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Pindas

UNICSUM- CENTRO UNIVERSITÁRIO DO SUDESTE MINEIRO 
CURSO ESTÉTICA E COSMÉTICA 
 
 
 
PINDAS 
 
 
 
Trabalho a presentado à disciplina Técnica 
Estéticas Complementares e Holísticas, 
ministrada pela professora Eloá Fernandes. 
Alunos: Isabelli Reis Pereira 
 Daniella da Silva Barbosa 
 
 
 
 
 
Juiz de Fora, 
05 de outubro e 2020 
 
Pindas 
1-Introdução 
 Originária das antigas terapias orientais e reconhecida através dos seus 
resultados, esta técnica encontra-se de certa forma ligada ao fundamento da 
moxabustão, através da aplicação de calor em pontos de shiatsu ou da 
acupuntura. A técnica tem origem indiana e faz parte da Ayurveda, a Medicina 
Tradicional da Índia, conhecida como a Mãe da Medicina, pois seus princípios 
serviram de base para a Medicina Tradicional Chinesa, a Árabe, a Romana e a 
Grega. 
 Na Ayurveda a técnica é chamada de Pinda Sweda, e utiliza basicamente 
arroz para preencher os saquinhos, aqui chamados de vishesas, e os mesmos 
são banhados no leite, normalmente com ervas, também em sucos e chás. Esta 
técnica alcança todo o corpo, com exceção da cabeça e do rosto. 
 As pindas são saquinhos feitos com tecido de algodão cru, linho ou seda 
que contém sal marinho ou sal grosso, ervas medicinais e especiarias com 
propriedades relaxantes ou tonificantes as quais são previamente aquecidas. 
 Tais instrumentos constituem um método milenar de massagem à base 
de plantas e óleos com múltiplas funções, utilizadas para massagear todo o 
corpo e auxiliar no alívio das dores musculares. 
 O calor tem dupla função nesta técnica serve tanto para liberar os ativos 
das ervas como também para potencializar o efeito terapêutico da massagem, já 
que o calor aplicado em pontos energéticos libera estagnações e favorece a 
circulação sanguínea energética. 
 Além de trazer relaxamento traz sensação de descanso, hidratação da 
pele e uma leve esfoliação no local da massagem, como foi dito também ativa a 
circulação sanguínea, e também elimina toxinas do corpo. 
 Uso das pindas é contra indicado em casos de cistite na fase aguda, 
infecções, gravidez, ferimentos na pele, neoplasias, problemas cardíacos e 
circulatórios. 
 E é indicado para pessoas com constipação, fadiga e cansaço, 
depressão, ansiedade, relaxamento muscular, dores musculares, dor de cabeça, 
problemas respiratórios, insônia, stress. 
 
2- Principais benefícios das Pindas 
 
 Alivia o cansaço; 
 Ativa a circulação sanguínea; 
 Fortalece o sistema imunológico; 
 Revitaliza a pele e remove as células mortas; 
 Harmoniza dos chakras; 
 Pode ter efeito calmante ou estimulante, dependendo das ervas 
utilizadas; 
 Equilibra a energia interior; 
 Promove sensação de bem estar físico e emocional; 
 Relaxamento imediato; 
 Auxiliar no equilíbrio do sistema respiratório; 
 Desbloqueia o sistema linfático; 
 Auxilia na eliminação de toxinas; 
 Alivia o stress e a ansiedade; 
 Melhora a qualidade do sono; 
 Trata inchaço, dores e rigidez articular; 
 Alivia dores nas costas e dores reumáticas; 
 Aumenta a consciência corporal. 
 
3- As principais ervas que contém dentro de uma pinda 
 
 Lavanda: Erva medicinal para acalmar pessoas estressadas, no 
emocional trabalha a insônia e estados nervosos, é altamente hidratante 
e atua como cicatrizante. 
 Camomila: Erva medicinal que trabalha principalmente dores musculares, 
queimadura, ajuda a regular o aparelho digestivo, trabalha a 
impulsividade, é calmante e altamente bactericida. 
 Jasmim: Esta erva tem como um dos seus maiores benefícios trabalhar a 
ronquidão peitoral, principalmente pessoas gripadas ou com bronquite, 
auxilia nas dores do parto, alivia cólicas. No emocional podemos trabalhar 
depressão, nervosismo e perturbações. 
 Flor de laranjeira: Tem como sua principal função desintoxicação, diarreia 
e câimbras. No emocional trabalhamos depressão, apatia, fobia, estresse, 
medo e tensão. 
 Capim limão: Erva medicinal que é muito usada para enxaqueca, é 
relaxante, trabalha pessoas que tem dificuldade de concentração e 
esgotamento mental. 
 Canela: Antisséptico, artrite, reumatismo e trabalha a circulação do 
sangue no corpo, é estimulante mental e antidepressivo. 
 Alecrim: Dores de cabeça, dores musculares, cansaço mental e ótimo 
para trabalhar dermatite seborreica. 
 Artemísia: Erva medicinal que tem o poder de aliviar cólicas menstruais e 
dores abdominais. 
 Eucalipto: Trabalha principalmente o sistema respiratório, é antisséptico, 
estimula a concentração e limpa a mente. 
 Sal Marinho: é indicado principalmente para flacidez e celulite. Já que o 
sal é um condutor de calor também alivia dores musculares e fadiga 
 
 
4- Como fabricar uma pinda 
 
 Para o massoterapeuta, o ideal é fazer a ficha do cliente e depois 
confeccionar a pinda exclusiva para cada pessoa. 
 Os materiais para confecção de 01 pinda: 
 Tecido 100% algodão; 
 Tesoura; 
 Barbante crua ou colorido; 
 Sal grosso; 
 Óleo essencial da sua preferência; 
 Ervas secas (camomila ou outra); 
 Pote para medidas. 
 
 Como fazer: 
1. Com a sua mente limpa e energizada, siga os passos: 
2. Coloque 1 xícara de cada erva escolhida em uma tigela e misture bem, 
excluindo as ervas que possam apresentar pontas mais duras e espetar 
para fora do tecido. 
3. Corte o tecido em quadrados perfeitos de 30cm X 30cm; 
4. Pegue um punhado da mistura de ervas e coloque-a no centro do seu 
pano; 
5. Coloque uma bola de algodão no meio; 
6. Coloque gotas do óleo essencial (10 a 15 gotas); 
7. Coloque o sal grosso; 
8. Amarre a parte superior com fio para criar uma alça. Mantenha-a apertada 
para que ela não fique solta quando estiver em uso; 
9. Usando um vaporizador, ou uma panela até o ponto de ebulição, que 
forme vapor e coloque as pindas no vapor por cerca de 30 a 45 minutos. 
Está pronta para uso. 
Segue as fotos do passo-a-passo feito pelas alunas Isabelli Reis e Daniella 
Barbosa. 
 Pinda feita pela aluna Daniella Barbosa 
 
 
 Pinda feita pela aluna Isabelli Reis