plano de aula rolamento grupado

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Plano de aula rolamento grupado (60 minutos)
1ª etapa – Aquecimento: (5 minutos)
Os alunos deverão se alongar com a ajuda do professor e fazer uma corrida de baixa intensidade, mudando o sentido de movimento, com a finalidade de trabalhar todas as articulações.
2ª etapa – Conversa: (5 minutos)
 Pergunte quantas formas de ginástica a meninada conhece. Pergunte se eles já sabem dar cambalhotas, fazer estrelas, e deixe-os livres para utilizar o colchão para brincar como quiserem. Conte um pouco da história da ginástica e suas modalidades, mostrando algumas fotos e movimentos (do rolamento grupado e de outros) para que eles sintam vontade de fazer também
3ª etapa - Exercícios: (40 minutos)
1- Após prepararmos um banco sueco, onde em uma de suas extremidades é colocado um colchão, ou mesmo superfície gramada plana, pedir aos alunos que desloquem-se engatinhando sobre o banco e, ao chegar à sua extremidade, apoiem as mãos no colchão, flexionem a cabeça à frente e rolem sobre as costas. Caso não se disponha de um banco sueco, esta atividade poderá ser realizada em duplas, onde um aluno apoia as mãos no solo e estende as pernas atrás, ligeiramente afastadas, outro aluno, posicionado entre as pernas do primeiro, segura-lhe por debaixo dos joelhos, tal e qual um “carrinho de mão”. Após primeiro aluno dar alguns passos com as mãos, deverá flexionar a cabeça, encostando o queixo no peito, e rolar sobre as costas, na grama ou no colchão.
2- Rolamento de frente grupado na grama ou no colchão, terminando de pé sem o apoio das mãos no solo no final, para ajudar a criança levantar-se. Esta ajuda deverá ser feita por outra pessoa (professor ou aluno), que ficará de frente para o executante, de modo que quando este termine o rolamento, possa dar as mãos para o ajudante, conforme FIG. 6, tendo, assim, maior facilidade para levantar-se.
3- Partindo da posição de pé, flexionar as pernas, deixando o corpo rolar para trás grupado, apoiando as mãos no solo ao lado da cabeça, com os dedos voltados para trás e os polegares voltados para os ouvidos. Em continuidade ao ato de rolar, empurrar o solo com as mãos até à posição agachada, finalizando em pé. 
4ª etapa – Dinâmica lúdica: (10 minutos)
Batata quente: Os alunos formam um círculo, com um deles sentado ao centro da roda com os olhos vendados. No círculo, cada jogador deve passar o objeto utilizado (bola, batata, bastão, etc.), apenas com uma mão, para o que está a sua direita. Enquanto o objeto circula, todos cantam: “Batata quente, quente, quente, quente...”. A qualquer momento o jogador que está vendado pode gritar: ‘Queimou!”. Quem estiver com a bola nas mãos nesse instante será o próximo a ir para o centro da roda. Mas antes, o jogador central deverá fazer um comentário sobre o que mais gostou na aula de hoje.