Avaliação II - Individual Semipresencial

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1.
	Embora seja difícil estabelecer pontualmente o início do treinamento esportivo de forma sistematizada, a sua evolução está diretamente relacionada aos Jogos Olímpicos. De fato, os Jogos Olímpicos servem até hoje como uma forma de exposição de novos métodos de treinamento e intervenções físicas, por isso é muito importante para a evolução do treinamento esportivo. De forma geral, a evolução do treinamento é dividida em alguns períodos. Sobre esses períodos, analise as sentenças a seguir: 
I- Na civilização grega, o período é conhecido como período da arte, em que os treinadores começaram a pensar na individualidade biológica. 
II- Durante o período pré-científico deu-se início aos chamados treinamentos intervalados, caracterizados por cargas intervaladas.
III- O período atual é conhecido como de improvisação, em que os modelos de treino são elaborados na tentativa e erro.  
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As sentenças I e II estão corretas.
	b)
	As sentenças I e III estão corretas.
	c)
	Somente a sentença III está correta.
	d)
	As sentenças II e III estão corretas.
	2.
	A prescrição de exercícios físicos envolve uma série de cuidados para que os resultados sejam atingidos. Dentre os fatores para a constante evolução do seu aluno ou atleta, é importante que fatores como carga de treino, volume, alimentação e repouso sejam precisamente controlados. De fato, a determinação exata da intensidade do exercício é um dos fatores mais complicados de se controlar, pois estímulos muito fracos podem não desenvolver melhora, enquanto estímulos muito fortes podem induzir lesões e, consequentemente, prejudicar toda a sequência do treinamento. A figura a seguir é uma das mais clássicas da literatura e representa o processo de adaptação do aluno. Nesse contexto, observe a figura e classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
(    ) O ponto I representa o momento do estímulo que é o responsável pelo início do processo. 
(    ) O ponto II representa o ponto da supercompensação e é o responsável por determinar se o estímulo foi capaz de gerar alguma melhora. 
(    ) O ponto III representa a compensação que foi induzida pelo estímulo, ou seja, a melhora obtida.   
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE DA IMAGEM: Disponível em: <http://treinodeforca.com.br/?p=699>. Acesso em: 2 mar. 2017.
	
	a)
	V - V - V.
	b)
	F - V - V.
	c)
	V - F - V.
	d)
	V - F - F.
	3.
	A prescrição adequada de exercícios físicos no treinamento desportivo depende do respeito do profissional de Educação Física pelas características e limitações dos indivíduos. Nesse contexto, a individualidade biológica que está relacionada com o genótipo e o fenótipo dos indivíduos são fatores extremamente importantes, uma vez que determinam essas características. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- O genótipo pode ser entendido como o conjunto de características genéticas do indivíduo.
II- O consumo máximo de oxigênio é um exemplo de fenótipo.
III- O fenótipo do indivíduo não sofre alterações ao longo dos anos. 
IV- O fenótipo é o resultado da interação do genótipo com o ambiente.
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	b)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	c)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	d)
	Somente a sentença III está correta.
	4.
	Para que o treinamento esportivo atinja o seu objetivo previamente determinado, é importante que os princípios do treinamento sejam seguidos e utilizados como referência para o panejamento. O princípio da especificidade é um destes princípios e tem como característica o fato de que o treinamento deve ser específico para a modalidade esportiva. Isso não é diferente para os esportes em que o contato é importante, ou seja, o contato também deve ser treinado. Considerando a importância do conhecimento acerca do contato em modalidades esportivas, como o rugby ou futebol americano, e a respeito dos diferentes níveis de contato físico, analise as sentenças a seguir: 
I- Full é o nível em que o contato é feito em velocidade e intensidade competitiva. 
II- Controle é o nível em que os exercícios são feitos com velocidade controlada contra um saco ou "dummies".  
III- Baque é o nível de contato realizado na mais alta velocidade e intensidade e termina quando o participante vai ao chão. 
IV- Thud é o nível em que o contato físico é feito acima da cintura e os participantes não devem ir ao chão.
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As sentenças II e III estão corretas.
	b)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	c)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	d)
	As sentenças I e II estão corretas.
	5.
	Em todos os esportes existe uma ampla gama de habilidades motoras envolvidas. Além da especificação de cada esporte, temos diversas classificações das habilidades motoras. Com relação às habilidades motoras relacionadas ao movimento, analise as sentenças a seguir:
I- As discretas apresentam um começo e fim como as provas de 100 m no atletismo.
II- Um exemplo de habilidades discretas são as brincadeiras como o pega-pega por exemplo.
III- Um exemplo de habilidades seriadas é o treinamento de força por apresentar intervalos.
IV- As habilidades motoras contínuas apresentam um começo e um fim, como a maratona.
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	c)
	As sentenças I e III estão corretas.
	d)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	6.
	Hans Selye é um importante pesquisador que trouxe ao mundo o termo Síndrome da Adaptação Geral - SAG -, que consiste nos processos de adaptação aos chamados "agentes estressores". Esse termo é muito importante na área do treinamento esportivo, pois serve como embasamento para o princípio da adaptação no treinamento esportivo. A figura a seguir apresenta de forma ilustrativa as fases da primeira teoria da síndrome de adaptação. Observe a figura e analise as opções a seguir:
I- Fase de exaustão.
II- Fase de alarme.
III- Fase de resistência.
IV- Fase de recuperação.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA das fases da SAG:
	
	a)
	IV - I - III - II.
	b)
	I - IV - II - III.
	c)
	III - II - IV - I.
	d)
	II - IV - III - I.
	7.
	De forma geral, o objetivo do treinamento esportivo é desenvolver as valências físicas essenciais para o desempenho esportivo aliado à técnica e à motivação do aluno ou atleta. Nesse sentido, os minijogos, conhecidos também como "small games", vêm sendo utilizados como uma estratégia interessante de treinamento. Com relação ao minijogo, analise as sentenças a seguir: 
I- A principal característica dos minijogos é a utilização do tempo reduzido.
II- Os minijogos, como forma de treinamento, são importantes para o desenvolvimento físico, no entanto, não contribuem para o desenvolvimento cognitivo.   
III- Esse modelo de treinamento só pode ser utilizado por praticantes com a capacidade e a potência aeróbia bem desenvolvida. 
IV- Os minijogos podem ser utilizados como uma forma de aprimorar a capacidade e a potência aeróbia. 
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As sentenças I e III estão corretas.
	b)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	c)
	Somente a sentença IV está correta.
	d)
	As sentenças II e III estão corretas.
	8.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio de treinamento da individualidade biológica, analise as sentenças a seguir:
I- Cada ser humano possui uma estrutura física e uma formação psíquica própria, um ser único.
II- O professor deve estudar a capacidade e velocidade de aprender determinada tarefa de cada aluno.
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos que responderão de maneira similar.
IV- Quando pensamos em individualidade biológica, significa que
os seres humanos possuem características similares uns aos outros.
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	Somente a sentença II está correta.
	b)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	c)
	As sentenças I e III estão corretas.
	d)
	As sentenças I e II estão corretas.
	9.
	O planejamento é uma das etapas mais importantes para a prescrição do treinamento esportivo. Um planejamento bem adequado é o que garante que o nosso aluno ou atleta desenvolva determinada habilidade física de maneira adequada. Por outro lado, o mau planejamento, ou seja, um planejamento em que a intensidade dos estímulos não seja equilibrada e o repouso adequado não seja respeitado, pode induzir o desenvolvimento de sérias lesões. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta todas etapas do planejamento:
	a)
	Reestruturação, diagnóstico, formação, estímulo e avaliação.
	b)
	Elaboração, capacitação, formação, reestruturação e execução.
	c)
	Avaliação, execução, reestruturação, elaboração e diagnóstico.
	d)
	Diagnóstico, estímulo, avaliação, repouso e elaboração.
	10.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio da sobrecarga, analise as sentenças a seguir:
I- A supercompensação esta relacionada à capacidade do organismo de retornar a um estado melhor que o anterior.
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do treinamento de maneira adequada.
III- O princípio da sobrecarga é independente da prescrição do volume, intensidade e frequência do treinamento.
IV- Cada aluno terá uma resposta singular aos estímulos e agentes estressores do exercício e do treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
	a)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	b)
	Somente a sentença III está correta.
	c)
	Somente a sentença I está correta.
	d)
	As sentenças I e II estão corretas.