Exercício de Ginástica_3

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Exercício de Ginástica - Exercício de Fixação 3 - 
Tentativa 1 de 3 
Questão 1 de 10 
Para se atingir o alto nível de performance, a ginasta deve ser submetida a cargas elevadas de treinamento, com 
muita disciplina, e fazendo do treino uma parte efetiva da sua vida. Ao elaborar-se um treinamento, deve-se definir 
objetivos e a definição de métodos que serão utilizados para atingir esse objetivo. 
 
Partindo desse pressuposto e dos conceitos de Weineck (1999) e Tubino (1984), assinale a alternativa 
correta: 
A - Os objetivos devem ser pensados para além de competições, levando em consideração os objetivos 
psicomotores, cognitivos e afetivos. check_circleResposta correta 
B - Os princípios do treinamento devem estar inter-relacionados para a construção de uma base sólida de 
preparação física e técnica de um ginasta. 
C - A performance está ligada diretamente a capacidade individual de absorção do treinamento e com a 
predisposição genética para tal modalidade, sendo assim um fator determinante (principal) para o rendimento. 
D - O desempenho significativo é resultado de treinamento árduo e foco na técnica. 
E - Os princípios do treinamento envolvem as capacidades físicas e biológicas voltado para o desempenho. 
 
Questão 2 de 10 
Os primeiros registros da ginástica laboral foram realizados na Polônia e Japão, ambos na década de 1920, na 
Polônia os operários se exercitavam em uma pausa adaptada a cada ocupação particular. (REVISTA CONFEF, 
2004). Sobre os conceitos e metodologia da modalidade, assinale a assertiva correta: 
A - Pode ser classificada em quatro tipos de abordagem: preparatória, compensatória de relaxamento e 
corretiva. check_circleResposta correta 
B - Em âmbito brasileiro a prática tornou-se uma realidade em 2003. 
C - É uma modalidade que conta com a ausência da gravidade ao seu favor, diminuindo as possibilidades de 
contusão, sendo amplamente indicada para idosos e como atividade de recuperação motora. 
D - É um método de treinamento caracterizado pela realização de exercícios funcionais em alta intensidade, como 
agachamentos, arrancos, arremessos, desenvolvimentos, exercícios aeróbicos e movimentos da ginástica. 
E - Alguns dos princípios básicos são: a respiração, a concentração, controle, alinhamento, centralização e 
integração dos movimentos, que se bem executados não sobrecarregam as articulações ou musculatura, 
proporcionando consciência corporal assim como a integração entre corpo e mente do participante. 
 
Questão 3 de 10 
Em relação a formação do ginasta atleta de alto nível (rendimento) e os aspectos que subsidiam o interesse e 
desenvolvimento na modalidade, assinale a assertiva correta: 
A - Permeiam a cultura local, as características socioeconômicas, o sistema político, as características da 
modalidade, o ambienta familiar, a escola, fatores biológicos e ambientais, e ainda os desejos e necessidades da 
criança. check_circleResposta correta 
B - Levam em consideração o desejo da criança e da família em relação a esportivização precoce 
independentemente das condições financeiras dos familiares. 
C - A formação de um ginasta de alto nível ocorre ao conceber apenas a complexidade do fenômeno da 
especialização precoce, e todos seus elementos, para se pensar em um benefício a longo prazo e assim o auge da 
esportividade do atleta. cancelRespondida 
D - A iniciação esportiva não deve ser confundida com especialização precoce, cabendo aos técnicos e 
professores de Educação Física qual é a melhor idade/fase do desenvolvimento físico e motor, para propiciar o 
início do treinamento da ginástica. 
E - Em função das estruturações metodológicas suscetíveis a programas de treinamento a longo prazo para 
crianças, deve ser dada uma orientação baseada na abordagem desenvolvimentista. 
 
Questão 4 de 10 
Para a prática da ginástica, é possível identificar seis princípios de treinamento necessários ao seu pleno 
desenvolvimento e alcance de objetivos de alto rendimento (LAFRANCHI, 2005). 
De acordo com o fragmento de Lafranchi (2005), analise as assertivas e identifique o princípio de 
treinamento: 
 
I. Princípio que explica a diversidade existente entre os seres humanos; 
II. Tem origem no conjunto de características reveladas pelo genótipo; 
III. Determinantes para as seleção e classificação dos ginastas. 
Assinale a alternativa correta: 
A - Princípio da adaptação. cancelRespondida 
B - Princípio da identificação genética. 
C - Princípio da individualidade biológica. check_circleResposta correta 
D - Princípio da especificidade. 
E - Princípio da interdependência. 
 
Questão 5 de 10 
A Gymnaestrada é o maior festival de ginástica do mundo, em que grupos de ginástica de todo planeta se reúnem 
para apresentação de várias manifestações da ginástica. Nesse sentido e tendo com base os conceitos da 
disciplina, assinale alternativa correta quanto ao ano e local do primeiro evento da Gymnaestrada: 
A - 1969 em Zagreb (Croácia). 
B - 1953 em Rotterdam (Holanda). check_circleResposta correta 
C - 1970 em Berlim (Alemanha). 
D - 2016 no Rio de Janeiro (Brasil). cancelRespondida 
E - 1891 em Bruxelas (Bélgica). 
 
Questão 6 de 10 
Leia o fragmento a seguir: 
"as pernas encontram-se unidas, com o tronco flexionado sobre elas ou vice-versa, formando um ângulo de 45º 
aproximadamente na articulação do quadril e os braços estendidos" (AUTORA DE MATERIAL DIDÁTICO, 2020) 
 
Agora, assinale a alternativa correta que corresponda ao movimento descrito acima: 
A - Salto ejambé. 
B - Posição carpada. check_circleResposta correta 
C - Posição grupada. cancelRespondida 
D - Rolamento Carpado. 
E - Rolamento grupado. 
 
Questão 7 de 10 
Assinale a assertiva correta: 
 
Em situação de competição, considera-se uma equipe de ginástica artística: 
A - A equipe é composta cinco ginastas se apresentam simultaneamente em seus respectivos aparelhos pré-
selecionados pela Federação Internacional de ginástica (FIG). 
B - Uma equipe de ginástica em nível de competição internacional (mundial, olimpíadas e pan-americanos) é 
formada por 13 atletas que representam uma determinada federação. 
C - As equipes masculinas e femininas se diferem pelo fato de a masculina conter 06 atletas enquanto a feminina é 
constituída apenas por 05 ginastas. cancelRespondida 
D - Em situação de competição, considera-se uma equipe de ginástica artística, um grupo de cinco atletas titulares, 
seja para a ginástica feminina ou masculina. check_circleResposta correta 
E - Considera-se uma equipe de ginástica artística 06 atletas titulares, comissão técnica e equipe médica. 
 
Questão 8 de 10 
Leia os fragmentos sobre treinamento esportivo de Dantas (1985), em seguida assinale a alternativa correta que 
descreva na ordem os princípios do treinamento citados acima: 
 
 
I. Está diretamente relacionada ao nível prévio do ginasta, da sua motivação e seu preparo físico, o 
entendimento do treinamento é imprescindível para que o rendimento do atleta seja melhor e mais eficiente. 
II. Contribui para o estabelecimento dos objetivos, proporcionando condições mentais para que o atleta suporte 
o treinamento. 
III. É um dos componentes do treinamento que tem como foco a vitória nas competições, considerando as 
qualidades individuais das ginastas e ainda as condições das equipes adversárias. 
IV. A melhoria do desempenho é o resultado direto da quantidade do trabalho realizado pela ginasta. 
Assinale a alternativa correta: 
A - Sobrecarga, psicológica, biológica e intelectual. 
B - Intelectual, psicológica, biológica e técnica. cancelRespondida 
C - Técnica, tática, intelectual e sobrecarga. 
D - Intelectual, psicológica, tática e técnica. check_circleResposta correta 
E - Física, tática, psicológica e sobrecarga. 
 
Questão 9 de 10 
Em relação a performance esperada para um ginasta, assinale a alternativa correta: 
A - Deve se ater aos processos e objetivos competitivos. 
B - O desempenho em competições e eventos esportivosé parâmetro para determinar o nível de excelência do 
atleta. 
C - Os treinamentos devem ser conduzidos e pautados por experiências treino/competições para garantir que as 
modificações no processo irão interferir no rendimento da ginasta. 
D - Deve contemplar a forma física, técnica e psicológica com máxima eficiência. check_circleResposta 
correta 
E - O desempenho em competições devem ser pautados nos aspectos técnicos e táticos. 
 
Questão 10 de 10 
Sobre o Pilates, analise as assertivas a seguir e assinale (V) para assertivas verdadeiras e (F) para as assertivas 
falsas: 
 
( ) Idealizado por Joseph Pilates, ex-ginasta, que se utilizando de sua bagagem de conhecimentos, propôs a 
utilização de exercícios de ginástica e acrobacias. 
 
( ) Teve influências da yoga, do budismo e das artes marciais. 
 
( ) Os aparelhos são: reformer, cadillac, cadeira e o Barrel. 
 
( ) A modalidade consiste em coordenar de forma completa o corpo, em conexão com a mente e espírito. 
 
Agora, assinale a alternativa correta: 
A - F – V – V – F. 
B - V – V – V – F. 
C - V – V – V – V. Resposta correta 
D - F – F – V – F. 
E - V – V – V – F. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Exercício de Ginástica - Exercício de Fixação 3 - 
Tentativa 2 de 3 
Questão 1 de 10 
Para se atingir o alto nível de performance, a ginasta deve ser submetida a cargas elevadas de treinamento, com 
muita disciplina, e fazendo do treino uma parte efetiva da sua vida. Ao elaborar-se um treinamento, deve-se definir 
objetivos e a definição de métodos que serão utilizados para atingir esse objetivo. 
Partindo desse pressuposto e dos conceitos de Weineck (1999) e Tubino (1984), assinale a alternativa 
correta: 
A - Os objetivos devem ser pensados para além de competições, levando em consideração os objetivos 
psicomotores, cognitivos e afetivos. check_circleResposta correta 
B - Os princípios do treinamento devem estar inter-relacionados para a construção de uma base sólida de 
preparação física e técnica de um ginasta. 
C - A performance está ligada diretamente a capacidade individual de absorção do treinamento e com a 
predisposição genética para tal modalidade, sendo assim um fator determinante (principal) para o rendimento. 
D - O desempenho significativo é resultado de treinamento árduo e foco na técnica. 
E - Os princípios do treinamento envolvem as capacidades físicas e biológicas voltado para o desempenho. 
 
Questão 2 de 10 
Leia os fragmentos sobre treinamento esportivo de Dantas (1985), em seguida assinale a alternativa correta que 
descreva na ordem os princípios do treinamento citados acima: 
I. Está diretamente relacionada ao nível prévio do ginasta, da sua motivação e seu preparo físico, o 
entendimento do treinamento é imprescindível para que o rendimento do atleta seja melhor e mais eficiente. 
II. Contribui para o estabelecimento dos objetivos, proporcionando condições mentais para que o atleta suporte 
o treinamento. 
III. É um dos componentes do treinamento que tem como foco a vitória nas competições, considerando as 
qualidades individuais das ginastas e ainda as condições das equipes adversárias. 
IV. A melhoria do desempenho é o resultado direto da quantidade do trabalho realizado pela ginasta. 
Assinale a alternativa correta: 
A - Sobrecarga, psicológica, biológica e intelectual. 
B - Intelectual, psicológica, biológica e técnica. 
C - Técnica, tática, intelectual e sobrecarga. 
D - Intelectual, psicológica, tática e técnica. check_circleResposta correta 
E - Física, tática, psicológica e sobrecarga. 
 
Questão 3 de 10 
A ginástica aeróbica que tem sua origem no espaço da academia. De acordo com os conceitos de Guiselini (1993), 
assinale a assertiva correta que descreva a ginástica aeróbica como uma modalidade/estilo: 
A - Embora seja executada que possa ser realizada em academias, sua prática objetiva a competição em eventos 
nacionais e internacionais. 
B - De exercícios aeróbicos coreografados, utilizando metodologias que contemplam a coordenação motora, 
habilidades motoras com passos de dança estruturados, que recrutam atividades perceptivas, com relação ao 
corpo, direção, tempo e ritmo. check_circleResposta correta 
C - É praticada exclusivamente em séries que possuem repetições e intervalos de 40 a 60 segundos, sem o uso de 
acompanhamento musical e dotada de agilidade em seus movimentos, a modalidade é considerada uma atividade 
completa que atinge a todos os grupos musculares. 
D - Competitivo, normatizada pela Federação Internacional de Ginástica (FIG) dividida em categorias de acordo 
com a faixa etária dos praticantes. 
E - De movimentos que precisam ser realizados próximos a plataforma, evitando o movimento de inclinação do 
corpo frente ao movimento e segue o ritmo da música utilizada pelo instrutor. 
 
Questão 4 de 10 
Para a prática da ginástica, é possível identificar seis princípios de treinamento necessários ao seu pleno 
desenvolvimento e alcance de objetivos de alto rendimento (LAFRANCHI, 2005). 
De acordo com o fragmento de Lafranchi (2005), analise as assertivas e identifique o princípio de 
treinamento: 
I. Princípio que explica a diversidade existente entre os seres humanos; 
II. Tem origem no conjunto de características reveladas pelo genótipo; 
III. Determinantes para as seleção e classificação dos ginastas. 
Assinale a alternativa correta: 
A - Princípio da adaptação. 
B - Princípio da identificação genética. 
C - Princípio da individualidade biológica. check_circleResposta correta 
D - Princípio da especificidade. 
E - Princípio da interdependência. 
 
Questão 5 de 10 
Assinale a assertiva correta que complete a frase: De acordo com a Federação Internacional de Ginástica (FIG), a 
Ginástica Para Todos (GPT) é uma atividade _______________________. 
A - Voltada para o lazer, englobando atividades voltadas para a dança e o jogo, a depender das referências 
nacionais ou internacionais que se tem. check_circleResposta correta 
B - Dotada de movimentos artísticos de dança, circo realizada em grupos e de cunho competitivo. 
C - Competitiva sendo bastante abrangente e recrutando as mais diversas manifestações (até mesmo folclóricas). 
D - Com a perspectiva tecnicista, considerando o repertório de movimentos corporais dos praticantes para 
melhorar a performance da equipe. 
E - Que contribuam para melhoria das habilidades e capacidades físicas do praticante, e a qualidade da execução, 
considerando as individualidades do praticante nas aulas e eventos competitivos. 
 
Questão 6 de 10 
Assinale a assertiva correta: 
Em situação de competição, considera-se uma equipe de ginástica artística: 
A - A equipe é composta cinco ginastas se apresentam simultaneamente em seus respectivos aparelhos pré-
selecionados pela Federação Internacional de ginástica (FIG). 
B - Uma equipe de ginástica em nível de competição internacional (mundial, olimpíadas e pan-americanos) é 
formada por 13 atletas que representam uma determinada federação. 
C - As equipes masculinas e femininas se diferem pelo fato de a masculina conter 06 atletas enquanto a feminina é 
constituída apenas por 05 ginastas. 
D - Em situação de competição, considera-se uma equipe de ginástica artística, um grupo de cinco atletas titulares, 
seja para a ginástica feminina ou masculina. check_circleResposta correta 
E - Considera-se uma equipe de ginástica artística 06 atletas titulares, comissão técnica e equipe médica. 
 
Questão 7 de 10 
Existem movimentos básicos que todo ginasta deve aprender, que são abordados ainda na iniciação esportiva. 
São posturas básicas do movimento ginástico: 
Assinale a alternativa correta: 
A - Estendido, grupado, carpado e afastado. check_circleResposta correta 
B - Flexionado, estendido, grupado e elevado. 
C - Sagital, ortostática, frontal e transversal. 
D - Natural, complexo, estático e dinâmico. 
E - Anatômico, estendido, flexionado e dinâmico. 
 
Questão 8 de 10 
Segundo Bompa (2002), a especificidadedo esporte leva a especialização precoce e partindo desse pressuposto, 
e dos estudos de Weineck (1999, p.60) sobre a idade de iniciação esportiva, do treinamento avançado e do alto-
rendimento de diferentes modalidades da ginástica, assinale a alternativa correta. 
 
Na modalidade da ginástica artística: 
A - A iniciação ocorre aos 09 anos de idade e o ato rendimento chega ao 18-23 anos, período onde os ginastas 
participam de eventos internacionais (olimpíadas). 
B - Treinamento de iniciantes aos 5-6 anos de idade, adiantados em torno dos 10 anos e o alto rendimento 
acontece aos 13-15 anos na modalidade feminina e 18-20 anos masculina. check_circleResposta correta 
C - Não há um modelo de treinamento para as modalidades de ginástica em relação a idade, havendo várias 
possibilidades envolvendo a condição técnica, as metodologias aplicadas podendo chegar ao rendimento em 
qualquer uma das faixas etárias (infantil, adolescência e adulta). 
D - A excelência na ginástica artística começa aos 09 anos de idade e se encerra aos 16 anos em ambas as 
categorias (masculina e feminina). 
E - O “tempo” de auge da ginástica é curto e por esse motivo o treinamento de iniciantes deve se iniciar aos 05 
anos de idade e encerra-se aos 13 anos, em casos de excelência de rendimento e participações de eventos 
internacionais estende-se esse prazo até os 16 anos. 
 
Questão 9 de 10 
A Gymnaestrada é o maior festival de ginástica do mundo, em que grupos de ginástica de todo planeta se reúnem 
para apresentação de várias manifestações da ginástica. Nesse sentido e tendo com base os conceitos da 
disciplina, assinale alternativa correta quanto ao ano e local do primeiro evento da Gymnaestrada: 
A - 1969 em Zagreb (Croácia). 
B - 1953 em Rotterdam (Holanda). check_circleResposta correta 
C - 1970 em Berlim (Alemanha). 
D - 2016 no Rio de Janeiro (Brasil). 
E - 1891 em Bruxelas (Bélgica). 
 
Questão 10 de 10 
Os primeiros registros da ginástica laboral foram realizados na Polônia e Japão, ambos na década de 1920, na 
Polônia os operários se exercitavam em uma pausa adaptada a cada ocupação particular. (REVISTA CONFEF, 
2004). Sobre os conceitos e metodologia da modalidade, assinale a assertiva correta: 
A - Pode ser classificada em quatro tipos de abordagem: preparatória, compensatória de relaxamento e 
corretiva. check_circleResposta correta 
B - Em âmbito brasileiro a prática tornou-se uma realidade em 2003. 
C - É uma modalidade que conta com a ausência da gravidade ao seu favor, diminuindo as possibilidades de 
contusão, sendo amplamente indicada para idosos e como atividade de recuperação motora. 
D - É um método de treinamento caracterizado pela realização de exercícios funcionais em alta intensidade, como 
agachamentos, arrancos, arremessos, desenvolvimentos, exercícios aeróbicos e movimentos da ginástica. 
E - Alguns dos princípios básicos são: a respiração, a concentração, controle, alinhamento, centralização e 
integração dos movimentos, que se bem executados não sobrecarregam as articulações ou musculatura, 
proporcionando consciência corporal assim como a integração entre corpo e mente do participante.