Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105) -1

Prévia do material em texto

Acadêmico: Dionisio da Silveira Schutz (1211148)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:655828) ( peso.:1,50)
Prova: 24258742
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Um dos aspectos mais importantes no treinamento esportivo é o desenvolvimento da aptidão aeróbia e anaeróbia, que se referem a diferentes formas do organismo
realizar determinadio trabalho. Para tanto, são necessários conhecimentos de fisiologia do exercício que ajudarão na definição das formas de avaliar estas aptidões
cargas de treinamento a fim de modificá-las e melhorar o desempenho desportivo. Sobre a aptidão aeróbia e anaeróbia, classifique V para as sentenças verdadeira
 
( ) A aptidão aeróbia pode ser dividida em capacidade aeróbia e a potência aeróbia. A capacidade aeróbia está relacionada à resistência de um indivíduo (ou seja
sustentar esforços físicos por um longo período de tempo. 
( ) A aptidão anaeróbia está relacionada aos esforços físicos que são caracterizados pela sustentação por um longo período de tempo e dessa forma em intensida
exemplos a maratona e o triátlon. 
( ) A aptidão anaeróbia se refere à capacidade do organismo produzir energia sem a presença de oxigênio. A produção desta energia pode ocorrer por meio do m
e o anaeróbio lático, ou seja, o primeiro vai produzir o ATP sem produzir lactato e o segundo terá a produção de lactato. 
( ) A aptidão aeróbia está relacionada com os esforços físicos de curta duração e alta intensidade, sendo exemplos as provas curtas na natação, o 100 e o 200 m
levantamento de peso. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - F - V.
 b) V - F - V - F.
 c) V - V - F - F.
 d) V - F - F - F.
2. O treinamento esportivo é uma ciência aplicada e complexa que exige grande conhecimento do profissional de Educação Física. O controle de algumas variáveis co
recuperação, volume e alimentação são determinantes para um bom desempenho esportivo. No entanto, esse controle deve ser ainda mais preciso e cauteloso com
para evitar o desenvolvimento da especialização precoce. A especialização precoce ocorre quando crianças são submetidas a uma sobrecarga física e emocional s
isso, acarretando lesões que as impedem de continuar praticando exercícios físicos, ou, ainda, levando a um desgosto com relação à prática desportiva e conseque
que esse fenômeno ocorra, os professores de Educação Física necessitam conhecer como o treinamento físico desportivo deve ser desenvolvido na escola. Sobre 
as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O trabalho de treinamento esportivo com escolares dos anos iniciais do Ensino Fundamental deve iniciar com desenvolvimento global dos alunos, a partir de at
pré-desportivos (exemplo: queimada, pique-bandeira) que estimulem as valências físicas de modo geral. 
( ) O treinamento físico específico deve começar a partir da adolescência, quando o professor já pode focar o ensino de modalidades específicas, com atividades 
necessárias a cada modalidade, como os diversos tipos de passes no basquetebol. 
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras é a terceira fase do trabalho de treinamento esportivo, inicia ao final da puberdade e se refere ao trabalho com
melhora das qualidades físicas, por exemplo, realizar sessões longas de corrida para aumentar a resistência cardiorrespiratória, procurando melhor desempenho na
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras deve se dar com escolares dos anos iniciais do Ensino Fundamental, facilitando assim a iniciação esportiva co
físicos específicos. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - F.
 b) F - F - V - V.
 c) F - V - F - V.
 d) V - V - V - F.
3. O lema olímpico "Citius, Altius, Fortius", ou seja, "mais rápido, mais alto, mais forte", escrito pelo Barão de Coubertin com inspiração "nos valores dos Jogos Olímpic
mensagem que o Comitê Olímpico Internacional dirige aos atletas de todo o mundo, convidando-os a superar-se de acordo com o espírito olímpico" (SILVA; RUBIO
superação contido no lema olímpico também está presente no dia a dia dos atletas e de jovens em fase de iniciação esportiva durante o treinamento esportivo, deve
trabalhado pelo professor de Educação Física. Sobre a organização lógica do treinamento, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A sequência: o treinamento físico específico, o treinamento físico geral e o aperfeiçoamento das capacidades biomotoras devem ser trabalhados durante o planej
objetivo de chegar ao final deste e ter-se um melhor rendimento. 
II- Nos primeiros anos da infância, os alunos devem ser encaminhados para modalidades específicas, de modo que a preocupação do professor vai estar voltada ao
específico da modalidade. 
III- Na adolescência, durante a fase da puberdade, o professor trabalhará visando ao desenvolvimento geral e global dos alunos o desenvolvimento do organismo c
atividades mais lúdicas. 
IV- Ao final da puberdade, o jovem poderá começar o trabalho de desenvolvimento e aperfeiçoamento das capacidades biomotoras, buscando o aprimoramento das
força, potência, resistência e velocidade. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: SILVA, M. Lúcia; RUBIO, Katia. Superação no esporte: limites individuais ou sociais?. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, Porto, v. 3, n. 3, p.69-7
 a) Somente a sentença IV está correta.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) As sentenças II e III estão corretas.

4. Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam produzir ATP (Adenosina trifosfato) para garantir o aporte de energia e a con
da fosfocreatina vai atuar nos primeiros segundos de exercício nas mais diferentes modalidades para gerar energia. Entretanto, algumas modalidades dependem q
uma modalidade que depende quase 100% dessa via, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Ciclismo de estrada.
 b) Maratona na natação.
 c) Maratona no atletismo.
 d) 100 m rasos no atletismo.
5. A avaliação da resistência aeróbia é de extrema importância para o treinamento esportivo. Os testes de campo são uma possibilidade para a avaliação aeróbia ao i
espirometria. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Os testes de campo apresentam maior especificidade com as modalidades e uma melhor aplicação na prática. 
( ) O teste de campo chamado de vai e vem de 20 metros é uma opção para a avaliação da aptidão aeróbia. 
( ) Os testes de campo apresentam maior validade e geralmente são considerados padrão-ouro na avaliação. 
( ) Os testes de espirometria geralmente apresentam maior especificidade com as modalidades com relação aos testes de campo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - V.
 b) F - F - V - V.
 c) V - V - F - F.
 d) V - F - V - F.
6. Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a contração muscular. O ATP pode ser produzido por diferentes sistemas d
sendo que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é considerado o mais complexo, pois envolve um número elevado de etapas e reações, sendo que u
importantes desse sistema é o transporte de hidrogênio. Como se chama uma das moléculas responsável pelo transporte de hidrogênio?
 a) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
 b) Ciclo de Krebs.
 c) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
 d) Mitocôndria.
7. As valências físicas são diversas capacidades físicas que precisam ser desenvolvidas. Essas qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos: força
Sobre esses grupos, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A força pode ser dividida em: pura, explosiva e de hipertrofia. 
II- A força pode ser dividida em: estática, dinâmica e explosiva. 
III- A velocidade pode ser dividida em: de deslocamento, de membros e de reação. 
IV- A resistência pode ser dividida em: capacidade, potência e anaeróbia. 
 
Assinale a alternativaCORRETA:
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) As sentenças II e III estão corretas.
 d) As sentenças II e IV estão corretas.
8. As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos. Cada grupo possui subdivisões das qualidades físicas. Por exemplo, a velocidade está dividida e
deslocamento, de membros e de reação. Sobre as subdivisões da força, assinale a alternativa CORRETA:
 a) De resistência, de capacidade e de reação.
 b) Dinâmica, explosiva e de capacidade.
 c) Força estática, dinâmica e explosiva.
 d) Dinâmica, estática e de deslocamento.
9. O treinamento físico em muitas modalidades pode ser um fator decisivo no rendimento. É importante que o planejamento do treinamento seja de acordo com etapas
desenvolvimento geral e específico. Essas etapas são divididas em períodos de acordo com o planejamento. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verd
 
( ) O treinamento pode ser sempre realizado apenas com um planejamento anual. 
( ) O planejamento de uma temporada pode ser dividido em período preparatório e competitivo. 
( ) O período competitivo é aquele no qual ocorre a preparação física geral antes da competição. 
( ) Existem períodos nomeados como pré-temporada, de base, pré-competitivo e de transição. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - F - V.
 b) F - F - V - V.
 c) F - V - F - V.
 d) V - V - V - F.
10. As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos. Cada grupo possui subdivisões das qualidades físicas. Por exemplo, a força está dividida em for
explosiva. Quanto às subdivisões da velocidade, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Dinâmica, estática e de deslocamento.
 b) Dinâmica, explosiva e de reação.
 c) De resistência, de capacidade e de reação.
 d) De deslocamento, de membros, de reação.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.