PROVA II

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Acadêmico:
	
	
	Disciplina:
	Teoria e Metodologia da Ginástica (19586)
	Avaliação:
	Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:655877) ( peso.:1,50)
	Prova:
	24839501
	Nota da Prova:
	9,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
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	1.
	A força do indivíduo manifesta-se no aparelho locomotor, podendo ser observada nos atletas durante os esportes, assim como nos alunos enquanto realizam as atividades físicas escolares. Considerando que na ginástica a força é a capacidade de contração do músculo, analise as sentenças a seguir:
I- A força do indivíduo depende do seu sistema ósseo que o sustenta.
II- A força é uma característica humana para vencer as resistências por meio da ação muscular.
III- A força motora depende do sistema nervoso que a comanda.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Somente a sentença III está correta.
	 b)
	Somente a sentença II está correta.
	 c)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 d)
	Somente a sentença I está correta.
	2.
	A resistência muscular que permite ao organismo realizar um esforço de alta intensidade em um curto período de tempo denomina-se resistência anaeróbica. O treino de musculação é um exemplo de exercício de resistência anaeróbica. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Os exercícios anaeróbicos são aqueles executados por períodos prolongados de tempo.
	 b)
	As corridas de velocidade e de resistência são consideradas exercícios anaeróbicos.
	 c)
	Os exercícios de curta duração e grande intensidade são exercícios de resistência anaeróbica.
	 d)
	Os exercícios anaeróbicos são essenciais nos treinamentos de modalidades esportivas.
	3.
	Para cada atividade ou movimento corporal temos dois tipos de resistência muscular: a aeróbica e a anaeróbica. Para desenvolver a capacidade aeróbica, o indivíduo realiza um esforço por um determinado período de tempo, equilibrando o consumo e a absorção de oxigênio. Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A capacidade aeróbica permite executar exercícios por um período prolongado, mantendo a sua eficiência.
	 b)
	O treino de musculação é um exercício que desenvolve a capacidade aeróbica.
	 c)
	A capacidade aeróbica é adquirida pelo exercício de curto período de tempo.
	 d)
	A natação é um movimento considerado anaeróbico.
	4.
	A ginástica possibilita aos professores de educação física desenvolver diversas práticas, que têm como objetivo o desenvolvimento das valências físicas com os seus alunos. Associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Resistência.
II- Agilidade.
III- Velocidade.
IV- Flexibilidade.
(    ) O aluno, em posição de pé, flexionar o tronco e tocar a ponta dos pés com as mãos.
(    ) Percorrer a distância de 50 metros no menor tempo possível.
(    ) Correr durante um tempo de 10 minutos.
(    ) Correr entre os cones dispostos alternadamente em fileira.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	IV - III - I - II.
	 b)
	III - II - IV - I.
	 c)
	II - IV - I - III.
	 d)
	I - IV - III - II.
	5.
	O professor pode trabalhar a resistência muscular dos alunos por meio de exercícios aeróbicos e anaeróbicos com o objetivo de melhorar a capacidade física para as práticas propostas para as aulas. Com base no exposto, analise as sentenças a seguir:
I- Executar treinos com exercícios anaeróbicos com cargas elevadas, para que os alunos obtenham massa muscular.
II- Utilizar os esportes de explosão como um meio para desenvolver a capacidade aeróbica dos alunos.
III- Usar exercícios de repetição por períodos prolongados para melhorar a capacidade aeróbica.
IV- Fazer circuitos de velocidade e com obstáculos para desenvolver as capacidades aeróbicas e anaeróbicas.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	6.
	A flexibilidade é uma valência física que faz com que o músculo possa relaxar e ceder a uma força de alongamento. Neste movimento, teremos a amplitude de movimento do músculo denominada de extensão. A flexibilidade é composta pela flexibilidade corporal geral e específica. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A amplitude dos movimentos realizados nas articulações está relacionada à resistência aeróbica.
(    ) A capacidade de movimentação dos principais sistemas articulares do corpo denomina-se de flexibilidade geral.
(    ) As articulações escapulares e coxofemorais e coluna vertebral representam os sistemas articulares principais do corpo.
(    ) A capacidade de movimentação de determinadas articulações, conforme a tarefa motora específica, denomina-se de flexibilidade específica.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - F - F.
	 b)
	V - F - F - V.
	 c)
	V - F - V - F.
	 d)
	F - V - V - V.
	7.
	Os movimentos corporais produzidos pelas grandes massas musculares são viabilizados pela coordenação motora grossa ou ampla. Inúmeros movimentos que envolvem a coordenação ampla fazem parte das práticas corporais. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Jogar e brincar envolvem a coordenação motora ampla para a sua realização.
(    ) Desenhar, recortar e colar o corpo humano no papel é uma atividade motora ampla.
(    ) Correr na hora do recreio é uma atividade de coordenação ampla.
(    ) Saltos, rolamentos frontais, estrelinhas são movimentos que exigem coordenação motora ampla.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - V - V.
	 b)
	F - V - V - V.
	 c)
	V - V - F - V.
	 d)
	V - V - V - F.
	8.
	Na competição de ginástica artística masculina fazem parte seis provas com aparelhos, em que os ginastas são pontuados e julgados por um júri. São provas da ginástica artística masculina:
	 a)
	Solo ? salto sobre o cavalo ? barras paralelas ? barra fixa ? cavalo com alças ? trampolim acrobático.
	 b)
	Solo ? salto sobre o cavalo ? barras paralelas ? barra fixa ? cavalo com alças ? argolas.
	 c)
	Trampolim ? salto sobre o cavalo ? barras paralelas ? barra fixa ? cavalo com alças ? argolas.
	 d)
	Solo ? salto sobre o cavalo ? barras paralelas ? trampolim ? cavalo com alças ? argolas.
	9.
	As qualidades físicas e motoras são elementos amplamente utilizados e combinados durante as competições de ginástica. Para que os movimentos tornem-se mais precisos e energeticamente econômicos, resultando em melhor rendimento e desempenho dos atletas durante as competições, as qualidades físicas devem ser desenvolvidas durante os treinamentos. Diante disso, considerando os aspectos que envolvem os movimentos nas modalidades de ginástica por meio das qualidades físicas e motoras manifestadas na sua realização, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Força, condiciona a capacidade funcional das articulações quanto à sua movimentação nos limites ideais de determinadas ações.
(    ) Resistência possibilita a manutenção do rendimento durante as apresentações.
(    ) Ritmo é a capacidade de força dividida pela unidade tempo.
(    ) Coordenação, execução de movimentos complexos, com precisão e economia de energia.
(    ) Velocidade é a capacidade do sistema nervo-músculo de desenvolver força muscular, de completar ações motoras, em determinadas condições, no mesmo tempo.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - V - V - V.
	 b)
	V - F - F - V - F.
	 c)
	F - V - F - V - V.
	 d)
	V - F - V - F - F.
	10.
	O ser humano está dotado de uma valência física que permite que tenha controle do seu corpo. Esta capacidade mantém o corpo sob controle, quando estiver estabilizado ou em movimento. Esta valência denomina-se:
	 a)
	Resistência.
	 b)
	Flexibilidade.
	 c)
	Equilíbrio.
	 d)
	Coordenação.
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