natacao Aula 3 ensino da natação e princípios hidrodinâmicos(1)

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17/04/2020
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Ivan Wallan Tertuliano
ivan.tertuliano@anhembi.com
Natação
Evolução dos métodos do ensino das atividades 
aquáticas 
Leis e Princípios hidrodinâmicos
Aprendizagem da Natação
Organização hierárquica da habilidade nadar (adaptado de Freudenheim et al., 
1996). 
Movimentos
Fundamentais
Combinação dos 
Movimentos 
Fundamentais
Movimentos
Culturalmente 
Determinados
Flexão e extensão Flutuação Nados (CR, CO, PE 
e BO)
Circundução Propulsão Mergulho
Rotação Respiração Pólo Aquático
Postura estática Imersão Biribol
Postura dinâmica Nado Sincronizado
Adaptação 
respiratória
Salto Ornamental
Processo de ensino
Aprendizagem da Natação
Adaptação ao meio líquido
Adaptação I
Adaptação II
Aprendizagem da Natação
Adaptação ao meio líquido
Organização hierárquica da habilidade nadar (adaptado de Freudenheim et al., 1996).
Movimentos
Fundamentais
Combinação dos 
Movimentos 
Fundamentais
Movimentos
Culturalmente 
Determinados
Flexão e extensão Flutuação Nados (CR, CO, PE 
e BO)
Circundução Propulsão Mergulho
Rotação Respiração Pólo Aquático
Postura estática Imersão Biribol
Postura dinâmica Nado Sincronizado
Adaptação 
respiratória
Salto Ornamental
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Objetivos de Aula
Adaptação – Objetivo além do nado
Desenvolver confiança, motivação, envolvimento
nas atividades individuais e grupais, iniciativa,
segurança em diferentes profundidades e
autonomia.
Desenvolver percepção corporal, de objetos, de
sons, noções de movimentos e hidrodinâmica.
Conteúdo de Aprendizagem 
– Movimentos fundamentais
✓ Entrar e sair da piscina pela escada ou 
borda
✓ Segurar com as mãos na borda da 
piscina (o aluno dentro da piscina)
✓ Andar com as mãos na borda da piscina 
(o aluno dentro da piscina)
✓ Bloqueio respiratório
Conteúdo de Aprendizagem 
– Movimentos fundamentais
✓ Variações do Bloqueio respiratório
✓ Após o aprendizado dos movimentos 
básicos, realizar as combinações dos 
movimentos fundamentais
Conteúdo de Aprendizagem
✓ Inspiração e expiração
Conteúdo de Aprendizagem –
Combinação dos movimentos
✓ Variações da inspiração e expiração
✓ Ritmo respiratório
✓ Imersão
✓ Variações da Imersão
Conteúdo de Aprendizagem
✓ Flutuação
✓ Sustentação vertical ou diagonal
✓ Variações: Sustentação vertical ou 
diagonal
✓ Deslize
✓ Variações do Deslize
Conteúdo de Aprendizagem
✓ Propulsão das pernas
✓ Propulsão de braços
✓ Cambalhota
✓ Mergulho
✓ Após o aprendizado dos movimentos de 
combinação básicos, realizar as 
combinações mais complexas
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Organização hierárquica da habilidade nadar (adaptado de Freudenheim et al., 
1996). 
Movimentos
Fundamentais
Combinação dos 
Movimentos 
Fundamentais
Movimentos
Culturalmente 
Determinados
Flexão e extensão Flutuação Nados (CR, CO, PE 
e BO)
Circundução Propulsão Mergulho
Rotação Respiração Pólo Aquático
Postura estática Imersão Biribol
Postura dinâmica Nado Sincronizado
Adaptação 
respiratória
Salto Ornamental
Processo de ensino
Magischo (2010) Silva et al. (2011) Guzman (2008)
Crawl Crawl Costas
Borboleta Costas Crawl
Costas Borboleta Peito
Peito Peito Borboleta
Processo de ensino - Nados
Lima (2009) Apolinário et al. (2016) Tertuliano e Mansoldo 
(2019)
Crawl Crawl Crawl
Costas Costas Costas
Peito Peito Peito
Borboleta Borboleta Borboleta
PROPRIEDADES FÍSICAS DA ÁGUA
DENSIDADE
Densidade é a relação entre massa e a unidade
de volume de uma substância.
Densidade = . peso .
Volume
HIDROSTÁTICAFLUTUABILIDADE: capacidade de flutuar
Regras da Flutuação:
Se a Densidade de um corpo > que a densidade da água => Não 
ocorre a Flutuação
Se a Densidade de um corpo = que a densidade da água => Flutuação 
Parcial
Se a Densidade de um corpo < que a densidade da água = Flutuação 
Total
DENSIDADE
ÁGUA CORPO HUMANO
Potável (25ºC) - 1000 kgm3 Homem total – 0,978 kgm3
Mar (25ºC) - 1026 kgm3 Mulher total – 0,962 kgm3
Variáveis entre densidade da água e do corpo humano 
(PALMER, 1990).
Idade Características Densidade
Crianças Cartilagens – menor % massa óssea Menor
Adultos Maior % de massa óssea e massa 
gorda
Maior
PRESSÃO HIDROSTÁTICA
Resistência
⚫ A água é mais resistente que o ar.
⚫ Água = mais esforço para a realização dos
exercícios.
http://images.google.com.br/imgres?imgurl=http://www.maristas.org.br/colegios/assuncao/pags/site_colegio/espaco/densidade/imagens/Image1.jpg&imgrefurl=http://www.maristas.org.br/colegios/assuncao/pags/site_colegio/espaco/densidade/atividade1.htm&usg=__xY5DQ6eKLrm7hciZfV4dTC8VbQ0=&h=305&w=489&sz=128&hl=pt-BR&start=39&um=1&tbnid=XinXEu8OwnClRM:&tbnh=81&tbnw=130&prev=/images?q=DENSIDADE+DA+%C3%81GUA&start=36&ndsp=18&um=1&hl=pt-BR&sa=N
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Como são criadas estas forças na água?
Isaac Newton (1642 – 1727)
Segunda Lei do Movimento:
O aumento da força é necessário para vencer o
aumento das forças de Resistência da água
(fricção);
A taxa de variação do momento de um corpo é
proporcional á força desequilibrada exercida sobre
ele e que acontece na direção em que a força atua.
Como são criadas estas forças na água?
Isaac Newton (1642 – 1727)
Terceira Lei do Movimento:
Para toda força ou ação existe uma força igual e
oposta, ou reação.
ARRASTO
Termo utilizado para identificar a resistência da
água aos movimentos dos nadadores quando eles
se deslocam através dela.
A força do Arrasto é sempre contrária a força do
movimento.
1. De forma
2. De onda
3. Friccional
Característica dos nadadores que 
afetam o arrasto
⚫ Forma que o nadador se apresenta na água
⚫ Orientação de seu corpo na água
⚫ Velocidade de movimento
TIPOS DE ARRASTO
1 – Arrasto de forma
Causado pelo porte e pela forma dos corpos
dos nadadores em seu deslocamento
propulsivo na água.
TIPOS DE ARRASTO
2 – Arrasto de Onda
Causado pelas ondas que são geradas pelos
nadadores.
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TIPOS DE ARRASTO
3 – Arrasto Friccional
Causado pela fricção entre a pele dos
nadadores e as moléculas de água que entram
em contato com a pele.
APOLINÁRIO, M. R.; OLIVEIRA, T. A. C.; SILVA, C. G. S.; TERTULIANO, I. W. 
Estratégias para o ensino de natação. São Paulo: Editora Phorte, 2016. 
FREUDENHEIM, A. M.; GAMA, R. I.; MOISÉS, M. P. La Habilidad Nadar: (Re) 
Visión. Revista Ciencias de la Actividad Física, v. 8, n. 4, p. 139–155, 1996. 
GUZMAN, R. Natação: exercícios de técnica para melhoria do nado. Barueri: 
Manole, 2008.
LIMA, W. U. Ensinando Natação. 4. ed. São Paulo: Phorte, 2009.
MAGLISCHO, E. W. Nadando o mais rápido possível. 3. ed. São Paulo: Manole, 
2010. 
TERTULIANO, I. W.; SILVA, C. G. S. Natação: novos olhares para o ensino nos 
aspectos técnicos e psicológicos. In: MACHADO, A. A.; TERTULIANO, I. W. (Eds.). 
Educação Física e Esportes: novos caminhos. 1. ed. São Paulo: Alexa Cultural, 
2017. p. 157–168.
TERTULIANO, I. W.; MANSOLDO, A. C. Aspectos pedagógicos do ensino da 
natação: da criança ao idoso. 1. ed. Várzea Paulista: Editora Fontoura, 2019.
Referências
http://images.google.com.br/imgres?imgurl=http://alagua.blogia.com/upload/20080714183633-speedo-grant-hackett.jpg&imgrefurl=http://alagua.blogia.com/&usg=__n9FDZqFvqt0T4cx2okmjTegoY6g=&h=286&w=300&sz=13&hl=pt-BR&start=38&um=1&tbnid=rOoNNaGkscmwsM:&tbnh=111&tbnw=116&prev=/images?q=nadador+com+fast+skin&start=36&ndsp=18&um=1&hl=pt-BR&sa=N