
		
	 
	I e III, apenas.
	
	I, apenas.
	
	II e III, apenas.
	
	I e II, apenas.
	
	I, II e III.
	Respondido em 05/10/2020 15:26:23
	
Explicação:
O osso trabecular é mais poroso e menos espesso, apresentando maior risco de osteopenia; assim, a afirmativa II é incorreta.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		3
        Questão
	
	
	Indique a opção que apresenta corretamente um conjunto de fatores de risco para a osteoporose:
		
	 
	Idade avançada, uso prolongado de corticosteróides e sobrepeso.
 
	 
	Idade avançada, baixo peso e sedentarismo.
	
	Idade avançada, deficiência de progesterona e fumo.
	
	Idade avançada, fraturas ósseas e deficiência de progesterona.
	
	Idade avançada, sobrepeso e fumo.
	Respondido em 05/10/2020 15:26:43
	
Explicação:
 A idade e o tabagismo estão relacionados à reabsorção de cálcio pelos ossos; enquanto que pessoas com baixo peso ao longo da vida impõem menor carga mecânica sobre os ossos, reduzindo a estimulação para o efeito piozoelétrico.
	
	
	 
		4
        Questão
	
	
	Marque a opção que apresenta a relação correta entre prática de exercícios físicos  e osteoporose:
		
	
	A densidade mineral óssea não aumenta com a prática de exercícios físicos por parte dos homens.
	 
	É possível aumentar a densidade óssea moderadamente na idade adulta.
	
	Somente exercícios de força têm efeito positivo na absorção de cálcio pelos ossos.
	
	A infância e adolescência são os dois únicos períodos da vida de aumento da densidade óssea.
	
	O efeito positivo dos exercícios acontece somente na infância.
	Respondido em 05/10/2020 15:27:42
	
Explicação:
A melhor etapa para o aumento da densidade óssea é até por volta de 18-20 anos; porém, com estímulos adequados é possível aumentá-la em outros momentos da vida.
	
	
	 
		5
        Questão
	
	
	Para prevenir a osteoporose, é recomendada:
		
	
	Ingestão de cálcio e vitamina B
	 
	Ingestão de cálcio e vitamina D
	
	Ingestão de cálcio e vitamina C
	
	Ingestão de cálcio e vitamina A
	
	Ingestão de cálcio e vitamina E
	Respondido em 05/10/2020 15:28:14
	
Explicação:
Cálcio e vitamina D, desde a infância e ao longo da vida, são importantes na prevenção de osteoporose.
	
	
	 
		6
        Questão
	
	
	A respeito da prescrição de exercícios para a osteoporose, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. O treinamento com pesos para os músculos do braço deve ser priorizado
PORQUE
II. Há uma relação direta entre a força dos membros superiores e a manutenção do equilíbrio.
		III. 
	
	A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II não justifica a I.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I.
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	 
	As duas afirmações são falsas.
	Respondido em 05/10/2020 15:28:50
	
Explicação:
Devem ser priorizados os músculos do tronco e dos membros inferiores, pois estão associados diretamente ao equilíbrio.
	
	
	 
		7
        Questão
	
	
	Com relação à imagem, analise as assertivas a seguir.
 
 
 
I. O predomínio da 'ação osteoblástica' sobre a 'ação osteoclástica', favorece o surgimento da Osteoprose.
II. A ingestão adequada de cálcio e vitamina D aliada à prática de exercícios desde a infância, são fatores importantes para a prevenção desta doença.
III. As mulheres são muito mais acometidas por esse distúrbio do que os homens, pois, na menopausa, os níveis de estrógeno caem bruscamente e, com isso, os ossos passam a incorporar menos cálcio (fundamental na formação do osso), tornando-se mais frágeis.
IV. Para o diagnóstico, indica-se a realização do exame de densitometria mineral óssea (DMO).
V. A menopausa caracteriza-se por maior reabsorção óssea do que por maior formação óssea, podendo levar à fragilidade dos ossos, com maior risco de fraturas e também de mortalidade, especialmente em idosos.
É correto o que se afirma em
 
		
	 
	II, III, IV e V, apenas.
	
	I, II, IV e V, apenas.
	
	I, III e V, apenas.
	
	I, II, III, IV e V.
	
	I, II, III e IV, apenas.
	Respondido em 05/10/2020 15:30:46
	
Explicação:
Somente a afirmativa I é incorreta, pois há predomínio da ação osteoclástica sobre a osteoblástica na osteoporose.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		8
        Questão
	
	
	A atividade física regular do tipo aeróbica é benéfica no tratamento da depressão e transtornos da ansiedade PORQUE aumenta os níveis de catecolaminas circulantes. Analisando as asserções acima, marque a opção correta:
		
	
	As duas asserções são falsas.
	
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	 
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não justifica a primeira.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	Respondido em 05/10/2020 15:31:25
	
Explicação:
Exercícios são de fato benéficos, porém isso não está associado às catecolaminas, e sim à endorfina e serotonina, principalmente.
	
		1
        Questão
	
	
	Os tipos de atividades físicas praticados pelos indivíduos que constam do Pentáculo do Bem-Estar são:
		
	
	As laborais
	 
	As de lazer e deslocamento
	
	As laborais e de lazer
	
	As de força explosiva
	
	As domésticas
	Respondido em 05/10/2020 15:33:02
	
Explicação:
No Pentáculo são investigados hábitos de práticas de exercícios no lazer, como treinamento de força, e também se o indivíduo se desloca no dia a dia para ir a determinados lugares.
	
	
	 
		2
        Questão
	
	
	A respeito do questionário SF-36, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. O questionário investiga a prática de atividades físicas semanais.
II O questionário é apresentado em duas versões: a longa e a curta.
III. Questões relacionadas à postura emocional integram a saúde física. 
		
	
	Somente as opções II e III são verdadeiras.
	
	Todas as opções são verdadeiras.
	
	Somente as opções I e III são verdadeiras.
	 
	Todas as opções são falsas.
	
	Somente as opções I e II são verdadeiras.
	Respondido em 05/10/2020 15:34:00
	
Explicação:
O SF-36 foi desenvolvido para verificar a percepção da qualidade de vida;
O SF-36 é apresentado em uma única versão;
Questões relacionadas à postura emocional integram a saúde mental.
 
	
	
	 
		3
        Questão
	
	
	É um hábito investigado no componente Nutrição do Pentáculo do Bem-Estar:
		
	 
	Frequência alimentar diária.
	
	Consumo de suplementos.
	
	Consumo de gorduras boas.
	
	Frequência do consumo de água.
	
	Redução dos carboidratos.
	Respondido em 05/10/2020 15:34:38
	
Explicação:
Entre as 3 perguntas desse componente, se investiga o número de refeições feitos diariamente.
	
	
	 
		4
        Questão
	
	
	Marque a opção que apresenta corretamente instruções para preenchimento do Pentáculo:
		
	
	O formato de estrela se relaciona à aplicação em crianças.
	
	As 18 perguntas devem ser respondidas.
	
	O valor 1 indica um comportamento habitual na vida do indivíduo.
	
	A estrela é pintada sempre de fora para dentro nos componentes.
	 
	O valor 3 se relaciona aos hábitos e atitudes definitivamente adotados.
	Respondido em 05/10/2020 15:35:35
	
Explicação:
Quando na maioria ou em todos os dias da semana o indivíduo pratica determinadaatitude questionada no instrumento, indica que esse comportamento foi por ele adotado no seu cotidiano.
	
	
	 
		5
        Questão
	
	
	A respeito do componente controle do estresse, analise as afirmações a seguir:
I.  Técnicas de respiração e meditação ajudam na gestão do estresse.
II. O estresse pode ser um mecanismo de estímulo positivo para o indivíduo.
III. Recomenda-se dedicar mais tempo ao lazer do que ao trabalho para evitar o estresse.
 
Estão corretas as afirmações:
		
	
	As afirmativas I e III, apenas.
	
	Somente a I.
	 
	As afirmativas I e II, apenas.
	
	Somente a III.
	
	Somente a II.
	Respondido em 05/10/2020 15:36:40
	
Explicação:
O estresse é negativo somente quando é excessivo; momentos de estresse ou o estresse normal do dia a dia são considerados agentes que podem servir de estímulo ao desenvolvimento e aprimoramento do indivíduo.
	
	
	 
		6
        Questão
	
	
	Ao adotar comportamentos preventivos como a realização de check ups periódicos, o indivíduo demonstra:
		
	
	Comportamento positivo relacionado aos aspectos subjetivos da qualidade de vida
	
	Comportamento positivo relacionado aos aspectos objetivos da qualidade de vida
	
	Preocupação com os fatores físicos analisados no WHO-QOL
	 
	Comportamento positivo relacionado ao estilo de vida individual
	
	Preocupação com os índices de prática de atividades físicas determinados pelo IPAQ
	Respondido em 05/10/2020 15:38:01
	
Explicação:
A prevenção de doenças e outros problemas com a realização de exames periódicos é uma atitude positiva do estilo de vida.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		7
        Questão
	
	
	Marque a opção correta a respeito do IPAQ; 
		
	 
	O tempo gasto na posição sentada é computado nas duas versões do IPAQ e se relaciona ao comportamento sedentário.
	
	O questionário foi desenvolvido pelo Ministério da Saúde no Brasil.
	
	As atividades físicas realizadas no ambiente de trabalho não são verificadas em nenhuma versão do IPAQ.
	
	O IPAQ possui uma versão longa, com 100 questões abordando práticas de atividades físicas.
	
	Na versão longa do IPAQ é investigado o tempo gasto em atividades de alta intensidade, somente.
	Respondido em 05/10/2020 15:39:05
	
Explicação:
O IPAQ foi desenvovlido por pesquisadores de diversos países a convite da OMS;
A versão longa é composta por 27 questões;
Atividades de leve, moderada e alta intensidade são verificadas no IPAQ versão longa;
Nas versões curta e longa as atividades físicas laborais são computadas.
 
 
	
	
	 
		8
        Questão
	
	
	Sobre o instrumento WHOQOL, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. Fatores positivos e negativos presentes no cotidiano foram considerados no questionário
PORQUE
II. Têm relação direta com as percepções dos indivíduos sobre sua própria vida.
		
	 
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I.
	
	A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta para a I.
	Respondido em 05/10/2020 15:41:56
	
Explicação:
A percepção de aspectos positivos e negativos no dia a dia é importante na determinação da qualidade de vida que uma pessoa considera que tem.
		1
        Questão
	
	
	O estilo de vida é importante para a saúde e qualidade de vida. Particularmente com relação aos habitos alimentares, é considerada uma atitude negativa:
		
	
	Consumo moderado de gorduras insaturadas
	
	Ingestão regular de frutas
	
	Consumo regular de hortaliças diversas
	
	Moderaçaõ no consumo de doces
	 
	Alto consumo de gorduras saturadas
	Respondido em 05/10/2020 15:40:19
	
Explicação:
Gorduras saturadas em excesso são associadas ao aumento dos níveis de LDL e, portanto, seu consumo pode ser prejudicial ao organismo.
	
	
	 
		2
        Questão
	
	
	No questionário WHO-QOL, sentimentos negativos e positivos são investigados no domínio:
		
	
	Ambiental
	 
	Psicológico
	
	Das relações sociais
	
	Físico
	
	Espiritual
	Respondido em 05/10/2020 15:41:56
	
Explicação:
Trata-se do domínio II do instrumento de avaliação: 
4. Sentimentos positivos
5. Pensar, aprender, memória e concentração
6. Autoestima
7. Imagem corporal e aparência
8. Sentimentos negativos
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		3
        Questão
	
	
	Analise as afirmações a seguir sobre o Pentáculo do Bem-Estar e marque a opção correta:
I. Interessa ao profissional de Educação Física especialmente o componente "nutrição
PORQUE
II. A atuação dele possibilita a indicação de suplementos e a elaboração de dietas.
		
	
	As duas afirmações são  verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	
	As duas afirmações são verdadeiras e a II justifica corretamente a I.
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	 
	As duas afirmações são falsas.
	
	A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
	Respondido em 05/10/2020 15:43:53
	
Explicação:
O componente de interesse do profissional de Educação Física é "atividade física". Não é permitida a indicação de suplementos e a elaboração de dietas para esse profissional na sua intervenção.
	
	
	 
		4
        Questão
	
	
	A identificação de percepção de dor e fadiga está relacionada, no WHO-QOL, ao domínio:
		
	
	Nível de independência
	 
	Psicológico
	 
	Físico
	
	Relações pessoais
	
	Ambiental
	Respondido em 05/10/2020 15:44:56
	
Explicação:
Trata-se do Domínio I do instrumento - Domínio Físico.
1. Dor e desconforto
2. Energia e fadiga
3. Sono e repouso
 
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		5
        Questão
	
	
	As percepções de mobilidade e capacidade de trabalho são investigadas no WHO-QOL no domínio:
		
	
	Ambiente
	
	Psicológico
	 
	Nível de independência
	
	Físico
	
	Relações sociais
	Respondido em 05/10/2020 15:47:57
	
Explicação:
Além dos itens citados, a dependência de medicações e tratamentos e as atividades da vida cotidiana também são investigadas nesse domínio.
	
	
	 
		6
        Questão
	
	
	A aplicação do questionário denominado "IPAQ" objetiva:
		
	 
	Identificar o nível de atividades físicas praticadas
	
	Identificar a qualidade de vida
	
	Identificar a aptidão física individual
	
	Identificar a composição corporal do indivíduo
	
	Identificar o estilo de vida
	Respondido em 05/10/2020 15:48:36
	
Explicação:
Um grupo de especialistas de diversos países foi incumbido de pensar na criação desse instrumento, sendo definidos três aspectos fundamentais que deveriam ser contemplados nessa tarefa: a subjetividade, ou seja, levar em consideração que a percepção de qualidade vida é individual; a multidimensionalidade, contemplando as dimensões física, psicológica, espiritual, relacionamentos interpessoais, nível de independência e questões ambientais; e a presença de fatores negativos (como a dor) e positivos (como a mobilidade) no dia a dia do indivíduo. 
	
	
	 
		7
        Questão
	
	
	A importância de um instrumento simples e que permita identificar o nível de atividade física de um indivíduo ou grupo, como o IPAQ, está relacionada:
		
	
	Ao valor que a qualidade de vida tem na redução da mortalidade por todas as causas.
	
	Ao crescimento de diversos tipos de câncer, sabendo-se que as atividades físicas regulares previnem todas as formas de neoplasias conhecidas.
	
	Ao estilo de vida saudável, já que o nível de atividade física é o único componente que depende das nossas atitudes e hábitos que está associado a ele.
	 
	Ao impacto negativo do sedentarismo para a saúde, já que aumenta os riscos de doenças crônicas não transmissíveis.
	
	À maior mobilização da sociedade para a prática de atividades físicas, pois somente ao atingir níveis de "muito ativo", um indivíduo tem proteção contra doenças crônicas não transmissíveis.
	Respondido em 05/10/2020 15:49:06
	
Explicação: