Matéria Resiliência

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Resiliência ​21/09 
 
O termo resiliência vem da física e significa a propriedade de um corpo que foi deformado 
voltar ao estado original quando cessam as fonte de tensão. 
Na Psicologia, este conceito tem sido aplicado para estudar a capacidade humana de 
reorganização depois das adversidades. 
 
Capacidade humana de recomposição frente às adversidades 
 
Resiliência é um conceito dinâmico e tem sido estudado na Psicologia há pouco mais de 20 
anos. 
Resiliência é definida como a capacidade humana de recomposição, de renascer das 
adversidades e vir fortalecido, com mais recursos e seguir em um curso de vida saudável. 
Esta capacidade humana de superação de desafios e adversidades tem chamado a 
atenção de psicólogos. 
 
A resiliência está associada a fatores de risco. Não existirá resiliência sem o risco. 
Os eventos traumáticos, dramáticos e adversos têm grande potencial para predispor 
pessoas e grupo a resultados negativos de desenvolvimento. 
Muitos podem ser os fatores de risco: pobreza extrema, consumo de drogas e outras 
substâncias, eventos de vida estressantes, ausência de apoio de rede social, baixo nível 
socioeconômico. 
 
Fatores de Risco e Fatores de Proteção 
 
Habitualmente os fatores de risco são vistos como predispondo a resultados negativos de 
desenvolvimento. 
Na condição de fatores de risco emergem os fatores de proteção. 
Pode entender como fatores de proteção características que diminuem a probabilidade de 
um resultado negativo. 
Fatores de proteção podem ser: coesão do grupo familiar, apoio social, elevada 
auto-estima, entre outros. 
 
Sobrevivência sem vitimização 
 
A resiliência é um processo que vai além da capacidade humana de sobreviver a 
dificuldades na vida. 
Sobreviver a eventos traumáticos não necessariamente significa ser resiliente. 
Por exemplo, algumas pessoas sobrevivem a eventos adversos, mas ficam em uma posição 
de vitimização, alimentam seu sofrimento e vivem cercados de culpa e raiva. 
A resiliência é um processo diferente do “sobreviver” porque é uma capacidade que permite 
ir em frente de modo saudável, organizado. 
É muito importante destacar que resiliência não significa invulnerabilidade, não significa ser 
auto-suficiente, não significa tampouco não sofrer com a dor e as adversidades. 
A idéia de invulnerabilidade supõe pessoas “blindadas”, impenetráveis ao estresse ou à dor. 
A invulnerabilidade é incompatível com a condição humana. 
As pessoas são sim vulneráveis, mas as que são altamente resilientes têm uma maior 
capacidade de se reerguer depois das adversidades, de se recompor e viver uma vida 
plena. 
As pessoas resilientes não são intocadas pela experiência dolorosa, já que a vivência da 
dor, da perda, das adversidades é necessária para sua superação. 
Numa cultura que não tolera a dor e o sofrimento, há uma tendência equivocada de negar o 
sofrimento e negar a dor. 
 
Crise: perigo e oportunidade 
 
O processo humano de desenvolvimento é cercado por crises e eventos desafiadores. 
O símbolo chinês para a palavra crise é composto por dois pictogramas, os símbolos de 
perigo e oportunidade. 
Certamente que não desejamos crises ou adversidades, mas nossos momentos de crise 
podem representar ao mesmo tempo momentos de oportunidade de mudança e 
crescimento. 
A Psicologia do Desenvolvimento tem estudado indivíduos resilientes e estes estudos têm 
levantado discussões sobre a visão típica segundo a qual os fatores de risco familiares, 
ambientais, sociais tendem a produzir transtornos vida adulta. 
Muitos estudos tentam entender como crianças filhas de pais perturbados mentalmente, 
com fatores de risco social, que sofreram abuso e negligência podiam ter vidas saudáveis, 
plenas, estar emocionalmente preservados. 
Muitos estudos têm sido realizados para investigar os fatores que poderiam explicar a 
resiliência. 
Walsh é uma das grandes autoras nessa área e estuda não só a resiliência individual mas 
também a resiliência do grupo familiar. 
Essa autora destaca que a resiliência depende, por exemplo: da forma como a pessoa 
consegue extrair significado da adversidade, do quanto consegue ter uma perspectiva 
positiva sobre a vida e da sua transcendência e espiritualidade. 
 
Sistemas de Crenças e Resiliência 
 
Podemos enxergar o mundo de formas muito diferentes. 
Nossos sistemas de crenças envolvem nossos valores, convicções, nossa forma de 
entender a vida e estão na base que explica nossas reações emocionais, decisões e nossas 
ações e posicionamento diante da vida. 
Nossos sistemas de crenças são fundamentais para a resiliência em maior ou em menor 
grau. 
O temperamento, a inteligência, a auto-estima, a forma como cada um de nós extrai 
significado da adversidade também fazem diferença para a resiliência. 
As pessoas mais resilientes tendem a ter uma perspectiva positiva sobre a vida. Isso 
significa que elas mostram perseverança, coragem, ilusões positivas, confiança 
compartilhada na superação de dificuldades, entre outros aspectos. 
A perseverança é entendida como a capacidade de resistir, de persistir diante da 
adversidade. 
A coragem pessoal e também o encorajamento recebido por parte da família, dos amigos, 
do grupo social são elementos interligados e que podem favorecer a resiliência. 
O encorajamento e as relações de apoio são fundamentais para a coragem pessoal. 
O otimismo aprendido é um conceito proposto por Seligman e significa o reconhecimento de 
que os esforços e ações não são em vão. 
A nível individual, pessoas resilientes tendem a ver o “fracasso” como tendo algo a aprender 
com ele, não exatamente como derrota. 
 
Resiliência, perseverança e esperança 
 
Pessoas mais resilientes mostram o que alguns autores chamam de ilusões positivas, ou 
seja, a capacidade de manter a esperança diante da crise, permitindo que se utilizem todos 
os recursos para enfrentar as dificuldades. 
A transcendência e espiritualidade também são importantes. 
As pessoas com crenças transcendentes tendem a encontrar um significado maior na vida. 
Isto habitualmente vem associado a alguma fé espiritual, não necessariamente a uma 
religião. 
A espiritualidade costuma oferecer conforto nas situações de angústia, tornando eventos 
inesperados menos ameaçadores e ajudando na aceitação de situações que não podem ser 
modificadas. 
Para finalizar deve-se destacar que a resiliência não é uma característica imutável. 
Isto significa dizer que as pessoas podem mostrar níveis diferenciados de resiliência ao 
longo da vida, em diferentes momentos ou situações de vida.