Fibro edema gelóide (celulite) - Conduta Nutricional

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Nutrição e Estética 
Fibro Edema Gelóide (FEG) 
 
 
Conduta nutricional 
∘ É coadjuvante no tratamento de 
FEG 
 
∘ Etiologia multifatorial, sugere-se 
que: 
↳ O sedentarismo, associado à 
alimentação contemporânea com o 
uso excessivo de xenobióticos, 
somado ainda à carência de 
nutrientes devido aos erros 
alimentares e ao excesso de peso, 
além da disbiose, criam uma 
condição favorável aos processos 
inflamatórios 
 
∘ Mulher → aumento excessivo de 
peso 
↳ Alimentação hipercalórica 
↳ Áreas ginóides são as mais 
atingidas 
 
⦁ Controle do peso – o aumento 
do peso piora o quadro da FEG 
⦁ Saúde intestinal – controle da 
disbiose, com o uso de probióticos, 
prebióticos e fibras 
⦁ Ingestão de líquido – água, para 
favorecer processos orgânicos, 
eliminar toxinas e melhorar a saúde 
intestinal 
⦁ Combate à retenção de líquido – 
por meio da escolha de alimentos 
naturais e eliminação de embutidos 
e enlatados 
 
Nutrientes importantes 
∘ Iodo 
⦁ Envolvido na função da tireoide 
⦁ Alimentos fontes (ex: algas) 
devem ser introduzidos para que 
haja um devido funcionamento da 
glândula, fazendo com que a 
velocidade das reações orgânicas 
fique sob controle 
 
∘ Vitaminas e minerais antioxidantes 
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⦁ Ajudam a evitar a formação dos 
radicais livres formados durante a 
desintoxicação orgânica e o 
estresse do dia a dia 
 
∘ Ômega 3 
⦁ Melhora a circulação 
⦁ É antioxidante e evita processos 
inflamatórios 
 
∘ Termogênicos 
⦁ Alimentos termogênicos facilitam 
o processo de emagrecimento, o 
que contribui para o quadro todo 
 
∘ Favorecer oxigenação dos 
tecidos 
⦁ Por meio do adequado 
fornecimento de ferro e líquidos 
 
∘ Gordura trans 
⦁ Aumento da atividade de citocinas 
marcadoras de atividade inflamatória 
e aumento da proteína C-reativa 
devem ser evitados 
 
∘ Silício 
⦁ Quantidade diminui ao longo dos 
anos (ele é importante para 
estrutura da elastina e colágeno), o 
que exige reposição na forma de 
silício orgânico 
↳ Sem colágeno e elastina o tecido 
fica rebaixado porque não há 
sustentação 
⦁ Fontes: cereais integrais 
⦁ Há opção de suplementação 
 
Alimentação 
∘ Alimentação rica em gorduras e 
carboidratos + baixo consumo 
hídrico + consumo excessivo de sal 
= AGRAVAMENTO DO QUADRO 
DO FEG 
↳ Agravam o quadro micro 
circulatório com aumento da 
resistência capilar 
 
∘ Alimentação equilibrada = 
organismo mais harmonioso = 
LIVRE DE TOXINAS 
⦁ Água – elimina toxinas do corpo 
⦁ Excesso de açúcares e gorduras 
– aumento da insulina 
(hiperinsulinemia) e leva à 
lipogênese 
⦁ Sal – retenção hídrica 
⦁ Falta de proteína – favorece a 
desestruturação do tecido 
conjuntivo 
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⦁ Consumo de álcool – estimula 
lipogênese 
⦁ Baixa ingestão de água e de fibras 
– dificulta o funcionamento intestinal 
→ estase venosa 
 
∘ Há uma melhora considerável no 
quadro quando considerada a 
seguinte conduta: 
⦁ Dieta anti-inflamatória 
⦁ Dieta desintoxicante 
⦁ Dieta norma ou hipossódica 
⦁ Dieta de baixo índice glicêmico 
(IG) 
 
Dieta anti-inflamatória 
∘ Inflamação crônica → sucede a 
inflamação aguda 
⦁ 1°: Mediadores inflamatórios agem 
de modo local ou sistêmico 
⦁ 2°: Ativam outras células 
envolvidas com o processo 
inflamatório 
⦁ 3°: Ampliando a resposta inicial ao 
agente lesivo – ocorrência de febre, 
hipotensão, leucocitose, caquexia 
 
∘ A dieta anti-inflamatória é capaz 
de: 
⦁ Reduzir os níveis de marcadores 
inflamatórios 
⦁ Favorecer a produção de 
citocinas anti-inflamatórias 
⦁ Prevenir ou controlar a resistência 
insulínica, dislipidemias e outras 
condições metabólicas relacionadas 
a distúrbios estéticos 
 
→ ANTI-INFLAMATÓRIOS 
NATURAIS 
⦁ Linhaça, chia e aveia 
⦁ Goiaba 
⦁ Soja 
⦁ Azeite 
⦁ Tomate e cenoura 
⦁ Cebola e alho 
⦁ Manjericão e cúrcuma 
⦁ Castanha do Brasil 
⦁ Verduras verde escuras – agrião, 
rúcula, espinafre, couve 
↳ Possuem clorofila, que ajuda na 
oxigenação de tecidos 
⦁ Legumes variados 
⦁ Frutas variadas 
⦁ Peixes ricos em ômega 3 – 
sardinha, atum, salmão 
⦁ Algas marinhas 
 
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→ FITOTERÁPICOS ANTI-
INFLAMATÓRIOS 
⦁ Chá verde (Camellia Sinensis) 
⦁ Camomila (Matricaria recutita) 
⦁ Cavalinha (Equisetum arvenses) 
 
→ ALIMENTOS PRÓ-
INFLAMATÓRIOS 
⦁ Carboidratos refinados, doces em 
geral, açúcar 
⦁ Refrigerante 
↳ O gás das bebidas ao ser 
dissolvido vira ácido carbônico, que 
diminui pH na hipoderme, 
provocando alteração no local por 
virar um meio acidificado 
⦁ Carne bovina e frituras 
⦁ Bebida alcóolica 
⦁ Aditivos químicos – corantes, 
espessantes e conservantes 
 
Dieta desintoxicante 
∘ Toxinas geram danos ao 
organismo de maneira cumulativa e 
podem alterar o processo 
metabólico normal 
∘ Antibióticos, corantes, derivados 
de plásticos, pesticidas, certos 
metais e outra substâncias 
↳ Todos com efeito cumulativo 
→ FONTES DE METAIS TÓXICOS 
⦁ Chumbo das soldas das latas 
⦁ Canos de cobre 
⦁ Utensílios de cozinha 
⦁ Mercúrio das amálgamas 
⦁ Peixes contaminados 
⦁ Tintas a óleo e cosméticos 
⦁ Materiais de limpeza (formaldeído, 
tolueno, benzeno) 
⦁ Medicamentos 
⦁ Álcool 
⦁ Pesticidas, herbicidas e aditivos 
alimentares 
 
→ FÍGADO 
∘ Possui mecanismo enzimático 
que intercepta os xenobióticos 
(compostos químicos estranhos a 
um organismo) transformando-os 
em substâncias mais hidrossolúveis, 
excretadas com mais facilidade pelo 
organismo 
∘ A detoxificação enzimática de 
xenobióticos tem por objetivo a 
biotransformação de moléculas 
orgânicas endógenas e exógenas 
em metabólitos excretáveis 
↳ Classificada em três fases 
distintas: 
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⦁ Fase 1 – as substâncias tóxicas 
sofrem transformações metabólicas 
para em seguida, na fase II, tornar 
possível sua eliminação 
⦁ Fase 2 – as toxinas formadas ou 
recebidas (fase I) se conjugam com 
alguns grupos químicos 
hidrossolúveis, tornando-se 
compostos excretáveis, o que 
facilita a eliminação através da 
função renal (urina) 
⦁ Fase 3 – o metabólito excretável 
é eliminado da célula, transportado 
para a circulação e eliminado, 
através das vias biliares, pelo tecido 
renal e pelo intestino 
 
→ DIETA DESINTOXICANTE 
∘ Dieta equilibrada, rica em frutas e 
verduras, com baixo teor de 
gordura saturada e trans, com 
moderado consumo de sal e açúcar 
∘ Garante um organismo mais 
harmonioso e livre de toxinas 
∘ ÁGUA: forma de eliminação de 
toxinas do corpo 
 
∘ Chás → desintoxicantes e 
diuréticos são eliminadores de 
toxinas 
↳ Salsa parrilha, de dente de leão, 
de alecrim e o chá verde 
 
∘ Chás anti-celulíticos → chá de 
cavalinha, castanha da índia, chá de 
menta, chapéu de couro 
 
→ ALIMENTOS DIURÉTICOS E 
DESINTOXICANTES 
∘ Abacaxi – diurético, facilita a 
digestão, especialmente de carnes, 
e desobstrui o fígado 
∘ Maçã – rica em fibras e reduz 
colesterol sanguíneo 
↳ Antiácida, neutraliza as toxinas e 
dissolvem o ácido úrico, que retém 
líquidos no organismo 
∘ Melancia – propriedade 
refrescante e diurética 
∘ Laranja – desintoxicante 
∘ Gengibre – estimula a digestão e 
ativa o metabolismo 
↳ Contém quantidades pequenas 
de vitamina C, cálcio, potássio, ferro, 
fósforo e magnésio, e é rico em 
fibras 
∘ Berinjela – digestiva, nutritiva e 
laxante 
∘ Hortelã – erva rica em vitaminas 
A, B e C, minerais (cálcio, fósforo, 
ferro e potássio), que exercem 
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ação tônica e estimulante sobre o 
aparelho digestivo 
∘ Arroz integral – contém fibras, 
vitaminas do complexo B e minerais 
(magnésio e cromo), baixo índice 
glicêmico 
∘ Aveia – rica em silício que 
reorganiza as fibras de sustentação 
da pele 
∘ Castanha-do-pará – fonte de 
selênio, um importante antioxidante 
contra o envelhecimento das células 
∘ Folhas verde-escuras – fonte de 
clorofila, melhoram a circulação e 
desintoxicam o organismo 
∘ Lima-da-pérsia – limpa o sistema 
linfático e desintoxica o fígado 
∘ Biomassa da banana verde – 
fonte de probióticos naturais, que 
favorecem o intestino, além de 
ajudar a desintoxicar 
∘ Linhaça,água de coco e tomate 
– são importantes para tratar o 
edema e são fontes de potássio 
 
Dieta normo ou 
hipossódica 
→ SÓDIO 
∘ Está em maior quantidade no 
espaço extracelular e tem 
importância na regulação de líquidos 
∘ Retenção e a perda de sódio 
estão ligadas de modo direto à 
retenção de líquidos e a diminuição 
do volume de líquido corporal 
∘ Análise do líquido intersticial na 
presença do FEG revela uma taxa 
de concentração proteica e sódio 
superior anormal 
 
1°: O “inundamento” do tecido 
implica uma compressão dos vasos 
2°: Os vasos ficam incapazes de 
desempenhar sua função normal e 
são obrigados a dilatar-se perante a 
dificuldade 
3°: A dilatação e a distensão das 
paredes da rede venosa aumentam 
sua permeabilidade 
4°: Escape para o tecido conjuntivo 
do líquido seroso 
5°: Aumenta a pressão, a 
congestão e os fenômenos de 
bloqueio 
 
∘ A retenção de líquido pode 
agravar ainda mais o estado do FEG 
↳ Aumenta a saturação do tecido 
conjuntivo ocasionada por presença 
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de líquidos intersticiais com densa 
consistência 
 
→ SOBRE O CONSUMO DE SAL 
⦁ Diminuir o consumo de alimentos 
processados com alta quantidade de 
sódio – chips, defumados e 
enlatados 
⦁ Não adicionar sal aos alimentos já 
preparados 
⦁ Não utilizar temperos prontos e 
produtos industrializados 
 
Dieta de baixo IG 
→ FATORES QUE INFLUENCIAM 
NA RESPOSTA GLICÊMICA 
⦁ Natureza do amido (amilose e 
amilopectina) 
⦁ Quantidade de monossacarídeos 
⦁ Presença de fibras 
⦁ Cocção ou processamento 
⦁ Tamanho das partículas 
 
∘ Dietas de alto IG apresentaram 
menor poder de saciedade, 
resultando excessiva ingestão 
alimentar e favorecendo o aumento 
do peso corporal 
 
→ EFEITOS DA DIETA COM 
ALTA CG 
∘ Hiperinsulinemia → tecido 
adiposo → papel lipogênico 
(estoque de triglicerídeo) → 
favorecendo o acúmulo de gordura 
glúteo femoral 
∘ Hiperinsulinemia → aumento da 
síntese de andrógenos nos ovários 
→ eleva níveis de estrogênio → 
hormônio desencadeador de FEG 
∘ ↑ Adiposidade → influencia a 
síntese e a viabilidade dos 
hormônios esteroides sexuais 
∘ Hiperinsulinemia → estimula a 
reabsorção de sódio e água, 
potássio e fosfato pelos rins → 
ativação do sistema-angiotensina 
∘ Hiperinsulinemia → pode 
favorecer a liberação de 
prostaglandinas (derivados lipídicos 
similares a hormônios) mediador 
inflamatório 
 
→ DIETA DE BAIXO IG 
⦁ Reduz o fluxo sanguíneo 
⦁ Estimula a lipogênese e inibe 
lipólise 
⦁ Retém líquidos por reabsorção de 
sódio e água 
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⦁ Favorece a síntese de 
estrogênios 
⦁ Favorece o processo inflamatório 
 
Suplementação 
→ QUERCETINA 
∘ Possui atividade anti-inflamatória, 
antioxidante 
∘ Aumenta a filtração transcapilar 
de água e proteínas, reduzindo o 
número e o diâmetro de poros 
capilares 
∘ Contribui para microcirculação e 
redução de edema, contribuindo na 
diminuição da celulite 
 
→ RUTINA 
∘ Atua como antioxidante, sendo 
utilizada na prevenção e no 
tratamento de deficiência venosa ou 
linfática, e da permeabilidade capilar, 
como diurético 
∘ Supõe-se que a ação 
vasoprotetora da rutina ocorra 
devido a uma elevação da 
resistência do endotélio, e da 
modificação de determinados 
parâmetros da microcirculação 
como, por exemplo, a redução da 
síntese de mediadores inflamatórios, 
da hiperpermeabilidade capilar e de 
edemas 
∘ Acredita-se que a rutina promova 
a inibição da hialuronidase, 
impedindo o extravasamento das 
proteínas plasmáticas para o 
interstício, prevenindo a formação 
de edemas devido a um possível 
desequilíbrio hídrico local 
 
 
→ NUTRICOLIN®, SILÍCIO 
ESTABILIZADO EM COLINA 
∘ A colina é o agente estabilizante 
ideal, pois possibilita a 
biodisponibilidade e o aumento da 
permeação do silício 
∘ O silício em sua forma 
biodisponível aumenta a síntese do 
colágeno, da queratina e elastina, 
proporcionando melhora da 
aparência da pele 
 
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→ PEPTÍDEOS DE COLÁGENO 
∘ O colágeno é uma proteína 
fibrosa que está presente na maior 
parte do tecido conjuntivo, sendo 
responsável pela coesão, 
elasticidade e regeneração de todos 
os tecidos 
∘ A sua composição apresenta 
níveis elevados de glicina e prolina 
e, quando absorvido, podem 
acumular-se na cartilagem 
∘ Os peptídeos de colágeno atuam 
como mensageiros, estimulando a 
síntese e a reorganização de novas 
fibras de colágeno, e sua 
suplementação demonstrou efeito 
estimulador sobre o metabolismo 
celular cutâneo, podendo melhorar 
a biossíntese de proteínas da matriz 
extracelular e, consequentemente, 
restabelecer a estrutura dérmica, 
demonstrando impacto positivo na 
diminuição da celulite 
 
→ VITAMINA C 
∘ É essencial para a formação do 
colágeno e da elastina, pois 
aumenta o tônus da pele 
∘ Participa como cofator na 
hidroxiprolina, importante 
aminoácido do tecido conjuntivo e 
das fibras de colágeno 
∘ Também possui atividade 
antioxidante, melhorando a 
elasticidade, firmeza e flacidez 
dérmica