ebook_teste_dependencia_emocional_final

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 Este e-book é composto por um Teste que contém 
várias perguntas. 
Deve ser respondido com responsabilidade, 
atenção e carinho, pois as perguntas vão auxiliar você a 
descobrir se está passando por Dependência 
Emocional. 
DEFINIÇÃO DE DEPENDÊNCIA EMOCIONAL. 
 Moral e Sirvent (2008) definem Dependência 
Emocional como um padrão crônico de demandas 
afetivas insatisfeitas que buscam ser atendidas através 
de relacionamentos interpessoais caracterizados por um 
apego patológico. 
 A Mental Health America (Organização sem fins 
lucrativos fundada em 1909, nos Estados Unidos da 
América, busca promover a saúde mental dos 
americanos) diz que a Dependência Emocional é uma 
condição emocional ou comportamental que afeta a 
habilidade do indivíduo de ter um relacionamento 
saudável e mutuamente satisfatório. 
 A Dependência Emocional é um transtorno no qual 
o indivíduo necessita do outro para manter seu 
equilíbrio emocional. 
	
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 Normalmente as pessoas que estão passando pela 
experiência da Dependência Emocional se tornam 
submissas, se sentem responsáveis pelos outros, tem 
dificuldades de tomar decisões, permanecem em 
relacionamentos conturbados, na maioria das vezes se 
responsabilizam por atitudes alheias, se auto 
negligenciam e algumas vezes tem comportamentos 
auto destrutivos tais como: sentimento de culpa, uso 
excessivo de drogas, álcool, compulsão alimentar e 
sexual, gastos exagerados, dentre outros. 
O “Vida Sempre Viva” tem acompanhado a 
superação deste mal por algumas pessoas com o uso 
da Ação Intencionada e do Autoconhecimento. 
 Você pode fazer parte deste grupo superando a 
Dependência Emocional. 
 Para você identificar se está passando pela 
Dependência Emocional não é preciso responder SIM a 
todas as perguntas abaixo. É importante compreender 
se você está ou não passando pela situação de 
Dependência Emocional. 
 Faça o teste. 
	
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 Responda as perguntas com coragem e 
sinceridade. As respostas devem ser SIM ou NÃO, por 
isso é tão importante que você tenha responsabilidade e 
responda o que realmente faz nas situações sugeridas. 
 Mantenha a fé em você, a cabeça erguida e o 
coração aberto. 
 Veja o que virá a seguir. 
 
	
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TESTE DE DEPENDÊNCIA EMOCIONAL 
1. Você se sente desconectada(o) de você? 
2. Você se sente uma pessoa emocionalmente 
instável? 
3. Tem dificuldade de confiar em você? 
4. Você tem dúvidas sobre o que realmente quer? 
5. Tomar decisões é difícil? 
6. Entender o seu momento é uma tarefa árdua? 
7. Você tem dificuldade em verbalizar bem seus 
sentimentos? 
8. Você está sempre buscando aprovação e amor? 
9. Tomar conta de você é doloroso? 
10. A pessoa mais importante da sua vida é o outro 
(a)? 
11. Você deixa que os outros controlem você? 
12. Você duvida dos seus recursos pessoais? 
13. Você se sente rejeitada(o) com frequência? 
14. Você leva tudo para o lado pessoal? 
15. Você se sente desmotivada(o)? 
16. Você está sempre tentando suprir suas 
necessidades emocionais? 
17. Você precisa de proteção? 
18. Você se auto engana? 
	
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19. Você mente para você? 
20. Você acredita que a felicidade está fora de você? 
21. Você está sempre tentando controlar suas 
emoções? 
22. Você tem medo da solidão e do abandono? 
23. Você precisa da opinião dos outros? 
24. Você foge da realidade? 
25. Sua felicidade depende de ocorrências externas? 
26. Você duvida de sua capacidade? 
27. Você finge não sentir o que lhe incomoda? 
28. Diz que não tolerará mais determinados 
comportamentos, mas permanece na relação? 
29. Faz coisas que disse que jamais faria? 
30. Você se auto abandona quando está com alguém? 
31. É difícil para você se desligar de acontecimentos e 
pessoas que lhe incomodam? 
32. É difícil para você reconhecer quando algo ou 
alguém a(o) invade? 
33. Você é controlada(o) por acontecimentos externos 
e ou pessoas com as quais convive? 
34. Você reage por impulso? 
35. Você se sente ameaçada(o) quando contraria 
alguém que você ama? 
	
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36. Você apresenta tendência à compulsão alimentar, 
sexo, drogas, álcool, jogos e relacionamentos? 
37. Você cuida mais do outro do que de você 
mesma(o)? 
38. Quando o seu relacionamento está conturbado, 
qualquer outra atividade fica comprometida? 
39. Você tem dificuldades de dizer não? 
40. Você deixa de fazer o que te dá alegria só para 
agradar ao outro? 
41. Você se dedica a quem não lhe considera? 
42. Está sempre preocupada(o) em saber onde e com 
quem está o seu parceiro(a)? 
43. Você exige provas de afeto? 
44. Você vive os objetivos do seu parceiro(a)? 
45. Você esconde comportamentos abusivos do 
companheiro(a)? 
46. Você é a salvadora(o) da relação? 
47. Você coloca sua felicidade na responsabilidade do 
outro? 
48. Você questiona frequentemente o amor do outro 
por você? 
49. Você tem baixa autoestima? 
	
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50. Você se sente sozinha(o) quando está longe do seu 
companheiro(a)? 
51. Você tem necessidade de controlar pessoas e 
situações? 
52. Críticas abalam você com frequência? 
53. A aprovação das pessoas é muito importante para 
você? 
54. Você abre mão de sua vida pelas outras pessoas? 
55. Você é muito apegada(o) aos seus 
relacionamentos? 
56. Você tem necessidade de sempre estar 
acompanhada(o)? 
57. Sua vida está em segundo plano? 
58. O fim do relacionamento lhe derrota? 
59. Você se afasta das pessoas quando você está em 
um relacionamento? 
60. Você acredita que está vivendo uma situação de 
Dependência Emocional? 
 
	
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ANÁLISE DO TESTE 
Ressaltamos que a Dependência Emocional varia 
de pessoa para pessoa. 
É de extrema relevância que você se conheça e 
entenda se está passando ou não por esse sofrimento. 
Reforçamos a importância da sinceridade e atenção 
no momento que estiver respondendo as perguntas. 
O resultado do teste foi baseado em muitos estudos 
realizados pela nossa equipe e, a partir deles, o “Vida 
Sempre Viva” entende que: 
 0-14 SIM – Você não tem Dependência 
Emocional, continue assistindo aos nossos vídeos e 
acompanhando o nosso canal. É muito importante 
termos você por perto. 
 15-30 SIM – Atenção você pode estar entrando 
em um quadro de Dependência Emocional. Continue 
acompanhando os nossos vídeos para não entrar 
nessa. Conte com o “Vida Sempre Viva” sempre que 
quiser e/ou precisar, temos o maior prazer em ajudar 
você. 
 31-60 SIM – Alerta vermelho, possivelmente você 
está passando por uma situação de Dependência 
	
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Emocional. Não queremos que você se desespere nem 
perca as esperanças. Estamos aqui para lhe ajudar. 
Continue acompanhando os nossos vídeos. Você não 
está sozinha(o) e saiba que podemos lhe ajudar. 
 
	
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CONCLUSÃO 
 Não é nada fácil reconhecer que estamos dentro de 
uma situação de Dependência Emocional, mas 
podemos lhe afirmar, este é o primeiro passo para se 
livrar desse sofrimento e alcançar a tão almejada 
felicidade. 
A prática da Ação Intencionada pode lhe ajudar 
neste processo de cura e auto descoberta. 
Temos uma ótima oportunidade para você! 
Nós decidimos fazer alguns bate papos ao vivo 
transmitidos pela internet. Durante essas transmissões 
vamos bater um papo sobre este sofrimento que 
acomete milhares de brasileiros. 
Nessas transmissões vamos abordar os seguintes 
temas: 
• Dependência Emocional; 
• Autoconhecimento; 
• Como nos identificar neste sofrimento; 
• Como nos livrar deste sentimento; 
• Como despertar em cada um seu real poder. 
	
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Vamos também falar sobre a técnica da Ação 
Intencionada. Esta ferramenta que auxilia na cura de 
diversos males,inclusive a Dependência Emocional. 
Fique ligado em seu email, vamos lembrar você 
destes bate papos ao vivo e gratuitos. 
Não deixe passar esta oportunidade. Vamos 
interagir com os expectadores através do chat, 
responder perguntas ou dúvidas. 
 Se você quer ter acesso a conteúdos gratuitos que 
nós, do Vida Sempre Viva, produzimos, temos algumas 
dicas: 
 Inscreva-se no nosso canal do Youtube 
https://www.youtube.com/channel/UCLh-f2PpUzxVvveC-ZGBTTA 
Receba toda Quinta feira vídeos inéditos que vão lhe 
ajudar a ter mais autoconhecimento, despertar o poder 
que você tem, responder dúvidas sobre a Dependência 
Emocional e diversos outros assuntos ligados ao Ser 
Humano. 
 
 
 
 
	
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O nosso Instagram é recheado de lindas fotos com 
frases reflexivas e motivacionais que vão lhe ajudar a 
pensar no que realmente precisamos para ser feliz. 
Lá você também encontra partes dos vídeos postados 
no nosso canal editados de uma maneira dinâmica e 
condensada. 
Além disso, você vai poder acompanhar um pouco dos 
bastidores do Vida Sempre Viva através do Instagram 
Stories. 
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