PRO PRIMEIROS SOCORROS

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A insuficiência de oxigênio no músculo do coração pode gerar uma sensação de pressão e/ou uma dor torácica, o que caracteriza a angina e é causada pela obstrução das artérias coronárias, tornando o fluxo de sangue insuficiente na região do miocárdio. Os principais sintomas e sinais são dor torácica retroesternal ou precordial desencadeada por esforço físico, estresse, refeição volumosa ou exposição a temperaturas muito frias e dor irradiada para os membros superiores, mandíbula ou abdome. Disserte sobre os procedimentos em primeiros socorros que podem ser tomados perante esta situação.
A angina (ou angina pectoris) se manifesta com uma forte dor torácica causada pela falta de oxigênio no coração. Muitas vezes vem acompanhada de uma sensação de aperto e queimação, que se prolonga um pouco acima do tórax e pode se espalhar para os braços, costas e pescoço.É um conjunto de sintomas provocados pela limitação da irrigação e baixo suprimento de oxigênio ao músculo cardíaco. Essa insuficiência ocorre em razão do estreitamento das artérias que levam sangue ao órgão. A evolução do caso de angina pode provocar um infarto.
Acalmar a vítima, não permitir que a vítima caminhe, colocando-a sentada de forma confortável e quieta, para reduzir o trabalho do coração. De um modo geral, uma crise de angina de peito alivia com o repouso. ​
Afrouxar a roupa apertada da vítima, abrindo cinto e desapertando botões; para facilitar a respiração e a circulação;​
Manter a temperatura do corpo agradável, evitando situações de calor ou frio intenso;​
Não dar nada para beber, porque caso exista perda de consciência a vítima pode engasgar;
Se o indivíduo nunca teve infarto e não possui alergia, deve mastigar 2 comprimidos de aspirina.​
Perguntar se a pessoa usa algum medicamento para situações de emergência - Quando a vítima tem histórico de infarto, o cardiologista pode ter receitado um comprimido de nitroglicerina como Monocordil ou Isordil (colocar o comprimido debaixo da língua), para ser utilizado em emergências. Por isso, deve-se substituir a aspirina por este comprimido. A nitroglicerina é usada comumente para tratar as dores agudas da angina.​
Porém, se o coração da vítima parar de bater antes da chegada da ajuda médica, é importante iniciar a massagem cardíaca (RCP) até que a ambulância chegue ou até o coração voltar a bater.​
O exercício físico deve ser realizado regularmente, com uma determinada frequência, intensidade e duração, para que os resultados esperados sejam atingidos. De acordo com a NSCA (National Strengt and Conditioning Association Foundation), uma das maiores instituições de pesquisa em condicionamento e força, a prescrição do exercício e seus resultados estão relacionados a vários fatores, o que desde 1986, fez com que esta mesma instituição começasse a lançar as diretrizes para prescrição do exercício físico. Disserte sobre as diretrizes da prescrição do exercício físico, de acordo com a NSCA
A NSCA (National Strengt and Conditioning Association Foundation), relata que a prescrição do exercício físico deve ser composta de:- Escolha do exercício mais adequado.- Ordem do exercício.- Força aplicada.- Número de séries.- Tempo de repouso entre as séries. O exercício realizado regularmente, ou seja, com uma determinada combinação de frequência, intensidade e duração é o segredo para a obtenção do aumento do condicionamento físico. A interação desses fatores fornece o estímulo de sobrecarga, e quanto maior o estímulo, maior é o efeito. Devido à necessidade de um grupo especial requerer manter a força e também a resistência cardiovascular, o programa de exercícios deve compor o treinamento dos principais grupos musculares (resistência), exercícios de fexibilidade ou associados, dependendo das necessidades de cada um.4 POR ONDE COMEÇAR?A primeira atitude de um prossional é avaliar, interpretando as informações e dando um diagnóstico inicial ao aluno, indicando estratégias de melhoria do condicionamento corporal através de exercícios físicos e esportes. As evidências cientícas comprovam que sem uma avaliação física ca muito difícil a prescrição de um programa de treinamento. Ela é iniciada pela anamnese, um termo usado em todas as áreas da saúde para designar o relato da doença e toda sua história. É uma entrevista que ajuda o prossional no diagnóstico e, com isto, traçar o objetivo e conduta no tratamento. Neste momento se vericam os hábitos alimentares, doenças hereditárias, limitações, cirurgias, fatores de risco para doenças cardiovasculares e coronariopatias, perl de atividade física indicada e nível de motivação pessoal. A avaliação física é parte integrante inicial do programa de exercício físico, sendo uma ferramenta importante tanto para o aluno quanto para o professor, importante para o sucesso do objetivo do aluno que começa suas atividades físicas regulares, e mais importante ainda para o professor, que buscará alcançar os objetos propostos por seu aluno. Nas crianças, a anamnese é feita com a mãe, nos adolescentes é feita com a mãe e, logo depois, somente com o adolescente. A avaliação prossegue através de testes antropométricos e ergométricos, avaliação metabólica, cardiorrespiratório, neuromuscular e da exibilidade