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04/11/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:655825) ( peso.:1,50)
Prova: 25484179
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. A prescrição de exercícios físicos envolve uma série de cuidados para que os resultados sejam atingidos. Dentre os fatores para a constante evolução
seu aluno ou atleta, é importante que fatores como carga de treino, volume, alimentação e repouso sejam precisamente controlados. De fato, a determ
exata da intensidade do exercício é um dos fatores mais complicados de se controlar, pois estímulos muito fracos podem não desenvolver melhora, en
estímulos muito fortes podem induzir lesões e, consequentemente, prejudicar toda a sequência do treinamento. A figura a seguir é uma das mais cláss
da literatura e representa o processo de adaptação do aluno. Nesse contexto, observe a figura e classifique V para as sentenças verdadeiras e F para 
falsas: 
 
( ) O ponto I representa o momento do estímulo que é o responsável pelo início do processo. 
 ( ) O ponto II representa o ponto da supercompensação e é o responsável por determinar se o estímulo foi capaz de gerar alguma melhora. 
 ( ) O ponto III representa a compensação que foi induzida pelo estímulo, ou seja, a melhora obtida. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 
FONTE DA IMAGEM: Disponível em: <http://treinodeforca.com.br/?p=699>. Acesso em: 2 mar. 2017.
 a) F - V - V.
 b) V - F - F.
 c) V - F - V.
 d) V - V - V.
2. Dantas (2003) define a periodização como sendo o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivo
estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo. No entanto, além da importância de uma boa organização do treinam
esportivo, é importante que os princípios do treinamento sejam respeitados, para que os objetivos previamente estabelecidos sejam alcançados. Com
relação aos princípios do treinamento desportivo, analise as sentenças a seguir: 
 
I- O princípio da adaptação pode ser entendido como a busca pelo equilíbrio do organismo em resposta aos mais variados estímulos e agentes estress
II- O princípio da variabilidade consiste no fato de que os estímulos propostos aos indivíduos não precisam ser constantemente alternados.
 III- O princípio da individualidade biológica consiste no fato de que cada indivíduo é único, com suas próprias aptidões e capacidades e por isso não se
esperar a mesma resposta a determinado treinamento em diferentes indivíduos. 
 IV- O princípio da especificidade consiste no fato de que os treinamentos devem ser específicos às características do indivíduo e às características da
modalidade esportiva. 
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003.
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I, II e III estão corretas.
 d) As sentenças I, II e IV estão corretas.
3. Embora seja difícil estabelecer pontualmente o início do treinamento esportivo de forma sistematizada, a sua evolução está diretamente relacionada ao
Jogos Olímpicos. De fato, os Jogos Olímpicos servem até hoje como uma forma de exposição de novos métodos de treinamento e intervenções físicas
isso é muito importante para a evolução do treinamento esportivo. De forma geral, a evolução do treinamento é dividida em alguns períodos. Sobre ess
períodos, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Na civilização grega, o período é conhecido como período da arte, em que os treinadores começaram a pensar na individualidade biológica. 
 II- Durante o período pré-científico deu-se início aos chamados treinamentos intervalados, caracterizados por cargas intervaladas.
 III- O período atual é conhecido como de improvisação, em que os modelos de treino são elaborados na tentativa e erro. 
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) Somente a sentença III está correta.
 d) As sentenças I e II estão corretas.
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4. As modalidades esportivas podem ser divididas em cíclicas e acíclicas. Dentro das modalidades cíclicas, podemos destacar o atletismo (corridas) e a
natação. Existem diversos benefícios da natação, como a correção e a manutenção da postura e prevenção de desvios da coluna. Sobre o ensino da
natação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) No estágio inicial deve ser ensinada a técnica de entrada e saída da piscina. 
 ( ) No estágio inicial de ensino da natação devemos ensinar de forma lúdica.
 ( ) Na fase inicial, o professor deve ensinar adaptações ao meio aquático e flutuação. 
 ( ) Uma boa maneira de iniciar o ensino de natação é através de competições.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - F - V.
 b) F - F - V - V.
 c) V - V - V - F.
 d) F - V - V - F.
5. Existem diversos princípios para o treinamento esportivo. Um dos mais importantes é o princípio do volume - intensidade. A calibração de qualquer que
o treino dependerá da relação entre volume e intensidade. Sobre esse princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) Volume é a quantidade de tempo, distância ou trabalho. 
 ( ) Volume é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência.
 ( ) Intensidade é a quantidade de tempo, distância ou trabalho. 
 ( ) Intensidade é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - F - F.
 b) F - F - F - V.
 c) F - V - V - F.
 d) V - F - F - V.
6. O Treinamento Desportivo é regido por princípios bem estabelecidos que direcionarão o planejamento das atividades. A utilização desses princípios ga
a organização e a efetividade no planejamento do treinamento. Um dos importantes princípios do treinamento é a individualidade biológica. Sobre este
princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) Os indivíduos responderão de maneira individual e diferente aos mesmos estímulos de um treinamento específico. 
 ( ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O genótipo é dependente da herança hereditária.
 ( ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O fenótipo é dependente da herança hereditária. 
 ( ) Cada indivíduo tem apenas um perfil genótipo. O genótipo é dependente da herança hereditária.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - F.
 b) V - F - F - V.
 c) V - V - F - F.
 d) V - F - F - F.
7. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes
princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio de treinamento da individualidade biológica, a
as sentenças a seguir:
 
I- Cada ser humano possui uma estrutura físicae uma formação psíquica própria, um ser único.
 II- O professor deve estudar a capacidade e velocidade de aprender determinada tarefa de cada aluno.
 III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos que responderão de maneira similar.
 IV- Quando pensamos em individualidade biológica, significa que os seres humanos possuem características similares uns aos outros.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença II está correta.
 b) As sentenças III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) As sentenças I e II estão corretas.
8. O treinamento desportivo é um complexo campo de conhecimento da área da Educação Física. A organização e a prescrição de um bom treinamento 
que o profissional seja capaz de aplicar o conhecimento de diferentes áreas, como a fisiologia do exercício, a nutrição esportiva e a cinesiologia. Isso é
importante para que os estímulos aplicados nas sessões de treino não induzam o fenômeno conhecido de overtraining, mas que seja capaz de induzir
importantes adaptações. Com relação à intensidade dos estímulos, associe os itens, utilizando o código a seguir:
 
I- Débeis.
 II- Médios. 
 III- Fortes.
 IV- Muito fortes.
 
( ) Provocam danos.
 ( ) Sem consequências. 
 ( ) Excitação somente. 
 ( ) Induzem adaptações. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) IV - I - III - II.
 b) IV - I - II - III.
 c) II - III - IV - I.
 d) III - II - I - IV.
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9. As habilidades motoras podem ser compreendidas como a realização de determinados movimentos com precisão. As habilidades motoras podem ser
divididas com relação ao movimento e sua precisão. Com relação à classificação das habilidades motoras e sua relação com o movimento, associe os
utilizando o código a seguir: 
 
I- Habilidades motoras discretas.
 II- Habilidades motoras contínuas.
 III- Habilidades motoras seriadas. 
 
( ) Treinamento de resistência.
 ( ) Pega-pega.
 ( ) Corrida de 5 km. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) III - II - I.
 b) II - I - III.
 c) II - III - I.
 d) I - II - III.
10.A história sobre Mílon de Crotona é uma forma didática que nos ensina sobre o princípio da sobrecarga. Este princípio baseia-se no fato de que estím
adequados devem ser aplicados para que haja melhora física. Este princípio da sobrecarga está estritamente relacionado a algumas variáveis. Sobre 
variáveis relacionadas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O princípio da sobrecarga é dependente da frequência dos estímulos. 
 ( ) O princípio da sobrecarga é independente da duração do treinamento.
 ( ) O princípio da sobrecarga é dependente do volume e da intensidade. 
 ( ) O princípio da sobrecarga pode ser aplicado de maneira generalizada.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - V - V.
 b) V - F - V - F.
 c) F - V - F - V.
 d) V - V - V - V.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.
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