Live Perdendo o medo de Falar em Público

Prévia do material em texto

IES
	UNIPLAN – 
	Aluno:
	
	Matrícula:
	
	Curso:
	PEDAGOGIA
	Semestre:
	6º SEMESTRE
RESUMO ATIVIDADE COMPLEMENTAR
	Live:
	Perdendo o medo de Falar em Público
	Data do Evento:
	14/09/2020
	Nesta Live, Evelyn Ferreira entrevista a Karina Bizzaria que já começa enfatizando que o medo de falar em público é um fato, e que este grande vilão assombra muita gente quando o assunto é se apresentar em frente a uma plateia. Essa condição é conhecida por glossofobia, e seus sintomas podem variar de intensidade e os indivíduos com esta condição, normalmente, evitam falar em público o máximo possível. Porém, quando é necessário é normal a pessoas ter sintomas, como tremedeira, voz trêmula e voz fraca. A pessoa que tem glossofobia sente diferentes sintomas quando exposta ao fator estressor. A intensidade dos mesmos e a forma como se combinam pode variar dependendo da gravidade de cada caso. Os principais sintomas físicos do medo de falar em público são: aumento da frequência cardíaca, sensação de boca seca, sudorese, tremedeira, aumento da pressão arterial, náuseas e vômito, sensação de desfalecimento, tensão muscular, especialmente na região do pescoço e costas, voz fraca e trêmula, pupilas dilatadas. Os principais sintomas psicológicos do medo de falar em público são: ansiedade, frustração, stress, sensação de pânico, medo de perder a linha de raciocínio, medo de parecer tolo, medo de julgamentos.
Saber se comunicar de forma eficaz é, sem dúvida, a busca de muitos profissionais que almejam se destacar na carreira ou segmento de atuação. Ter uma boa oratória é importante em inúmeras situações do dia a dia, desde a forma como lidamos com colegas e superiores no ambiente de trabalho até ao modo como atendemos o público ou cliente externo. E a grande razão de sentirmos esse medo de falar em público é que uma parte do nosso cérebro, a mais primitiva, foi projetada para “fugir ou lutar”. O nosso cérebro mais instintivo, chamado reptiliano, foi programado desde nossos ancestrais para se proteger de ameaças... encarando os medos ou fugindo deles.
Nesse momento de ameaça, o cérebro faz com que o seu corpo ative um hormônio chamado adrenalina, que faz aumentar o batimento cardíaco, justamente para você correr (na fuga) ou brigar (na luta). Acontece que, no momento de falar em público, você está ali, parado, diante de uma plateia, o que faz toda a energia da adrenalina estancar causando rigidez muscular, suor, tremedeira, etc. ou seja, aquela baita sensação de desconforto.
Karina Bizarria cita algumas técnicas para perde esse medo. Esta primeira técnica é tão simples como pensar em algo feliz antes do momento de falar em público. Isso mesmo! Ao substituir os pensamentos negativos, que aparecem antes e durante a sua apresentação, por pensamentos positivos, você vai acionar o se u cérebro para uma grande mudança! Outra técnica poderosa para transformar o medo em energia é ressignificar o sentimento atrelado à oratória.
Com o passar do tempo, nos tornamos mais confiantes, desenvolvemos nossa habilidade naquela atividade e inclusive a aprimoramos. Isso significa dizer que não adianta esperar momentos pontuais e de extrema relevância para falar em público. Além disso, Como se trata de um medo intenso, extremamente difícil de controlar, é importante que a pessoa busque a ajuda de um psicólogo especializado em fobias para não só enfrentar os sintomas, como também para trabalhar as situações que disparam a glossofobia. Sem isso, é quase impossível superar um problema assim, pois você precisa encontrar os mecanismos para ressignificar o possível trauma.
RESUMO ATIVIDADE COMPLEMENTAR
 
Live:
 
Perdendo o medo de Falar em Público
 
Data do Evento:
 
14/09/2020
 
Nesta 
Live
,
 
Evelyn Ferreira entrevista a Karina Bizzaria que já começa 
enfatizando que o 
medo de falar em público é um f
ato
,
 
e que este grande vilão 
assombra
 
muita gente quando o assunto é se apresentar em frente a uma plateia.
 
Essa condição é conhecida por glos
sof
o
b
ia
, e seus sintomas podem 
varia
r
 
de 
intensidade
 
e o
s indivíduos com 
esta
 
condição, normalmente, evitam falar em 
público o máximo possível. Porém, quando é necessário é normal a pessoas ter 
sintomas, como tremedeira, voz trêmula e voz fraca. A pessoa 
que tem glossofobia 
sente diferentes sintomas quando exposta ao fator estressor. A intensidade dos 
mesmos e a forma como se combinam pode variar dependendo da gravidade de 
cada caso. Os principais sintomas físicos do medo de falar em público são:
 
aumento 
da frequência cardíaca, sensação de boca seca, sudorese, tremedeira, aumento da 
pressão arterial, náuseas e vômito, sensação de desfalecimento, tensão muscular, 
especialmente na região do pescoço e costas, voz fraca e trêmula, pupilas dilatadas. 
Os princi
pais sintomas psicológicos do medo de falar em público são: ansiedade, 
frustração, stress, sensação de pânico, medo de perder a linha de r
aciocínio, medo 
de parecer tolo, 
medo de julgamentos.
 
Saber se comunicar de forma eficaz é, sem dúvida, a busca de 
muitos 
profissionais que almejam se destacar na car
reira ou segmento de atuação.
 
Ter uma 
boa oratória é importante em inúmeras situações do dia a dia, desde a forma como 
lidamos com colegas e superiores no ambiente de trabalho até ao modo como 
atendemos o 
público ou cliente externo.
 
E a grande razão de sentirmos esse medo 
de falar em público é que uma parte do nosso cérebro, a mais primitiva, foi projetada 
para “fugir ou lutar
”. 
O nosso cérebro mais instintivo, chamado reptiliano, foi 
IES
 
UNIPLAN 
–
 
 
Aluno:
 
 
Matrícula:
 
 
Curso:
 
PEDAGOGIA
 
Semestre:
 
6º SEMESTRE
 
RESUMO ATIVIDADE COMPLEMENTAR 
Live: 
Perdendo o medo de Falar em Público 
Data do Evento: 
14/09/2020 
Nesta Live, Evelyn Ferreira entrevista a Karina Bizzaria que já começa 
enfatizando que o medo de falar em público é um fato, e que este grande vilão 
assombra muita gente quando o assunto é se apresentar em frente a uma plateia. 
Essa condição é conhecida por glossofobia, e seus sintomas podem variar de 
intensidade e os indivíduos com esta condição, normalmente, evitam falar em 
público o máximo possível. Porém, quando é necessário é normal a pessoas ter 
sintomas, como tremedeira, voz trêmula e voz fraca. A pessoa que tem glossofobia 
sente diferentes sintomas quando exposta ao fator estressor. A intensidade dos 
mesmos e a forma como se combinam pode variar dependendo da gravidade de 
cada caso. Os principais sintomas físicos do medo de falar em público são: aumento 
da frequência cardíaca, sensação de boca seca, sudorese, tremedeira, aumento da 
pressão arterial, náuseas e vômito, sensação de desfalecimento, tensão muscular, 
especialmente na região do pescoço e costas, voz fraca e trêmula, pupilas dilatadas. 
Os principais sintomas psicológicos do medo de falar em público são: ansiedade, 
frustração, stress, sensação de pânico, medo de perder a linha de raciocínio, medo 
de parecer tolo, medo de julgamentos. 
Saber se comunicar de forma eficaz é, sem dúvida, a busca de muitos 
profissionais que almejam se destacar na carreira ou segmento de atuação. Ter uma 
boa oratória é importante em inúmeras situações do dia a dia, desde a forma como 
lidamos com colegas e superiores no ambiente de trabalho até ao modo como 
atendemos o público ou cliente externo. E a grande razão de sentirmos esse medo 
de falar em público é que uma parte do nosso cérebro, a mais primitiva, foi projetada 
para “fugir ou lutar”. O nosso cérebro mais instintivo, chamado reptiliano, foi 
IES UNIPLAN – 
Aluno: Matrícula: 
Curso: PEDAGOGIA Semestre: 6º SEMESTRE